Заметки психолога

Ответственность перед другими: зеркало, в котором мы отказываемся видеть себя Время от времени, встречаясь с разнообразными людьми и слушая их истории, я не перестаю задаваться вопросом об ответственности: перед собой, перед другими, перед миром в целом. Многие из нас склонны просить мир о помощи, жаждя получить желаемое, и выражая чувство "несправедливости" в той или иной ситуации, но совершенно не вдаваясь в размышления о глубине СВОЕГО вклада в текущее положение вещей. Люди, которым кажется, что мир создан только для того, чтобы исполнять их желания, испытывают разочарование, когда осознают, что он не спешит откликаться на каждую хотелку, да и 💩 случается вроде бы даже без видимой на то причины. Это становится похоже на игру без правил, где каждый ожидает победить, не прилагая усилий. Но самая большая загадка для меня — это наша безграничная способность не замечать собственной безответственности: договориться и не сделать, пообещать и забыть, назначить встречу и не пройти. Мы забываем, что каждый из нас — это не пешка в чужой игре, а полноправный создатель своей реальности. Мы сталкиваемся со своим отражением в зеркале каждый день, но не всегда хотим видеть правду. Это зеркало не лжет, оно пытается дать ответы на вопросы, раскрывающие причины наших ошибок и промахов. Но вместо того, чтобы задуматься и взять на себя ответственность за свою жизнь, мы часто предпочитаем обвинять обстоятельства, других людей, Луну, СУДЬБУ — лишь бы не признавать собственную долю вклада. С человеческой точки зрения, признание ответственности за собственные действия, за те вопросы о несостоятельности, с которыми мы обращаемся к миру, — это шаг к взрослению. Не пора ли перестать искать виноватых во внешнем мире, наряду с волшебными таблетками по обретению желаемого, а просто начать искать ответы внутри себя? Не время ли признать, что наше счастье, как и отношение людей к нам — это не только вопрос удачи, но и результат сознательных действий и выборов поведения?

Информация по группам арт-терапии и самореализации: Не получается с июня собрать еще одну доп группу. Заявок не хватает. Лето 🌞 Поэтому актуальным пока будет: По Самореализации: сбор на осень, но стоимость участия там будет уже 10 000 в месяц (3 месяца - 30000 руб.) Пожелания ко времени и дню неделю принимаются до конца июля (ср, чт, пт, сб). Все подробные вопросы к @lizasakul По арт-терапии: Июнь я уже закрыла расписание, поэтому доп. группу теперь можно собрать только с июля. Стоимость пока прежняя 8000 месяц (4 занятия). ❗️ В текущую арт-терапевтическую группу по четвергам 13.00 можно будет зайти с 1 июня или с 1 июля по мере освобождения мест текущими участниками. Заполнение будет исходя из ваших заявок в порядке очередности. Отправляйте их @lizasakul 22-23 планирую тренинг по сепарации "Путь к взрослению", но заявок пока недостаточно)

С каждым днем я убеждаюсь всё больше: осознание своих чувств — это первый шаг к эмоциональной зрелости. В работе я вижу, что многие конфликты возникают из-за недопонимания самих себя. Самосознание помогает нам увидеть, что стоит за нашими реакциями — страх, гнев или, может быть, старая обида. К сожалению, многие путают эти чувства, до конца не осознавая что и кому на самом деле адресовано. Работая над этим аспектом эмоционального интеллекта, мы можем не только лучше разбираться в себе, но и улучшить наши отношения с другими.

Буллинг как темная сторона социального конформизма В предыдущем посте мы обсудили удивительный эксперимент, демонстрирующий, насколько мощным может быть влияние группы на индивидуальное поведение человека, даже когда это поведение кажется иррациональным или бессмысленным. Теперь я хотела бы обратить ваше внимание на более мрачную и, к сожалению, распространенную сторону социального конформизма, которая проявляется в форме буллинга или травли. Буллинг – это агрессивное поведение, направленное на умышленное унижение, запугивание или исключение человека из социальной группы. Хотя мотивы и причины такого поведения могут быть разнообразными, одной из основных движущих сил нередко является желание участников буллинга "вписаться" в группу, получить ее одобрение или укрепить свой статус внутри этой группы. 😔 Так, в контексте школьной среды, дети и подростки, даже которые не проявляют агрессивное поведение в других ситуациях, могут присоединиться к травле одноклассника под воздействием группового давления. Они видят, что их сверстники осмеивают, игнорируют или обижают кого-то, кто воспринимается как "не такой, как все", и чувствуют, что им также нужно участвовать в этом, чтобы не стать следующей целью и сохранить свои социальные позиции в группе. Это особенно актуально в подростковом возрасте, когда одобрение сверстников и стремление быть частью "правильной" группы могут оказаться важнее собственных убеждений или даже чувства сочувствия к жертве. Таким образом, феномен буллинга становится не только проявлением агрессии со стороны отдельных личностей, но и показателем коллективного социального конформизма. 🤦‍♀️ Показательно, что даже когда участников буллинга спрашивают, почему они это делают, многие из них не могут дать четкого ответа. Их действия обусловлены не столько личной неприязнью к жертве, сколько желанием быть принятыми в группу, которая эти действия одобряет. Не только навыки критического мышления и умения сопротивляться групповому давлению, могут стать ключевым фактором в борьбе с этим явлением, но и создание в семейной и образовательной среде культуры УВАЖЕНИЯ, где каждый человек ценится не за его способность "вписаться", а за уникальный вклад, который он может принести в общество. Поддержка со стороны учителей, родителей и сверстников может сыграть решающую роль в предотвращении буллинга, напоминая всем о важности собственной индивидуальности и уважения к индивидуальности других.

Почему мы следуем за толпой: эксперимент о социальном конформизме В обществе, где каждый из нас стремится найти свою индивидуальность и выразить свою уникальность, интересно наблюдать, насколько часто мы поддаемся влиянию большинства. Выше - показательный эксперимент о том, как действует феномен социального конформизма, или тенденция людей изменять свое поведение, мнения или взгляды под воздействием воспринимаемого давления группы (особенно понравился мужичок, который пытался сопротивляться всеобщему безумию). Этот эксперимент ярко демонстрирует, как человеческое стремление к вписыванию в социальную группу может приводить к довольно необычному или даже иррациональному поведению. Люди, стараясь не выделяться и поддерживать групповую гармонию, готовы следовать за большинством, даже если действия этого большинства кажутся им необъяснимыми. Этот эксперимент напоминает о силе социального влияния и о том, как важно сохранять критическое мышление и способность быть "я" в любой ситуации. Он побуждает нас задуматься: сколько еще есть "очередей", в которые мы встаем, только потому, что "так принято" или "все так делают"? Возможно, время от времени стоит задавать себе вопрос, действительно ли мы делаем выбор в пользу чего-то, веря в это, или же мы просто следуем за толпой без осознанной причины.

Хорошие витамины, надо брать! 😂