МАРИЯ ВОРОХОВА - МАТВЕЕВА | для педагогов-хореографов

🖤 В рамках интенсива на каникулах у нас прошёл мастер-класс от Марии Вороховой (Санкт-Петербург) по contemporary dance. Разбирали процесс создания постановки — от идеи до воплощения. Спасибо Марии и всем, кто был! 🙌 #мастеркласс #contemporarydance

Мой любимый коллектив ❤️в котором я долгое время танцевала в Уфе🙏

Всегда Рада Ыашему интересу ❤️ https://www.instagram.com/reel/DfSDhleIDIT/?rpxt=YWlqemdmbnMzcnQ0

Вчера ходили с Карольком на мастер - класс по чеканке 😍 восторг!

Йога онлайн: дорога до занятия занимает примерно столько, сколько нужно, чтобы расстелить коврик. Пробки возможны, если на нём уже лежит кот 🤎 Практикуем индивидуально и в мини-группах. Последовательности составляю под ваши запросы: работаем над силой, подвижностью и балансом, оставляем время на расслабление. В карусели — форматы, подготовка и правила записи. Гибкость на входе не проверяю. Приходи практиковать! Напиши «ЙОГА» в личные сообщения — подберём формат.

ВОКРУГ СВЕТА …ой РОССИИ за 365 дней… Пересматриваю кадры с мастер-классов и понимаю, сколько дорог было в этом году ❤️ Самара, Чебоксары, Сочи, Пушкин, Москва, Вологда, Чита, Орёл, Калуга, Подольск, Архангельск, Уфа и это далеко не все…. В каждом городе — новые дети, педагоги и задачи. И каждый раз я возвращаюсь с новыми идеями для работы. География следующего года обещает быть ещё интереснее! Если хотите пригласить меня к своему коллективу на мастер-класс или постановку, пишите — буду рада сотрудничеству 🤍 Благодарю за видео @rosinki_zabaykalya ❤️ #мастеркласспотанцам #хореография #детскийтанец #современныйтанец #постановкатанца

БЛАГОДАРЮ всех, кто понимает участие в голосовании за мой ник ❤️ а я напоминаю, что завтра ( в четверг) в 19:00 МСК — онлайн-практика 🧘‍♀️ Сначала укрепим руки и кор. Руки, возможно, спросят: «А нас предупредить?» Потом будем готовиться к балансам на руках. Полетать не обещаю, но подружиться с опорой попробуем 😄 В конце — мягкая растяжка и шавасана. Ради неё можно прийти, даже если руки пока против. Пишите мне в личные сообщения, чтобы присоединиться ❤️

Общеукрепляющая йога: первую часть посвятим развитию силы, вторую — расслаблению и растяжке. Сначала поработаем, потом с удовольствием полежим 😄 Для записи напишите мне в личные сообщения 🙏

Завтра в 9:00 мск — утренняя йога онлайн ❤️ Начнём мягко, чтобы тело не сразу догадалось, что дальше будут силовые асаны 😄 Постепенно проснёмся, разомнёмся и поработаем над силой 🙏 🤣🧘‍♀️В КОНЦЕ НА ВИДЕО КОНЕЧНАЯ ТОЧКА НАЩЕЙ ПРАКТИКИ, которую Вы сделаете с удовольствием Запись 👇

Сижу в аэропорту Читы и плачу. От усталости, от перегруза, но больше — от счастья. Я встретила коллектив, который не просто хотел классные постановки, а был готов ради них работать. Мы занимались с разными группами по восемь часов в день. Педагоги были рядом на каждой репетиции. Благодаря этой общей работе у нас получились два номера — почти по тридцать детей в каждом. Одни совсем маленькие, 6–8 лет, другие — 9–10. Где-то ещё нужно доработать нюансы, но я уже вижу, какими получились эти постановки, и радуюсь. За эту поездку я снова заметила, как выросла сама. Быстрее подстраиваюсь, могу на ходу придумать или исправить движение, точнее вижу детали. И у меня хватило сил вести такие длинные репетиции. Правда, сейчас чувствую и цену этой выносливости. Я очень устала, и мне нужно восстановиться. Но внутри — огромное удовлетворение от того, что мы сделали вместе. Спасибо детям и педагогам за эту работу ❤️ Благодарю за приглашение Марину Викторовну и коллектив «Росинки Забайкалья»🙏 #хореография #детскийтанец #постановкатанца #чита #буднихореографа

Лаборатория для хореографов Смоленска «Прстановка может больше»…. А я уже готовлю материалы по детскому танцу 🚀😍😍😍 Ждёте ? Ставьте 🌷

Вчера в Смоленске провела лекцию-практикум для хореографов и мастер-класс по развитию движения ❤️ Начали с йоги — и это здорово нас объединило. Мы настроились на одну волну, а дальше уже по-другому воспринимали и пробовали материал. На лекции я показала пять способов усилить готовую постановку без больших затрат сил. Мы тут же применили их к номерам и стали менять детали прямо по ходу работы. А на мастер-классе из одной комбинации с помощью разных приёмов создали целый этюд. Почти шесть часов без перерыва — я устала, но очень довольна. Давно не встречала такого живого отклика и такой благодарной аудитории! С удовольствием проведу лекцию, практикум или вебинар на эту тему для вашего коллектива. Буду рада сотрудничеству 🤍 #хореография #педагогихореографы #постановкатанца #современныйтанец #мастеркласспотанцам

📚 Кажется, у меня есть две ежедневные привычки: Duolingo — уже целый год без пропусков — и чтение. Иногда получается всего несколько минут, а иногда я пропадаю в книге на целый час. В поездку я всегда беру с собой новую книгу. Правда, не в чемодане, а в телефоне — читаю в Литресе. Недавно так взахлёб прочитала «Ставок больше нет» Сартра за полтора дня. Слушала по дороге на работу и в поезде, читала в перерывах — выкраивала любую свободную минуту. Книга произвела на меня сильное впечатление. Захотелось найти что-то, что зацепит так же. Я рассказала ChatGPT, что люблю Бакмана и Наринэ Абгарян, что мне понравились «Сто лет одиночества» Гарсиа Маркеса и «Цветы для Элджернона» Дэниела Киза. Он предложил подборку, и следующей я выбрала «Вся жизнь впереди» Ромена Гари. Сегодня успела прочитать всего две-три минуты перед занятием по йоге, которое вела, — а уже хочется скорее вернуться к книге ❤️ А какая книга произвела на вас сильное впечатление? Посоветуйте мне что-нибудь в комментариях. Очень хочу собрать список из ваших любимых книг 📖

Я так часто езжу с постановками и мастер-классами, что список вещей для поездки уже давно держу в голове 🧳 Маска для сна — сейчас я восстанавливаю сон, и мне важно высыпаться: иначе может разболеться голова. А ещё со мной всегда термокружка, ароматические палочки и штатив, чтобы снимать репетиции. Но самый обязательный предмет — пробковый мячик. Перед каждой новой постановкой я волнуюсь: как пройдёт репетиция, как дети возьмут материал, каким в итоге получится номер. Опыт никуда не убирает это волнение. Мне важно сделать работу на совесть, а напряжение от переживаний я чувствую и в теле. Поэтому утром и вечером я прокатываю тело мячиком. Это мой способ уделить себе немного внимания и прийти на репетицию более расслабленной. А у вас есть вещь, которая обязательно едет с вами в каждую поездку?

Еду в Смоленск ❤️ В планах две постановки, мастер-класс по технике современного танца и лекция с практикумом для хореографов «Постановка может больше». Будем разбирать, как усилить уже готовый номер: поработаем с композицией, пространством, динамикой, музыкальностью и выразительностью. Хочется, чтобы каждый уехал с идеями, которые можно попробовать со своим коллективом. Материала везу много, поездка обещает быть насыщенной. Я готова! Теперь надеюсь, что сил хватит на всё 😄❤️ Онлайн-йога в пятницу в 9:00 МСК — по расписанию. А ещё планирую провести вебинар «Постановка может больше». Поставьте ❤️ в комментариях, если хотели бы попасть! #хореография #современныйтанец #постановкатанца #педагогихореографы #смоленск

Йога с нуля ❤️ Мини - группа . Постепенно изучаем асаны, учимся дышать в каждой из них. Собираем небольшие последовательности и , конечно, шавасана. Я вижу, что многим никак не заставить себя заниматься…. Моя мечта сбылась - я занимаюсь в удовольствие. Не из чувства долга. А потому что тело просит. Уверена, что Вы найдете свое направление, своего педагога и занятия будут в радость🤍 от меня девочки уходят с мягким телом, улыбкой на лице и спрашивают, можно ли увеличить число тренировок 🤍 жду вас ОНЛАЙН В 9:00 мск в пятницу. Мягко начать день на йоге для любого уровня

По-тихонько создаю то, что поможет нам с вами во взаимодействии ❤️ Заходите 👉 https://taplink.cc/mam_dance