Точка опоры | Физиология женщины
Open in Telegram
Про женское здоровье, беременность, роды и восстановление тазового дна. Пилатес, умный фитнес. 📲 онлайн-консультации и тренировки @irumtanya Румянцева Татьяна Андреевна 471010155307
Show more1 037
Subscribers
+224 hours
-47 days
+1130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+7
in 0 channels
August '26
+41
in 1 channels
Get PRO
July '26
+14
in 0 channels
Get PRO
June '26
+11
in 0 channels
Get PRO
May '26
+18
in 0 channels
Get PRO
April '26
+10
in 1 channels
Get PRO
March '26
+16
in 1 channels
Get PRO
February '26
+43
in 1 channels
Get PRO
January '26
+18
in 0 channels
Get PRO
December '25
+14
in 0 channels
Get PRO
November '25
+35
in 0 channels
Get PRO
October '25
+47
in 0 channels
Get PRO
September '25
+36
in 0 channels
Get PRO
August '25
+30
in 0 channels
Get PRO
July '25
+22
in 0 channels
Get PRO
June '25
+39
in 0 channels
Get PRO
May '25
+38
in 0 channels
Get PRO
April '25
+22
in 1 channels
Get PRO
March '25
+29
in 0 channels
Get PRO
February '25
+30
in 0 channels
Get PRO
January '25
+22
in 1 channels
Get PRO
December '24
+29
in 1 channels
Get PRO
November '24
+27
in 0 channels
Get PRO
October '24
+95
in 0 channels
Get PRO
September '24
+30
in 0 channels
Get PRO
August '24
+38
in 1 channels
Get PRO
July '24
+34
in 0 channels
Get PRO
June '24
+26
in 0 channels
Get PRO
May '24
+11
in 0 channels
Get PRO
April '24
+24
in 0 channels
Get PRO
March '24
+31
in 0 channels
Get PRO
February '24
+61
in 1 channels
Get PRO
January '24
+20
in 1 channels
Get PRO
December '23
+1 736
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | +2 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Ещё полезные подарки для малышей 0-6 мес, у нас они есть, поэтому не добавляла в лист:
Вся серия книг трогательные истории, но лучше брать те, что без пайеток;
Плед милейшие принты и отличное качество;
Подвес грызунок монтессори;
Фотоальбом ;
Книга шуршалка;
Прорезыватель-массажер;
Книги монтессори;
Игрушка happy baby;
Книга с пальчиковым театром, Руслан от неё в восторге (или от моей игры🤣).
| 2 | https://followish.io/mywishlist/emjipzokyfo2ut
Я здесь добралась до вишлиста Русланчику к празднику на полгодика. Решила и с вами поделиться этой подборкой, забирайте идеи! | 157 |
| 3 |  Ваш тренер скоро вернётся с контентом! Так мне нравится конечно быть мамой этого мальчишки, люблю 💓
Доброй ночи ✨ | 189 |
| 4 |  Аптечка, когда в доме есть маленький ребёнок.
В ней есть и гомеопатические базовые препараты, и фарм.препараты, которые могут пригодиться в отдельных случаях.
✨Пусть лучше не пригодится ничего, но всё будет под рукой.
*Пульмикорт — глюкокортикостероид. Используется по назначению врача; при ложном крупе может применяться в качестве экстренной помощи до приезда СМП, обсудите этот вопрос заранее со своим педиатром.
Это не мамский блог, а я тренер по пилатесу и фитнесу, висцеральный терапевт, работаю с беременными, с подготовкой к родам и восстанавливаю после родов! Но так как я сама мама малыша, решила поделиться с вами содержимым аптечки🙂↕️ | 194 |
| 5 | Москва, появились окошки 🤍
М. Маяковская
Массаж, кинезиология, эмоциональная коррекция 🙌🏻
6.09 вс - 15, 18
7.09 пн - 11, 12, 15
Писать в личку
@novo_body | 206 |
| 6 |  +4Часть 3. Надеюсь эта информация будет полезна 🙏🏼 | 233 |
| 7 |  +9Часть 2. Не надо ждать пока грудь встанет колом, начинайте мягкую профилактику лактостаза уже со второго дня после родов 😊🙏🏼 | 225 |
| 8 |  +9Дублирую сюда про ГВ, как избежать лактостаза, температуры, трещин на сосках, как помочь себе наладить ГВ более мягко и позитивно! | 209 |
| 9 |  Найдена одна из любимых песен 😆 | 204 |
| 10 |  Что мы имеем к пяти месяцам после родов😀
90% успеха это еда, а ем я сейчас много! И все эти сказки про похудение на ГВ, может и не сказки, но явно не моя история!
Таков промежуточный результат. Самое главное, что:
• прошли недержания и частые побеги в туалет;
• опущение стенок влагалища скачет между 1 и 2 ст, но улучшения явные есть!;
• перестала болеть поясница, копчик и КПС;
• улучшилась гибкость;
• практически нет скованности ступней по утрам;
• улучшилось психологическое состояние;
• стало намного легче носить малыша на руках, а он, на минуточку, 9 кг. | 233 |
| 11 | Вечер добрый, друзья! 🙂 | 238 |
| 12 |  +1Об этом не принято рассказывать. А я расскажу 🙂↕️
Клиника https://communityclinic.ru/
Доктор: Коробицына Анастасия Михайловна | 396 |
| 13 | Запись эфира | 358 |
| 14 |  Video message | 305 |
| 15 |  Завтра прямой эфир про маммопластику, разберём много вопросов про импланты, болезнь грудных имплантов, липофилинг, увеличение груди филлерами и подтяжку без имплантов.
Ссылка на зум будет в чате BII.SOS ➡️ https://t.me/+JZRNph7v0Tk2OTBi
В 13:00 по мск! | 327 |
| 16 |  Прямой эфир во вторник в нашем чате про импланты ➡️ https://t.me/+JZRNph7v0Tk2OTBi | 261 |
| 17 |  +1Тем, кто не смотрит в инст покажу как Руслан Русланович кайфует в новом кабриолете😁
Коляска valcobaby для нас реально спасение на прогулках, потому что Руслан Русланович теперь может так лежать и глазеть спокойно по 30-60 минут. А раньше все прогулки были на руках, потому что в коляске скучно, у нас с мужем уже руки-базуки (в слинге на муже тоже гуляет спит, а вот мне с вертикальным слингом тяжело, а в горизонтальном он только спать изволит, в общем теперь у нас такой роскошный кабриолет и три слинга)) | 496 |
| 18 | Канал я всё планирую вести регулярно😁
Контент план написан и лежит в заметках, а пока я за кадром делаю клуб тренировок по подписке! | 391 |
| 19 |  +1Вечер добрый! Меня кто-то где-то порекомендовал? Сегодня много новеньких☺️ Приветсвую вас на своём канале!
Стареньким и постоянным тоже привет передаю из декрета 😁
П.с. Я в общем не про материнство в легкости, я про материнство как оно есть, иногда (всегда)😂 мы с мужем в ауте к концу дня, иногда к середине, но обычно я и в начале так себе после ночных кормлений 😂. И муж никогда не говорит «ты же весь день дома сидишь и гуляешь по паркам», потому что во-первых он адекватный 😂, а во-вторых сам много «просто сидит с ребёнком» и знает какого это.
Благо, я и не думала что будет легко, поэтому нет разрушенных ожиданий, принимаю реальность как она есть. Булку сладкую нашу очень любим, он невероятный, потрясающий, вчера исполнилось целых 4 месяца нашему Руслану Руслановичу ☺️ | 386 |
| 20 |  Друзья, найден вкуснейший рецепт яичницы 🙂↕️
Вам понадобится овощечистка, яйца, кабачок, помидор, сыр (я жарю на чугуне с маслом ГХИ или на костном масле)
Разогрели сковороду, туда овощечисткой нарезали тончайшие слайсы кабачка, он буквально пару сек поджарится и можно перевернуть слайсы > яйца вилкой взбить в миске и залить кабачки > посолить, поперчить и накрыть крышкой > перевернуть яичницу > положить на одну половину пару колец помидора + пару ломтиков сыра (обычный или сыр с орехами) > накрыть второй половиной как у меня на фото и подержать под крышкой ещё пол минутки.
Оч вкусно! | 486 |
