رشاقه
Open in Telegram
#محاربه_السمنه_في_العراق🥇 نشر الوعي الصحي🍏 نشر تمارين رياضية 🏋️♂️🏋️♀️لكلا الجنسين الذكور والاناث لطلب كورسات📒 وانظمة الغذائية او تدريب اون لاين مراسلتي ع الخاص @haider84 القناه شخصيه لا تتتبع اي موقع كابتن القناه #كابتن_حيدر والتوفيق للجميع...
Show more2 522
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '24
March '24
+10
in 0 channels
February '24
+14
in 0 channels
Get PRO
January '24
+14
in 0 channels
Get PRO
December '23
+10
in 0 channels
Get PRO
November '23
+17
in 0 channels
Get PRO
October '23
+20
in 0 channels
Get PRO
September '23
+13
in 0 channels
Get PRO
August '23
+18
in 0 channels
Get PRO
July '23
+20
in 0 channels
Get PRO
June '23
+88
in 0 channels
Get PRO
May '23
+29
in 0 channels
Get PRO
April '23
+443
in 0 channels
Get PRO
March '23
+8
in 0 channels
Get PRO
February '23
+18
in 0 channels
Get PRO
January '23
+24
in 0 channels
Get PRO
December '22
+26
in 0 channels
Get PRO
November '22
+28
in 0 channels
Get PRO
October '22
+37
in 0 channels
Get PRO
September '22
+49
in 0 channels
Get PRO
August '22
+49
in 0 channels
Get PRO
July '22
+39
in 0 channels
Get PRO
June '22
+71
in 0 channels
Get PRO
May '22
+52
in 0 channels
Get PRO
April '22
+100
in 0 channels
Get PRO
March '22
+52
in 0 channels
Get PRO
February '22
+31
in 0 channels
Get PRO
January '22
+46
in 0 channels
Get PRO
December '21
+43
in 0 channels
Get PRO
November '21
+11
in 0 channels
Get PRO
October '21
+48
in 0 channels
Get PRO
September '21
+122
in 0 channels
Get PRO
August '21
+102
in 0 channels
Get PRO
July '21
+1 242
in 0 channels
Get PRO
June '21
+883
in 0 channels
Get PRO
May '21
+1 324
in 0 channels
Get PRO
April '21
+558
in 0 channels
Get PRO
March '21
+959
in 0 channels
Get PRO
February '21
+574
in 0 channels
Get PRO
January '21
+849
in 0 channels
Get PRO
December '20
+4 779
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 25 March | 0 | |||
| 24 March | +1 | |||
| 23 March | +1 | |||
| 22 March | 0 | |||
| 21 March | 0 | |||
| 20 March | 0 | |||
| 19 March | 0 | |||
| 18 March | +1 | |||
| 17 March | +1 | |||
| 16 March | 0 | |||
| 15 March | 0 | |||
| 14 March | +1 | |||
| 13 March | 0 | |||
| 12 March | 0 | |||
| 11 March | 0 | |||
| 10 March | 0 | |||
| 09 March | +1 | |||
| 08 March | 0 | |||
| 07 March | 0 | |||
| 06 March | +1 | |||
| 05 March | +1 | |||
| 04 March | 0 | |||
| 03 March | 0 | |||
| 02 March | +1 | |||
| 01 March | +1 |
Channel Posts
سنه جديده من عـمـري اعانقها اليوم في مثل هذا الًيَوُمًِ ولدتني ام عظيمه جداً _ واستقبلني اب عظيم اتممت عاماً من عــمري وبدأت عاما جديداً كبرت عام وتجددت امنياتي لعام ٱڅڑ -اللهم اجعله بدايه خيراً لي _ في مثل هذا الًيَوُمًِ انجبتني جنتي 🖤 وهاا قد كبرت عام وتجددت أمنياتي لعام ٱڅڑ _ هي مجرد ارقام قد صفت بجانب بعضها يفرقها فاصل عباره عن خط مائل هذا فقط بكم انتم …🖤 انما لي انا فهي عباره عن حياه جديده قد كتبت لسعادتي حدث في مثل هذا الًيَوُمًِ ولدت … فاليوم ازددت عاماً وكيف لايكون احلى شهور السنه وفيه يوم #مـيـلادي🖤 كــل عـام وانـا بـخـيـر 🖤…
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84
| 2 | مرحبا جميعااااا….
اريد منكم تدعولي اني هسه متوجه على بغداد والخميس اطلع ع ايران طهران لان عندي اختبار مال لياقة بدنية ادعولي من القلب…🖤
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 786 |
| 3 | مرحبا جميعاااا….
الي عنده انستكرام خلي يتابعني هناك لان كلشي انشر تحياتي الكم……
https://www.instagram.com/reel/C0bXOIZC3Fx/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== | 957 |
| 4 | الارادة تصنع المستحيل💪🏻
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 874 |
| 5 | #كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 795 |
| 6 | https://vm.tiktok.com/ZM61pmJfU/ | 1 |
| 7 | تمارين لشد منطقة ماحول السرة والبطن السفلية 👍🏻
#الكابتن_حيدر
@haider84 | 386 |
| 8 | مرحبا جميعااااا…
الي يعرف خلي يراسلني بدون امر عليكم
محتاج كلش ضروري اسوي دعم للقناة الي يعرف احد ثقه خلي يراسلني لان اريد ارجع القناة انتظركم ☺️
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 386 |
| 9 | تغلب على المخاوف التي تواجهك وإن هذه المواجهة للمخاوف خطوة هامة جداً لأنها تساعدك على أن تسيطر على حياتك وأن تمتلك قوة الإرادة
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 424 |
| 10 | لحظت ادراك ان الجم ، لن يستيقظ
يوما ليخبرك ان علاقتنا انتهت💪🏻
صح لو اني غلطان!!!!!!!
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 489 |
| 11 | لاتدع احلامك تكون احلام!!!!!!
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 438 |
| 12 | مرحبا وصباح الخير للكل
شخباركم اموركم عظم الله اجركم جميعاااا
القناة ميته وموتوني وياكم نفس الوقت لان ماكو تفاعل ماكو اهتمام زين هاي الحاله شنو اسوي اسد القناة احسن؟؟؟؟
راسلوني وخلي اشوف كلامكم
@haider84 | 583 |
| 13 | مرحبا جميعااااا…
بدون زحمه عليكم اني دائما انشر خصوص اريد دعم حقيقي للقناة حتى افيدكم بدون امر عليكم الي يعرف احد ويكون ثقة خلي يدزلي ع خاص لان اريد اسوي دعم للقناة واهم شي حقيقيين
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 430 |
| 14 | صباح التحدي والارادة
اي استفسار خصوص الانظمه الغذائية والتمارين اني حاضر راسلوني ع خاص وتدللون ☺️
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 388 |
| 15 | كلامه كل كذب ب كذب
اول شي اي حسابات تروج مايطلق عليه (تحدي) مرتبط بفترة زمنية قصيرة أو تكرار تمرين لمدة شهر هي حسابات كاذبة مرتبطة باوهام وخيالات مثل نحت البطن بشهر أو شد الزنود بأسبوعين أو شد المؤخرة بيومين
أو حرق اللغلوغ بدقيقتين 🙂
الموضوع منظومة متكاملة (صبر ووقت والتزام وتمرين واكل صحي أسلوب حياة مدى الحياة )
ثانيا …ماكو شي اسمه تتمرنين يصير جسمك
( لوحة فنية مرسومة) خلال شهر الا بعيادة التجميل طال عمرك 😒
أصلآ مصطلح نحت غير موجود بهاي اللعبة ولكن الحسابات يعتمدوه لجذب انتباه المتابع والضحك على عقولهم..
كلمة نحت موجودة بعيادة التجميل فقط
هاي اللعبة اسمها لعبة (بناء العضلات)
#لوحة_فنية_مرسومة🙃
#كابتن حيدر
#صحة_ رشاقة
@haider84 | 378 |
| 16 | كلام جداااا مهم عن الانسان الكسول الي ماعنده ارادة
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 434 |
| 17 | مجموعة تمارين لشد الذراع والاكتاف
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 415 |
| 18 | صباح الارادة☺️☺️☺️
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 341 |
| 19 | الاغلبية بسبب العجز ويريد نتائج سريعة كون بيوم وليلة يكعد يشوف جسمه منحوت واحلى جسم لان مخلي باله عمليات القص والتكميم وهذا الفيديو يوضح بالتفصيل شنو عواقبه وان دائما احجي شكو شي يجي بسرعة اتحمل عواقبه الوخيمه افضل حل الي يريد يحافظ ع صحته بصوره صحيحه هو الالتزام تغذيتك الرياضة ولازم يكون عندك صبر تتحمل وماكو شي يجي بيوم ويومين ابقى اتحمل الى ان توصل الهدفك وبعدين تفتخر نفسك ع هذا الانجاز…..
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 415 |
| 20 | مرحبا جميعاااااا….
اهلا وسهلا بالمشتركين الجدد وهاي القناة للجميع راح تحفزكم تطيكم طاقة ايجابية وحتى لو تكون نفسيتكم صفر اني وياكم واساعدكم الى ان توصل الهدفك واي استفسار ع الانظمة الغذائية سواء هدفك تضخيم او تنشيف اني حاضر وجدولك لتمارين المقاومة (تمارين الشد)
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 403 |
