VIKASYS
Open in Telegram
Виктория Сысоева 🌀О лечебном питании и образе жизни для исцеления от всякий хрони. 🌀Врач, кандидат медицинских наук, нутрициолог, health-коуч, специалист по функциональной кулинарии. 🌀В иг vikasys ИП Алексеева В.В. ИНН: 770305231006 roddom2004@gmail.com
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel VIKASYS
Channel VIKASYS (@other_rules) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 12 964 subscribers, ranking 1 660 in the Healthy Lifestyle category and 49 583 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 12 964 subscribers.
According to the latest data from 20 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 132 over the last 30 days and by 5 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 17.14%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 8.21% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 222 views. Within the first day, a publication typically gains 1 064 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 93.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as протокол, дст, сталь, spf, коррекция.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Виктория Сысоева
🌀О лечебном питании и образе жизни для исцеления от всякий хрони.
🌀Врач, кандидат медицинских наук, нутрициолог, health-коуч, специалист по функциональной кулинарии.
🌀В иг vikasys
ИП Алексеева В.В.
ИНН: 770305231006
roddom2004@gm...”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 21 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
12 964
Subscribers
+524 hours
+197 days
+13230 days
Posts Archive
12 964
Если вы оплатили семинар по сепарации, но вам не пришло на почту регистрационное письмо (должно приходить сразу после оплаты, иногда попадает в спам), то напишите мне в комментариях, в личные сообщения или на вотсап: +7-985-770-25-56 🤗
12 964
Благодарю за уроки семинара прошлого года, очень ценно для меня. Пройдя большей отрезок жизни, поняла, что было чему поучиться и убедиться в своих сомнениях, что я делала и мыслила не так! Многие мои знакомые до сих пор не понимают, когда только предлагаешь, как поступить в той или иной ситуации. Смело идти на этот курс, ценно!!!
12 964
Добрый вечер! Я с удивлением обнаружила только 3 совпадения. Для себя отметила, что когда была на курсе два года назад, баллов было значительно больше👍🏻
12 964
+2
Сегодня в 9-00 мы закрыли продажи на семинар по сепарации, но после сообщений любителей запрыгивать в последний вагон, снова открыли доступ😄
Если вы хотели присоединиться, сейчас это еще возможно⬇️
https://other-rules.com/happy-life-school2026
12 964
+8
Самое ценное в семинаре по сепарации - то, что первые изменения к лучшему в самых разных сферах у участников начинаются не когда-нибудь потом, а прямо в процессе 3-х дневного интенсива или во время работы с рабочими тетрадями.
Дам слово участникам прошлых потоков🤗
#отзывы_vikasys
12 964
Многим кажется, что признаки непройденной сепарации - это просто их характер.
А секрет в том, что это не что-то врожденное и постоянное, а адаптация, которая когда-то помогала сохранять безопасность и оставаться в связи с самыми значимыми людьми.
Если в вашей жизни есть что-то, что вы хотите изменить, стоит посмотреть в сторону сепарации. Сепарация как процесс может идти самостоятельно и продолжаться всю жизнь. Но иногда нужен опыт, структура и взгляд со стороны, чтобы увидеть то, что самостоятельно мы годами не замечаем.
Свой 3-х дневный семинар по СЕПАРАЦИИ я создавала изначально для своих пациентов с хроническими заболевания, у нас нет времени, чтобы долго ходить кругами🤷🏻♀️ и поэтому это возможность быстрее увидеть свои сценарии, понять их и начать двигаться дальше к другому качеству жизни.
Старт уже завтра. Подробности ⬇️
https://other-rules.com/happy-life-school2026
12 964
Анкета по непройденной сепарации от родителей для самонаблюдения: где я все еще живу по старым сценариям?
12 964
Сепарация - это процесс отделения ребенка от родителей, во время которого происходит процесс становления взрослой личностии и переход из формата отношений родитель-ребенок в формат взрослый-взрослый.
Сепарация нужна не для того, чтобы уйти от родителей, а для того, чтобы перестать жить из страха потерять любовь и начать жить из своих ценностей и выбора.
Это основа взрослой жизни и всех ее ДОЗ (деньги, отношения, здоровье).
Если вы давно не живете с родителями или их уже нет на свете, то единственный вид сепарации, которую вы гарантированно прошли - функциональная. Но у сепарации есть и другие виды:
✔️эмоциональная
✔️ценностная
✔️конфликтная
Именно в них мы чаще всего и застреваем и это отражается на нас и на всех сферах нашей жизни.
12 964
Никто не просыпается с мыслью: «Мне нужна сепарация»😄Но многие хотят другого качества жизни. Просто дверь к нему не там, где мы привыкли искать🚪
12 964
Высшая математика управления качеством жизни на СЕПАРАЦИИ 3.0 уже в эту пятницу
https://other-rules.com/happy-life-school2026
12 964
В качестве заключения
Наше умение выдерживать неопределенность и делать даже маленькие шаги, чтобы справляться со своей жизнью запускают очень интересную цепочку, которая для многих стала инсайтом на летнем потоке аутоиммунного протокола.
Доверие к миру определяется не тем, что мир не приготовил мне ничего плохого, а тем, что я могу справиться с тем, что приготовил мир.
Поэтому мир для меня становится достаточно безопасным.
А если это так, то мне не надо постоянно тревожиться. И когда я меньше тревожусь, тогда я меньше контролирую.
А если я меньше контролирую, я могу… что? Расслабиться и даже получать удовольствие☺️
Представляете? Вот такая цепочка от тревоги к доверию, которая реально меняет качество жизни.
12 964
5 навыков Как научиться ждать и выдерживать неопределенность
Продолжение
Навык 4️⃣ Возвращайтесь к тому, что вы можете контролировать.
В неопределенности мы часто пытаемся получить контроль там, где его невозможно получить.
Мы хотим знать заранее: получится ли, выберет ли нас другой человек, будет ли результат, не ошиблись ли мы.
Но взрослость - это понимание границы между тем, что зависит от нас, и тем, что не зависит.
Я не могу контролировать результат. Но я могу контролировать: ✔️свои действия ✔️свои решения ✔️свое отношение к ситуации ✔️следующий шаг
Я сделал все, что зависело от меня и теперь могу ждать.
Ну и в завершении⬇️
Навык 5️⃣ Создавать опыт: я справляюсь, даже когда не знаю
Не убеждайте себя, что все обязательно будет хорошо. Потому что взрослый человек тоже сталкивается с ошибками, потерями и неожиданными поворотами.
Настоящая опора появляется не из мысли, что со мной никогда ничего плохого не случится, а из другой:
Я не знаю, чем все и как закончится. Но я знаю, что смогу встретиться с этим.
Каждый раз, когда вы остаетесь в ситуации, где нет гарантии, но продолжаете действовать, вы создаете новый опыт справляться. И именно из таких маленьких опытов постепенно формируется взрослая внутренняя опора преодоления неопределенности⬇️
12 964
5 последовательных навыков Как научиться ждать и выдерживать неопределенность
Продолжение, про навык 1️⃣ - Замечать, когда вы пытаетесь не решить проблему, а убрать тревогу - я написала вчера здесь.
А что дальше? Переходим к следующему навыку⬇️
Навык 2️⃣ Тренировать маленькие паузы
Не нужно начинать с больших жизненных кризисов. Умение выдерживать неопределенность развивается как мышца, через маленькие ежедневные тренировки💪🏻
Наша психика часто хочет закрыть любой открытый вопрос как можно быстрее (получить ответ, понять результат, принять решение, убрать неприятное чувство и т.д.). Но каждый раз, когда мы мгновенно снимаем напряжение, мы не учимся выдерживать его.
Попробуйте начать с небольших ситуаций:
✔️ Не звонить немедленно другим людям, если вам не ответил ребенок или супруг.
✔️Не проверять сразу, ответил ли человек на сообщение.
✔️ Не бежать искать подтверждение, что вы все сделали правильно.
✔️ Не принимать решение только потому, что стало тревожно.
Возьмите паузу. Пауза - не бездействие, это пространство, в котором появляется возможность выбрать, а не просто отреагировать на неприятную мысль или эмоцию.
Какой следующий шаг?⬇️
Навык 3️⃣ Отделять факт от тревожного прогноза.
Одна из главных особенностей тревоги: она очень убедительно выдает предположение за реальность.
Тревога очень уверенная дама и она убеждает нас, что скорее всего, все будет плохо. И здесь не нужно спорить с ней и переубеждать себя, что все будет прекрасно.
Возвращайте себя в реальность через факты:
Я знаю точно или только предполагаю?
У меня есть факты?
И потом?⬇️
12 964
Я хотела упростить себе жизнь и записать аудио, но вы не хотите, чтобы мне было легко😄 поэтому пусть про неопределенность текстом.
И сразу предупреждаю, там много букв🤗
12 964
В связи со своим растяжением купила 3-ю лампу Неватон😄 Первую отдала маме, вторую - подруге.
Незаменимая вещь в хозяйстве, свечу ей в любой ситуации, в обострении тоже работает, но производители видимо перестраховываются☺️
Ссылка на лампу
12 964
Хорошо сидим мы тут в ночи😊
И раз уж разговоры зашли такие глубокие - напомню про семинар по сепарации (старт уже в эту пятницу).
Все подробности здесь⬇️
https://other-rules.com/happy-life-school2026
12 964
Спасибо! Очень интересно. Все обычно рассказывают про то, что надо выдерживать, но как это делать - не объясняют.
Читала с интересом.
Если можно голосовать - я за следующий пост текстом.
