ВКУС ЖИЗНИ 🥗 ☦ 🎼🏡 🏄‍♀

Финальный аккорд. Что вы унесете с собой, когда форум закончится? 🔔 Дорогие, сегодня наш форум завершается. Мы вновь вернемся к привычным делам, к суете будней. Но вопрос в том — с чем вы вернетесь? Часто мы думаем: «Мой гормональный сбой — это навсегда». «Усталость — это мой крест». Но наше тело создано Творцом с невероятным запасом прочности. Но если «разваливается» фундамент, нужно не просто латать дыры, важно укрепить его и дать телу ресурс для восстановления. За эти дни вам досталось больше, чем просто доклады. Это настоящие инструменты.

Записи выступлений уже залиты на диск!

У вас будет целый месяц 👆, чтобы проработать каждый кейс в своем темпе. Жаль, что некоторые из вас испугались сделать этот шаг навстречу себе. Но двери еще открыты до конца дня! Почему стоит зайти сейчас? 1. Вы получаете записи всех дней (месяц доступа!). 2. Вы получаете доступ к чату единомышленников (бесценная поддержка!). 3. Вы перестаете гадать, а начинаете действовать по четкому алгоритму. Готовы сменить велосипед на «первый класс»? ✈️ 👉 Пишите «ХОЧУ ДОСТУП» в комментариях, и мы поможем вам присоединиться к участницам, которые уже начали менять свою жизнь!

Я не верю в магию. Я верю в системную работу над здоровьем 🛡 Дорогие, читаю ваши сообщения и сердце радуется! 🥹 Знаете, что меня больше всего тронуло в отзывах после первого дня форума? Не просто «спасибо за лекцию», а:

«я теперь знаю, что делать с моими гормонам »

или

«я как мама особенного ребенка нашла ответы».

Многие спрашивают меня в работе или в личном общении:

«Светлана, можно ли обойтись только питанием?».

Мой ответ – можно. Но это как пытаться доехать из Москвы во Владивосток на велосипеде. Полезно? Бесспорно! Но сколько сил уйдет? Сколько времени? А если дорога «в гору» (хронические дефициты, истощение надпочечников, гормональный сбой)? А поддержка нутрицевтиками научного уровня Авроры это как комфортный перелет первым классом. Это экономия вашего главного ресурса – ВРЕМЕНИ и ЖИЗНЕННЫХ СИЛ. Чтобы у вас было время на детей, на мужа, на тишину и молитву, а не на борьбу с симптомами. На форуме мы даем не сухую теорию, а прикладные ключи: ✅ Что делать, когда «фундамент» (сон, детокс) пошатнулся? ✅ Как восстановить то, что казалось потерянным? ✅ Конкретные схемы, которые можно взять и применить уже сегодня. Только посмотрите, что пишут участницы после 1 дня форума (листайте скрины 👆). И кейсы коллег это не магия, а воспроизводимый результат. У вас еще есть шанс запрыгнуть в последний вагон и получить записи всех дней. Не оставайтесь в стороне от своей жизни. Станьте её автором! 👇 Кто еще с нами? Нажимайте на активную ссылку 🔗«Хочу на форум» или пишите «+» в комментариях, я вышлю темы докладов, а все детали в личку!

Как справиться, когда врачи разводят руками?🤷‍♀ Мои хорошие, я по опыту знаю, как часто мы, женщины, сталкиваемся с вопросами, которые кажутся неразрешимыми. Постоянная усталость, проблемы с ЖКТ, гормональные сбои, а иногда и диагнозы, после которых опускаются руки... В такие моменты хочется верить в чудо, правда? И я здесь, чтобы сказать вам: чудеса возможны! Более того, ваше тело — это и есть чудо, способное к невероятному восстановлению! Именно сейчас, с 7 по 9 июля, проходит уникальный онлайн-форум, где РАЗБИВАЮТСЯ стереотипы:

"это не лечится",

"с этим вам жить до конца, наблюдайте"

или

"здесь только операция"!

В то время как врачи в поликлинике разводят руками мы с коллегами через системный подход показываем, что можно сделать для восстановления, чтобы получить результат. Представьте только: ✨Женщины годами страдавшие от бесплодия теперь обнимают своих малышей! ✨Ушли хронические мигрени, которые врачи списывали на "возраст"! ✨ Люди возвращали ясность ума и энергию, забывая о "возрастных" болячках... ✨Дети с "неутешительными" диагнозами начинали активно развиваться и общаться! ✨ В ремиссии аутоиммунные заболевания, которые диктовали условия жизни. ✨ Исчезли полипы, кисты, узлы, мастопатия и многое другое! Это не фантастика, это реальные истории из практики врачей и нутрициологов, которые собрались, чтобы показать вам: ВЫХОД ЕСТЬ ИЗ ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ! Форум абсолютно бесплатный, проходит онлайн (можно смотреть с телефона, прямо из дома!), а записи докладов будут доступны, чтобы вы не пропустили ни слова! Пока другие сомневаются, вы можете уже сегодня начать свой путь к здоровью! Для доступа к этим знаниям нужно просто пройти регистрацию на сайте. Никакого спама, только польза! Напишите мне прямо сейчас в ЛС или нажмите ссылку 👉 «Хочу на форум!» , и я лично помогу вам получить доступ к этим бесценным знаниям! С заботой, ваша Светлана Зубова 🤗

Возможность обрести надежду 🙏 Дорогие мои! Какой же продуктивный получился сегодня день после насыщенных выходных! Надеюсь, наш эфир подарил вам много полезных инсайтов и вдохновения, чтобы начать заботиться о себе уже сейчас. Благодарю каждого, кто был сегодня по ту сторону экрана! Я убедилась на личном опыте, при работе с клиентами и общении с коллегами, что...

"даже если стоит какой-то диагноз и нет понимания, что с ним делать, всегда есть выход и возможность восстановиться!"

Наш организм это удивительная система, имеющая потенциал к самовосстановлению, если создать для неё благоприятные условия, а не мешать. Когда же мы приступаем к восстановлению, тело очень быстро откликается, и с Божьей помощью можно справиться с чем угодно💯. И наконец - то появилось событие, которое станет мощным подтверждением этих слов: ➡️7 июля стартует Онлайн-форум «Когда медицина разводит руками»! Это мероприятие с обязательной регистрацией, но без оплаты и доп.условий. Внимание, 30 ☝️ практикующих врачей поделятся реальными кейсами исцеления, используя комплексный подход, о котором я всегда говорю. И это не реклама, это надежда и доказательство того, что с Божьей помощью и правильным подходом, выход есть всегда. Кто хочет пообщаться с практикующими специалистами и посмотреть на эти чудесные истории – ставьте «➕» в комментариях, я пришлю информацию как зарегистрироваться на мероприятие, и помогу со всем разобраться. Приготовьтесь удивляться вновь обретая надежду! ✨

Гормоны и кортизол - как обрести гармонию и сияние без изнурения? Дорогие мои! ☀ Надеюсь, вы полны энергии и готовы к нашей важной встрече! Уже через 15 минут я жду вас на БОЛЬШОМ ПРЯМОМ ЭФИРЕ, посвященном Базе гормонального здоровья. Это не просто слова, это фундамент нашего самочувствия, красоты и настроения. Что обсудим на эфире? Почему гайды не всегда работают? Расскажу, почему важно не просто знать, но и системно применять. Основа здоровья: Разберём ключевые столпы, на которых строится наш гормональный баланс👇 Питание Как оно влияет на кортизол и почему "есть все подряд" — не вариант. Поговорим о разнообразии, балансе БЖУ и фишках питания по фазам цикла, которые почти никто не использует! Сон Гигиена сна — это не миф, а мощный инструмент. Открою секреты, как засыпать легко и просыпаться полной сил. Стресс-менеджмент Как снизить уровень кортизола и перестать жить в режиме "белки в колесе". Подборка простых, но эффективных практик на каждый день. Физическая активность Почему интенсивные тренировки не всегда полезны для женщин и как подобрать нагрузку по фазам цикла. Ответы на ваши вопросы: Готовьте свои вопросы, я постараюсь ответить на самые важные! Этот эфир — ваш шаг к внутренней гармонии и внешнему сиянию. Он поможет вам понять свой организм глубже и начать применять простые, но мощные стратегии для улучшения самочувствия. Не пропустите! Старт уже через 15 минут (ровно в 17:00 МСК). До скорой встречи! ❤️ 🔗ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЭФИРУ

Христос воскресе, дорогие мои! ✨ Какая же это чудесная новость! Очень хотелось вчера вас ей поприветствовать, но так вышло, что оказалась совсем без интернета, причем раньше, чем планировала. Выдалась возможность побыть в инфотишине, насладиться природой и обновиться! 🙏 И вот я снова с вами, полна сил и вдохновения, и нас уже ждут удивительные события и открытия! Знаю, что многие этого ждали и сегодня я приглашаю вас на открытый эфир в 17:00 МСК, где мы поговорим о "Гормональном балансе – нашем фундаменте здоровья". Это будет максимально живой разговор, возможность задать вопросы и получить ответы на самые важные темы. Даже если не будет идеальной студийной картинки, будет много искренности, тепла и невероятной пользы! ✨ 🔗Ссылку на эфир пришлю в комментариях за 15 минут до начала (16.45 МСК). Кстати, видела ваши "плюсики" по поводу вступления в клуб. Несмотря на то, что продажи официально закрыты, я обязательно свяжусь с вами лично сегодня, чтобы ответить на все вопросы. Ведь главное – это ваше стремление к здоровью! А завтра нас ждет нечто грандиозное – старт онлайн-форума «Когда медицина разводит руками», который подарит огромную надежду и покажет реальные пути исцеления! Не пропустите подробности! Жду вас сегодня на эфире!🫶

Разница между «знать» и «делать». Почему гайд не заменяет систему. Дорогие, я знаю, что многие из вас бережно сохраняют мои гайды и чек-листы в «Избранное». И это здорово, ведь я стараюсь для вас! 🌸 Но давайте будем честными – сколько из этих файлов превратились в ваши реальные привычки? Информации сейчас море, но сама по себе она не восстанавливает. А оздоравливают именно действия, пусть маленькие, но регулярные. В этом и есть главная разница между чтением полезного поста и мягким движением в нашем Клубе: 📖 Гайд — это карта. Вы смотрите на неё и думаете: «Красивый маршрут, надо бы как-нибудь сходить». 🚀 Клуб — это само путешествие, где я иду с вами за руку, а рядом наши единомышленницы. У нас в Клубе сейчас в самом разгаре челлендж. И знаете, что самое ценное? Не база знаний, а именно то, как девочки пишут:

«Ой, я сегодня впервые за долгое время не забыла про воду!»

или

«Раньше я бы съела булку, но вспомнила про наш чат и выбрала салат. И мне так вкусно!».

Система работает за нас тогда, когда нам лень или некогда. Она поддерживает, когда опускаются руки. А мы эти моменты не даём упустить 👀. Сегодня — один из последних дней, когда можно присоединиться к нашему июльскому потоку и войти в систему заботы о себе. ⏳Завтра я закрываю продажи и ухожу в небольшой «цифровой детокс» от переписок на выходные. Жду вас в нашей теплой компании! Уже в ближайшие дни нас ждёт много интересного. ➡️УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ➡️

1 июля🧺 Время замедлиться и заглянуть в себя... Дорогие, даже не верится, что уже июль, а ведь это экватор лета! Тот самый момент, когда хочется на секунду остановиться, глубоко вдохнуть аромат июльских трав и спросить себя: «А как я провожу его? Успеваю ли я напитаться силой лета?» Вчера в челлендже в задании «Тарелки ресурса» участницы нашего клуба делились своими результатами, и хочется показать вам наглядно, как через одну маленькую деталь можно изменить состояние всего организма. 📸 На фото участницы (слева) красивая, яркая тарелка с фруктами – мандарин, банан, киви, черешня, яблоко и орешки. Она полна витаминов и минералов, но в ней есть «фруктозная ловушка» и не хватает важного цвета. 📸 На фото справа - тот самый недостающий элемент. Видите этот глубокий цвет? 💜 Почему я так охочусь за темными цветами, особенно синим и фиолетовым? Сейчас завершается сезон жимолости, а стартует ирга, ежевика, черника. В обычном рационе нам часто хватает зелени или красных овощей, но именно «фиолетового ресурса» (антоцианов) организму не достает больше всего. А ведь это — наша защита от старения, ясный ум и легкая работа печени по выведению отработанных гормонов. Также ягоды вкуснее и более богаты клетчаткой, чем фрукты. 🌿 Лето — время заготовок не только в морозилке/сушилке, но и в теле. Я сейчас не только добавляю ягоды в любимую льняную кашу и желе, но и замораживаю их на зиму + начинаю собирать травы. Заготовка ягод сейчас — это ваша инвестиция в здоровье на весь год. Предпочитаю заморозку, но и сушка неплохо сохраняет их свойства. Зимой, когда солнца будет мало, эта горсть ирги или смородины напомнит телу о силе июля☀️. Вступить в наш Клуб сейчас — это то же самое, что вовремя заготовить ягоды и травы. Вы создаете свой внутренний ресурс, который будет «кормить» и поддерживать ваше гормональное здоровье весь год, в любую непогоду. 🕊️ Осталось всего 3 дня, для входа в клуб на прежних условиях, чтобы начать путь к своему Сиянию вместе с нами. Присоединиться к нашей компании в кругу бережной заботы можно ЗДЕСЬ 💗

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ☦️☦️☦️☦️☦️☦️☦️☦️ ☦️☦️☦️☦️☦️☦️☦️☦️ ✔️ Православное видео - семинаристы подобрали душеполезные короткие видеоролики на просторах Тик-ток, Ютуб, Инстаграм. ✔️ Культурное наследие России / Храмовое зодчество Святые места для паломников, все об их истории. Уникальная древнерусская архитектура, которую должен знать каждый культурный человек ✔️ Готовим быстро | Рецепты Постные и скоромные блюда "на скорую руку". Минимум времени на готовку. Кулинарные лайфхаки. ✔️ Хорошая выборка Здесь публикуются мысли о вере, смирении, любви к ближнему, молитве и других основах христианской жизни ✔️ ВКУС ЖИЗНИ Простые шаги к лёгкости через пост ✔️ Священник Леонид Петров Темы по Библии. Аналитика. Свободные темы. ✔️ Канал молебнов Храма Святой Троицы. Ежедневные молитвы в трансляции. Разбор Библии. Апологетика. ✔️ Храмы Европы и Искусства Храмы • Искусство • Эстетика Всё от А до Я • Дневник на лето• 12 рубрик на канале и вдохновение каждый день. ✔️ Православное Зарубежье О вере без границ. Жизнь православных в Северной Америке. ✔️ Рыба спит Жена священника, журналист, психолог. Автор в «Милосердие.ру». Была в секте, пишет истории жизни. ✔️ Русские ценности Возвращаю смыслы и опору через веру в Бога и традиционные ценности. ✔️ Вифлеемская звезда О вере, церкви, обществе и семейных ценностях. Мудрые притчи, поучения святых отцов, советы священников. ✔️ Грядущего ко Мне не изжену вон  Полезный канал на каждый день.  Здесь душевно, увлекательно, познавательно. ✔️ Храм Рождества Пресвятой Богородицы Восстанавливаем разрушенный храм, принимаем записки на Богослужения и поминаем всех жертвователей в храме на новых территориях нашей страны. ✔️ Постные рецепты очень много рецептов скопилось уже на этом канале. ▶️ Добавить свой канал

Еда как лекарство – почему ваша тарелка должна быть разноцветной? 🥗 Дорогие, вчера в нашем клубе «Женское Сияние» мы начали работать над фундаментом восстановления гормонального здоровья (мелатонина). Надеюсь, вы тоже успели лечь хотябы до 23:00? 😉 Сегодня мы идем дальше. Второй день нашего челленджа посвящен нутритивной поддержке гормонов через сон и детокс. Многие думают, что детокс это про жесткие ограничения или соки. На самом деле, настоящий детокс дает нашей печени "топливо" для вывода отработанных гормонов. Особенно это важно в период 40+, когда метаболизм эстрогенов требует особого внимания (кисты, миомы, мастопатия и др.). Задание дня для всех: Соберите «Радугу на тарелке»! 🥬🍓🥕 Почему это важно с точки зрения науки и биохакинга? 🎨 Зеленый (шпинат, брокколи): содержит сульфорафан и индолы, которые помогают печени безопасно выводить гормоны. 🎨 Фиолетовый/синий (черника, баклажан): антоцианы защищают клетки от окислительного стресса (старения). 🎨 Оранжевый/желтый (морковь, перец): бета-каротин для здоровья слизистых и кожи. Ваша задача сегодня: съесть минимум 5 разных цветов овощей, ягод или зелени. Это не просто красиво — это сигнал вашему телу: "Я о тебе забочусь". В клубе мы сегодня разбираем еще более глубокие нюансы: какие продукты помогают синтезировать гормоны сна, а какие — крадут нашу энергию. ✨ Напоминаю, что двери в «Женское Сияние» открыты до пятницы. Если вы хотите не просто читать посты, а пошагово, в команде единомышленниц, выстроить свою систему молодости — присоединяйтесь к нам! Мы только начали челлендж, и вы еще успеваете зайти в этот поток. Пишите в комментариях «ХОЧУ В КЛУБ» или переходите по ссылке в описании канала, чтобы узнать подробности. А какой цвет сегодня доминирует в вашей тарелке? Отмечайте реакциями! 👇

Ваше лето — это про легкость или про «потерпеть»? 🕊️☀️ Дорогие, я ненадолго пропадала из эфира, чтобы замедлиться, напитаться летом (хоть и не жарким) и вернуться к вам с новыми силами и мыслями. Эта неделя напомнила как же ценно просыпаться от ласковых лучей ☀️ (без ⏰), чувствовать энергию каждого движения и просто радоваться вкусу спелых ягод 🍓. Но, общаясь с вами в ЛС и на консультациях, я вижу и другую сторону лета:

😔 «Просыпаюсь уже уставшей, хотя за окном солнце...»

или

☹️«Отеки и тяжесть такие, что вместо платья хочется спрятаться в оверсайз».

а ещё

«Настроение скачет и все раздражают»🙈

Если знакомо, поймите, что проблема не в вас! Да, она внутри, но именно в физиологии. Просто ваш гормональный статус (особенно в прекрасном возрасте 40+) просит поддержки. Это тонкий механизм, от которого зависит всё – от сияния кожи и веса до вашего желания улыбаться миру. Хорошая новость в том, что

вернуть себе себя проще, чем кажется.

В нашем клубе мы уже идём этим путём. Например, опыт участниц подтверждает, что простые замены воспалительных продуктов на вкуснейшие нутритивно плотные варианты творит чудеса — уходят отеки, очищается кожа, возвращается лёгкость, энергия и ясность мысли 💯. 🎁 Я хочу помочь и вам с этим импульсом к переменам! Я подготовила «Гайд по женскому здоровью». В нем квинтэссенция знаний и опыта – базовые и эксклюзивные шаги к балансу, которые можно внедрить уже сегодня. Чтобы получить Гайд и найти свои «точки роста», просто поставьте «➕» в комментариях, и я пришлю его вам в личные сообщения! 👇 А для тех, кто не хочет идти в одиночку, есть особая новость: ✨ До пятницы мы открываем двери нашего клуба здоровья, молодости и красоты «Женское Сияние»! Это пространство бережной поддержки, где мы уже сегодня запустили челлендж восстанавливливающий гормоны. Набор открыт всего 5 дней. Давайте вместе вернем вам ваше внутреннее солнце! ☀️

#РубрикаПодборкаКаналов

❗️В суете дней порой так не хватает тишины и света — именно поэтому знакомлю вас с  каналами, которые помогут укрепить веру и расширить кругозор, сделают жизнь светлее и осмысленнее!

❤️ Вкус Жизни делится секретами лёгкости в пост и не только ❤️ Про100Батюшка Блог Про Веру, Про Церковь, Про жизнь священника. ❤️ Святой Уголок церковная лавка Святыни из Греции, Сербии, Иерусалима и других святых мест. ❤️ Беседы с батюшкой Борисом Православная группа, в которой обычный батюшка Борис делится своими мыслям. ❤️ Не только пряники Дневник с невыдуманными историями, познаниями о растениях, рецептами по уставу ❤️ Галина Павловская. Помощь фронту Православная семья мобилизованного воина. Служим Родине и Богу с 2022 года. ❤️Продвижение православных каналов  в Телеграм, в  Мах Помогаем развивать свой канал быстрее и эффективнее. Круговой ВзаимоПиар

Забавно о серьезном 😊. Дорогие, если среди вас есть медики - поздравляю с профессиональным праздником!🌺 Вы помогаете нам в самых сложных ситуациях со здоровьем и спасаете жизни, от души благодарим! 🙏 Ваши коллеги записали ролик к празднику, с юмором, но есть о чем подумать, поэтому делюсь. Приятного просмотра, дорогие! Как всегда жду ваши реакции и комментарии 👇

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ☦️☦️☦️☦️☦️☦️☦️☦️ ☦️☦️☦️☦️☦️☦️☦️☦️ ✔️ ПРАВОСЛАВИЕ И КОЛОКОЛЬНЫЙ ЗВОН Записи колокольных звонов и интересные рассказы о колоколах. ✔️ Постные рецепты очень много рецептов скопилось уже на этом канале. Более 200 000 подписались. ✔️ ВКУС ЖИЗНИ Как подержать здоровье в пост. Тело дар Божий, ему нужна забота. ✔️ Храмы Европы и Искусство Храмы • Искусство • Эстетика Всё от А до Я • Дневник на лето• 12 рубрик на канале и вдохновение каждый день. ✔️ Святой Уголок церковная лавка в которой можно приобрести товары из разных святых мест Греции, Сербии, Иерусалима. ✔️Вероника. Православные путешествия и жизнь. Канал о путешествиях по святым местам и обычные дни православной девушки. ✔️ Учёный батюшка канал ректора Томской духовной семинарии. О вере, Библии, науке ✔️ Рыба спит Жена священника, журналист, психолог. Автор в «Милосердие.ру». Была в секте, пишет истории жизни. ✔️ Ребро Романа Женский канал о вере, семье, здоровье и снижении веса с легкостью ✔️ МОЕ НЕБО Согрейтесь деревенскими пейзажами, милой живностью, видом Храма, цитатами Святых Отцов. ✔️ Вифлеемская звезда О вере, церкви, обществе и семейных ценностях. Мудрые притчи, поучения святых отцов, советы священников. ✔️ С отцом Александром Блог Православия в Узбекистане ✔️ Грядущего ко Мне не изжену вон  Полезный канал на каждый день.  Здесь душевно, увлекательно, познавательно. ✔️ Православный женский психолог Анастасия Дулова Автор психотерапевтических сказок и марафонов. Тема недели: личная жизнь и можно ли впускать в нее третьих лиц? ✔️ Священник Леонид Петров Библейский канал. Священное Писание по темам. ✔️ Дом с теплом. Свечи ручной работы Супруга священника, многодетная мама и свечевар. О вере, красоте и вечных ценностях. ▶️ Добавить свой канал

3 простых шага к лёгкости Дорогие, мы долго обсуждали эту тему и давайте резюмируем наши рассуждения выше. А лучше сразу внедрять эти шаги в практику👇: ✅ Важно - тщательно пережёвываем каждый кусок и едим медленно. Так мы снижаем тревогу и запускаем пищеварение в ротовой полости, сохраняем и приумножаем энергию. 🫁 ✅Используем такие простые, вкусные и полезные заправки как оливковое масло+лимон, соль + зелень — меньше сахара и консервантов. 🫙 ✅ Обязательно!!! Включаем белок и клетчатку в каждый приём пищи, чтобы энергия была стабильной. 🥚🥗 Поделитесь, как прошел сегодня ваш завтрак? Насладились вкусом или всё «на бегу»? Пишите в комментариях ✍ А завтра мы разберём подробнее тему FMD — что это за детокс, какие результаты можно ожидать, и как мы будем двигаться к энергии и лёгкости дальше. Жду ваших ❤️ (вам не сложно, а мне приятно 🥰)

Зубы желудка и наша энергия - где связь? Доброе утро, дорогие! Гайд у вас в руках и это, действительно, полноценный детокс, ещё и постный 😊. Сейчас и в клубе у нас 4 день экспресс - очищения с FMD. Завтра финишируем. Здесь метафора «зубы желудка» помогает понять, почему на детоксе и не только важно спокойное употребление пищи. Согласитесь, мы часто едим на бегу, глотаем стресс вместе с едой?! Но ведь пищеварение запускается только в спокойной обстановке, а ферменты начинают работу уже во рту. Если мы спешим и не пережёвываем, то не кормим организм, а «захламляем кладовку» 👉 пища плохо усваивается 👉 пищеварение же страдает👉 (оставьте-ка в очень теплом влажном месте кусочек мяса на сутки - то же происходит внутри нас, если не жевать тщательно) и энергии становится меньше! Что ещё в пост (и не только) незаметно крадет нашу легкость: 1) Покупные соусы (в составе сахар + консерванты+трансжиры) дают отеки и тяжесть. 🍯 2) Избыток простых углеводов (булочки вместо каш) — "привет!"скачки сахара. 🍞 3) «Постная» химия с непонятным составом (маркировки «можно в пост») без реального питания организма. 🧪 В Гайде есть рекомендации их замен, и рекомендации как получить больше лёгкости. В следующем посте резюмирую 3 простых шага, которые можно применить прямо завтра. Ждёте? Тогда ставим реакции ❤️

#РубрикаПодборкаКаналов ❗️В суете дней порой так не хватает тишины и света — именно поэтому знакомлю вас с  каналами, которые помогут укрепить веру и расширить кругозор, сделают жизнь светлее и осмысленнее! 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ❗️ ПАПКА ❗️ православных каналов:                🕊 К О В Ч Е Г 🕊 https://t.me/addlist/U6HjEyvi7hw3OTRi 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Нет, всё-таки не склад! 🎇 Дорогие, вижу ваши сердца и интерес к теме, а значит вы понимаете, что тело это Божий дар и это очень радует! ❤️ Пост для меня, действительно, время большой уборки внутри. Давайте вместе разбирать не только душевные "завалы", но телесные. В Гайде я как раз собрала всю базу от того, почему «у желудка нет зубов» (и как это влияет на ваш живот), до списка продуктов, которые гасят воспаление и возвращают сияние коже. 🎁 Чтобы получить Гайд просто напишите в комментариях слово ЛЕГКОСТЬ - пришлю вам его в ЛС. Это ваш первый шаг к тому, чтобы начать наполняться энергией через еду, а не захламлять свое тело. Давайте светиться изнутри и делиться этим светом.✨ P.S. А тем, кто хочет копнуть глубже и узнать всё про протокол FMD (как получить максимум эффекта и не навредить себе), скоро дам возможность забрать запись нашего подробнейшего эфира. Следите за новостями! 😉

Неужели мы просто... склад?! 📦 Дорогие мои! С 1-м днём рабочей недели нас, 2-й неделей Петрова поста и уже 3-й неделей лета! ☀️ Вот такой «парад чисел» сегодня. Помните, мы обсуждали с вами слова святителя Луки о том, что тело — это Храм Божий? Но часто мы относимся к нему как к кладовке, складывая туда непонятную еду, копим дефициты и усталость. А потом удивляемся, почему вдруг наш внутренний светильник гаснет и нет сил даже на простые летние радости🤷‍♀️. В Клубе мы учимся поддерживать наше пространство в порядке регулярно, но сегодня у нас особенный день. Мы вошли в детокс-протокол FMD на 5 дней (псевдоголодание). Это научно доказанный метод «клеточного очищения». Те, кто со мной давно, знают, что когда уходят отеки и лишний вес (особенно «спасательный круг» на животе), возвращается энергия, которой хватает на всё. Собственно, за ней я в этот протокол направилась в этот раз! 🚀 А плюсом бонусы.

Для меня это не про диету, а про глубокую реставрацию нашего внутреннего пространства.

Но многие из вас пока не в Клубе, а легкости-то хочется уже сейчас! И у меня возникла идея, как вас порадовать 🎁. Что скажете, если я подарю вам мой Гайд по питанию в пост как детокс-систему со всей базой? Если вам тоже хочется провести пост с пользой и для души, и для тела давайте восстанавливать организм вместе! Ставьте ❤️, если идея с Гайдом вам откликается!