VIKASYS
Kanalga Telegram’da o‘tish
Виктория Сысоева 🌀О лечебном питании и образе жизни для исцеления от всякий хрони. 🌀Врач, кандидат медицинских наук, нутрициолог, health-коуч, специалист по функциональной кулинарии. 🌀В иг vikasys ИП Алексеева В.В. ИНН: 770305231006 roddom2004@gmail.com
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali VIKASYS analitikasi
VIKASYS (@other_rules) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 13 312 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 620-o'rinni va Rossiya mintaqasida 48 470-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 13 312 obunachiga ega bo‘ldi.
08 Noyabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 200 ga, so‘nggi 24 soatda esa 6 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 17.10% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 6.83% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 278 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 910 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 60 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent протокол, дст, сталь, spf, коррекция kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Виктория Сысоева
🌀О лечебном питании и образе жизни для исцеления от всякий хрони.
🌀Врач, кандидат медицинских наук, нутрициолог, health-коуч, специалист по функциональной кулинарии.
🌀В иг vikasys
ИП Алексеева В.В.
ИНН: 770305231006
roddom2004@gm...”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 09 Noyabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
13 312
Obunachilar
+624 soatlar
+147 kun
+20030 kun
Postlar arxiv
13 317
+4
БУТЫЛКИ ДЛЯ ВОДЫ
Часть 2
6️⃣. Минималистичная бутылка Pragma Mikbu (350 мл, пищевая нержавеющая сталь)
Новинка от «Яндекс.Фабрика»
988 руб.
7️⃣. Термос-бутылка Ote Bowling (450 мл, нержавеющая сталь)
Коллекция бутылочек, вдохновленная кеглями для игры в боулинг.
3890 руб.
8️⃣. MemoBottle Powder Blue (нержавеющая сталь, 750 мл)
Легендарная плоская бутылка в новом трендовом цвете сезона.
5090 руб.
9️⃣. Бутылка Stanley Clutch (нержавеющая сталь, 470 мл)
Аксессуар, в комплект к которому можно приобрести кросс-боди ремешки и сумки-чехлы.
11 400 руб.
🔟. Термобутылка Stanley All-Day Slim (нержавеющая сталь, 590 мл)
Уникальная особенность - крышка, открывающаяся у основания. Это позволяет легко наполнять бутылку даже кубиками льда.
7055 руб.
#подборки_vikasys без рекламы
13 317
Хороших бутылочек много не бывает. Поэтому сделала очередную подборку безопасных бутылочек для воды (напитков, костного бульона)
Новые интересные модели появляются буквально со скоростью света и у меня уже целая коллекция.
Обратите особое внимание на #4 в верхней подборке⬆️ Это бутылка со встроенными мисочками для собак 🐶конечно, пройти мимо нее я не могла)
Сейчас опубликую 2 часть⬇️ - там я пока торгуюсь с собой по поводу бутылочки за 11 тысяч рублей😎
13 317
+4
БУТЫЛКИ ДЛЯ ВОДЫ
Часть 1
1️⃣. Equa Smart Bottle (680 мл, нержавеющая сталь, мрамор)
Отслеживает уровень гидратации с помощью приложения, напоминает о необходимости попить с помощью мобильных уведомлений и светящегося кольца в нижней части бутылки.
14461 руб.
2️⃣. Asobu Oasis (600 мл, нержавеющая сталь)
Новая коллекция дофаминовых бутылок этого бренда.
2269 руб.
3️⃣. Hydroniq Steel Colour (500 мл, нержавеющая сталь,бамбуковая крышка )
12 доступных цветов,.
1715 руб.
4️⃣. Asobu Buddy (1 л, нержавеющая сталь, пищевой силикон)
Dog-friendly новинка. Бутылка для воды с откручивающимся дном, которое превращается в две миски – для еды и воды.
4118 руб.
5️⃣. Складные бутылочки Que Factory (590 мл, пищевой силикон и стальная крышка)
Можно использовать как в сложенном, так и в разложенном виде.
1754 руб.
13 317
+4
БЕЗОПАСНЫЕ КАСТРЮЛИ. Часть 2. Чугун
1️⃣. Кастрюля термообработанная с крышкой Masternya (5 л)
3517 руб.
2️⃣. Кастрюля малая чугунная промасленная MalonyMarmitta (2,7 л)
2241 руб.
3️⃣. Кастрюля-казан Lodge c крышкой (1,8 л)
9566 руб.
4️⃣. Кастрюля чугунная на деревянной подставке MagmaHotan (750 мл)
2635 руб.
5️⃣. Чугунный кокот Staub c вкладышем-пароваркой из нержавеющей стали (5,2 л)
46 784 руб.
#подборки_vikasys без рекламы
13 317
+4
БЕЗОПАСНЫЕ КАСТРЮЛИ. Часть 1. Сталь
1️⃣. Кастрюля-скороварка Barazzoni Bonita (7 л)
13 026 руб.
2️⃣. Набор кастрюль с крышками Zwilling Vitality (5 предметов, от 1,5 до 6 л)
18 533 руб.
4️⃣. Высокая кастрюля-бак для варки бульонов KuchenprofiCapri (11 л)
7281 руб.
4️⃣. Набор кастрюль с крышками в винтажном стилеSambonet 1965 Vintage (4 предмета, от 1,9 до 6,5 л)
61 280 руб.
5️⃣. Кастрюля-ковш с ручкой и вставной сеткой-ситечком для варки овощей, компотов и пасты (3,1 л)
3879 руб.
Продолжение⬇️
#подборки_vikasys без рекламы
13 317
Подборка безопасных сковородок была, теперь сделала кастрюли🤗⬇️
Хорошая посуда для готовки, конечно, стоит не гуманно. Но учитывая, что я до сих пор пользуюсь посудой Zepter, которую мама купила в 90-е за совершенно безумные по тем временам деньги - не так уж и дорого получается.
В общем, я считаю, передать детям по наследству хорошие кастрюли и сковородки - это ничуть не менее круто, чем бриллианты💎😁 и точно полезнее)
13 317
Ищу 3-х потерявшихся участников бездрожжевого протокола🤗
Сообщение для тех, кто оплатил участие в бездрожжевом протоколе, но не получил регистрационное письмо по электронной почте.
Пожалуйста, проверьте, папку спам и напишите мне, если регистрационного письмо и там нет. Оно должно приходить сразу после оплаты.
13 317
+8
Я считаю участников, которые повторно приходят на мои протоколы питания, своими полноценными соведущими❤️
Потому что одно дело, когда я делюсь своим личным опытом и знаниями. И совсем другое, когда люди, уже прошедшие этот путь, делятся своими историями, наблюдениями и результатами.
Традиционно половину мест на БП занимают опытные участники. А это отзывы из чата нынешнего осеннего протокола🔥
Окружение очень сильно влияет на то, как мы движемся и с каким настроем проходим свой путь.
Если вы присматриваетесь к бездрожжевому протоколу, сейчас еще можно присоединиться, и оказаться в этой классной компании!!
Первая неделя подготовительная, за неделю разберемся, что делать, а менять питание начинаем с 26-го октября.
Подробности о бездрожжевом протоколе по ссылке в закреплённом сообщении вверху канала🤗⬆️
13 317
Настрой на бездрожжевой протокол провели… в музее на выставке Врубеля - завтра стартуем 💃💃💃💃💃
13 317
Мы можем знать, как правильно питаться, и всё равно заедать стресс, переедать вечером и снова начинать с понедельника.
В своих бездрожжевых протоколах я работаю не только с питанием, в тематической части последних БП много говорю о психологии питания.
А в этот раз я решила добавить кое-что еще🤍
Для желающих будет практический челлендж по развитию эмоционального интеллекта - будем учиться лучше понимать себя и свои эмоции, чтобы не всегда обращаться к еде, когда хочется справиться с неприятными чувствами.
Осенний бездрожжевой протокол стартует уже в понедельник!
Все подробности и ссылка на участие:
https://other-rules.com/yeast-free-13
13 317
+4
5 ПРАКТИК ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ
В современном мире как будто не осталось места для неприятных чувств. Мы должны быть счастливыми, продуктивными, энергичными, довольными жизнью.
А если нам грустно, тревожно, скучно или мы разочарованы, то хочется как можно быстрее это исправить: переключиться, порадовать себя чем-нибудь, заесть.
Грусть воспринимается как проблема, которую нужно срочно решить, а фраза «мне было плохо/тревожно, поэтому я переела» может звучать как оправдание.
Умение справляться со своими чувствами по-другому начинается с признания своего состояния и понимания, что происходит (практика 1️⃣ и 2️⃣).
Главный секрет эмоциональной устойчивости: нам не нужно быть счастливыми (спокойными, уверенными и т.д.) каждую минуту. Нам нужно постепенно научиться выдерживать моменты, когда мы несчастливы (практика 3️⃣ и 4️⃣).
Не нужно быть с собой жестокими, но и не оставаться заложниками привычных способов справляться с эмоциями может быть тупиковым вариантом.
13 317
Сегодня утром я читала лекцию в своем закрытом сообществе по пищевому воспитанию детей про развитие эмоционального интеллекта ребенка.
И вот в процессе мы выяснили, что взрослым тоже такой интеллект не лишне развивать😎ведь многие из нас имеют CEN-синдром (синдром эмоционального игнорирования в детстве).
А тем временем
эмоциональный интеллект - основа качества жизни.
Можно достичь целей, хорошо зарабатывать, построить отношения, добиться успеха и при этом не чувствовать себя счастливым.
Потому что важно не только то, что есть в нашей жизни, но и то, как мы себя в ней чувствуем и как справляемся с тем, что с нами происходит.
Спокойной жизни может не быть, да и счастье не в спокойствии.
Эмоциональный интеллект нужен нам не для того, чтобы перестать испытывать неприятные эмоции, а для того, чтобы полноценно проживать всю свою жизнь со сложностями, радостями, достижениями и разочарованиями, не разрушая тело и психику.
Эмоции не работают по принципу выключателя, которым можно отключить только неприятные чувства, оставив приятные. Когда мы учимся подавлять тревогу, грусть, злость и разочарование, мы рискуем потерять и способность полноценно чувствовать.
Эмоциональный интеллект можно развивать в любом возрасте!
5 практик для развития эмоционального интеллекта во взрослом возрасте⬇️
13 317
+3
БЕЗОПАСНЫЕ СКОВОРОДЫ
Часть 2. Чугунные сковороды
1️⃣. Сковорода Liberty Jones Brasen
с масляной пропиткой (чугун, 26 см)
6500 руб.
2️⃣. Набор сковород без крышек Utopia Kitchen
(чугун, 15 см, 20 см, 25 см)
5841 руб.
3️⃣. Вок Gaoazhen
с деревянной ручкой без химического покрытия
(чугун, 30 см)
29 375 руб.
4️⃣. Порционная мини-сковорода Lodge с толстым дном
(чугун, 12 см)
2480 руб.
#подборки_vikasys
13 317
+3
БЕЗОПАСНЫЕ СКОВОРОДЫ
Часть 1. Стальные сковороды
1️⃣. Набор сковородок All-Clad d5 French Skillet (23 см и 28 см, полированная нержавеющая сталь)
33 729 руб.
2️⃣. Сковорода с крышкой Gipfel Vintage (нержавеющая сталь, 20 см)
10 990 руб.
3️⃣. Сковорода с высокими бортами Zwilling Pro
(нержавеющая сталь, 24 см)
15 600 руб.
4️⃣. Квадратная сковорода-гриль Zwilling (нержавеющая сталь, 24 см)
10 123 руб.
#подборки_vikasys
Продолжение⬇️
13 317
Сделала подборку безопасных сковородок. На сегодняшний день предпочтительными материалами считаются нержавеющая сталь и чугун.
Алюминию, меди и антипригарному покрытию пора съезжать😎
Кстати, на бездрожжевом протоколе жарить можно! Способы приготовления пищи там не ограничены, но важно, на чем мы готовим.
Подробнее про сковородки, масла для жарки и другие аспекты безопасной кухни тоже разберем на протоколе.
А пока 8 вариантов безопасных сковородок⬇️
13 317
Среди участников протокола много тех, кто в самом начале не верил, что у них получится изменить привычки или получить желаемые результаты.
Это объяснимо. Когда мы не пробовали действовать по-новому, мозг вполне закономерно говорит, что это невозможно.
Но протокол - не религия, он не требует веры. Он предлагает другой подход, который можно проверить на собственном опыте.
И вместо веры иногда надо просто дать себе шанс этот опыт получить.
Узнать подробнее о принципах диеты, показаниях и противопоказаниях, а также присоединиться к осеннему бездрожжевому протоколу можно по ссылке ⬇️
https://other-rules.com/yeast-free-13
13 317
Все правильно, так и должно быть: изолированный отказ от какого-то продукта или пищевой привычки (чай, кофе, сладкое, не есть на ночь и тд) не работает в долгосрочной перспективе.
13 317
Пью черный чай, много... нравится вкус (без сахара и добавок), терпкость, небольшая горечь, аромат, плюс он бодрит (более долго, чем кофе), и, мне кажется, уменьшает мне изжогу. Много раз пыталась отказаться, но всё ненадолго...
