Современная Йога | Йогатерапия
رفتن به کانال در Telegram
Это канал о современной йоге и всем что с ней связано - теория и практика, медитация, питание. А ещё у нас есть немного музыки и смешные картинки. Связь - @nnn_kkk_1999
نمایش بیشتر327
مشترکین
+124 ساعت
+17 روز
+130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+2
در 0 کانالها
ژوئن '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+17
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+34
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+22
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+30
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+30
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+217
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 26 ژوئیه | +1 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 | https://m.vkvideo.ru/video-31941952_456241076
В новом видео врач-диетолог и научный журналист Александр Бурлаков разбирает популярные мифы из области фитнесса и тренировок.
#видео | 26 |
| 3 | Чтобы не пропустить на раннем этапе признаки дальнейшего развития сколиоза - обращайте почаще внимание на своих детей. В первую очередь осматривайте спину и ищите изменения симметрии.
На фото ниже - как это может выглядеть. Даже если есть небольшая ассиметрия, это уже повод сходить к специалисту и сделать рентген снимок для проверки изменений в позвонках.
Одним из первых и ярких признаков сколиоза является ухудшение (иногда очень быстрое) гибкости ребенка. Когда вот совсем недавно садился на шпагат, доставал в наклоне до пола, и вдруг достаточно быстро потерял такую возможность. Пожалуйста, не пропускайте такие "звоночки". Заметив их и обратившись вовремя к специалисту, вы можете предотвратить появление сколиоза у ребенка!
Здоровья вам и берегите себя! | 34 |
| 4 |  Сколиоз - структурное изменение (деформация) позвоночника.
Он бывает:
🔹 идиопатический, когда точная причина искривления позвоночника неизвестна, и это почти 90 % случаев;
🔹 неструктурный (анталгический) , когда искривление происходит из-за неправильной работы мышц (атония) , нервной проводимости, разности в длинне ног и пр.;
🔹 вторичный, в следствие различных травм позвоночника, операций, дегенеративных (возрастных) изменений, сильных ожогов тела.
На видео практика работы со сколиозом, где учитывается работа и с позвоночником, и с мышцами, и с нервными структурами.
Комплексная работа дает наилучший результат.
⬇️⬇️⬇️ | 25 |
| 5 | https://music.yandex.ru/album/42897228/track/153255411?utm_medium=copy_link&ref_id=3e7d588c-80e3-44b9-997c-15fcc63800e3 | 27 |
| 6 | https://vk.com/video9639663_456239142?list=e6977c57b79a2477c7
Комплекс для развития баланса и координации. 💪
Практика выполняется на обе ноги.
#видео | 31 |
| 7 |  +2"Традиционный понедельничный обзор необычных названий асан. Сегодня продолжаем по энциклопедии традиционных асан издательства Кайвальядхама – научно-исследовательского центра йоги, основанного Свами Кувалаянандой. Речь пойдёт о Гарудасане ..."
https://vk.com/wall315243991_6736
#информация #асаны | 41 |
| 8 |  Хорошего дня и не забывайте о йоге! 😁🙏🐈 | 43 |
| 9 |  Когда показалось, что докопал до дна, но снизу постучали.
#ии, #наука | 42 |
| 10 | https://www.youtube.com/watch?v=gK2g08z21J8
#видео | 46 |
| 11 |  В конце каждого занятия по йоге я провожу Шавасану. Это поза лёжа на полу, сопровождающаяся расслаблением всего тела под голос преподавателя. Я дополняю её музыкой или, как сегодня, звучанием колокольчика Коши. 🥰
Шавасана является важным завершающим элементом практики йоги, так как она:
✅ позволяет в течении 10-15 минут восстановить и успокоить нервную систему,
✅ запускает снижение выработки гормона стресса кортизола, который выделяется при интенсивной физической нагрузке,
✅ способствует глубокому расслаблению и восстановлению мышц после занятия
И ещё участвует в многих важных процессах внутри нашего тела.
Поэтому очень вам рекомендую использовать эту простую, но при этом не менее эффективную практику на благо своему организму! Тем более, что это так приятно 😍 | 51 |
| 12 | https://music.yandex.ru/album/38997847/track/144743550?utm_medium=copy_link&ref_id=0221f0e2-e01e-4715-8159-a4f1ec4b96a5 | 35 |
| 13 |  Тянемся - потянемся! 👍 | 37 |
| 14 |  +1Традиционный понедельничный обзор необычных названий асан от Сергея Бабкина. В это раз - из энциклопедии традиционных асан издательства Кайвальядхама – научно-исследовательского центра йоги, основанного Свами Кувалаянандой.
https://vk.com/wall315243991_6696
#информация #асаны | 51 |
| 15 |  Хорошего дня и не забывайте о йоге! 😁 | 52 |
| 16 |  بدون متن... | 49 |
| 17 |  Восстановительная йога в пятницу - это замечательно! 👍😁
В качестве поддержки используйте плотную подушку или свёрнутое несколько раз одеяло.
В каждой асане задержитесь на 5-8 минут. Сосредоточьтесь на дыхании - вдох продолжительностью 3-4 секунды и затем выдох 5-6 секунд.
#восстановительнаяйога | 43 |
| 18 |  Эти 6 асан благотворно повлияют на перистальтику вашего желудка за счет скручиваний и мягкого давления. Это своего рода массаж кишечника, помогающий ему в работе.
Итак, исходное положение - лёжа на спине (1).
В каждой асане задержитесь на 6-8 спокойных вдохов. Позы 2 и 6 повторите на другую сторону (ногу).
#комплексупражнений | 55 |
| 19 | https://music.yandex.ru/album/18008859/track/75360256?utm_medium=copy_link&ref_id=f7216b4e-f6ae-45bd-bb50-3f4aeb05ff9d | 49 |
| 20 |  Последовательность для расслабления мышц спины и ног.
В каждой позе задерживаемся на 2-3 минуты.
Асаны №№ 2, 4, 7 - повторяем на другую сторону.
В асане №5 - используем блок или сложенные стопкой одеяла, подложенные под крестец.
Отдохните в шавасане 5-10 минут.
#комплексупражнений | 47 |
