VIKASYS
Kanalga Telegram’da o‘tish
Виктория Сысоева 🌀О лечебном питании и образе жизни для исцеления от всякий хрони. 🌀Врач, кандидат медицинских наук, нутрициолог, health-коуч, специалист по функциональной кулинарии. 🌀В иг vikasys ИП Алексеева В.В. ИНН: 770305231006 roddom2004@gmail.com
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali VIKASYS analitikasi
VIKASYS (@other_rules) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 12 964 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 660-o'rinni va Rossiya mintaqasida 49 583-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 12 964 obunachiga ega bo‘ldi.
20 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 132 ga, so‘nggi 24 soatda esa 5 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 17.14% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 8.21% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 222 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 064 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 93 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent протокол, дст, сталь, spf, коррекция kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Виктория Сысоева
🌀О лечебном питании и образе жизни для исцеления от всякий хрони.
🌀Врач, кандидат медицинских наук, нутрициолог, health-коуч, специалист по функциональной кулинарии.
🌀В иг vikasys
ИП Алексеева В.В.
ИНН: 770305231006
roddom2004@gm...”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 21 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
12 964
Obunachilar
+524 soatlar
+197 kun
+13230 kun
Postlar arxiv
12 964
Если вы оплатили семинар по сепарации, но вам не пришло на почту регистрационное письмо (должно приходить сразу после оплаты, иногда попадает в спам), то напишите мне в комментариях, в личные сообщения или на вотсап: +7-985-770-25-56 🤗
12 964
Благодарю за уроки семинара прошлого года, очень ценно для меня. Пройдя большей отрезок жизни, поняла, что было чему поучиться и убедиться в своих сомнениях, что я делала и мыслила не так! Многие мои знакомые до сих пор не понимают, когда только предлагаешь, как поступить в той или иной ситуации. Смело идти на этот курс, ценно!!!
12 964
Добрый вечер! Я с удивлением обнаружила только 3 совпадения. Для себя отметила, что когда была на курсе два года назад, баллов было значительно больше👍🏻
12 964
+2
Сегодня в 9-00 мы закрыли продажи на семинар по сепарации, но после сообщений любителей запрыгивать в последний вагон, снова открыли доступ😄
Если вы хотели присоединиться, сейчас это еще возможно⬇️
https://other-rules.com/happy-life-school2026
12 964
+8
Самое ценное в семинаре по сепарации - то, что первые изменения к лучшему в самых разных сферах у участников начинаются не когда-нибудь потом, а прямо в процессе 3-х дневного интенсива или во время работы с рабочими тетрадями.
Дам слово участникам прошлых потоков🤗
#отзывы_vikasys
12 964
Многим кажется, что признаки непройденной сепарации - это просто их характер.
А секрет в том, что это не что-то врожденное и постоянное, а адаптация, которая когда-то помогала сохранять безопасность и оставаться в связи с самыми значимыми людьми.
Если в вашей жизни есть что-то, что вы хотите изменить, стоит посмотреть в сторону сепарации. Сепарация как процесс может идти самостоятельно и продолжаться всю жизнь. Но иногда нужен опыт, структура и взгляд со стороны, чтобы увидеть то, что самостоятельно мы годами не замечаем.
Свой 3-х дневный семинар по СЕПАРАЦИИ я создавала изначально для своих пациентов с хроническими заболевания, у нас нет времени, чтобы долго ходить кругами🤷🏻♀️ и поэтому это возможность быстрее увидеть свои сценарии, понять их и начать двигаться дальше к другому качеству жизни.
Старт уже завтра. Подробности ⬇️
https://other-rules.com/happy-life-school2026
12 964
Анкета по непройденной сепарации от родителей для самонаблюдения: где я все еще живу по старым сценариям?
12 964
Сепарация - это процесс отделения ребенка от родителей, во время которого происходит процесс становления взрослой личностии и переход из формата отношений родитель-ребенок в формат взрослый-взрослый.
Сепарация нужна не для того, чтобы уйти от родителей, а для того, чтобы перестать жить из страха потерять любовь и начать жить из своих ценностей и выбора.
Это основа взрослой жизни и всех ее ДОЗ (деньги, отношения, здоровье).
Если вы давно не живете с родителями или их уже нет на свете, то единственный вид сепарации, которую вы гарантированно прошли - функциональная. Но у сепарации есть и другие виды:
✔️эмоциональная
✔️ценностная
✔️конфликтная
Именно в них мы чаще всего и застреваем и это отражается на нас и на всех сферах нашей жизни.
12 964
Никто не просыпается с мыслью: «Мне нужна сепарация»😄Но многие хотят другого качества жизни. Просто дверь к нему не там, где мы привыкли искать🚪
12 964
Высшая математика управления качеством жизни на СЕПАРАЦИИ 3.0 уже в эту пятницу
https://other-rules.com/happy-life-school2026
12 964
В качестве заключения
Наше умение выдерживать неопределенность и делать даже маленькие шаги, чтобы справляться со своей жизнью запускают очень интересную цепочку, которая для многих стала инсайтом на летнем потоке аутоиммунного протокола.
Доверие к миру определяется не тем, что мир не приготовил мне ничего плохого, а тем, что я могу справиться с тем, что приготовил мир.
Поэтому мир для меня становится достаточно безопасным.
А если это так, то мне не надо постоянно тревожиться. И когда я меньше тревожусь, тогда я меньше контролирую.
А если я меньше контролирую, я могу… что? Расслабиться и даже получать удовольствие☺️
Представляете? Вот такая цепочка от тревоги к доверию, которая реально меняет качество жизни.
12 964
5 навыков Как научиться ждать и выдерживать неопределенность
Продолжение
Навык 4️⃣ Возвращайтесь к тому, что вы можете контролировать.
В неопределенности мы часто пытаемся получить контроль там, где его невозможно получить.
Мы хотим знать заранее: получится ли, выберет ли нас другой человек, будет ли результат, не ошиблись ли мы.
Но взрослость - это понимание границы между тем, что зависит от нас, и тем, что не зависит.
Я не могу контролировать результат. Но я могу контролировать: ✔️свои действия ✔️свои решения ✔️свое отношение к ситуации ✔️следующий шаг
Я сделал все, что зависело от меня и теперь могу ждать.
Ну и в завершении⬇️
Навык 5️⃣ Создавать опыт: я справляюсь, даже когда не знаю
Не убеждайте себя, что все обязательно будет хорошо. Потому что взрослый человек тоже сталкивается с ошибками, потерями и неожиданными поворотами.
Настоящая опора появляется не из мысли, что со мной никогда ничего плохого не случится, а из другой:
Я не знаю, чем все и как закончится. Но я знаю, что смогу встретиться с этим.
Каждый раз, когда вы остаетесь в ситуации, где нет гарантии, но продолжаете действовать, вы создаете новый опыт справляться. И именно из таких маленьких опытов постепенно формируется взрослая внутренняя опора преодоления неопределенности⬇️
12 964
5 последовательных навыков Как научиться ждать и выдерживать неопределенность
Продолжение, про навык 1️⃣ - Замечать, когда вы пытаетесь не решить проблему, а убрать тревогу - я написала вчера здесь.
А что дальше? Переходим к следующему навыку⬇️
Навык 2️⃣ Тренировать маленькие паузы
Не нужно начинать с больших жизненных кризисов. Умение выдерживать неопределенность развивается как мышца, через маленькие ежедневные тренировки💪🏻
Наша психика часто хочет закрыть любой открытый вопрос как можно быстрее (получить ответ, понять результат, принять решение, убрать неприятное чувство и т.д.). Но каждый раз, когда мы мгновенно снимаем напряжение, мы не учимся выдерживать его.
Попробуйте начать с небольших ситуаций:
✔️ Не звонить немедленно другим людям, если вам не ответил ребенок или супруг.
✔️Не проверять сразу, ответил ли человек на сообщение.
✔️ Не бежать искать подтверждение, что вы все сделали правильно.
✔️ Не принимать решение только потому, что стало тревожно.
Возьмите паузу. Пауза - не бездействие, это пространство, в котором появляется возможность выбрать, а не просто отреагировать на неприятную мысль или эмоцию.
Какой следующий шаг?⬇️
Навык 3️⃣ Отделять факт от тревожного прогноза.
Одна из главных особенностей тревоги: она очень убедительно выдает предположение за реальность.
Тревога очень уверенная дама и она убеждает нас, что скорее всего, все будет плохо. И здесь не нужно спорить с ней и переубеждать себя, что все будет прекрасно.
Возвращайте себя в реальность через факты:
Я знаю точно или только предполагаю?
У меня есть факты?
И потом?⬇️
12 964
Я хотела упростить себе жизнь и записать аудио, но вы не хотите, чтобы мне было легко😄 поэтому пусть про неопределенность текстом.
И сразу предупреждаю, там много букв🤗
12 964
В связи со своим растяжением купила 3-ю лампу Неватон😄 Первую отдала маме, вторую - подруге.
Незаменимая вещь в хозяйстве, свечу ей в любой ситуации, в обострении тоже работает, но производители видимо перестраховываются☺️
Ссылка на лампу
12 964
Хорошо сидим мы тут в ночи😊
И раз уж разговоры зашли такие глубокие - напомню про семинар по сепарации (старт уже в эту пятницу).
Все подробности здесь⬇️
https://other-rules.com/happy-life-school2026
12 964
Спасибо! Очень интересно. Все обычно рассказывают про то, что надо выдерживать, но как это делать - не объясняют.
Читала с интересом.
Если можно голосовать - я за следующий пост текстом.
