Заметки психолога

"Человек развивается в деятельности" С момента нашего рождения и до последних дней жизни мы постоянно чему-то учимся, адаптируемся, растем как личности. На первый взгляд может показаться, что заставляет нас развиваться желание овладеть новыми навыками или получить знания. Но если присмотреться поближе, оказывается, что истинная движущая сила – это наша активность, наша деятельность. Деятельность – это не просто физические действия. Это все, во что мы вкладываем наши мысли, эмоции и время. Это может быть работа, учеба, хобби, волонтерство, участие в общественной жизни. Именно через эти виды деятельности мы обретаем опыт, который является фундаментом нашего личностного роста. Подумайте о том, как много вы научились делать именно благодаря тому, что пробовали, экспериментировали и допускали ошибки. Возможно, это было непросто и вызывало сомнения, но в результате вы обрели не только новые навыки, но и уверенность в себе, гибкость мышления, умение справляться с задачами и преодолевать сложности. Кроме того, деятельность позволяет нам чувствовать себя нужными и важными, видеть результаты своих усилий, что невероятно важно для эмоционального благополучия и мотивации к дальнейшему развитию. Поэтому я призываю вас не бояться пробовать новое, менять сферу деятельности, если это кажется вам интересным, участвовать в проектах, которые вызывают у вас вдохновение. Главное – двигайтесь вперед, развивайтесь в деятельности, и вы обязательно обретете тот самый ценный опыт, который сделает вашу жизнь еще более насыщенной и интересной.

Научитесь любить себя 🙌🏻

📍 Запись на тренинг-семинар «Время на счастье» у @lizasakul

Способы восприятия информации и их влияние на обычную жизнь В удивительном мире человеческого разума существует множество нюансов, которые определяют, как мы усваиваем информацию и взаимодействуем с окружающим миром. Среди этих разнообразных аспектов нашего восприятия два особенно интересных и значимых — это сукцессивный и симультанный способы восприятия. Понимание этих двух подходов к обработке информации может пролить свет на многие аспекты человеческого поведения и учащения. Давайте более подробно рассмотрим каждый из них. 📌 Сукцессивный способ восприятия Сукцессивное восприятие — это последовательный подход к обработке информации. Люди, склонные к сукцессивной обработке, воспринимают материал как серию последовательных шагов, следующих один за другим в определенном порядке. Этот способ восприятия характерен для задач, где важен порядок действий или где информация представляется в линейной последовательности, как в чтении текста или выполнении математических операций пошагово. 📌 Симультанный способ восприятия В отличие от сукцессивного, симультанный способ восприятия подразумевает обработку информации путем одновременного восприятия целого — как единого образа или группы элементов, которые воспринимаются комплексно. Люди с преобладанием симультанных навыков восприятия склонны к решению задач, требующих пространственного мышления, например, сборка паззлов или нахождение путей в лабиринте. Они способны воспринимать и анализировать несколько переменных одновременно. Как это влияет на обучение и повседневную жизнь Понимание собственного предпочтительного способа восприятия информации может значительно улучшить процесс обучения и эффективность работы. Например, если вы склонны к сукцессивному восприятию, вам, вероятно, проще работать с текстами и задачами, которые требуют последовательного анализа. Однако вы можете столкнуться с трудностями при решении задач, требующих одновременного охвата нескольких элементов. Наоборот, индивиды с доминирующим симультанным восприятием могут обнаружить, что они особенно успешны в визуальных и пространственных задачах, однако могут испытывать затруднения с линейными задачами и последовательностями. А главное, это - нормально! 🎯 Способ восприятия и выбор профессии Понимание своих сильных сторон в сукцессивном и симультанном восприятии также может играть значительную роль в выборе профессии. Несмотря на то, что мы используем оба вида восприятия, это знание помогает определить, какие виды деятельности наиболее естественно соответствуют вашему ведущему стилю мышления и обработке информации, что может привести к более высокой удовлетворенности и успеху в карьере. Если вы склонны к сукцессивному восприятию и хорошо справляетесь с последовательной обработкой информации, то вам могут подойти профессии, где важен детальный анализ и последовательное выполнение задач. Такие сферы, как программирование, бухгалтерский учет, инженерия или математика, требуют тщательного и последовательного подхода к решению проблем. С другой стороны, если вы обладаете сильным симультанным восприятием, способностью видеть «большую картину» и интуитивно сочетать различные фрагменты информации, то вам могут подойти профессии, требующие креативности, гибкости мышления и способности работать с множеством переменных одновременно. Это могут быть области, связанные с искусством, дизайном, архитектурой, стратегическим планированием или управлением проектами. Осознанное соотношение своих уникальных способностей к сукцессивному и симультанному восприятию с требованиями будущей профессии может позволить выбрать путь, который будет максимально соответствовать вашим природным склонностям и предпочтениям.

Главное, что рабочее 👍

Меня поражает тот факт, что искусство в нашем обществе стало чем-то, что относится не к людям или к жизни, но лишь к вещам. Разве жизнь любого человека не может стать произведением искусства? Почему дом или лампа могут быть произведениями искусства, а наша собственная жизнь нет? Мишель Фуко

🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁 Спасибо, читаете мои посты и пишете вопросы 🙏❤️ Научиться направлять скуку себе во благо — это, по сути, искусство самоконтроля и долгосрочного планирования. С легким дофамином, в лице, например, Reels необходимо поступать также, как с дофамином в лице алкоголя - ограничивать через принятие ответственности и проявление воли. Только тогда скука станет возможностью, а не препятствием. Скука заставляет нас остановиться и оценить, что действительно важно, что может приносить удовлетворение и смысл на долгосрочной основе, а не только моментальное облегчение. Но это вы, кто разрешает ей быть и действовать; впускает ее вместо замещения. Если вы всё-таки нашли для скуки силы и время, то я предлагаю: 1. Сначала отдых. Просто воспользуйтесь образовавшейся пустотой в качестве информационного детокса. Побыть "нигде" - это своего рода медитация, очищающая ваше внутреннее пространство. 2. Понаблюдайте за мыслями, запишите их, даже если они окажутся тревожными. Мы часто убегаем от себя в предлагаемый кем-то мир, и потом не можем отделить свои ценности от чужих. 3. Научитесь планировать, мечтать, желать и составлять списки, тогда после пройденного детокса, вам не придется долго искать себе занятие. Понимание того, куда идти, часто приходит в процессе освобождения от лишнего шума. Вот такие шаги я могу назвать кратко и навскидку) #вопрос