Уроки медитации | Краснодар

Приглашаем вас на мероприятия проекта "Урокимедитации" ул. Чернышевского 94, 3 этаж код замка на 1 этаже: 206 9 СЕНТЯБРЯ | СРЕДА | 19:00 с диди Ананда Санджаной ☑Зарегистрироваться 19:00 — 🧘‍♀медитация 19:45 — 📖духовная философия 20:00 — 🌕чай, общение 12 СЕНТЯБРЯ | СУББОТА | 11:00 ☑Зарегистрироваться 09:30 — 🧘АСАНА КЛАСС оплата: донат 11:00 — 🧘‍♀медитация 11:45 — 📖духовная философия 12:00 — 🌕чай, общение 💡Перед каждой медитация проводится обучение. ☕Вы можете принести вегетарианские угощения (без мясных продуктов, яиц, грибов, лука и чеснока) 💰Все наши мероприятия проводятся за свободнуюоплату Поддержать нас можно по реквизитам или на месте Бесплатное обучение медитации на 💻сайте или в 📲 приложении ☑Онлайн подписка "Практикуем вместе" с Дадой Саданандой (асаны, КМ, лекции) Пройти новый курс обучения медитации можно в телеграм     🎁 @learn_meditation_bot 🧩Наша группа и анонсы в ВК https://vk.com/urokimeditacii_krasnodar 🔥Написать нам вопросы через кнопку вверху справа три точки, сообщения каналу 🗒

🟧Намаскар приглашаем Вас в среду в 19:00 9 сентября 2026г. на коллективную практику с участием учителя медитации. 🟧Сакиэ Хо - Диди Ананда Санджана – сертифицированный терапевт комплементарной медицины, родом из Сингапура. С конца 90-х практикует различные традиции йоги: Сатьянанда, Вивекананда, Аштанга Виньяса, Инь йоги и Винийоги. Квалифицирована RYT500 в Yoga Alliance. Основное направление — раджадхираджа йога. 3г. обучалась в монастыре в Швеции. Монахиня, занимается социальной благотворительностью. 🟧 Можно принести саттвичные (без мяса, рыбы, яиц, грибов, лука, чеснока, желатина, меланжа) угощения. 🟧Краснодар, ул.Чернышевского, 94, 3й этаж. 🟧Стоимость: пожертвования на аренду помещений, организацию мероприятий, билеты и проживание для диди.

Приглашаем танцевать, ходить в лес, кушать, медитировать, снова танцевать, снова кушать :) 12-13 СЕНТЯБРЯ В ЭКОКЕМПЕ «СЕМЕНА» Два дня движения, практики и глубокого контакта с собой Что будет: ▫️экстатик-дэнс с Юрием Гео @dj_ryabov ▫️вечер у костра под звёздами ▫️йога, медитация ▫️психо-духовный танец Каошики ▫️несложный поход ▫️лакто-вегетарианское питание ▫️тёплое общение в кругу близких по духу Можно приехать только на экстатик: суббота 19:30 (запись обязательна) Можно выбрать подходящий вариант размещения — от палатки до комфортного домика с видом на лес. 🚐 Трансфер из Севастополя, Симферополя и Бахчисарая и по долине - по запросу Подробности и регистрация https://kontakt-s-telom.vercel.app/ 📍Где всё будет: Экокемп «Семена», Бельбекская долина Вопросы: @olesya_bondareenko

Есть что-то важное, что вы давно хотите изменить, но всё откладываете первый шаг? Мы часто прекрасно знаем, что нужно делать. Но между «я решил» и «я сделал» почему-то появляются работа, усталость, телефон, сомнения и ещё десяток очень убедительных причин начать завтра 🙂 На курсе Дады Садананды «Твёрдая решимость», который стартует в понедельник, будем разбираться именно с этим: как перейти от решения к действию и не бросить всё, когда первый запал закончился.

За две недели каждый возьмёт одну свою реальную цель и будет работать с ней на практике.

👉 Начать новую жизнь с понедельника (в этот раз без отмазок): https://meditati.one/reshimost_tg_p

Есть что-то важное, что вы давно хотите изменить, но всё откладываете первый шаг? Мы часто прекрасно знаем, что нужно делать. Но между «я решил» и «я сделал» почему-то появляются работа, усталость, телефон, сомнения и ещё десяток очень убедительных причин начать завтра 🙂 На курсе Дады Садананды «Твёрдая решимость», который стартует в понедельник, будем разбираться именно с этим: как перейти от решения к действию и не бросить всё, когда первый запал закончился.

За две недели каждый возьмёт одну свою реальную цель и будет работать с ней на практике.

👉 Начать новую жизнь с понедельника (в этот раз без отмазок): https://meditati.one/reshimost_tg_p

❕На этой неделе коллективной практики не будет Дорогие друзья!🙏 На этой неделе наша общая медитация не состоится. Но это отличная возможность углубить личную практику.🧘‍♀⤵ Домашнее задание: медитируйте 2 раза в день хотя бы по 5 минут. Утром и вечером — или в любое удобное для вас время. Главное — регулярность.♾ Пусть эти небольшие сессии станут вашим тихим островом спокойствия в течение недели. Желаю вам чудесной, глубокой и наполняющей индивидуальной практики 🪷 Берегите себя и своё внутреннее пространство, увидимся на следующей неделе 🟧🟧

Приглашаем вас на мероприятия проекта "Урокимедитации" ул. Чернышевского 94, 3 этаж код замка на 1 этаже: 206 26 АВГУСТА | СРЕДА | 19:30 ☑Зарегистрироваться 19:30 — 🧘‍♀медитация 20:15 — 📖духовная философия 20:30 — 🌕чай, общение 29 АВГУСТА | СУББОТА | 11:00 ☑Зарегистрироваться 09:30 — 🧘АСАНА-КЛАСС оплата: донат 11:00 — 🧘‍♀медитация 11:45 — 📖духовная философия 12:00 — 🌕чай, общение 💡Перед каждой медитация проводится обучение. ☕Вы можете принести вегетарианские угощения (без мясных продуктов, яиц, грибов, лука и чеснока) 💰Все наши мероприятия проводятся за свободную оплату Поддержать нас можно по реквизитам или на месте Бесплатное обучение медитации на 💻сайте или в 📲 приложении ☑Онлайн подписка "Практикуем вместе" с Дадой Саданандой (асаны, КМ, лекции) Пройти новый курс обучения медитации можно в телеграм     🎁 @learn_meditation_bot 🧩Наша группа и анонсы в ВК https://vk.com/urokimeditacii_krasnodar 🔥Написать нам вопросы через кнопку вверху справа три точки, сообщения каналу 🗒

🤯 Иногда мы действуем на автопилоте, по шаблону, и просто не можем найти верного решения. В эту субботу на нашей встрече мы как раз обсуждали, как найти выход из такого состояния. Мы читали отрывок о том, как ум и интуиция помогают друг другу. 🧠🤝 Главная мысль очень простая: интуиция — это не магия. ✨ Это способность нашего мозга быстро находить ответы, когда в голове тихо. Чтобы этот механизм сработал, нужно сначала убрать лишний шум. Медитация помогает успокоить ум, который обычно постоянно крутит одни и те же тревожные мысли и шаблоны. 🌪➡️🧘‍♂️ 💻 Наш системный администратор рассказал, как 20 минут медитации помогают найти решение технически сложной задачи, с которой не справляется даже ИИ. Спокойный ум находит настоящую, глубинную причину проблемы. 🔍 🏗 А инженер-теплотехник добавил важную мысль: интуиция отлично работает только тогда, когда есть база знаний. Нельзя просто гадать наугад. Это опасно. ⚠️ 🙏 Отдельное спасибо Антону Строгову из Тулы! Он подарил нам 30 минут красивого и ритмичного пения мантр. 🎶 С точки зрения науки, такое спокойное пение помогает расслабиться, выровнять дыхание и мягко переключить нервную систему из режима стресса в режим глубокого отдыха. 🔋 🍉🥰 За столом мы провели круг знакомств, где каждый рассказал о себе и своём пути к медитации. Мы рады, что нашли время для качественной перезагрузки. 📸 Как проходят наши встречи: ⏳ 30 минут пения для снятия стресса и настройки дыхания 🤫 20 минут тишины и внутренней концентрации 🍵 Спокойное общение за чаем и фруктами 🌿 Опыт не нужен. Коврики есть. Просто приходите такими, какие вы есть. Следующие встречи: 🗓 Среда в 19:30 🗓 Суббота в 11:00 📍 Адрес: ул. Чернышевского, 94 🔑 Код на двери 1-го этажа: 206, поднимаемся на 3-й этаж. Хотите снять накопившееся напряжение и найти ясность мыслей простыми и проверенными методами? 👇 Напишите слово МЕДИТАЦИЯ в сообщения группы, чтобы забронировать место. #краснодар #медитациякраснодар #урокимедитации #снятиестресса #внутреннийпокой #краснодар2026

ОПЯТЬ ЛИСТАЕМ КОРОТКИЕ ВИДОСИКИ В СМАРТФОНЕ? 📱 Мы привыкли, что алгоритмы делают всё за нас: пишут тексты, рисуют картинки, даже думают вместо нас. Искусственный интеллект уже заменяет многих специалистов: копирайтеров, дизайнеров, программистов, аналитиков. Но есть и обратная сторона. Когда мы бесконечно скроллим ленту, наш мозг получает дешевый дофамин. Нейронные связи, отвечающие за глубокую концентрацию и усидчивость, просто атрофируются. Мы разучиваемся читать длинные тексты, писать от руки и удерживать внимание на одной задаче дольше пяти минут. Мозг переходит в режим реактивного потребления, а не активного творчества. ЧЕМ ЖЕ ЧЕЛОВЕК, ПРАКТИКУЮЩИЙ МЕДИТАЦИЮ, СИЛЬНЕЕ ИСКУССТВЕННОГО ИНТЕЛЛЕКТА? 🧠 ГЛУБОКАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ. ИИ генерирует ответы на основе шаблонов, а медитирующий умеет фокусироваться на сути, отбрасывая информационный шум и удерживая фокус там, где это действительно важно. 💡 ЖИВОЕ ТВОРЧЕСТВО. Алгоритмы лишь копируют прошлое, а человеческое сознание способно на спонтанные озарения, интуицию и эмпатию, которые невозможно запрограммировать. 🛡️ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ. Там, где машина выдает холодный расчет или ошибку, практикующий сохраняет внутренний покой, адаптируется к переменам и принимает взвешенные решения без паники и стресса. На нашей встрече мы также говорили о принципе нестяжательства. Это не про отказ от благ, а про умение брать ровно столько, сколько нужно для гармоничной жизни. Когда мы освобождаем ум от погони за лишними вещами и цифровым мусором, у нас появляется энергия для того, что действительно важно: для развития, живого общения и обретения внутреннего покоя. Посмотрите на наше фото. Улыбки, тепло и общее единение — вот что происходит, когда мы вместе учимся находить опору внутри себя, а не во внешних гаджетах. Мы учимся сохранять ясность ума в любом шторме. 📅 СЛЕДУЮЩИЕ ВСТРЕЧИ: СУББОТА в 11:00 СРЕДА в 19:30 Формат простой и доступный: • Опыт не нужен • Коврики есть • Доброжелательная атмосфера • 20 минут пения мантр плюс 20 минут тишины Подарите себе время для тишины и внутреннего покоя. Ждём вас! ❤️ #краснодар #медитациякраснодар #урокимедитации #снятиестресса #внутреннийпокой #осознанность #концентрация #нестяжательство #цифровойдетокс #развитиемозга #йога #гармония

Приглашаем вас на мероприятия проекта "Урокимедитации" ул. Чернышевского 94, 3 этаж код замка на 1 этаже: 206 19 АВГУСТА | СРЕДА | 19:30 ☑Зарегистрироваться 19:30 — 🧘‍♀медитация 20:15 — 📖духовная философия 20:30 — 🌕чай, общение 22 АВГУСТА | СУББОТА | 11:00 ☑Зарегистрироваться 11:00 — 🧘‍♀медитация 11:45 — 📖духовная философия 12:00 — 🌕чай, общение 💡Перед каждой медитация проводится обучение. ☕Вы можете принести вегетарианские угощения (без мясных продуктов, яиц, грибов, лука и чеснока) 💰Все наши мероприятия проводятся за свободнуюоплату Поддержать нас можно по реквизитам или на месте Бесплатное обучение медитации на 💻сайте или в 📲 приложении ☑Онлайн подписка "Практикуем вместе" с Дадой Саданандой (асаны, КМ, лекции) Пройти новый курс обучения медитации можно в телеграм     🎁 @learn_meditation_bot 🧩Наша группа и анонсы в ВК https://vk.com/urokimeditacii_krasnodar 🔥Написать нам вопросы через кнопку вверху справа три точки, сообщения каналу 🗒

🟧Медитативная суббота 15.08.2026г.🟧 Сегодня утром снова собрались вместе на коллективную медитацию. Спокойная атмосфера, тишина, общее дыхание и глубокое погружение внутрь. После практики мы разобрали текст о ментальном равновесии.🟧 🟧Говорили о трёх категориях людей: • Класс А — те, у кого мысли, слова и действия совпадают. Они говорят то, что думают, и делают то, о чём говорят. • Класс В — слова и мысли не совпадают, но они всё равно делают то, что говорят. • Класс С — мысли, слова и действия полностью расходятся. Думают одно, говорят другое, делают третье. 🟧Мы обсудили, как важно стремиться к классу А: говорить то, что думаешь, и делать то, о чём говоришь. Особенно затронула мысль о двух «я» — внешнем и внутреннем. Когда внешняя часть нас «улыбается», а внутренняя испытывает сопротивление. Духовные практики как раз и нужны для того, чтобы соединить эти два «я» в одно целое. 🟧Вот какие приемы разобрали, чтобы прийти к классу А: 1. Ежедневная самонаблюдение (самоосознание) Самый простой и мощный способ. В течение дня несколько раз останавливайся и честно спрашивай себя: • Что я сейчас думаю? • Что я говорю? • Что я делаю? Когда замечаешь расхождение — не ругай себя, а просто мягко возвращай всё в одну линию. 2. Практика «говорить правду» Специально тренируй сатью (благожелательная правдивость): • Говори меньше, но только то, что действительно думаешь. • Перед тем как сказать комплимент или согласиться — проверь, совпадает ли это с твоим внутренним ощущением. 3. Вечерний разбор дня (очень эффективный) Перед сном 5–7 минут: • Вспомни 2–3 ситуации, где внешнее и внутреннее расходились. • Не осуждай, а просто отметь: «Вот здесь я был разделён». • Затем мысленно проиграй эту ситуацию так, как будто ты уже человек класса А. Со временем мозг начинает выбирать более целостное поведение автоматически. Спасибо всем, кто пришёл. Было глубоко, искренне и очень по-настоящему🟧 До следующей встречи уже завтра 🟧

🪻Медитативная среда 11.08.2026г.🪻 🌟Что обсуждали? В этот раз говорили о преданности на духовном пути и тут есть такое понятие как бхакти. 🌟Бхакти — это когда ты учишься любить и доверять Богу (или Высшему) так же просто и естественно, как любишь близкого человека. Что делать, чтобы бхакти росла: 1. Вспоминай каждый день Выдели 10–15 минут. Просто сиди и мягко думай о Боге. Можно повторять имя (мантру), можно просто чувствовать. Главное — делать это регулярно. 2. Слушай и пой Слушай песни и истории о Боге. Пой сам, даже если голос не очень. Это очень сильно открывает сердце. 3. Отдавай обычные дела Готовишь еду, идёшь на работу, убираешь — мысленно говори: «Это для Тебя». Так даже простые действия становятся молитвой. 4. Будь честным Если сегодня нет чувств — ничего страшного. Не притворяйся. Просто продолжай практиковать. Честность важнее красивых эмоций. 5. Общайся с теми, у кого уже есть это чувство Рядом с людьми, которые искренне любят Бога, твоё сердце тоже начинает откликаться. 🧿Преданность — это не громкие слова и не показное рвение. Это тихая, устойчивая верность тому, что для тебя по-настоящему важно. Это когда ты возвращаешься к практике даже в дни, когда «не хочется». Когда доверяешь пути больше, чем своим сомнениям. Когда служишь не из долга, а из любви. 🌸Настоящая преданность не требует идеала. Она растёт в простых ежедневных выборах: сесть на подушку, остаться честным, не предавать своё сердце. 👁️Спасибо всем, кто был рядом сегодня. Пусть ваша практика будет тёплой и живой.🪷🤲

Карма материального дефицита: как мы создаём её ежедневно и даже не замечаем этого ❗️Уже сегодня в 18:00 мск пройдёт открытый вебинар с Дадой Саданандой на тему «Карма денег: почему одним всё приходит вовремя, а другим постоянно не хватает?».

Дада подробно разберёт нравственный принцип астея — не присваивать и не желать чужое. Он объяснит, почему его нарушение формирует плохую денежную карму и какие на первый взгляд совершенно безобидные привычки негативно влияют на материальное благополучие.

Этот стрим особенно рекомендуем тем, кто: ▫️ испытывает финансовые трудности; ▫️ чувствует напряжение из-за постоянной борьбы за ресурсы; ▫️ интересуется философией йоги и кармой; ▫️ хочет понять неочевидные причины своего низкого материального состояния. За два часа узнаем: ✔️ как улучшить своё финансовое благополучие, притягивать возможности, поддержку и нужных людей; ✔️ почему ощущение нехватки не всегда связано с доходом; ✔️ как изменить отношение к деньгам, времени, людям и самому себе и начать жить свободнее и расслабленнее; ✔️ почему основатель йоги Патанджали утверждал: «Для того, кто утвердился в неворовстве (астее), все драгоценности приходят сами». Во время эфира вы сможете задать вопрос Даде Садананде. Ссылки на трансляцию будут в этом канале.

Ретрит в горном Крыму 14-16 августа Друзья, осталось два дня до йога-ретрита, но мы всё ещё пишем вам - вдруг тот, кому это важно, ещё не увидел наше послание :) Мы не зарабатываем с этого мероприятия, это наше служение, просто потому что видим в этом ценность - будет йога и медитация - будет общение с учителем - вкусная вегетарианская еда - мантры у костра и концерт авторских песен Будет настоящая, простая жизнь на природе

🔸Можно жить одному в нашей палатке - 8000 за все три дня. Матрас, спальник и подушка будут уже в палатке

🔸Можно жить в лакшери сафари-тенте семьёй и спать на удобной двуспальной кровати (18000 на двоих)

🔸А можно приехать и поставить свою палаточку - тогда цена 7000

Мы с нетерпением ждём начала. Это ласт колл :) Детали, варианты размещения и регистрация здесь Логистика: есть возможность поехать вместе с другими участниками на машине. Люди едут с разных городов Крыма и материка Место проведения: экокемп Семена, Бельбекская долина По вопросам: @olesya_bondareenko

Приглашаем вас на мероприятия проекта "Урокимедитации" ул. Чернышевского 94, 3 этаж код замка на 1 этаже: 206 12 АВГУСТА | СРЕДА | 19:30 ☑Зарегистрироваться 19:30 — 🧘‍♀медитация 20:15 — 📖духовная философия 20:30 — 🌕чай, общение 15 АВГУСТА | СУББОТА | 11:00 ☑Зарегистрироваться 09:30 — 🧘АСАНА КЛАСС оплата: донат 11:00 — 🧘‍♀медитация 11:45 — 📖духовная философия 12:00 — 🌕чай, общение 💡Перед каждой медитация проводится обучение. ☕Вы можете принести вегетарианские угощения (без мясных продуктов, яиц, грибов, лука и чеснока) 💰Все наши мероприятия проводятся за свободнуюоплату Поддержать нас можно по реквизитам или на месте Бесплатное обучение медитации на 💻сайте или в 📲 приложении ☑Онлайн подписка "Практикуем вместе" с Дадой Саданандой (асаны, КМ, лекции) Пройти новый курс обучения медитации можно в телеграм     🎁 @learn_meditation_bot 🧩Наша группа и анонсы в ВК https://vk.com/urokimeditacii_krasnodar 🔥Написать нам вопросы через кнопку вверху справа три точки, сообщения каналу 🗒

🤍Медитативная среда 05.08.26г. Сегодня мы снова собрались вместе, чтобы помедитировать и поговорить о важном. После практики сели в круг и обсуждали Теорию прогрессивного использования. 🟧Что это такое простыми словами? Это социально-экономическая теория, которая говорит: все ресурсы планеты (земля, знания, технологии, труд) должны использоваться максимально полезно и справедливо. Главная идея: • Экономика должна служить человеку, а не человек — экономике. • Ресурсы нужно использовать рационально и с заботой о будущем. • Каждый имеет право на достойную жизнь, развитие и духовный рост. Это не «ещё одна идеология», а практический взгляд: как сделать так, чтобы общество становилось добрее, умнее и устойчивее. Как внедрять эти ценности в обычную жизнь (простые шаги): 1. Осознанное потребление Перед покупкой спрашивайте себя: «Мне это действительно нужно? Кто и как это произвёл?». Меньше ненужного — больше свободы. 2. Поддержка локального и кооперативного Покупайте у местных производителей, фермеров, маленьких мастерских. Там, где возможно, участвуйте в кооперативах или создавайте их. 3. Развитие своих способностей Каждый человек должен максимально раскрывать свой потенциал. Учитесь новому, делитесь знаниями, помогайте другим расти. 4. Забота о природе как об общем доме Экономия ресурсов, отказ от одноразового, поддержка экологических инициатив — это не «модно», а необходимо. 5. Духовная практика + социальная ответственность Медитация, самопознание и при этом конкретные добрые дела в своём окружении. Внутренний рост и внешняя польза идут рука об руку. 6. Честный и этичный труд Выбирать работу и проекты, которые приносят пользу людям, а не только деньги. Как это меняет качество жизни? • Появляется больше внутреннего спокойствия (меньше гонки за статусом и вещами). • Улучшаются отношения — меньше конкуренции, больше сотрудничества. • Растёт чувство смысла: ты понимаешь, что твоя жизнь влияет на общее благо. • Повышается устойчивость: и личная, и общественная. • Возникает ощущение, что ты не просто «выживаешь», а участвуешь в создании более справедливого и красивого мира. Медитация помогает увидеть эти вещи не умом, а сердцем. А разговор превратить это понимание в конкретные шаги. 🌟Спасибо всем, кто был сегодня с нами. Следующая практика уже скоро — следите за расписанием🌟

Намаскар, друзья🙏 08 АВГУСТА | СУББОТА | 9:30-11:00 ☑️ Зарегистрироваться 09:30 — АСАНА КЛАСС 🪷Занятия по системе йога Б.К.С.Айенгара. 🚀Длительность. Занятий 1:20. Приходите в 9:20, что бы успеть переодеться, занять лучшие места. 💪Возьмите с собой ремень для йоги, в наличии 7шт. Если у вас нет, ремня - можно взять пояс от платья, который не жалко) ✨оплата: донат 11:00 — 🧘‍♀️ медитация 11:45 — 📖 духовная философия 12:00 — 🫂 чай, общение Ждем всех на мероприятия! 🤍✨

💫Медитативная суббота 1.08.2026г Мы обсуждали вопросы, которые почти каждый, кто идёт по духовному пути, однажды слышит в себе:

«А правильно ли я иду?»

«Почему иногда всё кажется пустым?»

«Не обманываю ли я себя?»

«А вдруг это всё не работает?»

Сомнения — не враги. Они — гости. Иногда шумные, иногда тихие, но почти всегда — полезные. Потому что сомнение появляется там, где ум пытается удержать контроль. А путь — это как раз отпускание контроля. Как же с ними быть? Не бороться. Не убегать в новые практики, книги или учителей. И не давить их силой «правильных» мыслей. Просто смотреть. Смотреть прямо в лицо сомнению и спрашивать:

«Кто сейчас сомневается?»

«Чего боится этот голос?»

«Что он пытается защитить?»

И чаще всего за сомнением стоит не «неправильность пути», а страх потерять знакомое «я». Страх, что если я по-настоящему откроюсь — старое больше не вернётся. Но именно в этом и есть красота. Путь не требует от нас уверенности. Он требует честности. Сомнение — это момент, когда можно стать ещё честнее. Когда можно сказать себе: «Я не знаю. И всё равно продолжаю». Потому что настоящее знание приходит не через ответы ума, а через то, что остаётся, когда все ответы исчерпаны. 🍃Спасибо каждому, кто сегодня был рядом. Кто позволил себе усомниться — и всё равно остался в практике. Мы продолжаем. Не потому что уверены. А потому что уже не можем иначе. До встречи на коврике. С любовью и в тишине, Активисты Сообщества Уроки Медитации ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА НАШИ ВСТРЕЧИ: 05 АВГУСТА | СРЕДА | 19:30 08 АВГУСТА | СУББОТА | 11:00 Простой и понятный формат: 🎵 20 минут совместного пения (отлично снимает накопившееся напряжение) 🧘‍♀️ 20 минут тишины для восстановления ресурса Опыт абсолютно не нужен. Коврики и вкусный чай у нас есть. Адрес: ул. Чернышевского, 94, 3 этаж Код замка на 1 этаже: 206 #краснодар #медитациякраснодар #урокимедитации

Намаскар друзья! 🙏 Давайте поддержим чистоту в нашем общем пространстве.✨ Завтра 05.08 в 18:00, перед КМ, планируем совместную уборку нашего Йога - центра. 🏡 Чистое пространство снижает стресс, помогает дышать легче и настраивает на позитив.☀️ От каждого из нас зависит, насколько здесь будет комфортно, чисто и приятно находиться!😍

Приглашаем вас на мероприятия проекта "Урокимедитации" ул. Чернышевского 94, 3 этаж код замка на 1 этаже: 206 05 АВГУСТА | СРЕДА | 19:30 ☑️ Зарегистрироваться 19:30 — 🧘‍♀️ медитация. 20:15 — 📖 духовная философия. 20:30 — 🫂 чай, общение. 08 АВГУСТА | СУББОТА | 11:00 ☑️ Зарегистрироваться 11:00 — 🧘‍♀️ медитация 11:45 — 📖 духовная философия 12:00 — 🫂 чай, общение 💡Перед каждой медитацией проводится обучение. 🍑 Вы можете принести вегетарианские угощения (без мясных продуктов, яиц, грибов, лука и чеснока) 💰  Все наши мероприятия проводятся за свободную оплату 🌤 Поддержать нас можно по реквизитам или на месте Бесплатное обучение медитации на 💻 сайте или в 📲 приложении 🧘 Онлайн подписка "Практикуем вместе" с Дадой Саданандой (асаны, КМ, лекции) Пройти новый курс обучения медитации можно в телеграм     😌 @learn_meditation_bot 📢 Наша группа и анонсы в ВК https://vk.com/urokimeditacii_krasnodar ✉️ Написать нам вопросы через кнопку вверху справа три точки, сообщения каналу 💬