Йога с Лейлой Ахмедовой
Closed channel
🧘♀️ Все, что связано с йогой : от «просто попробовать» до хочу стоять на руках и гнуться каучуком | Заниматься со мной 👉 йога-клуб @OMYOGASTART_bot Канал включен в перечень РКН https://clck.ru/3GCRYG
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Йога с Лейлой Ахмедовой
Channel Йога с Лейлой Ахмедовой in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 30 496 subscribers, ranking 622 in the Healthy Lifestyle category and 21 124 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 30 496 subscribers.
According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -556 over the last 30 days and by -35 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 7.39%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 3.00% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 253 views. Within the first day, a publication typically gains 915 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 57.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as стойка, ягодица, мышца, дыхание, мфр.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧘♀️ Все, что связано с йогой : от «просто попробовать» до хочу стоять на руках и гнуться каучуком | Заниматься со мной 👉 йога-клуб @OMYOGASTART_bot
Канал включен в перечень РКН https://clck.ru/3GCRYG”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
30 496
Subscribers
-3524 hours
-1357 days
-55630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+17
in 0 channels
August '26
+72
in 0 channels
Get PRO
July '26
+59
in 0 channels
Get PRO
June '26
+123
in 0 channels
Get PRO
May '26
+302
in 0 channels
Get PRO
April '26
+280
in 0 channels
Get PRO
March '26
+231
in 0 channels
Get PRO
February '26
+232
in 0 channels
Get PRO
January '26
+672
in 0 channels
Get PRO
December '25
+219
in 0 channels
Get PRO
November '25
+457
in 0 channels
Get PRO
October '25
+624
in 0 channels
Get PRO
September '25
+205
in 0 channels
Get PRO
August '25
+432
in 0 channels
Get PRO
July '25
+615
in 1 channels
Get PRO
June '25
+362
in 0 channels
Get PRO
May '25
+353
in 0 channels
Get PRO
April '25
+854
in 0 channels
Get PRO
March '25
+1 024
in 1 channels
Get PRO
February '25
+2 125
in 0 channels
Get PRO
January '25
+849
in 1 channels
Get PRO
December '24
+1 319
in 0 channels
Get PRO
November '24
+2 591
in 0 channels
Get PRO
October '24
+1 601
in 0 channels
Get PRO
September '24
+1 634
in 0 channels
Get PRO
August '24
+2 289
in 0 channels
Get PRO
July '24
+2 939
in 0 channels
Get PRO
June '24
+4 360
in 0 channels
Get PRO
May '24
+3 822
in 0 channels
Get PRO
April '24
+5 301
in 0 channels
Get PRO
March '24
+1 242
in 0 channels
Get PRO
February '24
+2 900
in 0 channels
Get PRO
January '24
+3 037
in 0 channels
Get PRO
December '23
+1 905
in 0 channels
Get PRO
November '23
+3 141
in 0 channels
Get PRO
October '23
+7 353
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +2 | |||
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +6 |
Channel Posts
+2
Лицо Евы, когда мы выбираем для нее одежду, чтобы ей было тепло, красиво и удобно 🗿
| 2 |  +1Мне нравится, каким благодаря йоге становится тело:
функциональным, гибким и сильным.
Но ещё больше мне нравится то, что параллельно происходит с головой.
Ум и тело тесно связаны. Пока учишься чувствовать своё тело, управлять им, замечать напряжение и взаимодействовать с ним, постепенно меняется и качество внимания.
Лишнего шума становится меньше. Ясности — больше. Ты лучше замечаешь, что с тобой происходит, и не на всё реагируешь автоматически.
А значит, появляется чуть больше свободы выбирать, что делать дальше — и на коврике, и за его пределами.
Недавно ученица Юля поделилась, как держит Фанки Бакасану. И для меня её прогресс здесь не только во внешней форме.
За этой формой — терпение, регулярные тренировки, дисциплина, десятки попыток, которые привели к внутренней уверенности и огромному доверию к собственному телу ❤️ | 939 |
| 3 | +1 Вот так Юля, ученица из продвинутой группы, красиво зашла в Фанки Бакасану | 1 |
| 4 |  Как сделать так, чтобы в Фанки Бакасане нога не скользила?
просто надо найти волшебную точку:
Это зона перехода трицепса в сухожилие, которая находится над локтем. Главное упираться не на сам локоть и не на круглую и выпуклую часть плеча. Зона, которая нам нужна — плоская.
И ещё нюанс: устойчивость возникает, когда работает встречное давление: колено слегка давит в руку, а рука — в колено. Тогда опора становится уверенной.
Если тебе интересно заниматься своим телом, развивать его и исследовать свои возможности, то
💙 ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ В КЛУБ 💙
P.S. простой вариант осваиваем в начальной группе. А полный, как на видео, в продвинутой. | 1 156 |
| 5 |  +3«Принцессы, на которых я выросла»
Увидела тренд, хочу поддержать. Смотрела на этих женщин в детстве и в подростковом возрасте, и когда было страшно или что-то не получалось, они меня невероятно вдохновляли 😍 | 1 384 |
| 6 |  +3Фрагменты занятия, которое провела вчера для продвинутой группы.
Устроили жаришку. Нравится, когда движения еще требуют координацию и баланс. Над этим и работали.
Также не забываем, что определенные силовые положения способствуют развитию гибкости. Поэтому силовые ни в коем случае не пропускаем. | 1 386 |
| 7 | +3 Фрагменты занятия, которое провела вчера для продвинутой группы.
Устроили жаришку. Нравится, когда движения еще требуют координацию и баланс. Над этим и работали.
Также не забываем, что определенные силовые положения способствуют развитию гибкости. Поэтому силовые ни в коем случае не пропускаем. | 348 |
| 8 |  Я занималась 50 мин. И Ева была все это время рядышком 🥹 | 1 660 |
| 9 |  +2Наша Ева — первоклассница!
Для всех нас это большое и радостное событие! Мы к этому готовились и ждали.
Только у меня есть два но:
1. Новый режим, к которому нужно будет привыкать: подъемы в 7:00, а в школу не позднее 8:10.
Я еле успевала Евочку к 9:00 в сад приводить. И вы бы видели мое лицо 😂
2. Нестандартный график. Что делать, если школа заканчивается в 11:30, а ты работаешь до 7?
Варианты с няней пока не рассматриваем, а продленка начнется только в октябре 😓
Буду рада, если поделитесь своим опытом 🙏 | 1 955 |
| 10 |  +6На этот ретрит я очень хотела добавить ещё одну приятную деталь — чтобы каждый уехал домой не только с воспоминаниями, но и с чем-то полезным ❤️
Поэтому вместе с Sensana мы подготовили подарки для каждого участника, те самые, которыми можно пользоваться годами и которые бывают так нужны на занятиях:
✅термобутылка
✅минималистичные йога-блоки
✅спортивный ремень
Я очень люблю этот бренд. Помимо аксессуаров, мне нравятся их костюмы для йоги.
[ на фото я в их белом комплекте и графитовом ]
Они не сковывают движения, материал дышит и приятный на ощупь, а посадка идеальна для моей фигуры.
Счастлива, что удалось познакомить учеников с тем, чем я пользуюсь сама! | 1 643 |
| 11 |  Мы проверили невероятные дни на ретрите в Переславле-Залесском. Почувствуйте этот вайб!
Видео сняла ученица Вика.
Я так рада, что удалось собрать большую часть ребят из йога-клуба. Мы все познакомились друг с другом вживую. Восхищаюсь нашим коммьюнити!
p.s. хочу следующий провести в феврале в том же месте. кто с нами? | 1 845 |
| 12 | ⚡️Концерт Канье Уэста в Петербурге решили провести
«Концерт американского рэпера Канье Уэста в Петербурге состоится, запрета на его проведение нет», — рассказал РБК источник, знакомый с ходом обсуждения этой темы, и подтвердил другой источник, знакомый с ходом консультаций. «Концерт будет», — сказал один из них. | 2 265 |
| 13 | Выдыхаем)) | 2 141 |
| 14 |  +2Ребят, вы знаете, как я люблю Inne Me. Много моей одежды для йоги оттуда.
А сейчас у них вышла новая линейка, на мне костюм в освежающем сливочном цвете.
Не просвечивает, топ отлично держит грудь, материал как вторая кожа. Одно удовольствие тренироваться в таких костюмах!
Highly recommend!
Ссылку на сайт оставлю в комментариях 💛 | 2 738 |
| 15 |  Сейчас мы на ретрите в Переславле. Тем временем мемы в общем чате: | 2 242 |
| 16 |  +1Поза, к которой я шла 10 лет
Уже даже перестала ждать, что у меня получится королевская кобра. Просто регулярно работала с прогибами, чувствовала и разбирала работу мышц, набирала арсенал подводящих, перенимала опыт мастеров.
А вчера весь пазл сложился ВПЕРВЫЕ. Таз разгибался, грудной раскрылся, глубинная мышца живота страховала, диафрагма не перетягивала, ягодицы и задняя поверхность бедер включились в унисон, дыхание заполнило всю форму.
Какой же это красивый путь — осознование и чувствование собственного тела.
И пусть это занимает время, но зато какой ценнейший опыт знать себя 🥹 | 2 966 |
| 17 |  Удивительным образом, когда я буду в Питере на йога-фестивале «Северные крылья» в эти же даты Канье прилетает туда!
Сюр? Сюр!
Пропустить такое невозможно.
Билеты купили. Едем ❤️🔥
Интуиция подсказывала, что не нужно рваться в Стамбул, в Тбилиси, в Алматы. Теперь ясно, почему! Увидим супер шоу в Питере! | 2 108 |
| 18 |  +4«Утром — йога, вечером — дорога». Или как духовность не заменяет психологическую зрелость
Можно испытывать глубочайшие духовные переживания и при этом оставаться психологически незрелым человеком.
Можно входить в состояние единства со всем сущим, чувствовать любовь ко всему живому, переживать безмолвие ума, присутствие, недвойственность — а вечером не выдержать обычного конфликта с близким человеком.
Можно часами сидеть в медитации, практиковать йогу и говорить о непривязанности, но болезненно реагировать на критику, завидовать чужому успеху, манипулировать отношениями или разрушаться от отвержения.
«Утром — йога, вечером — дорога».
Именно здесь обнаруживается важное различие между духовным развитием и развитием личности. Это не одно и то же.
Человек может быть очень развит в способности изменять состояния сознания и при этом находиться на довольно ранней стадии психологического развития.
В психологии развития существуют модели, описывающие различные стадии взросления личности: от эгоцентрической и конформистской до индивидуалистической, плюралистической и интегральной. Они говорят не о том, насколько человек «хороший», а о том, насколько сложно он способен воспринимать реальность, себя и других.
Можно переживать состояние недвойственности и при этом мыслить очень дуалистично в повседневной жизни.
Можно говорить: «Я победил своё эго», — и тут же добавить: «Теперь я духовнее и пробуждённее всех остальных».
Это один из самых тонких парадоксов духовного пути.
Эго может присвоить даже идею освобождения от эго.
Человек начинает строить новый образ себя: «я осознанный», «я пробуждённый», «я вибрационно развитый», «я выше материального», «я уже всё проработал». И тогда духовность превращается не в освобождение от идентичности, а в создание ещё более изощрённой идентичности.
Но существует и противоположный перекос.
Человек может годами заниматься психотерапией, исследовать детство, отношения с родителями, травмы, защитные механизмы, интегрировать тень, прекрасно анализировать себя и других — и при этом практически не соприкасаться с непосредственным переживанием жизни. Он знает, почему чувствует то или иное. Но не обязательно умеет присутствовать в том, что чувствует.
Поэтому нам нужны оба направления.
Нам необходимо и просыпаться, и взрослеть. Желательно, одновременно.
Осознанность — это способность замечать происходящее внутри себя: мысли, эмоции, импульсы, автоматизмы, телесные реакции. Возвращаться в непосредственный опыт. Не становиться полностью захваченным собственными состояниями. Выдерживать неприятное переживание, не пытаясь мгновенно от него убежать.
Зрелость — это способность всё лучше обращаться с реальностью: выдерживать сложность и противоречия, строить близкие отношения без слияния и избегания, принимать ответственность, видеть перспективу другого человека, признавать собственную неправоту.
И особенно важно — интегрировать свою тень. Зрелость начинается там, где человек перестаёт отчаянно доказывать себе и другим, что он «хороший». Он способен признать в себе зависть, агрессию, страх, эгоизм, жадность, тщеславие, потребность в признании — не оправдывая их, но и не вытесняя.
Парадоксально, но зрелость очень плохо проверяется в одиночестве.
В медитации можно быть абсолютно спокойным. На ретрите — очень осознанным. В ашраме — смиренным.
Но настоящая степень зрелости быстро обнаруживается в отношениях.
Когда вам противоречат. Когда вас отвергают. Когда вас критикуют. Когда кто-то оказывается успешнее вас. Когда близкий человек не даёт вам того, чего вы хотите.
Когда ваши представления о себе сталкиваются с реальностью. Вот тогда становится видно, насколько духовная практика действительно изменила человека. Потому что цель практики — не научиться красиво находиться в особом состоянии. А постепенно стать человеком, который способен иначе жить.
Духовность без психологии может превратиться в духовный обход — способ не встречаться со своими человеческими проблемами.
Психология без внутреннего измерения превращается в бесконечное изучение собственной личности без выхода за пределы привычного «я». | 2 164 |
| 19 | Для меня работа над ментальным здоровьем в контексте духовного развития является ключевой.
Сначала важно стать психологически здоровым. И далее на это очень красиво накладываются духовные озарения.
Я видела преподавателей и гуру, которые достигали большого мастерства в медитациях и в работе на тонком плане. Но в общении были очень сложными и противоречивыми людьми.
Сегодня наткнулась на развернутый пост. Согласна с автором ⤵️ | 1 560 |
| 20 |  Вот такие коробки приехали ко мне. А что там внутри, ребята узнают на ретрите!
Уже совсем скоро 😍 | 1 829 |
