byda
Closed channel
📈 Analytical overview of Telegram channel byda
Channel byda in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 11 908 subscribers, ranking 4 866 in the Sales category and 53 880 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 11 908 subscribers.
According to the latest data from 18 October, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -72 over the last 30 days and by -41 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 15.94%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 7.60% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 901 views. Within the first day, a publication typically gains 906 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 31.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as мышца, фарш, крышка, макароны, кофейня.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Дарья тут про все на свете: лайф, спорт, питание, блогинг, шмотки”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 19 October, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Sales category.
11 908
Subscribers
-4124 hours
-1197 days
-7230 days
Posts Archive
11 908
+1
Помните, как я разожралась летом на наборе? Я наконец-то сняла об этом и рилс и да, я больше не хочу жопу 100см🤩
Рилс в ленте
11 908
+1
Проверим облысею ли я, на всякий случай заказала сразу средство для роста волос, вот мажусь теперь каждый день. Если эффект будет, расскажу
11 908
+4
Курс с моими ягодичными тренировками стартует уже завтра 15 октября
🌰2 тарифа: доступ 3 месяца с моей поддержкой и 3 недели самостоятельно
🌰3 вида разминки: базовая на всё тело/специфическая для тех, у кого не настроена связь с ягодичными/для предварительного утомления и максимальной прокачки
🌰9 тренировок формата "повторяй за мной" по акцентам, чтобы проработать ягодицу во всех плоскостях, большую, среднюю и малую ягодичные
+ подробное текстовое описание каждого упражнения, чтобы наконец разобраться, как работают мышцы, как сделать упражнение более эффективным, на что нужно обратить внимание и как избежать ошибок
+ памятка "как создать свою тренировку" от человека, который сделал +9см🌰 за 1,5 года дома с минимум веса (это я🤩)
личный чат со мной (только в доступе 3 месяца!)
Кто успел, тот успел🤩
https://fitbyda.tilda.ws/
11 908
+1
Кто что первым делом делает после болезни?
Я вот решила, что это идеальный момент для хардовой тренировки ягодичных (них не получилось)
11 908
Ну и я так и не поняла, как заболела, учитывая, что не выходила на улицу недели 2 точно и ни с кем не контактировала..
11 908
+8
Последняя неделя антипрайм🫥посмотрите на эту будку
Я наконец-то выздоровела, хотя так мне показалось еще 3 дня назад, но ТРИ настойчиво убеждал меня в обратном и рекомендовал «как можно меньше движений» и вот сегодня я в своей собственной яме восстановления 34%🤩
Чувствую себя уже лучше, все симптомы прошли, но в последние 3 дня еще и легли все випинены, был вынужденный детокс и я как будто заново родилась
Не поверите, но в отсутствии бесконечного медиа шума я сегодня даже в зеркало на себя по-новому посмотрела
11 908
+4
Пока я слегла с больным горлом и не могу говорить, поделюсь нашей историей с Викторией
Наш челлендж начался 14 дней назад. Первые 7 дней Виктория повторяла тренировки из моей программы, по итогам разборов я выбрала 10 упражнений, которые технически получаются у Вики лучше всего. На 8 день мы созвонились и провели совместную тренировку, выбрали 4 упражнения, в которых чувствуется больше отклика
Теперь тренировка Виктории состоит из этих упражнений:
1. Планка на прямых руках с подьемом таза
2. Мертвый жук
3. Усложненный жук, где одновременно опускаются руки и ноги
4. Касание пяткой пола лежа на спине
Каждое упражнение повторяется 10 раз и 3 круга, всегда с выдохом на усилии
11 908
+1
Вот такими были последние дни (за кадром у меня понос)
Во мне сошлись какие-то абсолютно несочитаемые качества: рассеянный нытик, обостренное чувство ответственности с эмпатией и безмерным желанием всем помочь
(поэтому у меня больше нет команды, со мной невозможно работать💀)
Каждый запуск выворачивает меня наизнанку, хотя казалось бы просто тренировки, но я каждый раз возвращаюсь в ту точку, где я сама искала ответы на эти вопросы и не находила. Туда где у меня еще не было формы мечты и казалось, что до нее еще далеко, туда где я делала какую-то ерунду, тратила время и не получала выхлопа, разочаровываясь в себе
Вспоминаю, как тренировалась глубокой ночью после работы по тренировкам с ютуба (которые нихрена мне не дали в итоге), вспоминаю как каждая фотка проходила жесткий отбор, 1000 и 1 позу, чтобы выглядеть «удачно»
Очень хочу, чтобы все девушки перестали верить в «волшебство» и издеваться над собой🙏
11 908
Кстати, мой курс тренировок на ягодицы готов, стартуем 15 октября
Смотрите сайт (пыхтела над ним последнюю неделю🙈)
https://fitbyda.tilda.ws/
Первые 24 часа скидка на длительный доступ с моей поддержкой, как и обещала🫦
11 908
+5
6/30 делаю плоский живот подписчице
Разбор прошлой тренировки Виктории
Планка на прямых руках с подьемом таза на вдохе, опускаемся удерживая нейтраль корпуса на выдохк
Птица-собака, учимся держать положение корпуса при подьеме рук и ног на выдохе
Подъем ног с опорой на предплечье, выпрямляем ноги на выдохе, поднимаем на вдохе
Мертвый жук, опускаем руку и ногу на выдохе, удерживая поясницу в нейтрали, поднимаем на вдохе
У Виктории уже получается осознанно включать кор и контролировать нейтраль корпуса, поэтому сегодня составили для нее свою собственную тренировку☀️скоро сделаем разбор
11 908
Я впервые нашагала за раз 10к шагов (я пипец довольная)
В первый день с браслетом было около 6к и закололо в груди, браслет посоветовал снизить темп и повышать постепенно количество шагов, вот спустя 3 недели дошла наконец-то до этой цифры и пульс уже на 10 меньше
