elizaveta grishacheva
Open in Telegram
лиза, 23♍️ | питер • тренирую онлайн и оффлайн в fitnesslife • онлайн ведение: тренировки/питание @elizavetaa11
Show more1 461
Subscribers
No data24 hours
-57 days
-2030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '26
August '26
+11
in 1 channels
July '26
+5
in 0 channels
Get PRO
June '26
+9
in 0 channels
Get PRO
May '26
+22
in 0 channels
Get PRO
April '26
+14
in 0 channels
Get PRO
March '26
+21
in 0 channels
Get PRO
February '26
+62
in 1 channels
Get PRO
January '26
+31
in 0 channels
Get PRO
December '25
+40
in 1 channels
Get PRO
November '25
+34
in 1 channels
Get PRO
October '25
+84
in 4 channels
Get PRO
September '25
+115
in 3 channels
Get PRO
August '25
+51
in 1 channels
Get PRO
July '25
+80
in 3 channels
Get PRO
June '25
+92
in 2 channels
Get PRO
May '25
+119
in 3 channels
Get PRO
April '25
+65
in 1 channels
Get PRO
March '25
+122
in 2 channels
Get PRO
February '25
+70
in 1 channels
Get PRO
January '25
+116
in 4 channels
Get PRO
December '24
+244
in 4 channels
Get PRO
November '24
+204
in 4 channels
Get PRO
October '24
+165
in 5 channels
Get PRO
September '24
+151
in 6 channels
Get PRO
August '24
+173
in 8 channels
Get PRO
July '24
+122
in 7 channels
Get PRO
June '24
+2 986
in 1 channels
Get PRO
May '24
+1 071
in 2 channels
Get PRO
April '24
+1 701
in 4 channels
Get PRO
March '24
+251
in 1 channels
Get PRO
February '24
+218
in 4 channels
Get PRO
January '24
+169
in 0 channels
Get PRO
December '23
+67
in 0 channels
Get PRO
November '23
+38
in 1 channels
Get PRO
October '23
+244
in 22 channels
Get PRO
September '23
+127
in 0 channels
Get PRO
August '23
+281
in 0 channels
Get PRO
July '23
+74
in 0 channels
Get PRO
June '23
+57
in 0 channels
Get PRO
May '23
+113
in 0 channels
Get PRO
April '23
+74
in 0 channels
Get PRO
March '23
+118
in 0 channels
Get PRO
February '23
+166
in 0 channels
Get PRO
January '23
+412
in 0 channels
Get PRO
December '22
+476
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 29 August | 0 | |||
| 28 August | 0 | |||
| 27 August | 0 | |||
| 26 August | 0 | |||
| 25 August | 0 | |||
| 24 August | 0 | |||
| 23 August | 0 | |||
| 22 August | 0 | |||
| 21 August | 0 | |||
| 20 August | +1 | |||
| 19 August | 0 | |||
| 18 August | +1 | |||
| 17 August | 0 | |||
| 16 August | 0 | |||
| 15 August | 0 | |||
| 14 August | 0 | |||
| 13 August | 0 | |||
| 12 August | +3 | |||
| 11 August | +1 | |||
| 10 August | 0 | |||
| 09 August | 0 | |||
| 08 August | 0 | |||
| 07 August | 0 | |||
| 06 August | 0 | |||
| 05 August | +1 | |||
| 04 August | +1 | |||
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | +2 | |||
| 01 August | +1 |
Channel Posts
Repost from grishacheva.el
ну🥺🤌🏻
#форма@grishachevael
оставила видосики специально со звуком, чтоб было понятно, что играет на фоне в эти моменты😅🤪
| 2 | напоминаю‼️❤️ | 957 |
| 3 | солнцы, всем привет!🤍
в этом году все чаще слушаю свое нутро и в некоторых моментах живу по внутреннему импульсу. сейчас полноценно ощущаю, что хочу новый канал. поэтому долго размышляя и взвешивая все «за» и «против», «надо» и «не надо», я все же создала его!
🤩 @grishachevael
подписывайтесь, я теперь буду там!
а этот канал остается, но с закрытой ссылкой и как архив. я его трепетно люблю! никого не удаляю✌🏻 | 1 137 |
| 4 | солнцы, всем привет!🤍
в этом году все чаще слушаю свое нутро и в некоторых моментах живу по внутреннему импульсу. сейчас полноценно ощущаю, что хочу новый канал. поэтому долго размышляя и взвешивая все «за» и «против», «надо» и «не надо», я все же создала его!
🤩 https://t.me/grishachevael
подписывайтесь, я теперь буду там!
а этот канал остается, но с закрытой ссылкой и как архив. я его трепетно люблю! никого не удаляю✌🏻 | 1 |
| 5 | солнцы, всем привет!🤍
в этом году все чаще слушаю свое нутро и в некоторых моментах живу по внутреннему импульсу. сейчас полноценно ощущаю, что хочу новый канал. поэтому долго размышляя и взвешивая все «за» и «против», «надо» и «не надо», я все же создала его!
🤩https://t.me/grishachevael🤩
подписывайтесь, я теперь буду там!
а этот канал остается, но с закрытой ссылкой и как архив. я его трепетно люблю! никого не удаляю✌🏻 | 1 |
| 6 | привет, подружка!✌🏻
давай познакомимся🫂
меня зовут Лиза, мне 23. я родом из сибири, но уже шестой год живу в петербурге
я фитнес-тренер и психолог. в спорте с 2017 года и со временем это стало моим делом жизни
тренирую онлайн 🌎 и оффлайн в петербурге в “fitness life” на комендантском
моя задача — помочь тебе построить тело мечты без ограничений и выгорания: с комфортом, пониманием своего тела и результатом, который остается с тобой
здесь ты найдёшь:
🤩 тренировки и рекомендации
🤩 гибкий подход к питанию без запретов
🤩 бережную работу с РПП и отношением к еде
🤩 поддержку на пути без давления и выгорания
мои контакты:
🤩@elizavetaa11
🤩instagram / threads
мой лайф-канал с моментами 26 года:
🤩moments’ 2026
хочешь спросить что-то, но стесняешься? кнопочка для тебя:
🤩 анонимный вопросик | 24 |
| 7 | 📨 Получено сообщение!
Приветик) подскажи, какой у тебя сейчас рост и вес ? Очень красиво выглядишь 😍
привет🤍
благодарю!🫶🏻
рост — 165-7
вес — последний раз взвешивалась 3-4 недели назад, был 64кг
но что вес? я не ориентируюсь на него вообще и не буду этого делать. визуальная составляющая самый важный показатель✌🏻 | 1 025 |
| 8 | 📨 Получено сообщение!
Приветик) подскажи, какой у тебя сейчас рост и вес ? Очень красиво выглядишь 😍
привет🤍
рост всегда 165-7😁
вес — ей богу не знаю, мне неинтересно. последний раз (с месяц назад) был 64кг., но я не ориентируюсь на вес никогда, на визуал смотрю | 1 |
| 9 |  +2🥹🤍 | 710 |
| 10 |  +2за сегодня🫶🏻
в обед мне приспичило поесть кучу клубники и питахайю, вместо «норм» приема пищи, поэтому вы видите ягодки-фруктики😂. на ужин сделала что-то типо удона, но надо его докручивать разными ингредиентами еще + протеин
пс: жестко хочу лапшу/рамен/удон/вок уже очень давно и в омске даже есть заведение «лапша» (10/10!!), но я так и не поела нигде в питере и в омске тоже…..
🤩вода: 4л
🤩трени не было
🤩активность: 13к шагов | 680 |
| 11 |  +2время летит!🥹
думала, что фото сделаны на разных мостах, а проверила и такое воть.. | 595 |
| 12 |  +7как губы 💋 меняют лицо, да??
и так ведь и не скажешь, что у меня сегодня целый день болит животик (ну бывает)😂🫠 | 644 |
| 13 |  +1весна в питере!!🥹
стоооолько людей гуляют!! | 507 |
| 14 |  +2доброе утро!🫶🏻🤍
лепешечка роти ну супер вариант завтрака, как по мне!!🥹🤌🏻 с ягодкой снова протеина намешала)
у нас наконец-то теплая погода — это радует! можно и погулять спокойно✨ | 547 |
| 15 |  +4рацион за сегодня✨✌🏻
🤩~4л воды
🤩16к шагов
🤩силовая треня (спина), кардио эллипс (45м) | 547 |
| 16 |  +4фильм «коммерсант» — 10/10!
однозначно рекомендация к просмотру
новый кинотеатр в тц «голливуд» — в целом, неплохо! зал (мы были во 2, там три ряда по 3 диванчика), картинка, звук и общая атмосфера - класс. очень камерно!
но все же мой самый любимый кинотеатр в питере — это «мираж» на петроге❤️ | 539 |
| 17 |  +1сезон 🍓🤌🏻
домой купила сегодня! | 519 |
| 18 |  +1вот так вышло за апрель, кстати!🫶🏻 а у вас?) | 519 |
| 19 |  +6штош, еще!
с 1 мая моя железобетонная задача на месяц максимально ужаться. хочется. мне нравится очень сильно такое состояние моего тела. до этого я держала дефицит, но не на 100%. нет-нет, да схожу в бар, да поем что-то. сейчас хочу прям четенько все сделать, как в прошлом году. единственное отличие — нет 5 курса института😂 из-за которого у меня был жуткий стресс ахахахха.. диплом дело такое🫠
*все фоточки с прошлого мая/июня
не переключайтесь!🙃 | 529 |
| 20 | создала страничку в threads
подписывайтесь!
🧵https://www.threads.com/@grishacheva.el?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== | 492 |
