دکتر سلام

دور کمر مناسب برای مردان و زنان چقدر است؟ طبق اطلاعات اعلام شده از سوی مرکز پیشگیری و کنترل بیماریهای آمریکا اگر دور کمر زنان بیش از ۸۹ سانتیمتر و برای آقایان بیش از ۱۰۲ سانتیمتر باشد، احتمال عوارض ناشی از چاقی در این افراد زیاد خواهد بود. دیابت نوع دو، فشار خون بالا و تنگی رگ های قلب از مهمترین عوارض چاقی به شمار می‌آیند. اندازه دور کمر با چربی احشایی و خطر عوارض چاقی ارتباط مستقیم دارد لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋‍♂🙋‍♂

ترخــــون برای جلوگیری از خونریزی لـــــثه‌ و التیام زخم‌های دهان بسیار مفید است ! این سبزی به دلیل وجود "اوژنول" باعث تسکین درد دندان شده و دهان را خوشبو میکند..

۱۰ علامت مهم کم خونی و کمبود آهن را بشناسید. .

😍رزرو قسطی تورهای تجربه‌گردی! با این تورهای جذاب اسنپ‌تریپ، یک یا چند روز رو از تهران فاصله بگیر و راهی تجربه‌های جدید شو؛ اون هم با تخفیف و امکان رزرو قسطی. 🎁 ۲۰٪ تخفیف تا سقف ۵۰۰ هزار تومان 🔸 با کد تخفیف G20T ⏰ مهلت استفاده: تا ۱۵ مهر 💳پرداخت در ۴ قسط، بدون چک، ضامن و سفته برای رزرو، روی تور موردنظرت بزن: 🔺پیمایش بورخانی تا شیرگاه 🔺نوا تا دشت آزو 🔺پیمایش قله ارفع‌ کوه از چشمه پراو 🔺مراغه؛ ویژه برداشت سیب 👈🏻برای مشاهده بیشتر تورها، اینجا بزن. @tour_snapptrip

قاچ های لیمو درون اتاق یک ارامش بخش طبیعی است و با دفع عوارض استرس موجب می شود شما بهتر بخوابید. .

ترامادول بی خطر است؟ مصرف‌کنندگان ترامادول بیش از مصرف‌کنندگان کدیین در معرض مرگ و میر، مشکلات قلبی و شکستگی استخوان قرار دارند. میزان سقوط، وابستگی و اعتیاد، هذیان، یبوست و مشکلات خواب بین ترامادول و کدیین تفاوتی نداشت. ترامادول یک داروی شبه مخدر است که برای دردهای مزمن غیرسرطانی تجویز می‌شود. لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋‍♂🙋‍♂

👷 دلمه گوجه فرنگی مفید برای مزاج های معتدل، مناسب برای فصل های بهار و پاییز، ضد چربی و کلسترول، ملین، مفید برای کبد، و تقویت عمومی بدن است.

نخ دندان یا خلال دندان؟ ✨بعد از خوردن غذا، برای پاکسازی بین دندانها از نخ دندان استفاده کنید؛ خلال دندان سبب آسیب به لثه ها میشود و احتمال تورم و عفونت بالا میرود.

☄️آموزش ساخت کلیپ سفر در زمان 💭 ☄️ تا حالا تصور کردی خودت را در دوره‌های مختلف تاریخ ببینی؟ ⌛ از تمدن‌های باستانی و دوران کلاسیک گرفته تا آینده‌ای در میان کهکشان‌ها... 😎😍 تمام قسمت ها شخصی سازی شده و خودتون میتونید داخلش تغییرات ایجاد کنید.🔞🤔 ⬇️برای ساختنش فقط کافیه عکس خودت و پارتنرت رو به نسخه تلگرامی که گذاشتم بدی ...⬇️ 👈👈 دانلود تلگرام هوش مصنوعی رایگان ➡️➡️

این غذاها را بخورید آلزایمر نمی گیرید - غذاهای سرخ شده یا فست فود (کمتر از یک نوبت در هفته) - مصرف کمتر از یک ۲۸ گرم (معادل یک اونس) پنیر - مصرف کمتر از پنج عدد شیرینی در هفته لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋‍♂🙋‍♂

📢جویدن بادام های سفت موجب خالی 🔔شدن استرس می شود و از سویی دیگرویتامین B و منیزیم موجود در آن به مغز کمک می کند تا آرامش را در بدن برقرار کند.

اگر محدودیت مصرف گوشت و لبنیات دارید روغن کنجد مصرف کنید. روغن کنجد سرشار از کلسیم و آهن بوده و برای تقویت استخوان ها مفید است.

🅾نشانه‌های خاموش بروز مشکل در #قلب ❗️با انجام هر نوع فعالیت بدنی به راحتی خسته می‌شوید. ❗️با مشکلات جنسی مواجه هستید. ❗️به فشار خون بالا مبتلا هستید. ❗️به طور ناگهانی با سرفه مداوم مواجه شده‌اید. ❗️خروپف می‌کنید یا در تنفس هنگام خواب با مشکل مواجه هستید. ❗️اخیرا با ریزش موی پاهای خود مواجه شده‌اید. ❗️پاهای شما متورم شده‌اند. ❗️با گردن درد یا فک درد مواجه هستید. ❗️با تنگی نفس مواجه هستید. ❗️لثه‌های شما متورم هستند. ❗️تپش قلب دارید.

علائم فشار خون بالا برخی از علائم که به فشارخون نسبت داد عبارت انداز: ◽بالا رفتن دمای بدن (گر گرفتگی) ◽درد در ناحیه سینه ◽وجود لکه خون در ادرار ◽به سختی و غیر شمرده نفس کشیدن ◽سر درد غیر منتظره علائم دیگری نیز وجود دارند که در اندکی از بیماران این علایم بروز پیدا می‌کند : ◽تعریق بیش از حد معمول ◽اضطراب شدید ◽مشکلاتی در خوابیدن ◽سرخ شدن رنگ پوست در وضعیتی که این بیماری خطرناک و بحرانی می‌شود علائم زیر پدیدار می‌شود : ◽خونریزی از بینی بدون داشتن جراحت ◽سرگیجه ◽سردرد های مداوم و پر درد

✨ قدرتمندترین مهره مار (اصل و تضمینی) ✨ اگر به دنبال تغییر اساسی در زندگی، روابط و کسب‌وکار خود هستید، این مهره مار بی‌نظیر بهترین انتخاب برای شماست: 💰 افزایش چشمگیر رزق، روزی و برکت در مال ❤️ جذب فوق‌العاده جنس مخالف و محبوبیت خاص در جمع 🧿 باطل‌السحر قوی و دفع هرگونه چشم‌زخم و انرژی منفی 🍀 شانسِ برد بالا در تمامی امور و معاملات 🔙 بازگشت سریع معشوق و تسخیر قلب همسر 🔒 زبانبند بسیار قوی و مؤثر در برابر مخالفان 🌟 خاص‌ترین و کمیاب‌ترین مهره مار با اثرگذاری سریع 📥 جهت ثبت سفارش و مشاوره رایگان، همین حالا پیام دهید: https://t.me/cbgkalaaaa https://t.me/cbgkalaaaa https://t.me/cbgkalaaaa https://t.me/cbgkalaaaa

❌5 راه سالم نگه داشتن کلیه 🍀کلیه یکی از اجزای حیاتی بدن است که عملکرد آن در سلامت عمومی بدن بسیار حائز اهمیت است. 🍀توجه کردن به عملکرد و سلامت کلیه‌ها بسیار مهم است. 🍀رعایت 5 نکته ساده در سبک زندگی کمک خواهد کرد تا کلیه‌ها را در وضعیتی خوب و سالم نگهداری کنیم. ☘هیدراته باشید ☘ترک سیگار و الکل ☘خوراکی‌های سالم بخورید. ☘مراقب فشار خون خود باشید. ☘لاغر کنید تا کلیه سالمی داشته باشید.

خطر ایست قلبی با مصرف داروی «دیکلوفناک» و «ایبوپروفن» ! مصرف این مسکن ها موجب انقباض شریانهای قلب، لخته شدن و افزایش فشار خون و در نهایت باعث سکته قلبی میشوند !