Современная Йога | Йогатерапия
Open in Telegram
Это канал о современной йоге и всем что с ней связано - теория и практика, медитация, питание. А ещё у нас есть немного музыки и смешные картинки. Связь - @nnn_kkk_1999
Show more324
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+3
in 0 channels
Get PRO
July '26
+2
in 0 channels
Get PRO
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+2
in 0 channels
Get PRO
April '26
+3
in 0 channels
Get PRO
March '26
+2
in 0 channels
Get PRO
February '26
+1
in 0 channels
Get PRO
January '26
+6
in 0 channels
Get PRO
December '25
+1
in 0 channels
Get PRO
November '25
+5
in 0 channels
Get PRO
October '25
+2
in 0 channels
Get PRO
September '25
+1
in 0 channels
Get PRO
August '25
+8
in 0 channels
Get PRO
July '25
+5
in 0 channels
Get PRO
June '25
+2
in 0 channels
Get PRO
May '25
+4
in 0 channels
Get PRO
April '25
+3
in 0 channels
Get PRO
March '25
+7
in 0 channels
Get PRO
February '25
+7
in 0 channels
Get PRO
January '25
+6
in 0 channels
Get PRO
December '24
+9
in 0 channels
Get PRO
November '24
+6
in 0 channels
Get PRO
October '24
+4
in 0 channels
Get PRO
September '24
+10
in 0 channels
Get PRO
August '24
+8
in 0 channels
Get PRO
July '24
+13
in 0 channels
Get PRO
June '24
+14
in 0 channels
Get PRO
May '24
+11
in 0 channels
Get PRO
April '24
+23
in 0 channels
Get PRO
March '24
+19
in 0 channels
Get PRO
February '24
+18
in 0 channels
Get PRO
January '24
+27
in 0 channels
Get PRO
December '23
+17
in 0 channels
Get PRO
November '23
+2
in 0 channels
Get PRO
October '23
+6
in 0 channels
Get PRO
September '23
+1
in 0 channels
Get PRO
August '23
+30
in 0 channels
Get PRO
July '23
+17
in 0 channels
Get PRO
June '23
+16
in 0 channels
Get PRO
May '23
+21
in 0 channels
Get PRO
April '23
+16
in 0 channels
Get PRO
March '23
+15
in 0 channels
Get PRO
February '23
+17
in 0 channels
Get PRO
January '23
+34
in 0 channels
Get PRO
December '22
+22
in 0 channels
Get PRO
November '22
+30
in 0 channels
Get PRO
October '22
+30
in 0 channels
Get PRO
September '22
+217
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Снимаем напряжение в шее и плечах. Все растяжки и асаны следует выполнять медленно и осторожно. Следите за реакцией своего тела и не допускайте болевых ощущений.
1️⃣, 2️⃣, 3️⃣ и 4️⃣ - в каждой позиции задержитесь на 10-15 секунд, затем повторите упражнение на другую руку (сторону).
5️⃣ Кошку-корову выполняйте 30 секунд. Помните, что на вдохе - прогиб, на выдохе - выгибаемся.
6️⃣ - с каждой стороны по 15 секунд.
7️⃣,8️⃣, 9️⃣, 🔟 - задержитесь на 15-20 секунд в каждой позиции.
1️⃣1️⃣ - с каждой стороны по 15 секунд.
1️⃣2️⃣ - оставайтесь в асане 30 секунд.
#комплексупражнений
| 2 |  No text... | 21 |
| 3 |  Хорошего дня и не забывайте о йоге! 😁😁 | 26 |
| 4 | No text... | 1 |
| 5 |  С праздником, мои дорогие и любимые йогини!!! 🥳
Спасибо, девочки, за ваше доверие! ❤️
Благодарю всех, кто был со мной за эти 9 лет. И отдельное спасибо тем, кто до сих пор со мной. ❤️
Ценю ваше доверие и рада, что вы есть в моей жизни! 🧘♀️ Вы лучшие! | 30 |
| 6 |  Сегодня у нас любимые пропсы и следующие асаны (слева направо, сверху вниз):
🔹Уттана Приштхасана - поза вытяжения спины (иначе - поза ящерицы)
🔹Маласана - поза гирлянды. В зависимости от направления йоги другое её название - Какасана (поза ворона)
🔹 Уттанасана - поза интенсивного вытяжения, одна из основных поз для начинающих.
#пропсы | 37 |
| 7 |  Нагружаем мышцы кора и немного руки.😀💪💪
В каждой позиции задержитесь на 3-4 вдоха. Выполните всю последовательность до конца, а затем повторите ещё раз на другую сторону (ногу).
#комплексупражнений | 41 |
| 8 | https://vk.com/video-213518447_456239021
#видео | 1 |
| 9 | https://music.yandex.ru/album/16989632/track/87729810?utm_medium=copy_link&ref_id=7cbe7576-37c7-451c-8533-b86ffd925887 | 35 |
| 10 | https://music.yandex.ru/album/42789516/track/152999813?utm_medium=copy_link&ref_id=20fb845d-732d-4576-bfaf-8968a8aee25e | 1 |
| 11 |  +1"Традиционный понедельничный обзор необычных асан, виньяс и вьяям.
Энциклопедия традиционных асана издательства Кайвальядхама со ссылкой на Капала-каурантака хатхабхьяса паддхати 87 и Шритаттва-нидхи 69 сообщает нам о харинасане. Харина हरिण – это олень..."
https://vk.ru/wall315243991_7003
#информация #асаны | 30 |
| 12 | https://vkvideo.ru/video-166310136_456239106?list=cc8359770e7b813a15
Практика с булавами от Бабкина С.А. Освоение базовых движений. | 33 |
| 13 |  Хорошего дня и не забывайте о йоге! 😁👍 | 37 |
| 14 |  Мобилизация коленного сустава выполняется именно в том движении, которое вызывает боль.
При свежей травме: 3 дня на снятие отека и воспаления, затем мобилизация — и боль уходит полностью.
При длительной травме (более 3 месяцев) боль фиксируется на уровне мозга. Требуется уже несколько встреч и домашние упражнения.
👉 В сентябре места на диагностику и занятие:
01.09 - 13.00
04.09 - 14.00
#видео | 41 |
| 15 | Очередной подкаст про витамины, алкоголь, биодобавки и немножко про молоко, сахар, иммунитет и сон. Микс из разных тем - в гостях у Германа Никифорова.
Есть вариант «просто послушать».
#видео, #витамины, #токсикология, #медицина | 37 |
| 16 |  #видео | 47 |
| 17 | https://music.yandex.ru/album/42789516/track/152999813?utm_medium=copy_link&ref_id=5c15c542-2689-412c-94b3-48a9ba0ba821 | 45 |
| 18 |  Расслабляемся и снимаем стресс с восстановительной йогой.🧘
#восстановительнаяйога | 40 |
| 19 |  +1https://vk.ru/wall315243991_6957
"Традиционный понедельничный обзор необычных названий асан. Сегодня продолжаем по энциклопедии традиционных асан издательства Кайвальядхама – научно-исследовательского центра йоги, основанного Свами Кувалаянандой. Сегодня речь пойдёт о разных асанах с захватом..."
#информация #асаны | 43 |
| 20 |  Хорошего дня и не забывайте о йоге!😁😁 | 41 |
