Клуб SUHAREVA

Люблю телесные практики, растяжка, массаж, тренинг Добавить к этому реакцию психики )

Хочу попробовать писать о психологии ) Первые очерки, то что узнал, разбираюсь Люблю разбирать психику человека

Больше контента на канале ❤️ @Milano999Bot

🔺🔺♦️♦️🔺🔺♦️ 🔺 Бутик элитных масел SNEGOVIK устраивает Новый год в середине августа - иначе как объяснить такие щедрые подарки?! Шесть счастливчиков получат: ❤️1 место: 20.000 на баланс в SNEGOVIK SHOP ❤️2 место: 10.000 на баланс в SNEGOVIK SHOP ❤️3 место:   5.000 на баланс в SNEGOVIK SHOP ❤️4-6 место: 1шт тeст_энкa Условия для участия: ❤️1. Подписаться на чат ❤️2. Подписаться на канал ❤️3. Подписаться на инсту ❤️4. Подписаться на ютуб Результаты - 28 августа. Не пропусти!

Вдохновилась спортивной гимнастикой ) Очень сильно .. Пришли мы ли, касаемо женского тренинга) И тренинга в целом Рассказываю ⬇️

Тренировка на улице 10 кругов : 10 приседаний + бег 5 кругов бег по 250 м

Присоединяйся на мой канал ❤️

Первая тренировка после болезни. На удивление прошла хорошо. Беговая в течении часа 🔥 10 кругов: 10 гоблет приседания с гирей, 16 кг 250 м бег 🏃

Серотонин, скажем ‘нет’ - депрессии🤍

Поговорим про серотонин и его выработку. Какие продукты помогут его выработать и как получить хорошее состояние и настроение. Сам серотонин не поступает в организм напрямую из еды. Главным строительным материалом для его выработки является аминокислота триптофан, которая превращается в серотонин в головном мозге и кишечнике. Основными источниками для синтеза этого гормона являются белковая пища, солнечный свет и активный образ жизни.