بوفه نشریات

امروز تمام خوبی ها را برایتان آرزو میکنم نه خوشی‌ها را زیرا خوشی آن است که شما می خواهید و خوبی آن است که خدا برایتان می خواهد خدایااااا_شکرت 🤍🍃🤍 @boofeeee

به ندرت کسی را دیده ایم که راه ما را با جدیت بپیماید و به مقصد نرسـد  كسانی که بهبود نمی یابنـد آنهایی هستند که نمی‌خواهند و یا نمی‌توانند خود را کاملاً به این برنامه ساده بسپارند معمـولا آنان مردان و زنانی هستند که اساسا نمی‌توانند با خود صادق باشند . 🤍🍃🤍 @boofeeee

اگر ما اجازه بدهیم که احساس خجالت زدگی درونی ما ، ترس از تغییر کردن و پذیرفته نشدن مان از طرف دیگران ، پیشرفت این مرحله را متوقف کند ، مسائل و اشکالاتمان روی هم انباشته خواهند شد . "چگونگی عملکرد 🤍🍃🤍 @boofeeee

ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺗﻨﻬﺎ ﺟﺒﺮﺍﻥ ﺧﺴﺎﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﻢ ﭘﺎﮎ ﺑﺎﻗﯽ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺍﺳﺖ. ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺸﺎﻥ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﺑﺪﻫﮑﺎﺭ ﻫﺴﺘﯿﻢ. ﮐﺘﺎﺏ ﭘﺎﯾﻪ 🤍🍃🤍 @boofeeee

ما به دنبال آزادی بیرونی هستیم.. اما آزادی حقیقی، رها شدن از زندان قید و بندها و افکار و عقاید و رفتارهای اشتباه است. 🤍🍃🤍 @boofeeee

ما به شکست اقرار میکنیم، محدودیت های خود را میپذیریم و از خداوند خود کمک میخواهیم. درخواست از نیروی برتر برای برطرف کردن کمبودها ، محتاج به تسلیمی بی نهایت عمیق تر و بنیانی تر از تسلیم اولیه ماست. 🤍🍃🤍 @boofeeee

📚 فقط برای امروز 📆 شانزدهم شهریور ماه 📥رنجش و بخشش 🛡 « هر وقت خطایی صورت گرفته باشد، برنامه روحیه بخشش را به ما می آموزد. »🛡 📘 کتاب پایه. ✍️در NA شروع به برقراری ارتباط با دنیای اطراف خود می کنیم. دیگر در انزوا زندگی نمی کنیم. اما رهایی از انزوا بهای خود را دارد: هر چه بیشتر با دیگران ارتباط برقرار کنیم، بیشتر متوجه تجاوز دیگران به حقوق خود می شویم. اغلب در چنین شرایطی رنجش به وجود می آید. رنجش ها چه توجیه شده باشند یا خیر، برای بهبودی مداوم ما خطرناک هستند. هر چه بیشتر رنجش ها را در دل نگاه داریم، تلخ تر می شوند و سرانجام ما را مسموم می کنند. برای پاک ماندن، باید جهت رهایی از رنجش ها توانایی بخشش پیدا کنیم. ابتدا این توانایی را با کارکرد قدم های هشتم و نهم به دست می آوریم و سپس آن را با انجام منظم قدم دهم سرزنده نگاه می داریم. گاهی اوقات وقتی برای بخشش تمایل نداریم، باید به یاد بیاوریم که خود ما نیز روزی به بخشش فردی دیگر احتیاج پیدا می کنیم. آیا همه ما در مواقعی کاری را انجام نداده ایم که از انجام آن عمیقاً پشیمان شده ایم؟ و آیا وقتی دیگران عذر خواهی صادقانه ما را می پذیرند، تا اندازه ای التیام پیدا نکرده ایم؟ وقتی به خاطر می آوریم که همه ما حداکثر تلاش خود را انجام می دهیم، پرورش روحیه بخشش کمی آسان تر است. روزی هم ما به بخشش نیاز داریم. 💌 فقط برای امروز: رنجش های خود را رها می کنم. امروز، اگر مورد آزار قرار گرفته ام، بخشش را تمرین می کنم و می دانم خود من هم به بخشش نیاز دارم.

📆 شانزدهم شهریور ماه 🌱 مراقبه امروز : امروز تمام تجارب موفق گذشته را در ذهن خود زنده میکنم و لحظات شجاعت و موفقیت خود را به یاد میآورم و اینگونه اعتماد به نفسم را باز می یابم. خداوندا سپاسگزارم 🙏 🤍🍃🤍

نه خشم را سرکوب کن، نه به آن دامن بزن. فقط نظاره‌گر باش. نظاره‌گر که باشی، خشم به دانایی تبدیل می‌شود.

✍️زندگی به روال برنامه فقط برای امروز افکارم را بر روی بهبودیم متمرکز خواهم کرد .زندگی میکنم وبدون مصرف هیچ گونه ماده مخدری روز خوبی خواهم داشت. آیا امروز پاک هستم؟ ......... امروز چه تغییری در رفتارم  داده ام؟ ........ آیا امروز بیماریم زندگی مرا اداره کرد؟ ......... اگر آری چگونه؟ .............. امروز چه کاری کردم که آرزو میکنم آن را انجام نداده بودم؟ ......... چه کاری را انجام نداده ام که آرزو میکنم آن را انجام داده بودم؟ ......... آیا امروز در حق خودم مهربان بودم؟ ...... چگونه؟.......... آیا امروز روز خوبی بود؟ .......... آیا خوشحال بودم؟ ..... آیا آرامش داشتم؟ ......   فقط برای امروز، به کسی در معتادان گمنام اعتماد خواهم کرد، کسی که مرا باور کند و میخواهد در بهبودی ام به من کمک کند . آیا امروز با راهنمایم صحبت کردم؟ ....... آیا امروز به جلسه رفتم؟ ...................... کجا؟ ...... آیا امروز تجربه، نیرو  و امیدم را با دیگران در میان گذاشتم؟ ....... امروز چه کسانی در کنارم هستند که به آنها اعتماد دارم؟ ............ امروز چه کسانی به من اعتماد دارند؟ فقط برای امروز، برنامه ای خواهم داشت و سعی خواهم کرد آن را به بهترین شکل ممکن انجام دهم . آیا امروز نشریات را مطالعه کردم؟ ......... امروز کدام قدم را آگاهانه کار کردم؟ ....... آیا امروز به عجزم اقرار کردم؟....... آیا امروز توانستم به نیروی برترم اعتماد کنم؟ .... امروز چه چیزی در مورد خودم یاد گرفتم؟ ........ آیا امروز هیچ جبران خسارتی کردم؟ ....... آیا جبران خسارتی برعهده ام هست؟ ...... آیا بابت گذشته یا آینده نگرانی داشتم؟ ......... آیا امروز میتوانم خودم را همینطور که هستم بپذیرم؟ ....... فقط برای امروز  ،به کمک NA سعی خواهم کرد از زاویهء بهتری به زندگی نگاه کنم . آیا امروز احساس کردم که من هم جزیی از بشریت هستم؟ ...... آیا امروز سبب شدم که وسوسه چیزی مرا فرا بگیرد؟ ...... خداوند امروز چه چیزی به من داده که بابتش شکر گزار هستم؟ ........ آیا امروز کاری کرده ام که باعث آزار یا صدمه ای به خودم یا دیگری شده باشد؟ ....... اگر آری چگونه؟ ....... آیا امروز تمایل به تغییر دارم؟ ...... آیا امروز دعا یا مراقبه کردم؟ ........ این کار چه اثری بر زندگی من گذاشت؟ ...... امروز کدام یک از اصول روحانی را توانسته ام در زندگی به اجرا در آورم ..... آیا امروز مهمترین مساله در زندگی من پاک ماندن بود؟ ........ فقط برای امروز، ترسی نخواهم داشت وبه روابط تازه ام و آنها که چیزی مصرف نمیکنند وراه تازه ای برای زندگی پیدا کرده اند، فکر خواهم کرد .مادامی که این راه را دنبال کنم، از هیچ چیز واهمه ای نخواهم داشت . آیا امروز بدون هیچ چشم داشتی، در حق دیگران ایثار کرده ام؟ ........ آیا امروز ترس در زندگی من وجود داشت؟ ....... آیا وجد یا درد شدیدی احساس کردم؟ آیا امروز تلفنی یا حضوری با یکی از اعضای برنامه تماس داشتم؟ ....... آیا امروز برای سعادت دیگران دعا کردم؟ ........ آیا امروز خوشحال بودم؟ ........... آیا امروز آرامش داشتم؟ ......... 💠آیا آگاهانه به یاد داشتم که امروز دیگر حق انتخاب دارم؟ ...... خداوندا، به من نشان بده که امروز چه کار درست وچه کار نادرستی انجام داده ام. نشانم بده فردا  چگونه میتوانم  بهتر زندگی کنم ودر خدمت اراده ءتو باشم. 🤍🍃🤍 @boofeeee

ثروت قبل از اینکه در حساب بانکی تو ظاهر شود، باید در ذهن تو متولد شود. 🤍🍃🤍 @boofeeee

اختلاف بخشی از زندگی است بدون رویارویی با ناسازگاری و اختلاف عقیده نمی‌توانیم راه را برای بهبودی کاملِ خود هموار کنیم... 🤍🍃🤍 @boofeeee

فقط با در میان گذاشتن آنچه که داریم می‌توانیم آن را حفظ کنیم. وقتی پیام خود را با تازه واردی در میان می‌گذاریم،می توانیم از نیروی برتر بخواهیم که از ما به عنوان یک وسیله روحانی استفاده کند. اما پای مان را جای پای او نمی‌گذاریم. «قدم دوازدهم» 🤍🍃🤍 @boofeeee

صبر را در وجودت جاری کن. صبری که به تو قدرت می‌دهد تا در مواجهه با چالش‌ها، استوار بمانی و با نگاهی امیدوارانه، به مسیر ادامه دهی. ذهن خود را بر استقامت و آرامش تنظیم کن؛ چرا که در دل صبوری، گنجینه‌های فراوانی نهفته است. امروز می‌تواند روزی باشد که درهای درک عمیق‌تر و پذیرش زیباتر زندگی به رویت گشوده شود. 🤍🍃🤍 @boofeeee

اعتیاد چیست؟ اسلحه ای است که با مصرف (مواد مخدر , الکل , سیگار و انواع نیکوتین ) مسلح میشود. سلاحی است انفرادی باقابلیت کشتارجمعی اتوماتیک و پرصدا قابل استفاده درجنگهای روحی و روانی *باحرف مفت مسلح میشود* صداخفه کن برروی آن قابل نصب نیست بردمفید روی آدم تابیمارستان برد موثر تا تیمارستان بردنهایی تاسینه قبرستان 🤍🍃🤍 @boofeeee

خود مشغولی یعنی چه؟ ✍️فقط برای امروز زندگی نکردن ✍️ کشمکش ذهنی سرتصمیم گیری ✍️یک سویه شدن ذهن ونشخوارذهنی. ✍️ استفاده نکردن ازانرژی های موجود واستپ کردن ✍️بررسی کردن خود که درچه شرایط روحی وروانی هستم وتوجه کردن به احساسات ✍️وقتی ذهن درگیر افکار مربوط به رنجشهای از گذشته و یا خشم و نارضایتی از حال و ترس از آینده است ✍️ عدم تمرکز روی یک هدف و عقب انداختن کارهای واجب ✍️ به دنیای بیرون وواقعیت توجه نکردن وبا عصبانیت وتصورات باطل بودن 🤍🍃🤍 @boofeeee

ذهن خودتان را هر روز با افکار کوچک ولی زیبا آبیاری کنید به مرور زمان جنس افکار ذهنی شما تغییر می کند. خلق موفقیت با قدم های کوچک ولی پیوسته ممکن است. 🤍🍃🤍 @boofeeee