رشاقه
رفتن به کانال در Telegram
#محاربه_السمنه_في_العراق🥇 نشر الوعي الصحي🍏 نشر تمارين رياضية 🏋️♂️🏋️♀️لكلا الجنسين الذكور والاناث لطلب كورسات📒 وانظمة الغذائية او تدريب اون لاين مراسلتي ع الخاص @haider84 القناه شخصيه لا تتتبع اي موقع كابتن القناه #كابتن_حيدر والتوفيق للجميع...
نمایش بیشتر2 522
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
مارس '24
مارس '24
+10
در 0 کانالها
فوریه '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+17
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+20
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+88
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+29
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+443
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+24
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+26
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+28
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+37
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+49
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+39
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+71
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+52
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+100
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+52
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+31
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+46
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+43
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+48
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+122
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+102
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+1 242
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+883
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+1 324
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+558
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+959
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+574
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+849
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+4 779
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 25 مارس | 0 | |||
| 24 مارس | +1 | |||
| 23 مارس | +1 | |||
| 22 مارس | 0 | |||
| 21 مارس | 0 | |||
| 20 مارس | 0 | |||
| 19 مارس | 0 | |||
| 18 مارس | +1 | |||
| 17 مارس | +1 | |||
| 16 مارس | 0 | |||
| 15 مارس | 0 | |||
| 14 مارس | +1 | |||
| 13 مارس | 0 | |||
| 12 مارس | 0 | |||
| 11 مارس | 0 | |||
| 10 مارس | 0 | |||
| 09 مارس | +1 | |||
| 08 مارس | 0 | |||
| 07 مارس | 0 | |||
| 06 مارس | +1 | |||
| 05 مارس | +1 | |||
| 04 مارس | 0 | |||
| 03 مارس | 0 | |||
| 02 مارس | +1 | |||
| 01 مارس | +1 |
پستهای کانال
سنه جديده من عـمـري اعانقها اليوم في مثل هذا الًيَوُمًِ ولدتني ام عظيمه جداً _ واستقبلني اب عظيم اتممت عاماً من عــمري وبدأت عاما جديداً كبرت عام وتجددت امنياتي لعام ٱڅڑ -اللهم اجعله بدايه خيراً لي _ في مثل هذا الًيَوُمًِ انجبتني جنتي 🖤 وهاا قد كبرت عام وتجددت أمنياتي لعام ٱڅڑ _ هي مجرد ارقام قد صفت بجانب بعضها يفرقها فاصل عباره عن خط مائل هذا فقط بكم انتم …🖤 انما لي انا فهي عباره عن حياه جديده قد كتبت لسعادتي حدث في مثل هذا الًيَوُمًِ ولدت … فاليوم ازددت عاماً وكيف لايكون احلى شهور السنه وفيه يوم #مـيـلادي🖤 كــل عـام وانـا بـخـيـر 🖤…
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84
| 2 | مرحبا جميعااااا….
اريد منكم تدعولي اني هسه متوجه على بغداد والخميس اطلع ع ايران طهران لان عندي اختبار مال لياقة بدنية ادعولي من القلب…🖤
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 786 |
| 3 | مرحبا جميعاااا….
الي عنده انستكرام خلي يتابعني هناك لان كلشي انشر تحياتي الكم……
https://www.instagram.com/reel/C0bXOIZC3Fx/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== | 957 |
| 4 | الارادة تصنع المستحيل💪🏻
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 874 |
| 5 | #كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 795 |
| 6 | https://vm.tiktok.com/ZM61pmJfU/ | 1 |
| 7 | تمارين لشد منطقة ماحول السرة والبطن السفلية 👍🏻
#الكابتن_حيدر
@haider84 | 386 |
| 8 | مرحبا جميعااااا…
الي يعرف خلي يراسلني بدون امر عليكم
محتاج كلش ضروري اسوي دعم للقناة الي يعرف احد ثقه خلي يراسلني لان اريد ارجع القناة انتظركم ☺️
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 386 |
| 9 | تغلب على المخاوف التي تواجهك وإن هذه المواجهة للمخاوف خطوة هامة جداً لأنها تساعدك على أن تسيطر على حياتك وأن تمتلك قوة الإرادة
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 424 |
| 10 | لحظت ادراك ان الجم ، لن يستيقظ
يوما ليخبرك ان علاقتنا انتهت💪🏻
صح لو اني غلطان!!!!!!!
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 489 |
| 11 | لاتدع احلامك تكون احلام!!!!!!
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 438 |
| 12 | مرحبا وصباح الخير للكل
شخباركم اموركم عظم الله اجركم جميعاااا
القناة ميته وموتوني وياكم نفس الوقت لان ماكو تفاعل ماكو اهتمام زين هاي الحاله شنو اسوي اسد القناة احسن؟؟؟؟
راسلوني وخلي اشوف كلامكم
@haider84 | 583 |
| 13 | مرحبا جميعااااا…
بدون زحمه عليكم اني دائما انشر خصوص اريد دعم حقيقي للقناة حتى افيدكم بدون امر عليكم الي يعرف احد ويكون ثقة خلي يدزلي ع خاص لان اريد اسوي دعم للقناة واهم شي حقيقيين
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 430 |
| 14 | صباح التحدي والارادة
اي استفسار خصوص الانظمه الغذائية والتمارين اني حاضر راسلوني ع خاص وتدللون ☺️
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 388 |
| 15 | كلامه كل كذب ب كذب
اول شي اي حسابات تروج مايطلق عليه (تحدي) مرتبط بفترة زمنية قصيرة أو تكرار تمرين لمدة شهر هي حسابات كاذبة مرتبطة باوهام وخيالات مثل نحت البطن بشهر أو شد الزنود بأسبوعين أو شد المؤخرة بيومين
أو حرق اللغلوغ بدقيقتين 🙂
الموضوع منظومة متكاملة (صبر ووقت والتزام وتمرين واكل صحي أسلوب حياة مدى الحياة )
ثانيا …ماكو شي اسمه تتمرنين يصير جسمك
( لوحة فنية مرسومة) خلال شهر الا بعيادة التجميل طال عمرك 😒
أصلآ مصطلح نحت غير موجود بهاي اللعبة ولكن الحسابات يعتمدوه لجذب انتباه المتابع والضحك على عقولهم..
كلمة نحت موجودة بعيادة التجميل فقط
هاي اللعبة اسمها لعبة (بناء العضلات)
#لوحة_فنية_مرسومة🙃
#كابتن حيدر
#صحة_ رشاقة
@haider84 | 378 |
| 16 | كلام جداااا مهم عن الانسان الكسول الي ماعنده ارادة
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 434 |
| 17 | مجموعة تمارين لشد الذراع والاكتاف
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 415 |
| 18 | صباح الارادة☺️☺️☺️
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 341 |
| 19 | الاغلبية بسبب العجز ويريد نتائج سريعة كون بيوم وليلة يكعد يشوف جسمه منحوت واحلى جسم لان مخلي باله عمليات القص والتكميم وهذا الفيديو يوضح بالتفصيل شنو عواقبه وان دائما احجي شكو شي يجي بسرعة اتحمل عواقبه الوخيمه افضل حل الي يريد يحافظ ع صحته بصوره صحيحه هو الالتزام تغذيتك الرياضة ولازم يكون عندك صبر تتحمل وماكو شي يجي بيوم ويومين ابقى اتحمل الى ان توصل الهدفك وبعدين تفتخر نفسك ع هذا الانجاز…..
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 415 |
| 20 | مرحبا جميعاااااا….
اهلا وسهلا بالمشتركين الجدد وهاي القناة للجميع راح تحفزكم تطيكم طاقة ايجابية وحتى لو تكون نفسيتكم صفر اني وياكم واساعدكم الى ان توصل الهدفك واي استفسار ع الانظمة الغذائية سواء هدفك تضخيم او تنشيف اني حاضر وجدولك لتمارين المقاومة (تمارين الشد)
#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84 | 403 |
