Уроки медитации | Краснодар
Open in Telegram
Добро пожаловать в сообщество подписчиков проекта «Урокимедитации» в Краснодаре Вы можете пройти полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.онлайн Поддержать проект «Урокимедитации»: https://goo.gl/sFUHVU
Show more434
Subscribers
-224 hours
+27 days
+830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+7
in 0 channels
August '26
+13
in 0 channels
Get PRO
July '26
+8
in 0 channels
Get PRO
June '26
+5
in 0 channels
Get PRO
May '26
+8
in 0 channels
Get PRO
April '26
+8
in 0 channels
Get PRO
March '26
+13
in 0 channels
Get PRO
February '26
+7
in 0 channels
Get PRO
January '26
+11
in 0 channels
Get PRO
December '25
+15
in 0 channels
Get PRO
November '25
+13
in 0 channels
Get PRO
October '25
+12
in 0 channels
Get PRO
September '25
+17
in 0 channels
Get PRO
August '25
+9
in 0 channels
Get PRO
July '25
+20
in 0 channels
Get PRO
June '25
+9
in 1 channels
Get PRO
May '25
+22
in 0 channels
Get PRO
April '25
+29
in 0 channels
Get PRO
March '25
+11
in 1 channels
Get PRO
February '25
+15
in 1 channels
Get PRO
January '25
+17
in 1 channels
Get PRO
December '24
+27
in 1 channels
Get PRO
November '24
+20
in 0 channels
Get PRO
October '24
+7
in 0 channels
Get PRO
September '24
+11
in 0 channels
Get PRO
August '24
+18
in 0 channels
Get PRO
July '24
+13
in 0 channels
Get PRO
June '24
+18
in 1 channels
Get PRO
May '24
+14
in 0 channels
Get PRO
April '24
+9
in 1 channels
Get PRO
March '24
+10
in 0 channels
Get PRO
February '24
+7
in 0 channels
Get PRO
January '24
+26
in 1 channels
Get PRO
December '23
+21
in 1 channels
Get PRO
November '23
+16
in 2 channels
Get PRO
October '23
+16
in 1 channels
Get PRO
September '23
+14
in 0 channels
Get PRO
August '23
+20
in 0 channels
Get PRO
July '23
+10
in 0 channels
Get PRO
June '23
+14
in 0 channels
Get PRO
May '23
+18
in 0 channels
Get PRO
April '23
+14
in 0 channels
Get PRO
March '23
+13
in 0 channels
Get PRO
February '23
+16
in 0 channels
Get PRO
January '23
+21
in 0 channels
Get PRO
December '22
+12
in 0 channels
Get PRO
November '22
+14
in 0 channels
Get PRO
October '22
+18
in 0 channels
Get PRO
September '22
+31
in 0 channels
Get PRO
August '22
+26
in 0 channels
Get PRO
July '22
+19
in 0 channels
Get PRO
June '22
+15
in 0 channels
Get PRO
May '22
+14
in 0 channels
Get PRO
April '22
+21
in 0 channels
Get PRO
March '22
+44
in 0 channels
Get PRO
February '22
+205
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +3 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Приглашаем вас на мероприятия проекта "Урокимедитации"
ул. Чернышевского 94, 3 этаж
код замка на 1 этаже: 206
9 СЕНТЯБРЯ | СРЕДА | 19:00 с диди Ананда Санджаной
☑Зарегистрироваться
19:00 — 🧘♀медитация
19:45 — 📖духовная философия
20:00 — 🌕чай, общение
12 СЕНТЯБРЯ | СУББОТА | 11:00
☑Зарегистрироваться
09:30 — 🧘АСАНА КЛАСС
оплата: донат
11:00 — 🧘♀медитация
11:45 — 📖духовная философия
12:00 — 🌕чай, общение
💡Перед каждой медитация проводится обучение.
☕Вы можете принести вегетарианские угощения (без мясных продуктов, яиц, грибов, лука и чеснока)
💰Все наши мероприятия проводятся за свободнуюоплату
Поддержать нас можно по реквизитам или на месте
Бесплатное обучение медитации
на 💻сайте или в 📲 приложении
☑Онлайн подписка "Практикуем вместе" с Дадой Саданандой (асаны, КМ, лекции)
Пройти новый курс обучения медитации можно в телеграм 🎁 @learn_meditation_bot
🧩Наша группа и анонсы в ВК https://vk.com/urokimeditacii_krasnodar
🔥Написать нам вопросы через кнопку вверху справа три точки, сообщения каналу 🗒
| 2 |  🟧Намаскар приглашаем Вас в среду в 19:00 9 сентября 2026г. на коллективную практику с участием учителя медитации.
🟧Сакиэ Хо - Диди Ананда Санджана – сертифицированный терапевт комплементарной медицины, родом из Сингапура. С конца 90-х практикует различные традиции йоги: Сатьянанда, Вивекананда, Аштанга Виньяса, Инь йоги и Винийоги. Квалифицирована RYT500 в Yoga Alliance. Основное направление — раджадхираджа йога. 3г. обучалась в монастыре в Швеции. Монахиня, занимается социальной благотворительностью.
🟧 Можно принести саттвичные (без мяса, рыбы, яиц, грибов, лука, чеснока, желатина, меланжа) угощения.
🟧Краснодар, ул.Чернышевского, 94, 3й этаж.
🟧Стоимость: пожертвования на аренду помещений, организацию мероприятий, билеты и проживание для диди. | 102 |
| 3 |  Приглашаем танцевать, ходить в лес, кушать, медитировать, снова танцевать, снова кушать :)
12-13 СЕНТЯБРЯ В ЭКОКЕМПЕ «СЕМЕНА»
Два дня движения, практики и глубокого контакта с собой
Что будет:
▫️экстатик-дэнс с Юрием Гео @dj_ryabov
▫️вечер у костра под звёздами
▫️йога, медитация
▫️психо-духовный танец Каошики
▫️несложный поход
▫️лакто-вегетарианское питание
▫️тёплое общение в кругу близких по духу
Можно приехать только на экстатик: суббота 19:30 (запись обязательна)
Можно выбрать подходящий вариант размещения — от палатки до комфортного домика с видом на лес.
🚐 Трансфер из Севастополя, Симферополя и Бахчисарая и по долине - по запросу
Подробности и регистрация
https://kontakt-s-telom.vercel.app/
📍Где всё будет: Экокемп «Семена», Бельбекская долина
Вопросы: @olesya_bondareenko | 71 |
| 4 |  Есть что-то важное, что вы давно хотите изменить, но всё откладываете первый шаг?
Мы часто прекрасно знаем, что нужно делать. Но между «я решил» и «я сделал» почему-то появляются работа, усталость, телефон, сомнения и ещё десяток очень убедительных причин начать завтра 🙂
На курсе Дады Садананды «Твёрдая решимость», который стартует в понедельник, будем разбираться именно с этим: как перейти от решения к действию и не бросить всё, когда первый запал закончился.
За две недели каждый возьмёт одну свою реальную цель и будет работать с ней на практике.
👉 Начать новую жизнь с понедельника (в этот раз без отмазок): https://meditati.one/reshimost_tg_p | 75 |
| 5 | Есть что-то важное, что вы давно хотите изменить, но всё откладываете первый шаг?
Мы часто прекрасно знаем, что нужно делать. Но между «я решил» и «я сделал» почему-то появляются работа, усталость, телефон, сомнения и ещё десяток очень убедительных причин начать завтра 🙂
На курсе Дады Садананды «Твёрдая решимость», который стартует в понедельник, будем разбираться именно с этим: как перейти от решения к действию и не бросить всё, когда первый запал закончился.
За две недели каждый возьмёт одну свою реальную цель и будет работать с ней на практике.
👉 Начать новую жизнь с понедельника (в этот раз без отмазок): https://meditati.one/reshimost_tg_p | 1 |
| 6 |  ❕На этой неделе коллективной практики не будет
Дорогие друзья!🙏
На этой неделе наша общая медитация не состоится. Но это отличная возможность углубить личную практику.🧘♀⤵
Домашнее задание:
медитируйте 2 раза в день хотя бы по 5 минут.
Утром и вечером — или в любое удобное для вас время. Главное — регулярность.♾
Пусть эти небольшие сессии станут вашим тихим островом спокойствия в течение недели.
Желаю вам чудесной, глубокой и наполняющей индивидуальной практики 🪷
Берегите себя и своё внутреннее пространство, увидимся на следующей неделе 🟧🟧 | 102 |
| 7 |  Приглашаем вас на мероприятия проекта "Урокимедитации"
ул. Чернышевского 94, 3 этаж
код замка на 1 этаже: 206
26 АВГУСТА | СРЕДА | 19:30
☑Зарегистрироваться
19:30 — 🧘♀медитация
20:15 — 📖духовная философия
20:30 — 🌕чай, общение
29 АВГУСТА | СУББОТА | 11:00
☑Зарегистрироваться
09:30 — 🧘АСАНА-КЛАСС
оплата: донат
11:00 — 🧘♀медитация
11:45 — 📖духовная философия
12:00 — 🌕чай, общение
💡Перед каждой медитация проводится обучение.
☕Вы можете принести вегетарианские угощения (без мясных продуктов, яиц, грибов, лука и чеснока)
💰Все наши мероприятия проводятся за свободную оплату
Поддержать нас можно по реквизитам или на месте
Бесплатное обучение медитации
на 💻сайте или в 📲 приложении
☑Онлайн подписка "Практикуем вместе" с Дадой Саданандой (асаны, КМ, лекции)
Пройти новый курс обучения медитации можно в телеграм 🎁 @learn_meditation_bot
🧩Наша группа и анонсы в ВК https://vk.com/urokimeditacii_krasnodar
🔥Написать нам вопросы через кнопку вверху справа три точки, сообщения каналу 🗒 | 108 |
| 8 |  🤯 Иногда мы действуем на автопилоте, по шаблону, и просто не можем найти верного решения.
В эту субботу на нашей встрече мы как раз обсуждали, как найти выход из такого состояния. Мы читали отрывок о том, как ум и интуиция помогают друг другу. 🧠🤝
Главная мысль очень простая: интуиция — это не магия. ✨ Это способность нашего мозга быстро находить ответы, когда в голове тихо. Чтобы этот механизм сработал, нужно сначала убрать лишний шум. Медитация помогает успокоить ум, который обычно постоянно крутит одни и те же тревожные мысли и шаблоны. 🌪➡️🧘♂️
💻 Наш системный администратор рассказал, как 20 минут медитации помогают найти решение технически сложной задачи, с которой не справляется даже ИИ. Спокойный ум находит настоящую, глубинную причину проблемы. 🔍
🏗 А инженер-теплотехник добавил важную мысль: интуиция отлично работает только тогда, когда есть база знаний. Нельзя просто гадать наугад. Это опасно. ⚠️
🙏 Отдельное спасибо Антону Строгову из Тулы! Он подарил нам 30 минут красивого и ритмичного пения мантр. 🎶 С точки зрения науки, такое спокойное пение помогает расслабиться, выровнять дыхание и мягко переключить нервную систему из режима стресса в режим глубокого отдыха. 🔋
🍉🥰 За столом мы провели круг знакомств, где каждый рассказал о себе и своём пути к медитации. Мы рады, что нашли время для качественной перезагрузки. 📸
Как проходят наши встречи:
⏳ 30 минут пения для снятия стресса и настройки дыхания
🤫 20 минут тишины и внутренней концентрации
🍵 Спокойное общение за чаем и фруктами
🌿 Опыт не нужен. Коврики есть. Просто приходите такими, какие вы есть.
Следующие встречи:
🗓 Среда в 19:30
🗓 Суббота в 11:00
📍 Адрес: ул. Чернышевского, 94
🔑 Код на двери 1-го этажа: 206, поднимаемся на 3-й этаж.
Хотите снять накопившееся напряжение и найти ясность мыслей простыми и проверенными методами?
👇 Напишите слово МЕДИТАЦИЯ в сообщения группы, чтобы забронировать место.
#краснодар #медитациякраснодар #урокимедитации #снятиестресса #внутреннийпокой #краснодар2026 | 106 |
| 9 |  ОПЯТЬ ЛИСТАЕМ КОРОТКИЕ ВИДОСИКИ В СМАРТФОНЕ? 📱
Мы привыкли, что алгоритмы делают всё за нас: пишут тексты, рисуют картинки, даже думают вместо нас. Искусственный интеллект уже заменяет многих специалистов: копирайтеров, дизайнеров, программистов, аналитиков.
Но есть и обратная сторона. Когда мы бесконечно скроллим ленту, наш мозг получает дешевый дофамин. Нейронные связи, отвечающие за глубокую концентрацию и усидчивость, просто атрофируются. Мы разучиваемся читать длинные тексты, писать от руки и удерживать внимание на одной задаче дольше пяти минут. Мозг переходит в режим реактивного потребления, а не активного творчества.
ЧЕМ ЖЕ ЧЕЛОВЕК, ПРАКТИКУЮЩИЙ МЕДИТАЦИЮ, СИЛЬНЕЕ ИСКУССТВЕННОГО ИНТЕЛЛЕКТА?
🧠 ГЛУБОКАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ. ИИ генерирует ответы на основе шаблонов, а медитирующий умеет фокусироваться на сути, отбрасывая информационный шум и удерживая фокус там, где это действительно важно.
💡 ЖИВОЕ ТВОРЧЕСТВО. Алгоритмы лишь копируют прошлое, а человеческое сознание способно на спонтанные озарения, интуицию и эмпатию, которые невозможно запрограммировать.
🛡️ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ. Там, где машина выдает холодный расчет или ошибку, практикующий сохраняет внутренний покой, адаптируется к переменам и принимает взвешенные решения без паники и стресса.
На нашей встрече мы также говорили о принципе нестяжательства. Это не про отказ от благ, а про умение брать ровно столько, сколько нужно для гармоничной жизни. Когда мы освобождаем ум от погони за лишними вещами и цифровым мусором, у нас появляется энергия для того, что действительно важно: для развития, живого общения и обретения внутреннего покоя.
Посмотрите на наше фото. Улыбки, тепло и общее единение — вот что происходит, когда мы вместе учимся находить опору внутри себя, а не во внешних гаджетах. Мы учимся сохранять ясность ума в любом шторме.
📅 СЛЕДУЮЩИЕ ВСТРЕЧИ:
СУББОТА в 11:00
СРЕДА в 19:30
Формат простой и доступный:
• Опыт не нужен
• Коврики есть
• Доброжелательная атмосфера
• 20 минут пения мантр плюс 20 минут тишины
Подарите себе время для тишины и внутреннего покоя. Ждём вас! ❤️
#краснодар #медитациякраснодар #урокимедитации #снятиестресса #внутреннийпокой #осознанность #концентрация #нестяжательство #цифровойдетокс #развитиемозга #йога #гармония | 124 |
| 10 |  Приглашаем вас на мероприятия проекта "Урокимедитации"
ул. Чернышевского 94, 3 этаж
код замка на 1 этаже: 206
19 АВГУСТА | СРЕДА | 19:30
☑Зарегистрироваться
19:30 — 🧘♀медитация
20:15 — 📖духовная философия
20:30 — 🌕чай, общение
22 АВГУСТА | СУББОТА | 11:00
☑Зарегистрироваться
11:00 — 🧘♀медитация
11:45 — 📖духовная философия
12:00 — 🌕чай, общение
💡Перед каждой медитация проводится обучение.
☕Вы можете принести вегетарианские угощения (без мясных продуктов, яиц, грибов, лука и чеснока)
💰Все наши мероприятия проводятся за свободнуюоплату
Поддержать нас можно по реквизитам или на месте
Бесплатное обучение медитации
на 💻сайте или в 📲 приложении
☑Онлайн подписка "Практикуем вместе" с Дадой Саданандой (асаны, КМ, лекции)
Пройти новый курс обучения медитации можно в телеграм 🎁 @learn_meditation_bot
🧩Наша группа и анонсы в ВК https://vk.com/urokimeditacii_krasnodar
🔥Написать нам вопросы через кнопку вверху справа три точки, сообщения каналу 🗒 | 92 |
| 11 |  🟧Медитативная суббота 15.08.2026г.🟧
Сегодня утром снова собрались вместе на коллективную медитацию. Спокойная атмосфера, тишина, общее дыхание и глубокое погружение внутрь.
После практики мы разобрали текст о ментальном равновесии.🟧
🟧Говорили о трёх категориях людей:
• Класс А — те, у кого мысли, слова и действия совпадают. Они говорят то, что думают, и делают то, о чём говорят.
• Класс В — слова и мысли не совпадают, но они всё равно делают то, что говорят.
• Класс С — мысли, слова и действия полностью расходятся. Думают одно, говорят другое, делают третье.
🟧Мы обсудили, как важно стремиться к классу А:
говорить то, что думаешь, и делать то, о чём говоришь.
Особенно затронула мысль о двух «я» — внешнем и внутреннем. Когда внешняя часть нас «улыбается», а внутренняя испытывает сопротивление. Духовные практики как раз и нужны для того, чтобы соединить эти два «я» в одно целое.
🟧Вот какие приемы разобрали, чтобы прийти к классу А:
1. Ежедневная самонаблюдение (самоосознание)
Самый простой и мощный способ.
В течение дня несколько раз останавливайся и честно спрашивай себя:
• Что я сейчас думаю?
• Что я говорю?
• Что я делаю?
Когда замечаешь расхождение — не ругай себя, а просто мягко возвращай всё в одну линию.
2. Практика «говорить правду»
Специально тренируй сатью (благожелательная правдивость):
• Говори меньше, но только то, что действительно думаешь.
• Перед тем как сказать комплимент или согласиться — проверь, совпадает ли это с твоим внутренним ощущением.
3. Вечерний разбор дня (очень эффективный)
Перед сном 5–7 минут:
• Вспомни 2–3 ситуации, где внешнее и внутреннее расходились.
• Не осуждай, а просто отметь: «Вот здесь я был разделён».
• Затем мысленно проиграй эту ситуацию так, как будто ты уже человек класса А.
Со временем мозг начинает выбирать более целостное поведение автоматически.
Спасибо всем, кто пришёл. Было глубоко, искренне и очень по-настоящему🟧
До следующей встречи уже завтра 🟧 | 85 |
| 12 |  🪻Медитативная среда 11.08.2026г.🪻
🌟Что обсуждали?
В этот раз говорили о преданности на духовном пути и тут есть такое понятие как бхакти.
🌟Бхакти — это когда ты учишься любить и доверять Богу (или Высшему) так же просто и естественно, как любишь близкого человека.
Что делать, чтобы бхакти росла:
1. Вспоминай каждый день
Выдели 10–15 минут. Просто сиди и мягко думай о Боге. Можно повторять имя (мантру), можно просто чувствовать. Главное — делать это регулярно.
2. Слушай и пой
Слушай песни и истории о Боге. Пой сам, даже если голос не очень. Это очень сильно открывает сердце.
3. Отдавай обычные дела
Готовишь еду, идёшь на работу, убираешь — мысленно говори: «Это для Тебя». Так даже простые действия становятся молитвой.
4. Будь честным
Если сегодня нет чувств — ничего страшного. Не притворяйся. Просто продолжай практиковать. Честность важнее красивых эмоций.
5. Общайся с теми, у кого уже есть это чувство
Рядом с людьми, которые искренне любят Бога, твоё сердце тоже начинает откликаться.
🧿Преданность — это не громкие слова и не показное рвение. Это тихая, устойчивая верность тому, что для тебя по-настоящему важно. Это когда ты возвращаешься к практике даже в дни, когда «не хочется». Когда доверяешь пути больше, чем своим сомнениям. Когда служишь не из долга, а из любви.
🌸Настоящая преданность не требует идеала. Она растёт в простых ежедневных выборах: сесть на подушку, остаться честным, не предавать своё сердце.
👁️Спасибо всем, кто был рядом сегодня. Пусть ваша практика будет тёплой и живой.🪷🤲 | 91 |
| 13 |  Карма материального дефицита: как мы создаём её ежедневно и даже не замечаем этого
❗️Уже сегодня в 18:00 мск пройдёт открытый вебинар с Дадой Саданандой на тему «Карма денег: почему одним всё приходит вовремя, а другим постоянно не хватает?».
Дада подробно разберёт нравственный принцип астея — не присваивать и не желать чужое. Он объяснит, почему его нарушение формирует плохую денежную карму и какие на первый взгляд совершенно безобидные привычки негативно влияют на материальное благополучие.
Этот стрим особенно рекомендуем тем, кто:
▫️ испытывает финансовые трудности;
▫️ чувствует напряжение из-за постоянной борьбы за ресурсы;
▫️ интересуется философией йоги и кармой;
▫️ хочет понять неочевидные причины своего низкого материального состояния.
За два часа узнаем:
✔️ как улучшить своё финансовое благополучие, притягивать возможности, поддержку и нужных людей;
✔️ почему ощущение нехватки не всегда связано с доходом;
✔️ как изменить отношение к деньгам, времени, людям и самому себе и начать жить свободнее и расслабленнее;
✔️ почему основатель йоги Патанджали утверждал: «Для того, кто утвердился в неворовстве (астее), все драгоценности приходят сами».
Во время эфира вы сможете задать вопрос Даде Садананде.
Ссылки на трансляцию будут в этом канале. | 98 |
| 14 |  Ретрит в горном Крыму
14-16 августа
Друзья, осталось два дня до йога-ретрита, но мы всё ещё пишем вам - вдруг тот, кому это важно, ещё не увидел наше послание :)
Мы не зарабатываем с этого мероприятия, это наше служение, просто потому что видим в этом ценность
- будет йога и медитация
- будет общение с учителем
- вкусная вегетарианская еда
- мантры у костра и концерт авторских песен
Будет настоящая, простая жизнь на природе
🔸Можно жить одному в нашей палатке - 8000 за все три дня. Матрас, спальник и подушка будут уже в палатке
🔸Можно жить в лакшери сафари-тенте семьёй и спать на удобной двуспальной кровати (18000 на двоих)
🔸А можно приехать и поставить свою палаточку - тогда цена 7000
Мы с нетерпением ждём начала. Это ласт колл :)
Детали, варианты размещения и регистрация здесь
Логистика: есть возможность поехать вместе с другими участниками на машине. Люди едут с разных городов Крыма и материка
Место проведения: экокемп Семена, Бельбекская долина
По вопросам: @olesya_bondareenko | 114 |
| 15 |  Приглашаем вас на мероприятия проекта "Урокимедитации"
ул. Чернышевского 94, 3 этаж
код замка на 1 этаже: 206
12 АВГУСТА | СРЕДА | 19:30
☑Зарегистрироваться
19:30 — 🧘♀медитация
20:15 — 📖духовная философия
20:30 — 🌕чай, общение
15 АВГУСТА | СУББОТА | 11:00
☑Зарегистрироваться
09:30 — 🧘АСАНА КЛАСС
оплата: донат
11:00 — 🧘♀медитация
11:45 — 📖духовная философия
12:00 — 🌕чай, общение
💡Перед каждой медитация проводится обучение.
☕Вы можете принести вегетарианские угощения (без мясных продуктов, яиц, грибов, лука и чеснока)
💰Все наши мероприятия проводятся за свободнуюоплату
Поддержать нас можно по реквизитам или на месте
Бесплатное обучение медитации
на 💻сайте или в 📲 приложении
☑Онлайн подписка "Практикуем вместе" с Дадой Саданандой (асаны, КМ, лекции)
Пройти новый курс обучения медитации можно в телеграм 🎁 @learn_meditation_bot
🧩Наша группа и анонсы в ВК https://vk.com/urokimeditacii_krasnodar
🔥Написать нам вопросы через кнопку вверху справа три точки, сообщения каналу 🗒 | 97 |
| 16 |  🤍Медитативная среда 05.08.26г.
Сегодня мы снова собрались вместе, чтобы помедитировать и поговорить о важном. После практики сели в круг и обсуждали Теорию прогрессивного использования.
🟧Что это такое простыми словами?
Это социально-экономическая теория, которая говорит: все ресурсы планеты (земля, знания, технологии, труд) должны использоваться максимально полезно и справедливо.
Главная идея:
• Экономика должна служить человеку, а не человек — экономике.
• Ресурсы нужно использовать рационально и с заботой о будущем.
• Каждый имеет право на достойную жизнь, развитие и духовный рост. Это не «ещё одна идеология», а практический взгляд: как сделать так, чтобы общество становилось добрее, умнее и устойчивее.
Как внедрять эти ценности в обычную жизнь (простые шаги):
1. Осознанное потребление
Перед покупкой спрашивайте себя: «Мне это действительно нужно? Кто и как это произвёл?». Меньше ненужного — больше свободы.
2. Поддержка локального и кооперативного
Покупайте у местных производителей, фермеров, маленьких мастерских. Там, где возможно, участвуйте в кооперативах или создавайте их.
3. Развитие своих способностей
Каждый человек должен максимально раскрывать свой потенциал. Учитесь новому, делитесь знаниями, помогайте другим расти.
4. Забота о природе как об общем доме
Экономия ресурсов, отказ от одноразового, поддержка экологических инициатив — это не «модно», а необходимо.
5. Духовная практика + социальная ответственность
Медитация, самопознание и при этом конкретные добрые дела в своём окружении. Внутренний рост и внешняя польза идут рука об руку.
6. Честный и этичный труд
Выбирать работу и проекты, которые приносят пользу людям, а не только деньги.
Как это меняет качество жизни?
• Появляется больше внутреннего спокойствия (меньше гонки за статусом и вещами).
• Улучшаются отношения — меньше конкуренции, больше сотрудничества.
• Растёт чувство смысла: ты понимаешь, что твоя жизнь влияет на общее благо.
• Повышается устойчивость: и личная, и общественная.
• Возникает ощущение, что ты не просто «выживаешь», а участвуешь в создании более справедливого и красивого мира.
Медитация помогает увидеть эти вещи не умом, а сердцем. А разговор превратить это понимание в конкретные шаги.
🌟Спасибо всем, кто был сегодня с нами.
Следующая практика уже скоро — следите за расписанием🌟 | 83 |
| 17 |  Намаскар, друзья🙏
08 АВГУСТА | СУББОТА | 9:30-11:00
☑️ Зарегистрироваться
09:30 — АСАНА КЛАСС
🪷Занятия по системе йога Б.К.С.Айенгара.
🚀Длительность. Занятий 1:20. Приходите в 9:20, что бы успеть переодеться, занять лучшие места.
💪Возьмите с собой ремень для йоги, в наличии 7шт. Если у вас нет, ремня - можно взять пояс от платья, который не жалко)
✨оплата: донат
11:00 — 🧘♀️ медитация
11:45 — 📖 духовная философия
12:00 — 🫂 чай, общение
Ждем всех на мероприятия! 🤍✨ | 95 |
| 18 |  💫Медитативная суббота 1.08.2026г
Мы обсуждали вопросы, которые почти каждый, кто идёт по духовному пути, однажды слышит в себе:
«А правильно ли я иду?»
«Почему иногда всё кажется пустым?»
«Не обманываю ли я себя?»
«А вдруг это всё не работает?»
Сомнения — не враги. Они — гости. Иногда шумные, иногда тихие, но почти всегда — полезные.
Потому что сомнение появляется там, где ум пытается удержать контроль.
А путь — это как раз отпускание контроля. Как же с ними быть?
Не бороться.
Не убегать в новые практики, книги или учителей. И не давить их силой «правильных» мыслей.
Просто смотреть.
Смотреть прямо в лицо сомнению и спрашивать:
«Кто сейчас сомневается?»
«Чего боится этот голос?»
«Что он пытается защитить?»
И чаще всего за сомнением стоит не «неправильность пути»,
а страх потерять знакомое «я».
Страх, что если я по-настоящему откроюсь — старое больше не вернётся. Но именно в этом и есть красота. Путь не требует от нас уверенности.
Он требует честности.
Сомнение — это момент, когда можно стать ещё честнее.
Когда можно сказать себе:
«Я не знаю. И всё равно продолжаю».
Потому что настоящее знание приходит не через ответы ума,
а через то, что остаётся, когда все ответы исчерпаны.
🍃Спасибо каждому, кто сегодня был рядом. Кто позволил себе усомниться — и всё равно остался в практике.
Мы продолжаем.
Не потому что уверены.
А потому что уже не можем иначе.
До встречи на коврике.
С любовью и в тишине,
Активисты Сообщества Уроки Медитации
ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА НАШИ ВСТРЕЧИ:
05 АВГУСТА | СРЕДА | 19:30
08 АВГУСТА | СУББОТА | 11:00
Простой и понятный формат:
🎵 20 минут совместного пения (отлично снимает накопившееся напряжение)
🧘♀️ 20 минут тишины для восстановления ресурса
Опыт абсолютно не нужен. Коврики и вкусный чай у нас есть.
Адрес: ул. Чернышевского, 94, 3 этаж
Код замка на 1 этаже: 206
#краснодар #медитациякраснодар #урокимедитации | 101 |
| 19 | Намаскар друзья! 🙏
Давайте поддержим чистоту в нашем общем пространстве.✨
Завтра 05.08 в 18:00, перед КМ, планируем совместную уборку нашего Йога - центра. 🏡
Чистое пространство снижает стресс, помогает дышать легче и настраивает на позитив.☀️
От каждого из нас зависит, насколько здесь будет комфортно, чисто и приятно находиться!😍 | 100 |
| 20 |  Приглашаем вас на мероприятия проекта "Урокимедитации"
ул. Чернышевского 94, 3 этаж
код замка на 1 этаже: 206
05 АВГУСТА | СРЕДА | 19:30
☑️ Зарегистрироваться
19:30 — 🧘♀️ медитация.
20:15 — 📖 духовная философия.
20:30 — 🫂 чай, общение.
08 АВГУСТА | СУББОТА | 11:00
☑️ Зарегистрироваться
11:00 — 🧘♀️ медитация
11:45 — 📖 духовная философия
12:00 — 🫂 чай, общение
💡Перед каждой медитацией проводится обучение.
🍑 Вы можете принести вегетарианские угощения (без мясных продуктов, яиц, грибов, лука и чеснока)
💰 Все наши мероприятия проводятся за свободную оплату
🌤 Поддержать нас можно по реквизитам или на месте
Бесплатное обучение медитации
на 💻 сайте или в 📲 приложении
🧘 Онлайн подписка "Практикуем вместе" с Дадой Саданандой (асаны, КМ, лекции)
Пройти новый курс обучения медитации можно в телеграм 😌 @learn_meditation_bot
📢 Наша группа и анонсы в ВК https://vk.com/urokimeditacii_krasnodar
✉️ Написать нам вопросы через кнопку вверху справа три точки, сообщения каналу 💬 | 96 |
