НУТРИЦИОЛОГ Евгения Чуракова
Open in Telegram
Канал для тех, кто: 🥕хочет быть здоровым и стройным без диет и жестких ограничений 🥑разборы продуктов 📕сборник рецептов 🌱программы питания А еще фото до/после, отзывы и мои дипломы ⤵️ https://ppschool.ru
Show more3 802
Subscribers
+224 hours
-87 days
-2630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+13
in 0 channels
Get PRO
July '26
+11
in 0 channels
Get PRO
June '26
+8
in 0 channels
Get PRO
May '26
+11
in 0 channels
Get PRO
April '26
+11
in 0 channels
Get PRO
March '26
+38
in 0 channels
Get PRO
February '26
+67
in 0 channels
Get PRO
January '26
+83
in 0 channels
Get PRO
December '25
+128
in 0 channels
Get PRO
November '25
+140
in 0 channels
Get PRO
October '25
+119
in 0 channels
Get PRO
September '25
+134
in 0 channels
Get PRO
August '25
+134
in 0 channels
Get PRO
July '25
+35
in 0 channels
Get PRO
June '25
+63
in 0 channels
Get PRO
May '25
+76
in 0 channels
Get PRO
April '25
+158
in 0 channels
Get PRO
March '25
+102
in 0 channels
Get PRO
February '25
+175
in 0 channels
Get PRO
January '25
+200
in 0 channels
Get PRO
December '24
+281
in 0 channels
Get PRO
November '24
+133
in 0 channels
Get PRO
October '24
+57
in 0 channels
Get PRO
September '24
+154
in 0 channels
Get PRO
August '24
+225
in 0 channels
Get PRO
July '24
+57
in 0 channels
Get PRO
June '24
+87
in 0 channels
Get PRO
May '24
+90
in 0 channels
Get PRO
April '24
+102
in 0 channels
Get PRO
March '24
+112
in 0 channels
Get PRO
February '24
+2 477
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +2 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+5
Пополняю запасы 🌰
Мы окончательно переехали в квартиру, а там шаром покати…мясо, рыбу, овощи и фрукты я сразу купила, а вот за орехами выбралась только сегодня.
Семечки, орехи и сухофрукты я покупаю в одном и том же месте - на 1 этаже «ЦУМа», люблю этот магазинчик за ассортимент, приветливых продавцов и возможность потрогать, понюхать, попробовать.
Мои находки сегодня
#сухофорукты без сахара
яблоко, айва, ананас, клубника в ассортименте
#финики по акции за 190 рублей
#какао турецкое с одним ингредиентом в составе
#оливки зеленые классические и на гриле, идеальный состав 🤌
#яблочные хрустики- любимое лакомство Платона с малышкового возраста
В составе печеное яблоко, яичный белок и малина
❤️- если подборка нравится
🔥- пересылайте тем, кого любите
| 2 |  +5Гастрорадости нутрициолога из рандомного Магнита⤵️
#ананасы без сахара
кольца в собственном соку
Состав: ананасы, ананасовый сок прямого отжима, лимонная кислота
#кукуруза молодая
Состав: сладкая кукуруза в зернах, вода, соль
#томаты вяленые в масле
Состав: томаты вяленые, масло подсолнечное рафинированное, соль пищевая
#кукурузныешарики
Состав: крупа кукурузная, соль
#фруктовыйдесерт 🍏+🍓
Состав: яблочное пюре, клубника
#медовик 🍰
Внимание! Впервые в подборке торт, понятно, что в составе есть сахар и его там много, но в целом, посмотрите, какой состав😌
Состав: сахар, сметана (сливки, закваска), мука пшеничная, яичный меланж, масло сладкосливочное, мед натуральный, желирующий агент желатин, сода пищевая.
Класс!
Фото сделаны в «Магните» на Кутузова, 36
❤️- если обзор полезен
🔄- пересылайте тем, кому желаете здоровья | 426 |
| 3 |  +8Вкус и Польза 🙌
Все фото сделаны в магазине «Пятерочка» ТЦ «Радуга», Сыктывкар.
Я уже делала несколько постов с продукцией под этим названием, но ассортимент расширяется, а люди в обратной связи пишут, что товары им нравятся, поэтому продолжим👇🏻😌
#паштет в наличии два вида:
🐔с куриной печению и черносливом
🦃 с печенью индейки и грушей
Состав: печень куриная, свинина, шпик свиной, вода питьевая, мясо индеек, меланж яичный, слива сушеная без косточек, клюква сушеная, соль, овощи сушеные: лук, чеснок, перец черный, кориандр, кардамон, перец душистый, ядра кедровых орехов очищенные, сахар, вода питьевая, лимонная кислота.
#ветчина из грудки индейки
Состав: грудка индейки, кожа индейки, вода питьевая, сыворотка молочная сухая, молочный белок, соль пищевая, паприка, лимон, черный перец, имбирь, декстроза, чеснок гранулированный.
#холодец домашний
Состав: бульон, говядина, желатин, лук репчатый, соль пищевая, экстракт чеснока, экстракт перца черного, лавровый лист.
#заливное из индейки
Состав: бульон, мясо индейки, желатин, лук репчатый свежий, соль пищевая, экстракт чеснока, перец душистый, экстракт перца черного, лавровый лист.
#йогурт греческий 4%
Состав: молоко нормализованное с использованием йогуртовой закваски
#протеиновый напиток 🍌и 🥭
Состав: молоко обезжиренное пастеризованное, концентрат сывороточных белков, пептиды, кальций, калий, натрий, магний, цинк, железо, марганец, концентрат молочных белков, наполнитель фруктовый банановый (сироп топинамбура, банановое пюре, вода, загуститель пектин цитрусовый, натуральный ароматизатор «Банан»), закваска молочнокислых бактерий, фермент лактаза.
#масло сливное #безлактозы
Состав: пастеризованные сливки, ферментный препарат микробного происхождения (лактаза)
Как вам обзор, ставьте ❤️- это залог появления следующих!
Если вы еще не приобрели продуктовый гид, советую это сделать!
Этот пдф файл - ваш карманный нутрициолог, внутри подборки ПП продуктов из сети «Магнит» и «Пятерочка»!
Стоимость всего 799 ₽, а пользы на миллион!🤩 | 577 |
| 4 |  +5Сырное великолепие🧀
Подборка из сети «Магнит» ⬇️
Муж очень любит сыр: творожный, твердый, рассольный, поэтому (а еще по причине профессионального интереса), я всегда слежу за новинками на магазинных полках!
Сегодня делюсь вот такой подборкой - как всегда с натуральным составом🌿
#сыр камамбер из коровьего молока
Состав: молоко цельное, молоко обезжиренное, соль, закваска мезофильных и термофильных молочнокислых микроорганизмов, молокосвертывающий ферментный препарат животного происхождения, благородная белая плесень Penicillium candidum
Цена по карте 209₽
#сыр Рикотта из коровьего молока
Состав: сыворотка молочная подсырная, молоко цельное, соль, лимонная кислота
Цена по карте 99₽
#сыр лабне мягкий йогуртовый
Состав: молоко нормализованное пастеризованное, комплексная пищевая добавка (загуститель модифицированный крахмал, стабилизаторы гуаровая камедь и камедь рожкового дерева), соль, смесь заквасочных микроорганизмов: термофильных молочнокислых стрептококков и болгарской палочки
Цена по карте 129₽
#сыр маскарпоне
Состав: сливки, восстановленное обезжиренное молоко, цельное молоко, лимонная кислота
Цена по карте 249₽
#сыр с голубой плесенью
Состав: молоко цельное, сливки, соль, молокосвертывающий ферментный препарат микробного происхождения, мезофильная бактериальная заквасочная культура, плесневая культура
Цена по карте 169₽
#сыр спагетти с укропом
Состав: молоко, соль, молокосвертывающий ферментный препарат микробного происхождения, закваска термофильных молочнокислых микроорганизмов, укроп
Цена по карте 169 ₽
Как вам обзор?
❤️- супер
🔥- если любите сыр | 669 |
| 5 |  +3Сыры- чемпионы по белку💪
Подборка из сети «Пятерочка»
Критерий - меньше жира, больше белка!
🧀 #сыр «Радость вкуса» Веселый Роджер на 100 грамм 32,5 белка; 9,6 жиров
🧀 #сыр «Geni fit”
протеин и кальций на 100 грамм 31 белка; 12 грамм жиров
🧀 #сыр Xtrafit
на 100 грамм 32,5 грамм жиров, 9,6 жиров
По традиции ❤️, если подборка нравится! | 610 |
| 6 |  +3Консультация для женщины 60+.
Потеря аппетита, нехватка белка в рационе. Вопрос, чем лучше поднять белок, если не хочешь/не можешь есть достаточное количество белка из натурального мяса, птицы, рыбы, творога и тд.
Женщине посоветовали «Малоежку», но, на мой взгляд, это скорее углеводный, чем белковый продукт, обогащенный витаминами и минералами.
И нутритивный состав это подтверждает:
К 101/Б 3/Ж 3,9/У 13,2 на 100 грамм
Для поддержания белкового статуса я посоветовала:
1️⃣ куриные бульоны для в стиках (удобно брать с собой) и с мерной ложечкой (для дома), например, от бренда Inner Health, я познакомилась с этой компанией на медицинском конгрессе, подкупило их сотрудничество с Первым Московским государственным медицинским университетом им. И. М. Сеченова. Внимательные читатели уже не раз замечали стики с бульонами в у меня в сторис, спасают особенно зимой- просто заливаю горячей водой, добавляю немного соли и масла ГХИ.
2️⃣ Продукт «Дисо Нутримун» - белковая смесь для питания детей с 3 лет и взрослых, беременных, кормящих и пожилых людей. В составе концентрат молочных белков, растительный жир на основе кокосового масла, мальтодекстрин, инулин и пшеничные пищевые волокна.
К 452/Б 50/Ж 20/У 20 на 100 грамм
3️⃣ Протеин, например, детский с приятными вкусами типа “Junior protein” от Академия-Т, одна порция коктейля из этого протеина содержит 15,6 грамм белка ( и тут в 5 раз больше, чем в малоежке).
Кбжу в 30 граммах: К115/Б 15,6/Ж 1,5/У 9,3
Ставьте ❤️, если информация вам полезна!
Пересылайте тем, у кого есть проблемы с добром белка.
Все ссылки здесь
Записывайтесь на консультацию🌿 | 649 |
| 7 |  +1Кто-то будет ставить рекорды, а кто-то только мечтать об этом!
Вчера в Сыктывкар прилетел Владимир Волошин, спортивный предприниматель, инвестор и ультратриатлонец, в 2018 году Владимир взял кубок МИРА по ультратриатлону! Это когда тебе сначала нужно проплыть 38 км, потом ехать на велосипеде 1800 км, а потом еще бежать 422 км. Вы вдумайтесь в эти цифры, они написаны правильно.
Так вот, Владимир уже второй раз приезжает в Сыктывкар со своей мотивирующей лекцией, но перед этим назначает встречу-легкую пробежку для всех желающих в 7 утра, думаете много народу приходит на встречу? Правильно - не много.
Почему? Неужели людям не хочется пообщаться с живой легендой, потрясающим мотиватором и умным, опытным бизнесменом? Судя по количеству вопросов после лекции и живому интересу на ней же- хочется, но не все готовы выйти из зоны комфорта, встать рано утром, надеть кроссовки и выйти в дождливый день.
Прийти к 12 на лекцию - многим ок!
Немного напрячься и прийти к 7 утра на пробежку - доступно лишь избранным!
Вот поэтому кто-то будет ставить рекорды и расти, а кто-то так и будет жалеть себя, хандрить и ждать очередного понедельника.
Спасибо всем ребятам, кто сегодня и каждый день становится лучшей версией себя! Вы крутые!
Было очень приятно в вашей компании!
Отдельно спасибо за мотивацию Владимиру, до встречи на старте в Москве, Питере, Казани, и, была не была, в Рио-де-Жанейро и Мумбаи! | 583 |
| 8 |  +5Школа Правильного питания 3 года🥳
Как все начиналось, какие люди здесь работают, ценности и миссия:
Школа Правильного питания открылась 3 года назад - 30 июля 2023, это было физическое открытие, у нас появилось специально оборудованное место, куда можно пригласить клиентов для консультации.
На самом деле, началось все гораздо раньше: 14 лет назад, когда Евгения Чуракова еще не была нутрициологом, вела групповые тренировки и пыталась разобраться, почему активность не является решающим фактором в деле телостроительства.
«Школа ПП сегодня - это профессиональный опыт, уважение к телу, спокойствие, гармония и гибкость, без крайностей и табу.
Душа Школы- люди, которые здесь работают!
Каждый день консультируют, отвечают на вопросы, мотивируют и очень хотят сделать этот мир чуточку лучше 🫶🏼
Взгляните на нас- 5 девушек хрупких снаружи и сильных внутри!
Наша цель- рассказать, научить и поддержать.
Наша сила- вы! Люди со всего земного шара, которые хотят быть здоровыми и стройными, доверяют нам и выбирают путь уважения и бережного отношения к себе.
«О правильном питании должны знать все: в каждом доме, в каждой семье!»
С любовью и заботой, ваша Школа Правильного Питания🥕
P.S. на фото вы можете увидеть тех, кто делает наш проект лидером в РК, а в комментариях поздравить и разделить радость🤩 | 922 |
| 9 |  +5Подборка- пятиминутка
из сети «Пятерочка» ⬇️
#пекинскаякапуста
не смогла пройти мимо, люблю пекинку, а тут еще такой удобный мини-формат, один кочанчик на салат 🥬
#сыр «Монбри»
мягкий сыр с белой плесенью, ж. 50%
Состав: молоко пастеризованное, сливки пастеризованные, закваска на основе
мезофильных и термофильных молочно-кислых микроорганизмов, соль пищевая, молокосвертывающий ферментный препарат микробного происхождения, по-верхностная микрофлора (культура пле-
сеней Penicillium Candidum,
Geotrichum Candidum).
#сыр вытяжной Адыгейского молочного завода «Гиагинский», ассорти 1
Три вида сыров порезаны на порции- такой формат удобно взять на прогулку или на пляж, тем более погода позволяет!
В ассорти: спагетти с укропом, балыковый сыр с паприкой и охотничий.
#тофу для любителей растительного белка
от «Вкус и польза»
Состав: вода, соя продовольственная, соль пищевая, кальций пищевой.
#помидоры протертые (вместо томатной пасты 🍅)
в составе только томаты свежие и соль.
#молоко козье
Содержит омега 3-6-7-9, обычно усваивается лучше коровьего!
❤️- если нравится подборка!
По ссылке вы можете приобрести надежного помощника для походов по магазинам!
Продуктовый гид - это ваш карманный нутрициолог! Внутри pdf файла больше 200 позиций товаров разных категорий с натуральным составом из сети «Пятерочка» и «Магнит»!
С продуктовым гидом больше не нужно часами читать составы, просто набрал нужную категорию, увидел фото подборки и взял вкусный, натуральный товар! | 706 |
| 10 |  +1Сборник уже в типографии💫
Дорогие друзья, с удовольствием сообщаю, что цветопроба, тест бумаги и последние правки в дизайн сборника сделаны!
Я под сильным впечатлением, книга получается лучше, чем мечталось!
27 рецептов удобно расположены по 4 категориям: основные блюда, гарниры, салаты и десерты 🍨
Все блюда- это мои рецепты и рецепты клиентов Школы Правильного Питания, все фотографии сборника сделаны на моей кухне и опробованы (успешно) на семье!
Домашний пломбир и ягодный сорбет, нежнейший чиа-пудинг с бананом, шоколадный брауни, чизкейк без выпечки- чтобы вы знали, ПП это вкусно и сладко!
Цезарь с креветками, фаршированный картофель и куриные рулетики с грецким орехом и черносливом - чтобы разнообразить домашние обеды и ужины!
Простые и такие вкусные гарниры: гречка с шампиньонами, киноа с овощами, стручковая фасоль с яйцом- это сможет приготовить и ребенок.
А еще творожные вафли, авокадо завтрак и ПП пицца без теста 🍕
Уверена, что в сборнике вы найдете свои любимые рецепты!
С самого начала мы планировали выпустить сборник ограниченным тиражом, будет напечатано всего 200 экземпляров, учитывая, что 10 уже забронировано мной и командой, достанется только самым быстрым и преданным друзьям Школы😌
Приобрести pdf версию можно уже сейчас, она доступна на сайте
Там же можно оплатить и, таким образом, железно зарезервировать свой экземпляр «живой» книги📕
Как только книги сойдут с конвейера, мы с любовью вручим их каждому в руки или оформим доставку.
Предвкушаю, как поставлю на кухонную полочку свою вторую книжку🥹 | 617 |
| 11 |  +5ВКУС & ПОЛЬЗА
в Сыктывкаре😍
Сегодня зашла в «Пятерочку» и обрадовалась: многие позиции, которыми я дразнила вас в московских магазинах, появились и в нашем городе!
#холодец домашний - это белок и коллаген!
Состав: бульон, говядина, мясо кур, желатин, соль пищевая, лук репчатый свежий, экстракт чеснока, экстракт перца черного, перец душистый, лавровый лист, L-лизин.
#заливное из индейки - и снова белок и коллаген!
Состав: бульон, мясо индейки, желатин, лук репчатый свежий, соль пищевая, экстракт чеснока, перец душистый, экстракт перца черного, лавровый лист, L-лизин.
#яйца перепелиные копченые🤤
Если еще не пробовали, обязательно сделайте это!
Состав: яйцо перепелиное, соль, сахар, куркума.
#колбаски куриные 💣
Состав: филе куриной грудки, кожа куриная, вода питьевая, соль пищевая, специи сушеные молотые (чеснок,
перец черный, перец белый).
#филе грудки су-вид с прованскими травами🌿
Состав: филе куриной грудки, соль пищевая, розмарин, тимьян, масло подсолнечное рафинированное
дезодорированное, натуральный луковый концентрат.
#сало с пряностями
Состав: шпик свиной, соль поваренная пищевая, пряности натуральные молотые и овощи сушеные (перец черный, тмин. перец, белый, чеснок, паприка (красная, зеленая).
Какова подборка!?
❤️🩵💛- не жалейте сердечек, пересылайте тем, кто дорог! | 902 |
| 12 |  +3Медведь и слон🐻🐘
На форуме превентивной медицины познакомилась с этим брендом #броненапитков - какао и кофе+масло ГХИ, этот напиток обеспечивает энергией на несколько часов, богат антиоксидантами.
Я очень люблю какао, масло пока не добавляю, для меня оно и без масла вкусное и энергией заряжает!
А вы можете попробовать ☕️
Вместе с какао заказала разные батончики, состав покорил💔
#батончик пряничный домик
Состав: финик, миндаль, кешью, фундук, какао тертое, пряности (имбирь, корица, гвоздика)
#батончик какао-апельсин
Состав: финик, какао тертое, фундук, миндаль, сушеный апельсин
#батончик хемп
Состав: финик, миндаль, кешью, ядра конопли
#какао порошок из Малайзии, в составе 100% какао бобы без ароматизаторов и усилителей вкуса.
Контакты оставляю 🔗
❤️- если обзор нравится
😍- если любите кофе и какао | 686 |
| 13 |  +3Морковные котлеты😍
Постоянные читатели знают- есть блюдо, которое я обожаю!
Это морковные котлеты!
С добавлением яблока, без лишнего масла, плотные и сочные🤤
Готовить сама не пробовала, хотя давно пора, заказываю их во всех кафе и ресторанах, в меню которых есть эти морковные деликатесы))
Сегодня увидела их в отделе полуфабрикатов магазина «Родные вкусы», еще не пробовала, но вечером обязательно приготовлю!
Рядом на прилавке лежали зразы с картофелем и грибами + шницели и котлеты⬇️
#котлеты 🥕
Состав: морковь столовая свежая, вода питьевая, крупа манная, сухари панировочные, масло подсолнечное, соль
#зразы с грибами и луком 🧅
Состав: картофель, шампиньоны, яйца куриные, сухари, лук репчатый, мука пшеничная в/ с, соль поваренная, масло растительное
#котлеты 🐖
Состав: свинина, вода, хлеб, сухари панировочные, жир, говядина, лук, соль, перец
#шницель 🐖
Срстав: свинина, лук репчатый, вода питьевая, сухари панировочные, мука пшеничная, соль, перец 🌶️
А вы любите морковные котлеты, как их люблю я?🥹
❤️- да!
🔥- я больше по мясу! | 794 |
| 14 |  +7Живой шоколад и иранская альтернатива кофе🍫☕️
Пришла сегодня в «крепкий орешек» пополнить запасы орехов и сухофруктов, всегда беру натуральный чернослив и мягчайшую курагу-пуговку для бабушки.
Как всегда застряла на час, фотографировала для вас натуральные вкусности. Смотрите, ешьте на здоровье, не забудьте про ❤️ и репост тем, кто дорог!
#живойшоколад
100% перемолотые какао-бобы, думаю, горько, но натур продукт!
Состав: перемолотые сырые какао-бобы.
#финикисминдалем в темном шоколаде
Состав: Финики, миндаль, темный шоколад (мальтит, заменитель какао-масла, какао-порошок, соевый лецитин, ваниль).
#иранскийкофе
Интересный порошок из финиковых косточек, не содержит кофеин, по словам продавца, имеет кофейный карамельно-ореховый вкус, варить в турке
#макадамия без сиропа
В большинстве случаев на прилавках продаётся орех с распиленной скорлупой, вымоченный в сахарно-ванильном сиропе. А эти орехи натуральные, в составе только 100% орех макадамия.
Для любителей кисленького - #маракуйя сублимированная, в составе только этот тропический фрукт!
Все фотографии и видео сделаны в магазине «крепкий орешек», ЦУМ 1 этаж.
Если нравится обзор, ставьте ❤️, их будет больше! | 986 |
| 15 |  Белковый перекус, который всегда с тобой!
Уже 2 года покупаю эти бульоны и вижу, что процент активной клеточной массы растет💪
По опыту ежедневно общения с людьми на тему питания знаю- большинство не доедают норму белка, теряют мышцы, часто болеют, имеют не такие густые волосы и крепкие ногти, как хотелось бы😔
Но, стоит напомнить, что белок- главный строительный материал для тканей, основа иммунитета и транспорт для кислорода и всех питательных веществ, как клиенты выходят на норму и сразу чувствуют облегчение: прибавку сил, классное настроение, огонь в глазах😍
Запаслась бульоном в поездку- в понедельник улетаю в Москву на Международный форум превентивной медицины, привезу столько знаний!🥹
Сохраняйте ссылку, вводите эти бульоны в рацион, если понимаете, что «проседаете» по белку и/или хочется «пропить» коллагена.
Состав: #бульон сухой пищевой костный куриный
Разовая порция (5 г) содержит гистидина– 650 мг, глютамина – 540 мг, глицина – 530 мг, аспарагина – 360 мг, аргинина – 330 мг, пролина – 180 мг.
🍽️ Я заливаю одну упаковку бульона 150 мл горячей воды, добавляю соль и масло ГХИ, Платон любит, когда кладу еще сухарики (777 с чесноком).
Прекрасный перекус или дополнение к обеду/ужину 🥙
Ставьте ❤️, если полезно
Ставьте 🔥, если хотите попробовать | 946 |
| 16 |  +2Холодный суп ГАСПАЧО!
В жару - самое то, наравне с окрошкой!
Рецепт ПП окрошки здесь - https://vk.ru/wall-41516942_16473
А натуральный суп можно купить в «Ленте», что в ТЦ «Макси» ⬇️
Состав: томаты свежие, перец сладкий свежий, огурец свежий, лук репчатый свежий, чеснок свежий, оливковое масло первого (холодного) отжима, регуляторы кислотности (яблочный укус, лимонный сок), соль.
А еще покажу вам батончики, которые продаются там же, шикарный состав, дополнительная порция белка и витамин D☀️
#батончик R.A.W life с кешью
Батончик с легким вкусом, который напоминает конфеты ириска из детства.
Состав: финики, ядро кешью, экстракт зеленого чая и розмарина, витамин D3.
#батончик R.A.W life с макадамия
Один из самых любимых «вкусов» моих клиентов!
Состав: финики, ядро кешью, ядро ореха макадамия, экстракт зеленого чая и розмарина, витамин D3.
#батончик R.A.W life с лесными ягодами
Состав: финики, ядро миндаля, ядро кешью, черника сушеная, клюква сушеная, брусника сушеная, зеленого чая и розмарина, витамин D3.
Как вам подборка?
Ставьте реакцию- ❤️😍🔥, пересылайте тем, кому желаете здоровья! | 1 010 |
| 17 |  +5Сырники с манго🥭
а еще классические, с маком, с курагой, изюмом и с цукатами из Коми!
Наши - родимые с натуральным составом.
Как-то уже рассказывала о ребятах, которые делают сырники, блинчики и заготовки для супа, раньше у них был только опт, теперь появились доступные порции в розницу!
#сырники 🥭
Состав: натуральный творог, манго сушеное, яйца, манная крупа, кукурузный крахмал, сахар, соль
#сырники классические 🥛
Состав: натуральный творог, яйца, манная крупа, кукурузный крахмал, сахар, экстракт ванили, соль
#сырники с маком 🍪
Состав: натуральный творог, мак, яйца, манная крупа, кукурузный крахмал, сахар, экстракт ванили, соль
#сырники с курагой, черносливом и цукатами имеют тот же натуральный состав+ курага, чернослив и цукаты.
В 100 граммах ~200 кк, 13 Б, 7 Ж, 20 У.
Фото сделаны в магазине «Мато» на Коммунистической, 31 и в магазине «Родные вкусы» на Интернациональной, 119.
Ставьте ❤️, если любите сырники, пишите в комментариях, как вам наша локальная новинка ⬇️ | 1 169 |
| 18 |  +3Хлебцы с белком💪
Хлебцы часто в шутку или по вкусовым ощущениям делят на «пенопласт» (воздушные, экструдированные) и «картон» (сухие, тонкие, плотные сухарики).
Если говорить о классификации по способу производства, то хлебцы делят на:
🧇Цельнозерновые (экструзионные)- воздушные, пористые хлебцы, получаемые методом «взрывания» зерна, который часто считают более полезным.
🧇Выпечные (из муки) - тот же хлеб, но в тонком, плотном, похожем на сухарики или картон/крекеры виде. Это к вопросу о том, что полезнее: хлеб или хлебцы. Иногда между ними никакой разницы, все решает состав: некоторые делают из муки с добавлением дрожжей или закваски, какие-то обогащают витаминным премиксом.
Вчера я нашла интересные хлебцы (раньше такие еще не видела), особенно понравились с гороховой мукой, она, как известно, богата растительным белком, соответственно и хлебцы стали «чемпионами» - 14 грамм белка на 100 грамм продукта!
Все 4 вида в карусели, состав натуральный, вкус отличный!
Утром уже попробовала с рыбкой и сливочным маслом 🧈
Фото сделаны в магазине «Мато» на кольце.
А вы любите хлебцы? «пенопласту» или «картону» отдаете предпочтение?
❤️ - люблю
👍- пенопласт
🔥- картон | 888 |
| 19 |  +5Сыр 🧀
Любимчик многих, универсальный продукт с разной текстурой, цветом и вкусом, источник белка, кальция, фосфора и витаминов A, B12, D, необходимых для укрепления костей, зубов и поддержки иммунитета.
Если любите сыр, обратите внимание на эту подборку из магазина «Мато» на кольце (он же «Дары севера», он же «Морошка»)
#сыр МОЦАРЕЛЛА 🧀
Состав: молоко нормализованное пастеризованное, соль пищевая, молокосвертывающий ферментный препарат микробного происхождения, закваска термофильных молочнокислых микроорганизмов.
#сыр СУЛУГУНИ 🧀
Состав: молоко цельное, молоко обезжиренное, соль пищевая, закваска термофильных молочнокислых микроорганизмов, молокосвертывающий ферментный препарат микробиального происхождения.
#сыр ПЛАВЛЕННЫЙ с пажитником 🌿🧀
Наш - сделанный в Коми
Состав: сыр Качотта с пажитником,
соль-плавитель (сода, лимонная кислота,
вода питьевая), масло сливочное.
#сыр Белпер Кнолле (сыр в форме маленьких шариков, острый, пикантный 🌶️)
Наш - сделанный в Коми
Состав: Состав целью корове молоко, сычужный фермент, закваска молочнокислых бактерий, соль
поваренная пищевая, чеснок сушенный,
паприка, куркума, прованские травы, масло растительное.
#сыр ГОЛЛАНДСКИЙ 🧀
Наш - сделанный в Коми
Состав: цельное коровье молоко, сычужный фермент, закваска молочнокислых бактерий, соль поваренная пищевая.
#сыр УХТИНСКИЙ 🧀
Наш - сделанный в Коми
Состав: цельное молоко, закваски, соль, сычужный фермент, хлористый кальций
Как вам подборка?
Если нравится - ❤️
Я еще кое-что для вас подготовила! | 818 |
| 20 |  +2Шоколад в цветочном💐
Да-да, Кировский шоколад с натуральным составом можно купить в обычном цветочном магазине «Макси Флора»
🍫КЛЮКВА И КЕДРОВЫЙ ОРЕХ
Состав: шоколад (какао тертое, какао масло нерафинированное, сироп топинамбура, семена тыквы, клюква сушеная, кедровый орех очищенный,
сухой порошок пророщенной пшеницы (витграсс), ваниль натуральная, соль гималайская
🍫ЧЕРНОСЛИВ И КЛУБНИКА
Состав: шоколад (какао тертое, какао масло нерафинированное, сироп топинамбура), чернослив сушеный, семена тыквы, клубника сублимированная, сухой порошок пророщенной пшеницы
(витграсс), ваниль натуральная, соль гималайская
🍫ФИНИК И МАЛИНА
Состав: шоколад (какао тертое, какао масло нерафинированное, сироп цикория), финик сушеный, семена тыквы, малина сублимированная, сухой порошок пророщенной пшеницы
(витграсс), ваниль натуральная, соль гималайская
Как вам составы? Пробовали этот шоколад? | 981 |
