ss.er

Время глубокого контакта с сильными женщинами 🤍 Вчера мы начали знакомство в рамках терапевтической группы. Захотелось и с вами поделиться напутствием: путь к изменениям - это не всегда движение только вверх. Это как поход по горному хребту: будут пики, когда кажется, что вы на вершине, а будут моменты, когда тропа идет вниз. И вот здесь у многих срабатывает старый паттерн: «Опять ничего не получилось, я все бросаю». В группе мы учимся смотреть на себя из позиции наблюдателя: не то, как вы бросаете, а то, как вы начинаете и продолжаете. Динамика состояний - это нормально. Где-то будет радостно, где-то покажется, что ничего не меняется, но через два месяца вы себя просто не узнаете. 📎Повтора этой группы в ближайшие месяцы не будет, а запись на мою личную терапию закрыта до февраля. Сейчас в группе есть ровно 2 свободных места. Если чувствуете, что готовы пройти этот путь под моим сопровождением - напишите мне в личные сообщения слово ГРУППА, и я подскажу, как присоединиться - @sser_online

Сегодня был новый опыт - управление яхтой 🛥️ Честно говоря, с самого начала все как-то не срослось, сначала моего тренера забрала другая девушка 😅 Потом оказалось, что я вообще записана на небольшую одиночную яхту, на которой больше шансов перевернуться, а купаться в Москве-реке сегодня, мягко говоря, не хотелось. Потом на меня не было гидрокостюма, мне дали штаны размера XXL и тонкую куртку, надеясь, что пронесет и я не потону. В общем, я начала сворачивать домой (а ехать мне, на минуточку, 1,5 часа в одну сторону), но в последний момент вспомнила свои же слова - перед новым что-то внутри всегда сопротивляется. Мы экстраполируем это наружу, и нам кажется, что обстоятельства не складываются, что можно в другой раз. И я решила - буду мокнуть. Я этого хотела, новому опыту - быть. В итоге офигенно прокатилась, получила миллион классных эмоций и теперь хочу идти в школу учиться на капитана 😂 Мне не чуждо желание отказаться от задуманного в последний момент, знакомы нерешительность и сомнения. Но какое же это счастье - однажды записать себе опыт «идти в страх», а потом на него опираться везде. Хочется, чтобы каждый человек почувствовал свой объем, понял, что он больше своих выборов и прошлых решений. Счастлива наблюдать, как в контакте со мной женщины идут в свою силу! Терапевтическая группа начинается уже в понедельник, и из этого путешествия вернуться прежней шанса нет ⛵️

Встречаемся сегодня на финальной встрече 🌱 Сколько раз я убеждалась, что изнутри своя ситуация всегда кажется сложной, а ограничения - логичным «здравым смыслом». Но со стороны сразу видно, где сливается ресурс и почему доход годами стоит на месте. Причем совершенно неважно, разбирают вас или другого человека. Чужой разбор часто срабатывает даже мощнее: сходит фоновая защита, исчезает иллюзия «у меня все по-другому», и вы моментально узнаете в чужой истории свои скрытые механизмы. Именно в такие моменты происходят те самые прорывы, о которых потом пишут в отзывах. Можете почитать выше ⬆️ Сегодня в 14:00 мск на закрытой встрече я буду делать именно такие живые разборы. Доступ на эфир будет в закрытом канале ➡️ последний раз даю ссылку.

Главный показатель вашего масштаба - это то, что вы способны выдержать. Желаемое практически никогда не приходит в удобной упаковке. Когда я осталась одна с тремя детьми, мне со всех сторон говорили: «Пересиди пару лет, пока вырастут, сейчас не время». Но я решила не ставить жизнь на паузу, а строить ее тогда без нянь, без поддержки и в полной неизвестности. Новое всегда приходит как повышенное напряжение. И ваш рост определяется только одним: способна ли ваша психика выдержать это новое или вы сразу сжимаетесь и откатываетесь в привычное «безопасное». Свои слепые зоны изнутри не видны, и ты годами можешь холить свои привычные сценарии и искренне не понимать почему стоишь на месте. Со стороны же эти затыки видны за три минуты. Завтра на закрытой встрече мы разберем эти механизмы. И главное - прямо в эфире я сделаю живые разборы, где на конкретных примерах покажу, что именно мешает вам выдерживать больше: больше денег, проявленности и ответственности. 🚩Завтра, 10 сентября, в 14:00 мск (19:00 Улан-Удэ). Последний раз даю на него ссылку, присоединяйтесь ➡️ попасть на эфир🌱

Любую травму можно сделать «идеальной» причиной своих неудач 🌷 Если посмотреть на мое прошлое - развод, непростые решения, классическое детство нашего поколения. Из этого можно составить убедительную причину, почему мне должно быть тяжело. Но мне абсолютно не близка идея жизни как производной своих травм. Годами искать в себе «поломку», которую нужно чинить… Нет, я верю, что мы изначально гораздо целостнее и здоровее, чем привыкли про себя думать.

Любую травму из прошлого можно сделать идеальной и очень убедительной причиной своих неудач. Если посмотреть на мое прошлое - развод, непростые решения, детство со всеми возможными травмами - из этого можно было бы составить идеальное, очень убедительное оправдание, почему мне должно быть тяжело. Но мне абсолютно не близка идея жить как производная своих травм и годами искать в себе «поломку», которую нужно чинить. Я верю, что мы изначально гораздо целостнее и здоровее, чем привыкли про себя думать.

Как расширить масштаб, вырасти в деньгах и перестать жить на автопилоте? В этот четверг я проведу финальную закрытую встречу перед стартом сентябрьской группы. О чем поговорим: 🤩Масштаб личности: как расти в деньгах и проектах без работы на износ. 🤩Внутренняя опора: как собрать фундамент, который не рушится от внешнего хаоса и чужого мнения. 🤩Три сценария-тормоза: почему доход и жизнь годами стоят на месте и как это исправить. 📎Кому быть: всем, кто много учился и работал над собой, но так и не вышел на новый уровень. Когда: Четверг, 10 сентября, 14:00 мск (19:00 Улан-Удэ). Встреча пройдет в закрытом канале. Чтобы попасть на нее и получить ссылку на эфир — переходите по ссылке ➡️ ПОПАСТЬ В ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ

Почему мы бросаем начатое на полпути? В сентябре у многих традиционно поднимается волна энергии заняться новым, но у большинства этот импульс так и остается на уровне планов. При чем лень и отсутствие дисциплины - это не настоящие причины. Люди сливаются по двум другим: 1. Нет понимания точки назначения. Когда занятие выбрано, потому что «надо» или «все пошли», психика не понимает, зачем ей тратить ресурс. 2. Неумение выдерживать период, когда первичное эмоциональное возбуждение прошло, а результата еще нет. Наступает фрустрация, и мозг выбирает отступить в привычное. Когда есть понимание «зачем?», заставлять себя не приходится. Можно устать, потерять азарт, но всегда остаются смыслы, которые сильнее сиюминутного состояния. Наша задача - научить психику выдерживать отрезок между стартом и первым результатом, не сворачивая с пути. С чем у вас чаще всего так происходило: загорались, но бросали?

Почему мы бросаем начатое на полпути? В сентябре у многих традиционно поднимается волна энергии заняться новым. Но у большинства этот импульс так и остается на уровне планов. При чем лень и отсутствие дисциплины - это не настоящие причины. Люди сливаются по двум другим: 1. Нет понимания точки назначения. Когда занятие выбрано, потому что «надо», «модно» или «все пошли», психика не понимает, зачем ей тратить ресурс. 2. Неумение выдерживать период, когда первичное эмоциональное возбуждение прошло, а результата еще нет. Наступает фрустрация, и мозг выбирает отступить в привычное. Когда есть глубокое «зачем?», заставлять себя не приходится. Можно устать или потерять азарт, но вектор остается. Наша задача - научить психику выдерживать отрезок между стартом и первым результатом, не сворачивая с пути. С чем у вас чаще всего так происходило: загорались, но бросали?

Заметили, как в начале учебного года всегда появляется волна энергии добавить в жизнь что-то новое, попробовать другой опыт? 🌱 Детям график кружков выстроила, теперь занялась расписанием своих активностей - с сентября это силовые + по одному разу в неделю бачата, скейт и теннис

Сколько стоит ничего не менять? Перед началом учебного года традиционно проходим с детьми чекапы по здоровью. Выстраиваю рутину: с сентября все трое начинают заниматься плаванием - зимой хочу поставить их на серфы 🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♂️ Моим детям привычно пробовать что-то кардинально новое. Они кайфуют, уговаривать не приходится, остается только оплачивать 😂 На днях планировала ежемесячные расходы на год с учетом новых хобби и поймала себя на мысли 👇🏼 Когда мы решаем что-то менять, мозг мгновенно считает расходы: деньги, время, усилия, риск ошибиться. Все видно сразу. А когда ничего не меняем - кажется, что не теряем ничего, но это, конечно, иллюзия. Вы все равно платите, просто не одним большим платежом, а маленькими списаниями каждый день. Еще месяц с тем же доходом; Еще год в отношениях; которые не устраивают; Еще одна осень в состоянии «когда-нибудь потом». Цена изменений видна сразу, а вот цена бездействия растянута во времени. Сегодня в 14:00 мск провожу закрытый эфир «Качественные изменения» Разберу, что держит на одном месте, и дам 3 действия, которые это по-настоящему меняют. Онлайн в Zoom, только для участниц моего закрытого канала Мои эфиры всегда заряжают, советую воспользоваться перед стартом учебного года ⚡️ ПОПАСТЬ НА ЭФИР

Ну что, я вписалась в новое обучение на целых 4 года ✅ Продолжаю учиться и узнавать новое не потому что хочется больше дипломов/не уверенна в своих компетенциях. Просто для меня психолог - человек, который должен постоянно находить и обрабатывать новое. Мир меняется, исследования обновляются, подходы расширяются. Терапия должна работать. Можно ходить годами к психологу, плакать, получать временное облегчение после сессии, при этом не менять ничего на длинной дистанции. Нет, какие-то ситуации действительно меняются, но если программа, которая эту ситуацию создала, осталась, проблема просто проявится в другом месте. С другим человеком/ в другой работе/ обстоятельствах.

Искать, что внутри вас снова и снова приводит к одному и тому же результату, какой механизм там работает.

Менять реакции, выборы, действия. И вместе с этим постепенно жизнь.

Именно так будем работать в моей новой терапевтической группе в сентябре. Не просто два месяца разговаривать, получать инсайты и лучше понимать себя, а находить то, что реально держит вас в старой точке, менять это и сразу идти в новые действия.

Я не дышу, а пью благоухание - моей земли, равнинной и лесной 🙏🏼

В последнее время в личные сообщения участились вопросы о том, в отношениях ли я, планирую ли дальше оставаться в Москве, почему начала увлекаться серфингом. Видимо, мы с вами давно не общались 😝 Предлагаю возобновить рубрику подкастподружке. Я отвечу на все ваши вопросы в одном голосовом сообщении - даже личные. Спрашивайте в комментариях, а вечером услышимся здесь)

Две недели я жила бок о бок с незнакомыми людьми, со многими из которых, я уверена, пути еще будут пересекаться. И как человек, который когда-то считал себя интровертом, хочу поделиться своими размышлениями. Мы часто находим в людях то, что уже готовы в них увидеть. Психика любит знакомое. Не обязательно хорошее, комфортное или полезное, просто знакомое и предсказуемое. Поэтому, встречая нового человека, мы редко воспринимаем его абсолютно с нуля. Мы бессознательно достраиваем его образ из собственного пережитого опыта: замечаем знакомые интонации, реакции, жесты, приписываем мотивы, ожидаем определенного отношения к себе. Без работы над пластичностью психики мы буквально не проживаем уникального опыта, воспроизводя внутри старые конструкции коммуникаций. События, люди - другие, но для психики мы продолжаем взаимодействовать с теми, кто давно остался в прошлом. Обстановку сканирует наша бессознательная часть. Именно поэтому новое - это не просто смена обстановки, окружения, отношений; а способность выбирать не воспроизводить привычную реакцию. И только из этой точки можно открыть новое качество жизни, а не бесконечно менять декорации, продолжая жить одну и ту же жизнь.

Меня не было здесь больше месяца, все это время пронеслось плотной полосой. Сначала я летала домой в Бурятию зарядиться силами Родной земли. Была на свадьбе у подруги, провела встречу для учениц, онлайн-интенсив на 200 человек. Сейчас я уже вторую неделю в Португалии на серфкемпе, проживаю альтернативную жизнь - учусь брать волны, катаюсь на скейте, мало сплю и много веселюсь 🏄🏻‍♀️ За эти дни у океана у меня сформировались наблюдения о том, как мы сами блокируем движение в своей жизни. Хочу на днях раскрыть эту тему подробнее. Жмите ❤, если интересно.