✨Медитация - Лев Соловьев
Open in Telegram
Приложения «7 Минут Йоги», «7 Минут Медитации», «Медитация для детей» - бесплатно здесь: https://t.me/lsoloviev/105
Show more9 456
Subscribers
+224 hours
+237 days
+4130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+41
in 0 channels
August '26
+138
in 0 channels
Get PRO
July '26
+156
in 1 channels
Get PRO
June '26
+156
in 0 channels
Get PRO
May '26
+220
in 1 channels
Get PRO
April '26
+193
in 0 channels
Get PRO
March '26
+239
in 1 channels
Get PRO
February '26
+261
in 1 channels
Get PRO
January '26
+301
in 0 channels
Get PRO
December '25
+173
in 0 channels
Get PRO
November '25
+195
in 2 channels
Get PRO
October '25
+272
in 0 channels
Get PRO
September '25
+136
in 0 channels
Get PRO
August '25
+164
in 0 channels
Get PRO
July '25
+225
in 0 channels
Get PRO
June '25
+242
in 0 channels
Get PRO
May '25
+169
in 1 channels
Get PRO
April '25
+205
in 0 channels
Get PRO
March '25
+164
in 0 channels
Get PRO
February '25
+182
in 0 channels
Get PRO
January '25
+280
in 1 channels
Get PRO
December '24
+160
in 0 channels
Get PRO
November '24
+180
in 1 channels
Get PRO
October '24
+164
in 1 channels
Get PRO
September '24
+208
in 0 channels
Get PRO
August '24
+209
in 1 channels
Get PRO
July '24
+168
in 0 channels
Get PRO
June '24
+124
in 0 channels
Get PRO
May '24
+162
in 0 channels
Get PRO
April '24
+169
in 0 channels
Get PRO
March '24
+228
in 0 channels
Get PRO
February '24
+213
in 0 channels
Get PRO
January '24
+319
in 0 channels
Get PRO
December '23
+106
in 0 channels
Get PRO
November '23
+213
in 1 channels
Get PRO
October '23
+187
in 0 channels
Get PRO
September '23
+161
in 0 channels
Get PRO
August '23
+215
in 0 channels
Get PRO
July '23
+225
in 0 channels
Get PRO
June '23
+206
in 0 channels
Get PRO
May '23
+163
in 0 channels
Get PRO
April '23
+150
in 0 channels
Get PRO
March '23
+218
in 0 channels
Get PRO
February '23
+372
in 0 channels
Get PRO
January '23
+433
in 0 channels
Get PRO
December '22
+239
in 0 channels
Get PRO
November '22
+335
in 0 channels
Get PRO
October '22
+608
in 0 channels
Get PRO
September '22
+232
in 0 channels
Get PRO
August '22
+312
in 0 channels
Get PRO
July '22
+335
in 0 channels
Get PRO
June '22
+345
in 0 channels
Get PRO
May '22
+310
in 0 channels
Get PRO
April '22
+353
in 0 channels
Get PRO
March '22
+315
in 0 channels
Get PRO
February '22
+355
in 0 channels
Get PRO
January '22
+618
in 0 channels
Get PRO
December '21
+260
in 0 channels
Get PRO
November '21
+291
in 0 channels
Get PRO
October '21
+7 770
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +2 | |||
| 08 September | +4 | |||
| 07 September | +2 | |||
| 06 September | +6 | |||
| 05 September | +4 | |||
| 04 September | +7 | |||
| 03 September | +5 | |||
| 02 September | +9 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
Нужна помощь в Калининграде. Человек с подозрением на кровоизлияние/опухоль (головной мозг). Практически полностью парализован. Все достаточно быстро произошло. Больницы отказываются брать без МРТ или что-то делать. А МРТ человек не в состоянии сейчас пройти физически. Если есть кто-то в Калининграде со связями в этой сфере, был бы благодарен за совет, что вообще можно сделать. Напишите, пожалуйста, мне в личные сообщения @levsoloviev
| 2 |  +2Также очень быстро прошел месяц очередной практики в "Спокойном месте".
Напомню, что в этом месяце мы сделали очень "простую" вещь - 21 день практиковали всего 11 минут в день классическую мантру на устранение препятствий.
По окончании месяца сделал следующее - так как всегда анализирую результаты каждого месяца - собрал все отзывы ребят и попросил Claude их проанализировать и ответить на три вопроса:
1. Что встречалось в сообщениях ребят чаще всего?
2. Главный вывод месяца
3. Что дал месяц практически
Вот что получилось:
1. ЧТО ВСТРЕЧАЕТСЯ ЧАЩЕ ВСЕГО
• Мантра «пришла вовремя» / отвечала на внутренний запрос — это сквозная тема почти у всех: «ты всегда даешь материал на мой внутренний запрос».
• Мантра приходит сама, вне практики — очень многие пишут, что она звучит в течение дня без усилия: при засыпании, пробуждении, в дороге, в стрессовых ситуациях.
• Не сразу «зашла», но со временем углубилась — устойчивый паттерн: несколько человек честно пишут, что вначале не было «того самого узнавания», был труд и дисциплина («надо значит надо»), а к 10–21 дню отношение изменилось.
• Телесные и энергетические эффекты — вибрации, покачивание тела, пульсация в межбровье, ощущение «кокона», лёгкость, благодать. Несколько человек описывают физически ощутимые волны любви во время практики.
• Синхронности и знаки в обычной жизни — Ганеша на стене квартиры, облако в форме хобота, инсайты и творческое вдохновение «из ниоткуда».
• Благодарность лично тебе — почти в каждом отзыве отдельная, тёплая, не формальная благодарность — не просто вежливость, а сильный эмоциональный отклик на твою роль проводника.
2. ГЛАВНЫЙ ВЫВОД МЕСЯЦА
Мантра Ганеши сработала не столько как техника концентрации, сколько как устранитель препятствий в самом буквальном смысле — вещи, которые раньше давались с трудом или страхом, вдруг стали получаться легче, решения приходили без усилия, а трудные жизненные ситуации (болезнь, страх, усталость) встречали внутреннюю опору.
3. ЧТО ДАЛ МЕСЯЦ ПРАКТИЧЕСКИ
• Эмоциональная регуляция — снижение страха, тревоги, лёгкость в стрессе (операции детей, усталость, конфликты).
• Физические эффекты — легче даётся неподвижность, дыхание становится тише, у одной участницы — получилось выдержать 36-часовой голод без сопротивления ума.
• Инсайты и творческая активация — у нескольких людей спонтанно появилось желание писать, творить, идеи «из поля».
• Ощущение общности — «Спокойное место» как пространство поддержки читается почти в каждом отзыве отдельно от самой мантры.
В этом месяце у ребят новая мантра (на встречу с Учителем / взращивание Внутреннего Учителя) - дал им детальные инструкции для самостоятельной практики, пока буду в ретрите.
Новый набор в "Спокойное место" будет в августе:
https://yogashkola.com/calm
Также в августе начнем готовиться к нашей поездке в Гималаи в 1-8 ноября:
https://yogashkola.com/badrinath
(Нас уже 9 человек. На все новые заявки отвечу по возвращении.) | 1 170 |
| 3 | Йога для похудения.png | 933 |
| 4 | Вечерняя йога.png | 891 |
| 5 | Утренняя йога.png | 869 |
| 6 | Йога для начинающих.png | 795 |
| 7 | Разбивки (4 страницы).pdf | 770 |
| 8 | +4 Йога для похудения.png | 1 |
| 9 |  +3Очень крутое ощущение - закрыть АБСОЛЮТНО все рабочие вопросы и проекты - когда ноль хвостов.
Небольшая вещь, которую давно хотел сделать - качественные последовательности всех уроков в «7 Минут Йоги».
(ниже также приложил их в формате pdf и отдельными файлами в хорошем качестве).
Наша поездка в Гималаи в мае словно закрыла весь предыдущий этап в 13 лет.
Переоформил сайт
https://yogashkola.com
и посмотрел, сколько всего было сделано за это время.
Ссылки на все проекты ниже.
Все они бесплатны. Бесплатно можно пройти полностью все курсы.
Мне кажется, я закрыл все самые важные вопросы, о которых вообще может задуматься начинающий/продолжающий в йоге и медитации:
✨ ЙОГА
1. "7 Минут Йоги" (iPhone / Андроид)
2. Новые детальные разбивки (выложил в этом посте)
3. Урок йоги для детей с бесплатной книжкой «Йога для детей»
✨ МЕДИТАЦИЯ
4. "7 Минут Медитации" (iPhone / Андроид)
5. Рекомендации Топ-10 книг по йоге и медитации, которые отобрал для себя за 13 лет практики.
Книги закрывают две самые популярные в мире традиции (на настоящий момент): йогическую (условно Гималайская йога) и буддийскую (включая медитацию осознанности).
Два разных направления для изучения на ваш выбор.
Я всегда придерживался простого, но очень важного для меня правила:
«Нет какой-то самой сильной медитации (что бы там кто ни говорил). Самая сильная - эта та, которая работает именно для вас».
… как и
«Нет лучшего и худшего пути. Есть только твой. По нему и иди».
И от этого правила никогда не отходил.
Поэтому рекомендую изучать, исследовать, искать СВОЙ путь.
Также на волонтерских начал (то есть не беру никаких комиссий и оплат с продаж) был научным редактором «Мемуаров монаха» и «Говорящего с дождем» (и эти книги имеет смысл читать не отдельно, а в связке - иначе не понять масштаб личности Гималайского мастера медитации Ом Свами, их героя).
Как говорил Джидду Кришнамурти:
«Йоги - это не те, кто гнут свои тела в баранки и рогалики. Йоги - это высоконравственные люди».
Я редко видел людей с человеческими и нравственными качествами, которыми обладает Ом Свами. И уж точно никогда не встречал практиков медитации такого уровня (22 часов в медитации в течение многих месяцев в уединении в Гималайских лесах).
Так что очень советую. Эти две книги - сокровища на духовном пути.
6. Урок медитации на каждый день "Тотальное спокойствие" (10 минут). Йога-вздрем для быстрого восстановления. Медитация исцеления
7. "Медитация для детей" (iPhone / Андроид)
Но и это еще не все))
Также есть 10 разных медитаций Ом Свами на каждый день (настоящий момент, благодарность, негатив, стресс, поднятие духа и так далее) в моей озвучке.
И бесплатный переведенный мной курс медитации Ом Свами «Миллион мыслей» из 17 уроков.
Поэтому сейчас с большой внутренней легкостью и предвкушением первый раз еду в уединение (самостоятельный ретрит медитации/молчания) на месяц. До этого несколько раз делал 10-дневные.
Буду на связи в августе. (Так что любые сообщения от меня в личку о распродажах чего-то в это время - это сами знаете что)))
Отблагодарить меня и поддержать мои проекты и работу можно здесь:
Благодарность за проекты ♥️ | 915 |
| 10 | Voice message | 840 |
| 11 | https://drive.google.com/file/d/1P6Nbq8Q5jjp1tbKX8BS2vrzTYEpjK4QT/view?usp=sharing | 812 |
| 12 | Бхагавад-Гита_Глава_2.pdf | 826 |
| 13 | А вообще, за то время, пока преподаю, понял, что самая крутая «инвестиция» - в счастье других (об этом, кстати будет третья глава).
Лилия:
Лев, благодарю за такой ценный подарок🙏💚
Людмила:
Лев, ну как ты так можешь вообще.
Иду и плачу 😢
Это самый лучший подарок, который вообще можно было придумать ⭐️
У меня давно есть желание прочесть эту книгу, я даже как-то пыталась, но когда времени мало, а написано сложно и не понятно чтение совсем не идет.
…
решение сделать перевод, это вообще что-то невероятное🌪️
Ирина:
У вас тоже есть ощущение рождества/нового года?)) 😁 у меня - 2й день 🔥
Лев, это невероятно🙏
Санта-Лев❤️😂
Ирина:
Благодарю, Лев за эту книгу 🙏❤. Невероятно как работает пространство, какие чудеса вокруг происходят, я не перестаю удивляться таким подаркам и знакам судьбы. | 762 |
| 14 |  +9«Давать больше, чем обещал»
Очень хороший профессиональный совет.
Помню, когда детально расписал наше майское паломничество в Гималаи здесь в блоге, написал, что, зная себя, не удивлюсь, если в поездке будет что-то еще.
Так и случилось.
Этим «чем-то еще» стал целый Кедар, а именно Рудранатх - один из пяти самых мощных храмов Шивы в Индии (в плане поездки его не было).
Уже в процессе просто посмотрел на дни путешествия и предложил ребятам сделать небольшой крюк. И именно эти сутки с небольшим стали одними из самых сильных. И для тех, кто пошел к Рудранатху в ночи, и для тех, кто из-за горной болезни принял решение спокойно спуститься от промежуточной точки и насладиться спуском без спешки.
На фотографиях - трек к Рудранатху и сам Рудранатх. Очень рекомендую. Мягкая и в то же время очень мощная по своей трансформации энергия.
Именно после этого места начал делиться знаниями о мантрах.
И после этой же поездки, так как был очень сильный запрос у ребят, начал переводить «Бхагавад-гиту» - если бы надо было выбирать одну книгу, оставил бы ее («Песня Бога», «Песня Вселенной» - любимая книга Ганди - по сути руководство к жизни с точки зрения йоги).
Почему не стал продолжать писать свою книгу дальше? Почему посчитал, что это первостепенная и самая важная вещь? И почему из всех книг по йоге и медитации достаточно прочитать только ее?
Объяснил в голосовом.
Вооружился (1) своим любимым английский переводом с санскрита профессора Экната Ишварана (это бестселлер на Amazon, в топах Goodreads и один из стандартных переводов в списках литературы для йога-тичеров на Западе; ну и со мной уже много лет), взял (2) популярный йогический перевод на русский с санскрита, взял (3) санскритский оригинал и пошел слово за словом, строка за строкой, выверяя каждое слово и каждый смысл.
И хотя базой был Ишваран, получилось достаточно много переделок, потому что он часто уходил в сторону красоты языка. А мне хотелось сохранить:
- красоту
- простоту
- но и быть очень близко к оригинальному тексту и значению каждого слова
И вчера уже в ночи прислал ребятам первую часть перевода.
Когда тебе реально нравится то, что делаешь, очень легко давать больше.
Когда работа не нравится, ты и то, что должен, делаешь с трудом.
Проверено.
Поэтому теперь каждый месяц буду присылать им новую главу.
А эту главу очень рекомендую прочитать вам - в ней вся суть «Бхагавад-гиты».
И аудиосообщение тоже послушать - многое станет понятно. | 912 |
| 15 |  Я делился, что поездка в индийские Гималаи в мае стала лучшей в моей жизни (перебила по силе и глубине и Тибет, и Кайлаш, и другие места).
Там на пути в Рудранатх с очень крутым подьемом второго дня у меня состоялся очень честный разговор с самим собой:
о приоритетах, об истинных ценностях в жизни и выборе пути.
И по большей части мы все прекрасно о себе всё знаем (без поездок мест силы).
Но есть одно отличие, которое очень хорошо прочувствовал, вернувшись домой:
Обычно знаем, но не делаем. Оставляем все как есть. Не принимаем решения.
А Рудранатх не оставил мне выбора. Я не просто после него знал все до мелочей. Я четко видел, что по возвращении домой уже не смогу продолжать делать определенные вещи.
Эти несколько недель после поездки были одними из самых продуктивных за долгое время:
- наконец позволил себе отойти от обычной медитации и начать преподавать древнюю науку мантр (и самое интересное, что прямо сейчас вижу, как эта тема буквально подхватывается пространством и другими преподавателями - и вы начнете видеть это все больше и больше - мы словно получили разрешение начать прикасаться к этим сакральным знаниям йоги в большей степени, чем раньше)
- пересобрал старый сайт yogashkola.com, чтобы уже больше не вкладывать в него внимание (об этом напишу позже)
- понял по своим ощущениям и запросам ребят (6 заявок в «Спокойном месте»), что оставшейся общей поездкой в ноябре должна быть не Турция (Чирали), а Гималаи.
Сегодня выложил очень детальный и очень красивый анонс:
https://yogashkola.com/badrinath
Там же включил и истории с майской поездки, которыми здесь не делился.
Осталось еще совсем немного дел, которые надо закрыть.
И 1 июля смогу уйти в запланированный ретрит медитации на месяц, поэтому на все заявки, которые придут после, уже отвечу в августе. | 1 017 |
| 16 |  +1Сегодня переписывался с ЭКСМО.
Мемуары монаха все выкупили. Это значит, что у 4 000 человек эта книга стоит на полке (или уже в пути на полку). Я волонтерил - был ее научным редактором + отвечал за ее продвижение, поэтому для меня это важное завершенное дело.
Говорящий с дождем еще есть в наличии. Но так как сейчас на WB ее распродажа за 92 рубля (ценность у нее раз в 10-100-1000 больше), то и она скоро закончится.
Сам буду ждать вот эту (второе изображение).
Сегодня в рассылке Ом Свами было сообщение, что она выйдет 4 октября на английском.
Единственная книга, которую Махатма Ганди всегда имел при себе и по которой жил | 801 |
| 17 | Очень хороший подарок, кстати.
Сам не очень люблю, когда мне что-то дарят (за исключением именно книг или каких-нибудь небольших вещей со смыслом - типа машины или квартиры 😂).
И чаще всего тоже дарю книги… | 1 149 |
| 18 | Купила книги на Озоне, по 194 р продают сейчас. Подарю кому нибудь | 1 028 |
| 19 |  No text... | 1 005 |
| 20 |  +8Сегодня девушки прислали очередную подборку фотографий из Гималаев и написали:
«Немного волшебной деревни Мандал*. На следующий день после спуска мне было всё красиво 😻 Это просто какая-то невероятная деревенька хоббитов с цветными домиками».
*Мандал был нашей отправной точкой.
А потом добавили:
«И вот ещё)) Знаете, дорогие, это паломничество настолько глубокое, что впору действительно писать книгу 🧡»
А на свои сториз в инсте получили такой комментарий:
«Читаю ваши сториз взахлёб, как самую интересную книгу 🙏»
...
А еще мне прислали вот этот отрывок из «Автобиографии йога» (про желание автора практиковать в Гималаях):
«У тебя есть небольшая комната, где ты можешь закрыть дверь и быть один?»
«Да»…
«Вот это и есть твоя пещера», — сказал йог. — «Это твоя священная гора. Это то место, где ты найдёшь Царство Божие».
На это я ответил совсем коротко:
«Это всё так. Но есть ещё зов Души». | 1 100 |
