давай текстом?
Open in Telegram
привет, я — Аннет, и это мой канал в формате личного дневника 🗝️ болтаю тут о том о сём и просто надеюсь, что для кого-то это будет поддерживающим и безопасным местом 🤍
Show more371
Subscribers
No data24 hours
-37 days
+930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '25
May '25
+18
in 0 channels
April '25
+10
in 0 channels
Get PRO
March '25
+11
in 0 channels
Get PRO
February '25
+29
in 0 channels
Get PRO
January '25
+28
in 0 channels
Get PRO
December '24
+8
in 0 channels
Get PRO
November '24
+27
in 0 channels
Get PRO
October '24
+75
in 0 channels
Get PRO
September '24
+44
in 0 channels
Get PRO
August '24
+269
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 27 May | 0 | |||
| 26 May | 0 | |||
| 25 May | 0 | |||
| 24 May | 0 | |||
| 23 May | 0 | |||
| 22 May | 0 | |||
| 21 May | 0 | |||
| 20 May | 0 | |||
| 19 May | 0 | |||
| 18 May | 0 | |||
| 17 May | 0 | |||
| 16 May | 0 | |||
| 15 May | 0 | |||
| 14 May | +2 | |||
| 13 May | +2 | |||
| 12 May | +1 | |||
| 11 May | +1 | |||
| 10 May | 0 | |||
| 09 May | 0 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | +6 | |||
| 05 May | +5 | |||
| 04 May | 0 | |||
| 03 May | +1 | |||
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | 0 |
Channel Posts
урааа, вышел новый выпуск подкаста «А у тебя как?», где гостьей была я (шок? шок!) 🤭
правда кажется, что пару недель назад это моя нарциссическая часть по имени Аннет на уверенном рассуждала про проявленность в жизни и блоге, депрессию, про то, как далеко можно уехать на собственной агрессии и какую роль в этом всём играет психотерапия…
а слушала этот выпуск сегодня уже просто Аня, которая пару раз знатно покринжевала с себя же 😅 но знаете что? мне с этим ок!
это был мой первый опыт спонтанной беседы под запись, где вопросы задавали мне, а не наоборот (обычно это я беру интервью для своих статей)
выпуск можно послушать по ссылке — обязательно подпишитесь на канал Лены и Иры, чтобы не пропустить новые эпизоды, а если захотите поделиться впечатлениями, буду рада прочитать ваш фидбек в комментариях 🥹🤍
| 2 | и несу немного мемов из нашего сдвг-чатика с ребятами 🤭 | 232 |
| 3 | — Аннет, а что вы там делаете на этом СДВГ-тренинге?
— да так, мемами обмениваемся…
ну на самом деле не только этим, пошла третья неделя тренинга по навыкам для взрослых с СДВГ и вот несколько моих выводов:
1. оказалось, что я достаточно скомпенсированный сдвгшник, спасибо моей фоновой тревоге от кптср за это 🥲
объясняю: сдвг — это про забывчивость и трудности с концентрацией, кптср — это про смесь стыда и тревоги + желание всё контролировать
смешиваем, взбалтываем и на выходе получаем человека, который может забыть всё, что угодно, но если он пропустит какую-то встречу, то сгорит со стыда, поэтому ему нужно всё и вся записывать и контролировать
та-даааам эт я! 🥳
2. быть в группе среди людей, которые тебя понимают и испытывают те же самые проблемы с фокусом и вниманием — очень исцеляюще ❤️🩹
3. если бы не антидепрессанты, то мои симптомы сдвг могли бы так сильно и не проявиться 🥲
такие дела, едем дальше! | 186 |
| 4 | имя: Аннет
возраст: 30
любимый цвет: зелёный 🌳 | 202 |
| 5 | ещё недавно Саша нашла сообщение, которое я ей написала в самом начале нашего общения, она тогда меня звала в разговорные клубы
просто почитайте, какой я неуверенный в себе котёнок 😭
в итоге после консультации оказалось, что у меня А2 и мне просто нужно было разговориться… за год я дошла до В1 и теперь умею в смолтоки и не только 💔 | 252 |
| 6 | если у вас схожие цели, мысли, желания — у меня есть классная новость: моя преподавательница сейчас ищет трёх девочек с уровнем A2, чтобы сопровождать их в пути до уровня B1 и дальше
чтобы записаться на первую бесплатную консультацию —
напишите ей в директ! 💌 | 186 |
| 7 | No text... | 193 |
| 8 | сняли очень милую в Кишеневе, по классике обитаю на балконе 🪴
просто у родителей дома у меня тоже комната на балконе 😅 | 254 |
| 9 | вообще следующая половина года выдаётся очень насыщенной:
- сначала Молдова
- после к нам в Тбилиси приезжает моя cousin из Германии в гости
- в июне еду в Москву подаваться на визу 🤞🏼
- после по плану Питер, Кемерово и Юрга
- в июле концерт Тимберлейка в Тбилиси
- в августе Европа, если дадут визу
ииии надеюсь встретиться с подружками в Турции 💔
п.с: скажи, что ты вышла из депрессии, не говоря об этом ахах | 240 |
| 10 | вы не поверите, где я, но я в Молдове…
список самых необычных городов, где мне приходилось бывать, теперь выглядит так:
1. Норильск
2. Кишенёв
Молдова никогда не была на карте моих желаний, но я very excited and happy быть тут, потому что мы тут встретились с родителями Вовы 💔
не верится, что эта шалость удалась, это моя первая встреча с ними, если вы знаете, откуда Вова родом, то наверное понимаете мою эмоциональность | 235 |
| 11 | поплакали, покакали, и пошли спать…
сладких снов, друзья 🤍 | 343 |
| 12 | Video message | 282 |
| 13 | Video message | 284 |
| 14 | обнаружила утром в кровати такого пасхального зайчика 🐰
с праздником всех, кому актуально 🤍 остальным просто желаю хороших выходных! 🫂 | 269 |
| 15 | вам письмо 💌 | 322 |
| 16 | утро началось с покупки билетов, ущипните меня, я иду на Джастина Тимберлейка…
плюс один жизненный смысл | 364 |
| 17 | неприятная ситуация случилась со мной в торговом центре сегодня☝🏼 | 329 |
| 18 | Video message | 314 |
| 19 | а можно я не буду это никак комментировать? 🤭 | 283 |
| 20 | Как сгенерировать себя в стиле вымышленной вселенной с помощью ChatGPT 🎨
Шаг 1. Зарегистрируйся в ChatGPT 📱
1. Перейди на chat.openai.com или скачай приложение по этой ссылке
2. Зарегистрируйся с помощью email, Google или Apple-аккаунта
3. Подтверди регистрацию и войди в систему
Шаг 2. Создай новый чат 💬
1. Нажми New Chat в левом верхнем углу
2. Убедись, что выбран режим GPT-4 (если доступен)
3. Проверь, что у тебя включена функция генерации изображений (доступна на платном тарифе ChatGPT Plus)
Шаг 3. Прикрепи свои фото 📸
Чтобы получить более точный результат, прикрепи два изображения:
— Селфи крупным планом
— Фото по пояс или в полный рост
Важно: фотографии не должны быть в фильтрах или искажены эффектами.
Шаг 4. Выбери вселенную 🪐
Определи, в каком мире хочешь увидеть себя — это может быть вселенная из книги, фильма, сериала, аниме, мультфильма, игры и т.д.
Шаг 5. Опиши свою внешность 🪞
Даже если прикрепляешь фото, добавь текстовое описание:
• Цвет волос
• Цвет глаз
• Особенности (пирсинг, татуировки, родинки, очки и т.д.)
• (по желанию) черты стиля, мимика, выражение лица
Шаг 6. Используй шаблон промта ✍🏼
Скопируй и вставь этот шаблон в чат, подставив нужные данные:
Как бы я выглядел(а) во вселенной [название вселенной]?
Сохрани мои черты: [цвет волос], [цвет глаз], [особенности].
Я прикрепил(а) фото — используй их как основу.
Измени фон и одежду, чтобы они соответствовали атмосфере этой вселенной и её визуальному стилю.
(по желанию) Передай настроение или ситуацию: [например, «в школьной форме», «в боевой сцене», «на фоне города»].
Сгенерируй изображение с прозрачным фоном.
Шаг 7. Получи результат и уточни, если нужно ✨
ChatGPT может выдать описание или сгенерировать изображение. Если нужно что-то изменить — просто напиши уточнение:
— «Сделай стиль мягче»
— «Добавь аксессуары»
— «Пусть фон будет ночным» и т.п.
⚠️ Ограничения:
— Безлимитная генерации изображений доступна только на платном тарифе ChatGPT Plus (GPT-4), в бесплатной версии можно создавать по три картинки в день.
— Итоговое изображение создаётся по описанию и может не быть точной копией
— ChatGPT не редактирует фото напрямую, а создаёт новое изображение на основе текста и загруженных снимков
— Некоторые стили могут быть адаптированы из-за авторских прав
— Лучше избегать фото с фильтрами, резким макияжем или необычным освещением — так результат получится более точным
это всё! 🤍 приносите потом показать, что получилось в комментарии! | 248 |
