Papa Smith
Open in Telegram
Делюсь практическим опытом построения тела и личными историями из жизни за рубежом и на Родине. Опыт спортсмена и тренера более 30 лет 💪🏽 Онлайн-Магазин: https://papasmith.ru/shop/
Show more4 188
Subscribers
-324 hours
-177 days
-4630 days
Posts Archive
4 189
Что поделать когда друзья просят шапку с твоим брендом? Я им говорю: «Вы что??!! Так нельзя!! Это же культ личности, понимаешь ли🤌!!» Нет говорят, давай шапки и всё здесь 🤷♂️ ну вот значит тогда , нати тут …
4 189
Молотки, полезное упражнение, но начинать надо с малого веса дабы не растянуть лучевую связку 🤌
4 189
Совершенная техника ходьбы при равномерном распределении нагрузки на Квадру и ягодичные, торс строго вертикально 👌
Исполняет трёх кратная чемпионка мира среди профессионалов спортивных бальных танцев и моя ученица уж как десяти лет , Наташенька Середина 🙌🔥🔥🔥
4 189
В то время мне предлагали роль Александра Македонского ))) Но я был на подьеме спортивной карьеры и отказался)))
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
