4 267Subscribers
-524 hours
-247 days
-9530 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
ستون فقرات شما 6 دشمن دارد
1) شکم بزرگ
2) بد خوابیدن
3) بغل کردن بچهها
4) نشستن چهار زانو یا دو زانو
5) ایستادن طولانی
6) بلند کردن جسم سنگین
👁بهترين خوراكیها براي سلامت چشم
🔹فلفل قرمزخام
🔸دانه های آفتاب گردان وآجیل
🔹سبزیجات برگ دارتیره
🔸ماهی قزل آلا
🔹گوشت قرمز بدون چربی وگوشت مرغ
🔸لوبیاها وحبوبات
🔹تخم مرغ
اگر توانایی هزینه های سنگین باشگاه را نداری، این کانال انواع آموزش صحیح حرکات بدنسازیو بصورت رایگان، رایگان براتون میذاره :✨🏋
🤸🏽♂ @OfficialFitness
🏌♀ @OfficialFitness
💢نظریه های پزشکی ثابت کرده 60% افرادی که دچار آلزایمر میشوند، در گذشته آهنگ زیادی گوش نمیکردند!
💢گوش دادن به آهنگ اگر تا پیری دوام یابد شانس آلزایمر را به کمتر از 10% کاهش میدهد.
💚مالش چشم باعث ابتلا به بیماری به نام کراتوکونوس میشود
ضعیف شدن تدریجی و نازک شدن قرنیه از عواقب آن است که باعث نا بینایی میشود و نمیتوان توسط لنز،عینک و یا عمل آن را اصلاح کرد
از جمله مزایای بیسکویت نسبت به کلوچه وکیک علاوه برشکر کم،اینست که رطوبت بیسکویت بسیار پایینست و برای همین احتیاج به نگهدارنده ندارد و سالمتر است!
دربین بیسکوییت ها، بیسکوییت سبوسدار انتخاب بهتری است ! از خواص بیسکوییتهای سبوسدار مثل ساقه طلایی این است که اسید معده را از بین میبرد و لاغرکننده و ضد یبوست است
خوراکه مهمونیای پاییزه این آهنگ 🥹🩵
چقدر حس خوب داره
من که عاشقش شدم 🫀❤️
🔥 دانلود کامل آهنگ 🔥
لازم نیست برای کاهش وزن زحمت بکشید!!! 😳
این حُقه☝️《دویدن》 را ۶ برابر موثر تر خواهد کرد...
به جای اینکه زیاد بدوین، GIF بالا رو نگاه کنید
دورس و پیراهن پشمی نازز 😍
هودی و پلیور به قیمت ساندویچ 😳
@vidar_collection