یوگا و هنر آرمیدگی( سارا جعفری مرام)

من به چشم‌های بی‌قرارِ تو قول می‌دهم؛ ریشه‌های ما به آب و شاخه‌های ما به آفتاب می‌رسد. ما دوباره سبز می‌شویم🌱 ▪️قیصر امین‌پور

📖خوانش و گفت‌وشنودِ «یوگاسوتراهای پاتَنجَلی» 🌐 بر بستر Google Meet 📆 شنبه‌ها، ساعت ۱۹ تا ۲۰:۱۵ ❄️ آغاز فرگرد دو : شنبه ۲۰ دی ماه ۱۴۰۴ ⏳ زمان برگزاری: پنج هفته( پنج نشستِ پیاپی) ✨ نشست نخست، میهمان ما باشید ✨ در این دوره، فرگرد دوم یوگاسوتراها از چند نوشته خوانده می‌شود و درباره‌ی آن گفت‌وگو خواهیم داشت. ⚘ همراهان تازه می‌توانند با پرداخت شهریه، به پوشه‌ها و نوشته‌های نشست‌های پیشین در گروه تلگرامی دسترسی داشته باشند. ⚘ برگزارکنندگان: رامِز جعفری مرندی سارا جعفری مرام شیلا امامی ⚘ هزینه‌ی دوره: ۶۵۰ هزار تومان (شهریه‌ی دوره‌های پیش: ۵۰۰ هزار تومان) با سپاس و مهر ⚘ برای هماهنگی: 📱 @ShilaEmami 🌀 پیوند گروه تلگرامی دوره: 🔗 https://t.me/+SiA_aT7MvkM1MmFk 🍃🍂🙏

🌹 بازنویسیِ دوباره‌ی ذهن، این‌بار آگاهانه: این کار سراسر یا تا اندازه‌ای شدنی است. درون‌مایه‌ی ذهن با دادوستد ما با پیرامون‌مان، از زمان زاده شدن به هستی درآمده است. دستورِ کارِ ذهنِ ما بر پایه‌ی فرازونشیب زندگی ما نوشته شده و پیوسته با پیدایش آزموده‌های تازه، دگرگون می‌شود. پس با راه‌کارهایی که خواهیم گفت، می‌توان آگاهانه اندیشه را دگرگون کرد. راه‌کارهای بازسازی دوباره‌ی دستورِ کارِ ذهن را در این فیلم کوتاه ببینید. گروه‌ «باجان» 🌹

لطفا این تمرین به ظاهر ساده را زیر نظر مربی یاد بگیرید و انجامش بدید. تنها با سرچ کردن و دیدن فیلم آموزشی، شاید نکات مهمی که باید انجام بدید رو متوجه نشید.

برای هماهنگی: 📱 @ShilaEmami

درود دوستان کتابخوانی چرخ داما امروز ساعت 18:30برگزار میشه. خیلی مفیده،جلسه اول میتوانید مهمان باشید. @aseer13 هماهنگی

🍃🍂🍃 📚 درس‌گفتار کتاب چرخ دام‌ما از راهب فرزانه ماهاسی سایادو 📅 سه‌شنبه‌ها ساعت 18:30 🌐 در بستر Google Meet ⚘ آغاز دوره نخست: سه‌شنبه هیجدهم آذرماه 🍃کتاب چرخ دام‌ما در ۸ بخش و ۲۲۵ برگ نگاشته شده است. 🔸 هر دوره دارای ۴ نشست هفتگی است. 🔹 پوشه صوتی هر نشست از دوره  در گروه تلگرامی فرستاده میشود. 🔸 برگردان فارسی و انگلیسی کتاب با لینک گوگل‌داک در دسترس است. 💳 شهریه برای دوره نخست با مهر:  دویست هزار تومان 📞 هماهنگی با سرکار خانم جعفری‌مرام: @aseer13 ۰۹۱۲۴۳۰۱۶۲۰ 📎 لینک گروه هماهنگی تلگرام: https://t.me/yoganidra_p 🍁🍃☘️

✨شروع دوره جدید چرخ داما✨

🍃🌹🍂 INSIDE THE YOGA SUTRAS REVEREND JAGANATH CARRERA چیتّا: چیتّا از ریشهٔ چیت می‌آید، به معنای «درک کردن، دانستن، نگریستن.» این واژه در سراسر این نوشته به «ذهن» یا «گوهرِ ذهن» برگردان شده است و به ذهن در یکپارچگی آن اشاره دارد: آگاه، نیمه آگاه و ناآگاه. چیتّا نه بخشی جداگانه از پراکریتی است و نه هم‌سنگِ پوروشا. چیتّا بازتابِ آگاهیِ پوروشا بر پراکریتی است. از این‌رو، چیتّا شیوه‌ای است برای درک پیوند میان پوروشا (بیننده) و پراکریتی (دیده‌شده) (نگاه کنید به فراز ۲.۲۳). چون پوروشا و پراکریتی همه‌جاگسترند، چیتّا نیز همه‌ جا پُر است، گرچه از رهگذرِ تماس با ایگو کرانمند جلوه می‌کند. چیتّا از سه کارکرد ساخته شده است: ماناس، بودّی، و آهامکارا. هرچند این واژگان در این فراز نیامده‌اند، امّا به‌سببِ کاربردشان در فلسفهٔ «سانکیا» ــ که با یوگای فرزانه پاتانجلی بنیانهای مشترکی دارد ــ برای خوانندگان آشنا بوده‌اند. 🍃🍂🌹

ثبت سفارش @Soluna_acs0

🍂🦋🍂 فرگرد نخست یوگا سوتراها کانون مندی(تمرکز) سامادی پادا (فرگرد ربودگی) این فرگرد به چند زمینه بنیادین می پردازد:  چیستی یوگا، دیده بانی ذهن بر پنج گونه از رخدادهای ذهن، بی‌رنگ کردن آنها، دو پایه و بنیاد همراه بنام های کارورزی(تمرین) و نادلبستگی، گامه های کانون مندی( تمرکز)، کوشش ها و پایبندی ها، بازدارنده ها و راه‌ های برچیدن آنها، روش‌ها و دست آوردهای آرام‌سازی ذهن. ۵۱ فراز(سوترا) این فرگرد در ۹ بخش آمده‌اند: ۱. یوگا چیست؟ (فرازهای ۱ تا ۴) ۲. تماشا و بی‌رنگ‌سازی رخدادهای ذهن (فرازهای ۵ تا ۱۱) ۳. تمرین و نادلبستگی (فرازهای ۱۲ تا ۱۶) ۴. گونه های کانونمندی( تمرکز) (فرازهای ۱۷ تا ۱۸) ۵. کوشش ها و پایبندی ها (فرازهای ۱۹ تا ۲۲) ۶. راه بی میانجی و درون یافت با سُرایشِ آوای «اوم» (فرازهای ۲۳ تا ۲۹) ۷. بازدارنده ها و شیوه های برچیدنشان (فرازهای ۳۰ تا ۳۲) ۸. پایدارسازی و پالایش ذهن (فرازهای ۳۳ تا ۳۹) ۹. دست آوردهای آرام‌سازی ذهن (فرازهای ۴۰ تا ۵۱) 🍂🦋🍂

درود فکر میکنم برای کانال مشکلی پیش آمده، تعداد زیادی از دوستان خودبه خود از کانال حذف شدند. اگر مطلبی رو لازم دارید برای خودتان ذخیره کنید سپاسگزارم