byda

У меня новый любимый салат🥗 Пекинская капуста Карпачо Огурец Помидор Кукуруза Сухарики + соус, у меня Бургерный У меня получилось 400/22/14/45 кбжу

Напоминание: Перестань сжиматься, чтобы поместиться в местах, которые переросла

Записала сегодня рилс на тему: плохое воспитание любящих родителей и мне хочется мусолить эту тему постоянно, честно говоря Именно так я бы описала себя. Мне ничего никогда не запрещали, как говорится «давали ошибаться» и вот сейчас я пожинаю плоды ✨пубертатных решений✨ У меня есть целый список того, о чем я жалею: 1. Зубы это пиздец, как важно и дорого. У меня нет 3 зубов, потому что они сгнили еще в детстве из-за сладкого и выпали + ужасный прикус. До 16 лет можно было поставить бесплатно брекеты, но мне было влом💀и вот в этом году я заметила, как разъезжаются мои зубы, а брекеты теперь стоят целое состояние 2. Тату, на эту тему я уже вам ныла и не перестану!! Пока не сведу, конечно, а сведение это примерно 🍋 и пару лет жизни.. Короче, я уже жалею о каждой своей татуировке 3. Курение, потому что эта самая отвратная и одновременно приятная привычка, от которой я не хочу избавляться, но как будто надо😭 Это сильно сейчас отражается на моей спорти лайф, начала замечать, что дорожка после 40 минут кажется каторгой даже на минимальной скорости и уже это не кажется таким приятным Поделитесь пж, какие ✨пубертатные решения✨ стали худшими для вас? (чтоб я знала, что не одна такая)

На повестке дня: Почему все рецепты белковой пиццы похожи на пиздeж?? И почему я такая красотка?🙈 В инсте сказали, что пицца выглядит вполне аппетитно, съели бы? Режим сна восстановлен, осталось только с едой как-то разобраться, последняя неделя еле еле доходит до 1500ккал и это критически мало. Хотя я и чувствую себя хорошо и выгляжу, но заказала новый протик и креатин, потому что выдумывать что-то из еды устала уже, да и времени не особо много

574-й день тренировок Тренировала жопку🌰 после недели лайта было не до смеха, еще и пмс, но когда не делали.. Сбила к хренам все расписание, теперь снова восстанавливать. Даже сейчас спустя 1,5 года тренировок - самое сложное начать, чуть дать себе слабину, не потренить с утра и все оттягивается на вторую половину, когда уже и сил не так много, и время поджимает, поэтому «раньше начнешь - раньше закончишь» актуально вообще всегда

Вот и закончился мой недельный отпуск первый за последние 2 года Показали бабушке Краснодар, рада была подарить ей эту детскую радость, возможность увидеть и попробовать новое, никогда еще не видела ее такой Помимо поездок, устроила какой-то нереальный праздник живота, ничего не считала и даже не фоткала, пусть съеденное в отпуске останется в отпуске🙈 При этом цифра на весах меня расстроила, после набора я впервые увидела минус, высокая пешая активность с лихвой компенсировала и беспорядочный рацион и лайтовые тренировки

Пока я обгоревшая катаюсь по Кубани, у вас есть время зайти на курс, потому что продажи закрыть я не успела🙈

Напоминание: Не бойся, что не получится. Страшно не попробовать

Решила спросить гпт, как бы я выглядела сейчас со слабыми мышцами кора..🙈 Казалось бы не критично, но за этим стояли бы большие проблемы: с осанкой, мышцами тазового дна, слабыми ягодицами (то с чего я и начинала) 16 августа в 14:00 закрывается доступ к курсу «плоский живот НАВСЕГДА» Девочки уже делятся своими первыми результатами, а я очень жду, чтобы поделиться с вами..🤭 Если вы откладывали на потом, то потом не будет, это первый и последний продукт с доступом навсегда, потому что именно тренировки кора - база, которая нужна всем🫂 Если хотите присоединиться https://fitbyda.tilda.ws/ Задать мне вопрос @FitByDa

569-й день тренировок Как же сильно поменять пропорции по 2 фото, до ⏳ мне, конечно, далеко, но месяцы тренировок верха не прошли даром. Талия действительно визуально уже, хотя с начала тренировок и с набором она выросла на несколько см Девочки, кто тоже вот такой квадратный с маленьким расстоянием от нижних ребер до тазовой кости, не стоит мечтать о часах, потому что верх вы расширите без проблем, а таз нет (не путать ширину таза и обхват бедер) Хотите больше расскажу на эту тему?

Напоминание: У тебя уже есть всё, чтобы всё получилось - ты жив

Впервые с жизни была на концерте любой группы моего папы и моей по совместительству Почувствовала несправедливость какую-то, что кому-то не суждено послушать свою любимую группу. Папы нет 16 лет, с того момента вышло несколько альбомов, Градусы выпустили главные свои хиты, которые я сегодня кричала во весь голос с сотнями людей, а он их даже не слышал В общем, цените жизнь, это буквально и есть самое дорогое

Напоминание: Каждый, кто уверен в своей победе, рано или поздно обретет ее

Напоминание: Расширять возможности - гораздо увлекательнее, чем сокращать потребности

Вот такое времяпровождения последние дни Между тем, чтобы пытаться успеть все и везде спешить, выбрала качественно отдохнуть и не думать о задачах Не смотря на то, что отпуска у меня не было 2 года точно, но такого загруженного лета не было тоже. Всё, как в том меме «хотелось уйти из найма, чтобы не работать 5/2, теперь получается 7/0»👻

Напоминание: И даже то, что быть не может, однажды тоже может быть

С такой мыслью опаздываю в налоговую🙄

Напоминание: Чтобы жить жизнью, которой раньше не жил, нужно делать вещи, которые раньше не делал

В общем, рассказываю, я стала частью одного очень крутого инновационного проекта🙄 Скоро выйдет браслет для анализа своего физического состояния и восстановления, то что уже сделали Whoop, Garmin, Google, но в России и еще круче Я стала амбассадором ТРИ и совсем скоро буду в числе первых, кто затестит и расскажет об этом гаджете

Напоминание: Через 100 дней у тебя будет или 100 дней результата или ничего