𝑪𝒂𝒓𝒍𝒂

مساء الخير يا قوم سامحوني عالتقاعس بالنشر عالقناة، بس ظروف الحياة مربكة شوي مؤخراً ما علينا بحاجة عيّنات لشوية مقاييس واختبارات نفسية كرمال البحسس العلمي ف معلش تخبروني بوضوح إذا بتدايقوا إذا نشرناهن عالقناة هون على شكل استطلاعات رأي او بتفضلوا طريقة تانية متل إنو نعمل قناة خاصة فيهن؟ ساعدوني بالقرار علماً أن: - عنا 6 مقاييس - كل مقياس فيه ما بين 12 - 40 عبارة (أو سؤال) - الإجابات ع كل مقياس هيي اختيار من متعدد متل (ينطبق/لاينطبق) (اوافق/محايد/ارفض) - المقاييس مارح تنشر مع بعضها كلها، إما كل واحد على حدة أو كل 2 - المقاييس رح تنحذف بعد اكتمال كل بحث ومارح تضل بالقناة - المقاييس (من وجهة نظري) ممتعة و بتساعدنا ناخد شوية وقفات مع أنفسنا لنفكر بمواضيع مختلفة متل (المرونة، تحمل اللايقين، التنظيم الانفعالي، القلق...) - العيّنة المطلوبة لكل مقياس رح تنشر بالبوست الخاص بالمقياس - حقوق النشر والأمانة العلمية محفوظة لكل باحث. وشكراً

هي الرابط مرة تانية https://youtu.be/aTtpP2mOtoA?si=ShJEszTodgjDvXLo ومدتها 37 دقيقة فقط للأسف ف مهتمة تحضروها و تعطوني رأيكن بعدها 🤍 هي بوت الصراحة لآرائكن: http://t.me/SY8Bot?start=bihSiRR00

الاهتمام بينطلب 😏

ليش عملت القناة برايفت؟ سؤال ماحدا سأله بس أنا بحب احكي أول شي بحب نوّه على إنو جعل القناة الخاصة هو حل مؤقتة لمشاكل مؤقتة، ف احتمال إنها ترجع عامة بالمستقبل هو ليس مستحيل بس لحد الآن هاد الخيار الأفضل لعدة أسباب: أول مشكلة كانت الحسابات الوهمية وخاصة اللي بتسوّد الوجه 😂 لأنو ما كنت لحّق متابعة و حظر، و حاولت بالبداية خلّي بس التعليقات محصورة عالمشتركين بس برضو ضل احتمالية إنهن يوصلوا لحسابات المشتركين اللي عم يعلقوا، ف اخترت راحة بالي تاني مشكلة مع كامل احترامي لحرية الناس باهتماماتها و متابعاتها، لكن في شخصين تلاتة بضلوا طالعين فايتين عالقناة بعدد مرات مغادرة وانضمام أكتر مما يبدو (عادي) بالنسبة إلي و بصراحة في ناس مقربة مني كتير ف بزعل لما شوف هالتردد بمتابعتي، إنو خلص احسم قرارك والله ماحدا جابرك تضل منضم ما تضحكوا بس أنا بتابع المتابعين مو كعدد بل كانضمام ومغادرة، بحس إنو ضيوف عندي وعم استقبل وودّع فيهن 😂 ف تخيلوا ضيف كل شوي يقوم ليروح و بعد شوي يرجع يدق الباب!! ف اخترت راحة بالي تالت شغلة القناة صح فيها محتوى شخصي بكتير أوقات، و حتى المحتوى المفيد يمكن في ناس عندها علم أكتر مني بمراحل و ما تكون عم تستفاد، لكن أنا كل حرف بكتبه بيعنيلي جداً.. ومافي مرة بتاريخ هالقناة كتبت شي بلا روح، أو بدون مايكون بيعنيلي جداً و بعرف بالمقابل إنو في ناس صرلها شهور و سنوات قاعدة و متابعة بكل حب.. ف أنا بيعنيلي اللي بشاركوني الإحساس بقيمة هالكلام حتى لو بكونوا عشرة بس، أكتر من إنو يكونوا ألفين مو مهتمين.. ف عملتا خاصة بالمشتركين احتراماً لاهتمام المهتمين، و تقديراً لتقدير المُقدّرين (تم حلب جذر الفعل «قدر»). و أخيراً وليس آخراً إنو كان عندي قناة خاصة بهالزمانات و لغيتها رغم إنها كتير بتعنيلي و لهلق بنشر عليها لحالي، ف فكرة إنو "إذا القناة خاصة بتكون أدفى و أجمل" بتضل ملازمتني، و بتحسسني بالارتياح أكتر بالتعبير عن نفسي (بالمناسبة، أنا شخص عندي الكثير من التكتّمات على قصص بحياتي) ف بلكي بوجود مساحة محدودة بدل فضاء واسع برتاح أكتر.. بس هيك شكراً لكل شخص موجود شكراً لكل شخص رح يختار يغادر بشكل حاسم والسلام 🤍

أيام مليئة بالتمعّن بمواضيع التجنيد، منهَجة القتل، غسل الأدمغة، و تصنيع القتَلة..

الحضار تعني، قبل كل شي، عدم الرغبة في إلحاق أذىً غير مبرر. فضمن حدود هذا التعريف، لا يمكن لمن يقبلون بأوامر السلطة بلا مبالاة، الادعاء بأنهم رجال متحضرون.

هارولد ج. لاكسي | مقال: مخاطر الطاعة

الخائفون لايصنعون الحرية.

جمال عبد الناصر

الفرق بين الإنسان والبندقية، أن البندقية لا تستطيع أن تقول: أنا لن أقتل.

عفراء جلبي

اللغة ليست أداة تعبر عن الواقع بل أداة تكوّن الواقع فالطريقة التي تدار بها اللغة في مجتمع ما، ممكن أن تخلق أصدقاء، ممكن ان تخلق أعداء 🤍

عفراء الجلبي

خير ختام ليوم طويل ومتعِب 🤍🤍🤍

هالمرة طالبة مساعدتكم والدي بمشفى اللاذقية الجامعي و بحاجة ٣ مبرعين دم زمرة O او A ايجابي يا ريت الي بيقدر ينزل يتبرع و يساعدني او يشارك المنشور

مرحبا بكتير أوقات كنت شكّ بمدى أهمية وصحّة العلاقات الداعمة بكتير أوقات كنت لوم حالي إني برتاح بالقُرب، و فكّره نوع من الضعف أو الاعتمادية ومتل العادة اكيد ما تركت حالي بدون تعمّق بالتفكير والتواصل مع النفس.. بل بقيت فكر و حاول وحلل و جرب ولاحظ مشاعر أفكار تصرفات أنماط لحتى فهمت بعدين إنو بغض النظر عن الطريقة، بس المهم إنو هاد اللي بريحني وبخليني آمنة وبيعطي حياتي معنى وقيمة.. و اختبرت حالي مراراً وتكراراً و عرفت إنو استقلايتي (أغلى ماعندي) لا تشوبها شائبة وانو ماعم يكون في أي تعارض أو تنازع مابين وقتي مع نفسي و وقتي مع الآخرين.. عرفت لاحقاً إنو هي ميّزة كتير عظيمة، اسمها نمط التعلق الآمن (توصف، لا تصنيف) وعرفت إنو كتير ناس تجاربهن و خبراتهن وبيئتهن ما ساهمت بإنو يكون عندهن هالنمط الآمن حتى أنا بنفسي مالي متأكدة إنو أماني المزعوم هو مطلق ف صرت أكثر تفهماً وتعاطفاً مع حالي ومع الآخر، و صار في متل ضو بإيدي يرشدني بتعاملي مع الناس ف مجدداً، امتنان للتجارب والناس اللي بتساعدنا نفهم ذواتنا، و امتنان لأنفسنا يلي بتحاول تستدلّ وتفهم

هامش: في بوست عن التعلق ليس ببعيد

والسلام 🤍

Voicemails for Isabelle (2026) ❤️❤️❤️ بتلاقوه هون

بالعاد بكون شائع نشر الرسائل الحلوة اللي بتوصل كاطمئنان ودعم (وكم هي غالية) لكن هالمرة الامتنان للثقة اللي بتخلينا مرتاحين نفوت ونحكي بدون تردّد هالكمّ الكبير من المشاعر والأفكار والتفاصيل ونحن واثقين انها مسموعة ومُحتواة ❤️

٤ نوڤمبر

دائماً بحاول ضلّ مقدّرة نعمة الصحة، بس بتجي أوقات بتخليني انجبر كون أكثر تقديراً.. مؤخراً صار شوية مشاكل صحية مع ماما، وكان مُقرّر إلها عمل جراحي لكن اجت وفاة عمي بالليلة قبل يوم العملية المحدد، ف تأجلت وبسبب انشغالنا الشديد بالتعزية + شوية عذاب و مماطلة من قبل ماما (أطلقت عليهن لاحقاً تسمية "عقوق الأهل للأبناء" لأنو مستحيل تتخيلوا شقد عم تعذبني و تعتبر أي شي بالعالم -غير صحتها- هو الأولوية) المهم بسبب هالقصص استثمرت الوقت اللي تأخر لآخد استشارة طبيب تاني (او تالت بالأحرى) وما بتتخيلوا شقد ممتنة لهالشي اللي صار الدكتور التالت حكى حكي كتير مختلف عن سابقيه، أقل رعباً، أكثر وضوحاً و أمانةً، و حتى الفحص تقنياً عنده كان أفضل بمراحل و كنت عم اقدر شوف بعيوني كل التفاصيل و عم اسمع منه شرح دقيق لكلشي ما عطانا وعود كاذبة إنو مستحيل يكون في شي خطير، لكن عالأقل ما قعد يخوّفنا (متل اللي قبل) مشان دغري نعمل العملية الضرورية 💲 بدون تفكير أو دراسة.. اي صح الدكتور الجديد طلب عملية كمان، و رح ندفعلها ثروة لكن عالأقل نحن هالمرة متطمنين و مو اطمئنان عن عبث بل لأنو شفنا الدقة اللي عم يشتغل فيها، و كيف قدر يحدد المشكلة الحقيقية مو بس تشليف أي كلام وكان متمكّن بأجوبته وشرحه، وواضح بنسبة الخطورة.. و الأهم من كلشي: شبعان، وضميره عم يملي عليه شو يشتغل مو البزنس ف الخلاصة.. - ما نكتفي باستشارة طبيب او اتنين او تلاتة، الشغلة مو بالارقام بل بإنو نضل نحاول لنوصل للطبيب يلي نرتاح إلو و نوثق فيه - المصدر الأول لحتى أي عمل بالعالم يستمدّ قيمته: هو الأخلاق والضمير الشغلة بعمرها ما كانت لا بالاسم ولا اللقب ولا آراء الناس ولا المكاسب المادية - المكاسب المادية حق، و ما بينلام أي شخص عم يحاول يكسب معيشته، و يقدر تعبه لكن فساد الأعلى منك و ظلمه إلك ما بيعني إنو لازم تنتقم من غيرك لتحصل حقك.. بينما رفضك للكسب اللاأخلاقي هو بوابة تلقائية حتى تضل عم تبحث وتلاقي طرق فُضلى ترضي ضميرك وأمانتك المهنية. ف لا تبيع وجدانك واحترام الناس إلك كرمال مصاري مصيرك و مصيرهن هو الفناء بالآخر - احترام لحماة وشعب حماة وأطباء حماة، و حلاوة الجبن حموية و لا عزاء للحماصنة. والأهم: - امتنان لصحتي - امتنان لصحة الناس اللي بحبها (كل شخص على حدة) - الأشخاص اللي فقدانهن، امتنان للأوقات اللي عاشوها بصحّة. - امتنان للباحثين والعاملين والمساهمين بتحسين الصحة، لولا جهودكن الجبّارة الحياة كانت جحيم - امتنان للصحة النفسية، أنا طالبة علم نفس وناجية من اضطراب ف بتتخيلوا إنو ما اذكر الصحة النفسية يعني!!! - امتنان للناس اللي بتهتم بصحتنا، و تشجعنا و توقف جنبنا بكلشي بصير معنا و دمتم سالمين 🤍

الحلقة الأولى من بودكاست تعاطف ترقبوا 🤍🤍