en
Feedback
давай текстом?

давай текстом?

Open in Telegram

привет, я — Аннет, и это мой канал в формате личного дневника 🗝️ болтаю тут о том о сём и просто надеюсь, что для кого-то это будет поддерживающим и безопасным местом 🤍

Show more
371
Subscribers
No data24 hours
-37 days
+930 days
Attracting Subscribers
May '25
May '25
+18
in 0 channels
April '25
+10
in 0 channels
Get PRO
March '25
+11
in 0 channels
Get PRO
February '25
+29
in 0 channels
Get PRO
January '25
+28
in 0 channels
Get PRO
December '24
+8
in 0 channels
Get PRO
November '24
+27
in 0 channels
Get PRO
October '24
+75
in 0 channels
Get PRO
September '24
+44
in 0 channels
Get PRO
August '24
+269
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
27 May0
26 May0
25 May0
24 May0
23 May0
22 May0
21 May0
20 May0
19 May0
18 May0
17 May0
16 May0
15 May0
14 May+2
13 May+2
12 May+1
11 May+1
10 May0
09 May0
08 May0
07 May0
06 May+6
05 May+5
04 May0
03 May+1
02 May0
01 May0
Channel Posts
урааа, вышел новый выпуск подкаста «А у тебя как?», где гостьей была я (шок? шок!) 🤭 правда кажется, что пару недель назад э
урааа, вышел новый выпуск подкаста «А у тебя как?», где гостьей была я (шок? шок!) 🤭 правда кажется, что пару недель назад это моя нарциссическая часть по имени Аннет на уверенном рассуждала про проявленность в жизни и блоге, депрессию, про то, как далеко можно уехать на собственной агрессии и какую роль в этом всём играет психотерапия… а слушала этот выпуск сегодня уже просто Аня, которая пару раз знатно покринжевала с себя же 😅 но знаете что? мне с этим ок! это был мой первый опыт спонтанной беседы под запись, где вопросы задавали мне, а не наоборот (обычно это я беру интервью для своих статей) выпуск можно послушать по ссылке — обязательно подпишитесь на канал Лены и Иры, чтобы не пропустить новые эпизоды, а если захотите поделиться впечатлениями, буду рада прочитать ваш фидбек в комментариях 🥹🤍

2
и несу немного мемов из нашего сдвг-чатика с ребятами 🤭+8
и несу немного мемов из нашего сдвг-чатика с ребятами 🤭
232
3
— Аннет, а что вы там делаете на этом СДВГ-тренинге? — да так, мемами обмениваемся… ну на самом деле не только этим, пошла тр
— Аннет, а что вы там делаете на этом СДВГ-тренинге? — да так, мемами обмениваемся… ну на самом деле не только этим, пошла третья неделя тренинга по навыкам для взрослых с СДВГ и вот несколько моих выводов: 1. оказалось, что я достаточно скомпенсированный сдвгшник, спасибо моей фоновой тревоге от кптср за это 🥲 объясняю: сдвг — это про забывчивость и трудности с концентрацией, кптср — это про смесь стыда и тревоги + желание всё контролировать смешиваем, взбалтываем и на выходе получаем человека, который может забыть всё, что угодно, но если он пропустит какую-то встречу, то сгорит со стыда, поэтому ему нужно всё и вся записывать и контролировать та-даааам эт я! 🥳 2. быть в группе среди людей, которые тебя понимают и испытывают те же самые проблемы с фокусом и вниманием — очень исцеляюще ❤️‍🩹 3. если бы не антидепрессанты, то мои симптомы сдвг могли бы так сильно и не проявиться 🥲 такие дела, едем дальше!
186
4
имя: Аннет возраст: 30 любимый цвет: зелёный 🌳+5
имя: Аннет возраст: 30 любимый цвет: зелёный 🌳
202
5
ещё недавно Саша нашла сообщение, которое я ей написала в самом начале нашего общения, она тогда меня звала в разговорные клу
ещё недавно Саша нашла сообщение, которое я ей написала в самом начале нашего общения, она тогда меня звала в разговорные клубы просто почитайте, какой я неуверенный в себе котёнок 😭 в итоге после консультации оказалось, что у меня А2 и мне просто нужно было разговориться… за год я дошла до В1 и теперь умею в смолтоки и не только 💔
252
6
если у вас схожие цели, мысли, желания — у меня есть классная новость: моя преподавательница сейчас ищет трёх девочек с уровнем A2, чтобы сопровождать их в пути до уровня B1 и дальше чтобы записаться на первую бесплатную консультацию — напишите ей в директ! 💌
186
7
+1
No text...
193
8
сняли очень милую в Кишеневе, по классике обитаю на балконе 🪴 просто у родителей дома у меня тоже комната на балконе 😅
сняли очень милую в Кишеневе, по классике обитаю на балконе 🪴 просто у родителей дома у меня тоже комната на балконе 😅
254
9
вообще следующая половина года выдаётся очень насыщенной: - сначала Молдова - после к нам в Тбилиси приезжает моя cousin из Г+1
вообще следующая половина года выдаётся очень насыщенной: - сначала Молдова - после к нам в Тбилиси приезжает моя cousin из Германии в гости - в июне еду в Москву подаваться на визу 🤞🏼 - после по плану Питер, Кемерово и Юрга - в июле концерт Тимберлейка в Тбилиси - в августе Европа, если дадут визу ииии надеюсь встретиться с подружками в Турции 💔 п.с: скажи, что ты вышла из депрессии, не говоря об этом ахах
240
10
вы не поверите, где я, но я в Молдове… список самых необычных городов, где мне приходилось бывать, теперь выглядит так: 1. Но+1
вы не поверите, где я, но я в Молдове… список самых необычных городов, где мне приходилось бывать, теперь выглядит так: 1. Норильск 2. Кишенёв Молдова никогда не была на карте моих желаний, но я very excited and happy быть тут, потому что мы тут встретились с родителями Вовы 💔 не верится, что эта шалость удалась, это моя первая встреча с ними, если вы знаете, откуда Вова родом, то наверное понимаете мою эмоциональность
235
11
поплакали, покакали, и пошли спать… сладких снов, друзья 🤍
343
12
Video message
282
13
Video message
284
14
обнаружила утром в кровати такого пасхального зайчика 🐰 с праздником всех, кому актуально 🤍 остальным просто желаю хороших+1
обнаружила утром в кровати такого пасхального зайчика 🐰 с праздником всех, кому актуально 🤍 остальным просто желаю хороших выходных! 🫂
269
15
вам письмо 💌+9
вам письмо 💌
322
16
утро началось с покупки билетов, ущипните меня, я иду на Джастина Тимберлейка… плюс один жизненный смысл
364
17
неприятная ситуация случилась со мной в торговом центре сегодня☝🏼
329
18
Video message
314
19
а можно я не буду это никак комментировать? 🤭+1
а можно я не буду это никак комментировать? 🤭
283
20
Как сгенерировать себя в стиле вымышленной вселенной с помощью ChatGPT 🎨 Шаг 1. Зарегистрируйся в ChatGPT 📱 1. Перейди на chat.openai.com или скачай приложение по этой ссылке 2. Зарегистрируйся с помощью email, Google или Apple-аккаунта 3. Подтверди регистрацию и войди в систему Шаг 2. Создай новый чат 💬 1. Нажми New Chat в левом верхнем углу 2. Убедись, что выбран режим GPT-4 (если доступен) 3. Проверь, что у тебя включена функция генерации изображений (доступна на платном тарифе ChatGPT Plus) Шаг 3. Прикрепи свои фото 📸 Чтобы получить более точный результат, прикрепи два изображения: — Селфи крупным планом — Фото по пояс или в полный рост Важно: фотографии не должны быть в фильтрах или искажены эффектами. Шаг 4. Выбери вселенную 🪐 Определи, в каком мире хочешь увидеть себя — это может быть вселенная из книги, фильма, сериала, аниме, мультфильма, игры и т.д. Шаг 5. Опиши свою внешность 🪞 Даже если прикрепляешь фото, добавь текстовое описание: • Цвет волос • Цвет глаз • Особенности (пирсинг, татуировки, родинки, очки и т.д.) • (по желанию) черты стиля, мимика, выражение лица Шаг 6. Используй шаблон промта ✍🏼 Скопируй и вставь этот шаблон в чат, подставив нужные данные: Как бы я выглядел(а) во вселенной [название вселенной]? Сохрани мои черты: [цвет волос], [цвет глаз], [особенности]. Я прикрепил(а) фото — используй их как основу. Измени фон и одежду, чтобы они соответствовали атмосфере этой вселенной и её визуальному стилю. (по желанию) Передай настроение или ситуацию: [например, «в школьной форме», «в боевой сцене», «на фоне города»]. Сгенерируй изображение с прозрачным фоном. Шаг 7. Получи результат и уточни, если нужно ✨ ChatGPT может выдать описание или сгенерировать изображение. Если нужно что-то изменить — просто напиши уточнение: — «Сделай стиль мягче» — «Добавь аксессуары» — «Пусть фон будет ночным» и т.п. ⚠️ Ограничения: — Безлимитная генерации изображений доступна только на платном тарифе ChatGPT Plus (GPT-4), в бесплатной версии можно создавать по три картинки в день. — Итоговое изображение создаётся по описанию и может не быть точной копией — ChatGPT не редактирует фото напрямую, а создаёт новое изображение на основе текста и загруженных снимков — Некоторые стили могут быть адаптированы из-за авторских прав — Лучше избегать фото с фильтрами, резким макияжем или необычным освещением — так результат получится более точным это всё! 🤍 приносите потом показать, что получилось в комментарии!
248