یوگا و هنر آرمیدگی( سارا جعفری مرام)

‌ ماهاسی سایادو راهبی میانماری بود، زاده‌ی سال ۱۹۰۴. او از جوانی راهب شد، در آزمون‌های پالی درخشید و بعدها یکی از نامدارترین آموزگاران مراقبه‌ی «ویپاسانا» (مراقبه‌ی بینش) در جهان شد. در سال ۱۹۴۹ در یانگون کانون مراقبه‌ای گشود که الگوی بیش از ششصد کانون دیگر شد. این کتاب مجموعه‌ی گفتارهایی است که او از ۲۸ سپتامبر ۱۹۶۲ تا ۸ آوریل ۱۹۶۳ در هشت نشست ایراد کرد. گفتارها ضبط، بازنویسی و ویرایش شدند و در هشت بخش گرد آمدند. سپس «او کو لِی» آن‌ها را به انگلیسی برگرداند. ‌ ویژگی کتاب این است که هم درس آموزه است و هم راهنمای عمل. نویسنده در همه‌جا تأکید می‌کند که دامّا را باید تجربه کرد، نه فقط دانست.

نوشته‌ی ماهاسی سایادو، شرحی بسیار گسترده بر نخستین سخنرانی بودا است. همان سخنرانی‌ای که بودا هفت هفته پس از بیداری‌اش برای پنج همراه پیشین خود گفت و در سنت بودایی «به گردش درآوردنِ چرخِ داما» نامیده می‌شود

درود چکیده چرخ داما 🔽که جلسات گذشته خوانده شد. امید که مفید باشه و مابقی جلسات رو همراهمون باشید.

گفتاری بر «آناتّالاکّهانا سوتّا» (Anattalakkhaṇa Sutta)، از مهاسی سایاداو این کتاب، گفتارهای مهاسی سایاداو در سال ۱۹۶۳ بر دومین آموزه‌ی بودا درباره‌ی «بی‌خویشتنی» است. پیش‌گفتار می‌گوید ویراستار، بیکّو پسالا، چاپِ انگلیسیِ ۱۹۸۳ را برای خواندن و جست‌وجو بازنویسی کرده است. در خودِ گفتار، بودا «خویشتن» را باوری می‌داند که در جهان رایج است. به گفته‌ی او آنچه «جان» پنداشته می‌شود، فقط پدیده‌های پیکری و ذهنی است. پیکر خویشتن نیست، زیرا پیر و بیمار می‌شود و می‌میرد. حتی جوانِ تندرست هم نمی‌تواند دیرزمانی در یک حالت بماند. و پیکر، خواستِ ما را نمی‌پذیرد. «اگر پیکر خویشتنِ تو بود، به فرمانِ تو بود؛ اما نه جوانی‌اش را نگاه می‌دارد، نه به خواستِ تو گوش می‌دهد.» «آنچه فرمانِ تو را نمی‌برد، خویشتنِ تو نیست.» 🍃🍂 با ما همراه باشید با خوانش این درس گفتار یکشنبه ها ساعت 17:00 در گوگل میت. هماهنگی با سرکار خانم امامی @ShilaEmami 🪷

🪷 جلسه‌ی رایگان معارفه‌ی یوگانیدرا 🪷 گاهی کافی است کمی مکث کنیم؛ چشم‌هایمان را ببندیم، از شتاب روزمره فاصله بگیریم و به ذهن و بدنمان فرصت استراحت بدهیم… 🍃💜 استودیو یوگا نیلوفرآبی شما را به یک جلسه‌ی رایگان معارفه‌ی یوگانیدرا دعوت می‌کند؛ فرصتی برای آرام‌گرفتن، رهایی از تنش‌های روزمره و آشنایی با تمرینی ژرف برای آسودگی ذهن و بدن. ✨ 🌸 همراه با سارا جعفری مرام 📅 زمان برگزاری: دوشنبه، ۲۷ مهر 🕒 ساعت: ۱۵ تا ۱۶:۱۵ 🤍 شرایط حضور: شرکت در این جلسه تنها با رزرو و هماهنگی قبلی امکان‌پذیر است. 📩 راه‌های ارتباط و رزرو اینستاگرام: @Niloofarabiyogastudio 📞 تماس: ۰۹۰۵۸۹۹۳۸۷۸ 📍 نشانی استودیو: شهرستان دماوند، گیلاوند، بلوار بهشتی، یاس ۵، نخستین کوچه در سمت چپ، جنب کافه کوچ، استودیو یوگا نیلوفرآبی. 🍃 گاهی آرامش از یک مکث ساده آغاز می‌شود؛ به خودتان فرصت این تجربه را هدیه دهید. 💜

🪷 جلسه‌ی رایگان یوگانیدرا 🪷 گاهی فقط کافی است کمی مکث کنیم، چشم‌هایمان را ببندیم و به ذهن و بدنمان فرصت استراحت بدهیم… 🍃💜 استودیو یوگا نیلوفرآبی شما را به یک جلسه‌ی رایگان معارفه‌ی یوگانیدرا با سارا دعوت می‌کند؛ تجربه‌ای دلنشین برای آرام‌کردن ذهن، رها شدن از تنش‌ها و لمس آرامشی عمیق‌تر. ✨ زمان کلاس 📅 دوشنبه ها 🕒 ساعت ۱۵ تا ۱۶:۱۵ 🌸 همراه با سارا جعفری مرام 🤍 حضور در این جلسه فقط با رزرو و هماهنگی قبلی امکان‌پذیر است جلسه معارفه دوشنبه27 مهر ساعت 15 را های ارتباط با ما اینستاگرام : niloofarabiyogastudio کانال تلگرام: Yoganiloofareabi کانال بله؛ niloofarabiyogastudio تماس: 09058993878 آدرس گیلاوند بلوار بهشتی یاس5 اولین کوچه سمت چپ جنب کافه کوچ استودیو یوگا نیلوفر آبی

🍁🍂🍁 📖 دوره‌ی خوانش و گفت‌وگو پیرامون «یوگاسوتراهای پاتَنجَلی» 🌐بر بستر Google Meet 📆 شنبه‌ها، ساعت 18:30 🍂 آغاز دوره (فرگرد ۳): شنبه ۲۵ مهر ماه ۱۴۰۵ و  مدت دوره: ۶ هفته      ✨نشست نخست مهمان ما باشید✨ 🍂در این دوره، فرگرد سه یوگاسوتراها از چند نوشته خوانده و پیرامون آن گفتگو می شود. ⚘پوشه های شنیداری و نوشته ها در کانال تلگرام و گوگل داکز در دسترسی است.⚘ برگزارکنندگان: رامِز جعفری مرندی سارا جعفری مرام شیلا امامی ⚘هزینه‌ی دوره: ۹۰۰ هزار تومان برای ۶ نشست آنلاین یا آفلاین با سپاس و مهر⚘ برای هماهنگی: 📱 @ShilaEmami 🍁🍂🍁

درود دوستان این دوره خوانش چرخ داما بسیار سودمند هست. امیدوارم بتونین شرکت کنید. نیکو باد☀️

آغاز دوباره خوانش یوگاسوتراهای پاتنجلی فرگرد نخست خوانش و بررسی یوگاسوتراها با بهره‌گیری از چندین سرچشمه و برگردان معتبر و سنجش و بررسی آن‌ها در کنار یکدیگر. 📅 یکشنبه ۱۹ مهر 🕡 ساعت ۱۸:۳۰ 💻 در گوگل‌میت و تلگرام برگزارکنندگان: رامز مرندی سارا جعفری‌مرام شیلا امامی پرستو پژمان برای فراهم آوردن امکان گفت‌وگو و بررسی ژرف‌تر، ظرفیت این دوره محدود است. برای رزرو جایگاه و نام‌نویسی، از راه دایرکت اینستاگرام پیام دهید یا در واتساپ با ما در تماس باشید.

کارگاه تئوری و عملی یوگانیدرا بر پایه آموزه‌های سوامی ساتیاناندا در این کارگاه، با مبانی و شیوه‌ی انجام یوگانیدرا آشنا می‌شویم و در کنار بخش نظری، تمرین‌های عملی را نیز تجربه می‌کنیم. 📅 جمعه ۳۰ مهر 🕓 ساعت ۱۶ تا ۲۰ 📍 پرستودیو — محدوده دروس 👤 آموزگار: رامز مرندی برای فراهم کردن امکان تمرین و یادگیری با کیفیت بیشتر، ظرفیت کارگاه محدود است. برای رزرو جایگاه و نام‌نویسی، از راه دایرکت اینستاگرام یا واتساپ با ما هماهنگ کنید.

📚 درس‌گفتار کتاب «چرخ دامّا» از راهب فرزانه، ماهاسی سایادو آغاز دورهٔ جدید 📅 سه‌شنبه‌ها | 🕢 ساعت ۱۸:۳۰ 🌐 در بستر Google Meet کتاب چرخ دامّا دربردارندهٔ ۸ بخش و ۴۸۵ برگ است. هر دوره شامل ۴ نشست هفتگی است. 🔹 پوشهٔ شنیداری نشست‌های دوره در گروه تلگرامی در دسترس خواهد بود. 🔸 برگردان فارسی و انگلیسی کتاب نیز از راه Google Docs در اختیار شرکت‌کنندگان قرار می‌گیرد. 💳 شهریهٔ برای هر دوره که چهار نشست است: ۳۵۰ هزار تومان (پیش بینی میشود که در نزدیک به پنج ماه خوانش به پایان برسد) 📞 هماهنگی و ثبت‌نام: سرکار خانم شیلا امامی @ShilaEmami 📎 گروه هماهنگی تلگرام: https://t.me/yoganidra_p 🍃 خوانشی پیوسته از «گفتار به گردش درآمدن چرخ دامّا» در شرح و آموزش ماهاسی سایادو 🪷

برگزاری کلاس یوگا در شهرستان دماوند مربی:ساراجعفری مرام استودیو یوگای نیلوفر آبی @Niloofarabiyogastudio هماهنگی