ss.er

Как расширить масштаб, вырасти в деньгах и перестать жить на автопилоте? В этот четверг я проведу финальную закрытую встречу перед стартом сентябрьской группы. О чем поговорим: 🤩Масштаб личности: как расти в деньгах и проектах без работы на износ. 🤩Внутренняя опора: как собрать фундамент, который не рушится от внешнего хаоса и чужого мнения. 🤩Три сценария-тормоза: почему доход и жизнь годами стоят на месте и как это исправить. 📎Кому быть: всем, кто много учился и работал над собой, но так и не вышел на новый уровень. Когда: Четверг, 10 сентября, 14:00 мск (19:00 Улан-Удэ). Встреча пройдет в закрытом канале. Чтобы попасть на нее и получить ссылку на эфир — переходите по ссылке ➡️ ПОПАСТЬ В ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ

Почему мы бросаем начатое на полпути? В сентябре у многих традиционно поднимается волна энергии заняться новым, но у большинства этот импульс так и остается на уровне планов. При чем лень и отсутствие дисциплины - это не настоящие причины. Люди сливаются по двум другим: 1. Нет понимания точки назначения. Когда занятие выбрано, потому что «надо» или «все пошли», психика не понимает, зачем ей тратить ресурс. 2. Неумение выдерживать период, когда первичное эмоциональное возбуждение прошло, а результата еще нет. Наступает фрустрация, и мозг выбирает отступить в привычное. Когда есть понимание «зачем?», заставлять себя не приходится. Можно устать, потерять азарт, но всегда остаются смыслы, которые сильнее сиюминутного состояния. Наша задача - научить психику выдерживать отрезок между стартом и первым результатом, не сворачивая с пути. С чем у вас чаще всего так происходило: загорались, но бросали?

Почему мы бросаем начатое на полпути? В сентябре у многих традиционно поднимается волна энергии заняться новым. Но у большинства этот импульс так и остается на уровне планов. При чем лень и отсутствие дисциплины - это не настоящие причины. Люди сливаются по двум другим: 1. Нет понимания точки назначения. Когда занятие выбрано, потому что «надо», «модно» или «все пошли», психика не понимает, зачем ей тратить ресурс. 2. Неумение выдерживать период, когда первичное эмоциональное возбуждение прошло, а результата еще нет. Наступает фрустрация, и мозг выбирает отступить в привычное. Когда есть глубокое «зачем?», заставлять себя не приходится. Можно устать или потерять азарт, но вектор остается. Наша задача - научить психику выдерживать отрезок между стартом и первым результатом, не сворачивая с пути. С чем у вас чаще всего так происходило: загорались, но бросали?

Заметили, как в начале учебного года всегда появляется волна энергии добавить в жизнь что-то новое, попробовать другой опыт? 🌱 Детям график кружков выстроила, теперь занялась расписанием своих активностей - с сентября это силовые + по одному разу в неделю бачата, скейт и теннис

Сколько стоит ничего не менять? Перед началом учебного года традиционно проходим с детьми чекапы по здоровью. Выстраиваю рутину: с сентября все трое начинают заниматься плаванием - зимой хочу поставить их на серфы 🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♂️ Моим детям привычно пробовать что-то кардинально новое. Они кайфуют, уговаривать не приходится, остается только оплачивать 😂 На днях планировала ежемесячные расходы на год с учетом новых хобби и поймала себя на мысли 👇🏼 Когда мы решаем что-то менять, мозг мгновенно считает расходы: деньги, время, усилия, риск ошибиться. Все видно сразу. А когда ничего не меняем - кажется, что не теряем ничего, но это, конечно, иллюзия. Вы все равно платите, просто не одним большим платежом, а маленькими списаниями каждый день. Еще месяц с тем же доходом; Еще год в отношениях; которые не устраивают; Еще одна осень в состоянии «когда-нибудь потом». Цена изменений видна сразу, а вот цена бездействия растянута во времени. Сегодня в 14:00 мск провожу закрытый эфир «Качественные изменения» Разберу, что держит на одном месте, и дам 3 действия, которые это по-настоящему меняют. Онлайн в Zoom, только для участниц моего закрытого канала Мои эфиры всегда заряжают, советую воспользоваться перед стартом учебного года ⚡️ ПОПАСТЬ НА ЭФИР

Ну что, я вписалась в новое обучение на целых 4 года ✅ Продолжаю учиться и узнавать новое не потому что хочется больше дипломов/не уверенна в своих компетенциях. Просто для меня психолог - человек, который должен постоянно находить и обрабатывать новое. Мир меняется, исследования обновляются, подходы расширяются. Терапия должна работать. Можно ходить годами к психологу, плакать, получать временное облегчение после сессии, при этом не менять ничего на длинной дистанции. Нет, какие-то ситуации действительно меняются, но если программа, которая эту ситуацию создала, осталась, проблема просто проявится в другом месте. С другим человеком/ в другой работе/ обстоятельствах.

Искать, что внутри вас снова и снова приводит к одному и тому же результату, какой механизм там работает.

Менять реакции, выборы, действия. И вместе с этим постепенно жизнь.

Именно так будем работать в моей новой терапевтической группе в сентябре. Не просто два месяца разговаривать, получать инсайты и лучше понимать себя, а находить то, что реально держит вас в старой точке, менять это и сразу идти в новые действия.

Я не дышу, а пью благоухание - моей земли, равнинной и лесной 🙏🏼

В последнее время в личные сообщения участились вопросы о том, в отношениях ли я, планирую ли дальше оставаться в Москве, почему начала увлекаться серфингом. Видимо, мы с вами давно не общались 😝 Предлагаю возобновить рубрику подкастподружке. Я отвечу на все ваши вопросы в одном голосовом сообщении - даже личные. Спрашивайте в комментариях, а вечером услышимся здесь)

Две недели я жила бок о бок с незнакомыми людьми, со многими из которых, я уверена, пути еще будут пересекаться. И как человек, который когда-то считал себя интровертом, хочу поделиться своими размышлениями. Мы часто находим в людях то, что уже готовы в них увидеть. Психика любит знакомое. Не обязательно хорошее, комфортное или полезное, просто знакомое и предсказуемое. Поэтому, встречая нового человека, мы редко воспринимаем его абсолютно с нуля. Мы бессознательно достраиваем его образ из собственного пережитого опыта: замечаем знакомые интонации, реакции, жесты, приписываем мотивы, ожидаем определенного отношения к себе. Без работы над пластичностью психики мы буквально не проживаем уникального опыта, воспроизводя внутри старые конструкции коммуникаций. События, люди - другие, но для психики мы продолжаем взаимодействовать с теми, кто давно остался в прошлом. Обстановку сканирует наша бессознательная часть. Именно поэтому новое - это не просто смена обстановки, окружения, отношений; а способность выбирать не воспроизводить привычную реакцию. И только из этой точки можно открыть новое качество жизни, а не бесконечно менять декорации, продолжая жить одну и ту же жизнь.

Меня не было здесь больше месяца, все это время пронеслось плотной полосой. Сначала я летала домой в Бурятию зарядиться силами Родной земли. Была на свадьбе у подруги, провела встречу для учениц, онлайн-интенсив на 200 человек. Сейчас я уже вторую неделю в Португалии на серфкемпе, проживаю альтернативную жизнь - учусь брать волны, катаюсь на скейте, мало сплю и много веселюсь 🏄🏻‍♀️ За эти дни у океана у меня сформировались наблюдения о том, как мы сами блокируем движение в своей жизни. Хочу на днях раскрыть эту тему подробнее. Жмите ❤, если интересно.

Можно все про себя понимать, и годами не меняться. Знать откуда ваш страх проявляться, почему сложно поднять цену, бояться заявить о себе или снова выбирать «еще немного подготовиться». Умом все понятно. Но в реальной ситуации решение часто принимает не я сегодняшняя, а старые файлы, записанные когда-то сценарии. Поэтому вы можете понимать:

«мне пора расти» и все равно сжиматься, когда нужно назвать цену. Знать, что пора проявляться и бояться чужой оценки. Хотеть большего и снова откладывать шаг.

Потому что программа живет глубже мыслей, на уровне ощущений. Здесь мало одного понимания. Сценарии нужно не просто осознавать, их нужно прожить и начать переписывать через новый внутренний опыт. Именно так устроен мой двухдневный интенсив 15–16 июля «Увенность и реализация». Стоимость участия 990₽ вместо 2990₽ до понедельника, а сразу после оплаты получите доступ в закрытый канал и заберете первую практику. https://sser.online/intensive_2026

Смысл жизни - это просто быть живым. Это настолько элементарная и очевидная база. И все равно люди продолжают в панике носиться по кругу, свято веря, что обязаны достичь чего-то грандиозного за пределами самих себя. Смысл и цель танца - это сам процесс танца. Как и музыка, он полноценно проживается каждую секунду своего звучания. Никто не играет сонату ради того, чтобы поскорее добраться до финального аккорда. Если бы суть вещей сводилась только к финалу, композиторы писали бы одни концовки. Когда до тебя доходит, что ты живешь исключительно в этом моменте, что существует только жесткое «сейчас» без всякого прошлого и будущего - ты обязан выдохнуть и впитать это состояние целиком, будь то кайф или боль. В эту секунду сразу отпадают вопросы, зачем существует Вселенная, время и мы сами. Вся эта невротичная тяга оправдать свое существование и привязать смысл жизни к иллюзорному будущему просто рассыпается в пыль. Становится железобетонно ясно: все существует только ради текущей секунды. Жизнь - это танец, а когда ты танцуешь, тебе не нужно никуда добежать. Ты просто двигаешься, без дурацкой иллюзии, что должен судорожно гнаться за великой целью или спасаться от пасти ада. Алан Уотс.

Смысл жизни - это просто быть живым. Это настолько элементарная и очевидная база. И все равно люди продолжают в панике носиться по кругу, свято веря, что обязаны достичь чего-то грандиозного за пределами самих себя. Смысл и цель танца - это сам процесс танца. Как и музыка, он полноценно проживается каждую секунду своего звучания. Никто не играет сонату ради того, чтобы поскорее добраться до финального аккорда. Если бы суть вещей сводилась только к финалу, композиторы писали бы одни концовки. Когда до тебя доходит, что ты живешь исключительно в этом моменте, что существует только жесткое «сейчас» без всякого прошлого и будущего - ты обязан выдохнуть и впитать это состояние целиком, будь то кайф или боль. В эту секунду сразу отпадают вопросы, зачем существует Вселенная, время и мы сами. Вся эта невротичная тяга оправдать свое существование и привязать смысл жизни к иллюзорному будущему просто рассыпается в пыль. Становится железобетонно ясно: все существует только ради текущей секунды. Жизнь - это танец, а когда ты танцуешь, тебе не нужно никуда добежать. Ты просто двигаешься, без дурацкой иллюзии, что должен судорожно гнаться за великой целью или спасаться от пасти ада. Смысл жизни - это просто быть живым. Это настолько элементарная и очевидная база. И всё равно люди продолжают в панике носиться по кругу, свято веря, что обязаны достичь чего-то грандиозного за пределами самих себя Смысл и цель танца - это сам процесс танца. Как и музыка, он полноценно проживается каждую секунду своего звучания. Никто не играет сонату ради того, чтобы поскорее добраться до финального аккорда Если бы суть вещей сводилась только к финалу, композиторы писали бы одни концовки. Когда до тебя доходит, что ты живешь исключительно в этом моменте, что существует только жесткое «сейчас» без всякого прошлого и будущего - ты обязан выдохнуть и впитать это состояние целиком, будь то кайф или боль. В эту секунду сразу отпадают вопросы, зачем существует Вселенная, время и мы сами. Вся эта невротичная тяга оправдать свое существование и привязать смысл жизни к иллюзорному будущему просто рассыпается в пыль. Становится железобетонно ясно: все существует только ради текущей секунды. Жизнь - это танец, а когда ты танцуешь, тебе не нужно никуда добежать. Ты просто двигаешься, без дурацкой иллюзии, что должен судорожно гнаться за великой целью или спасаться от пасти ада. Алан Уотс.

😬 эксперимент с ии

Часть 2.

Часть 2.

Часть 1.