✨Медитация - Лев Соловьев

Нужна помощь в Калининграде. Человек с подозрением на кровоизлияние/опухоль (головной мозг). Практически полностью парализован. Все достаточно быстро произошло. Больницы отказываются брать без МРТ или что-то делать. А МРТ человек не в состоянии сейчас пройти физически. Если есть кто-то в Калининграде со связями в этой сфере, был бы благодарен за совет, что вообще можно сделать. Напишите, пожалуйста, мне в личные сообщения @levsoloviev

Также очень быстро прошел месяц очередной практики в "Спокойном месте". Напомню, что в этом месяце мы сделали очень "простую" вещь - 21 день практиковали всего 11 минут в день классическую мантру на устранение препятствий. По окончании месяца сделал следующее - так как всегда анализирую результаты каждого месяца - собрал все отзывы ребят и попросил Claude их проанализировать и ответить на три вопроса: 1. Что встречалось в сообщениях ребят чаще всего? 2. Главный вывод месяца 3. Что дал месяц практически Вот что получилось: 1. ЧТО ВСТРЕЧАЕТСЯ ЧАЩЕ ВСЕГО

• Мантра «пришла вовремя» / отвечала на внутренний запрос — это сквозная тема почти у всех: «ты всегда даешь материал на мой внутренний запрос». • Мантра приходит сама, вне практики — очень многие пишут, что она звучит в течение дня без усилия: при засыпании, пробуждении, в дороге, в стрессовых ситуациях. • Не сразу «зашла», но со временем углубилась — устойчивый паттерн: несколько человек честно пишут, что вначале не было «того самого узнавания», был труд и дисциплина («надо значит надо»), а к 10–21 дню отношение изменилось. • Телесные и энергетические эффекты — вибрации, покачивание тела, пульсация в межбровье, ощущение «кокона», лёгкость, благодать. Несколько человек описывают физически ощутимые волны любви во время практики. • Синхронности и знаки в обычной жизни — Ганеша на стене квартиры, облако в форме хобота, инсайты и творческое вдохновение «из ниоткуда». • Благодарность лично тебе — почти в каждом отзыве отдельная, тёплая, не формальная благодарность — не просто вежливость, а сильный эмоциональный отклик на твою роль проводника.

2. ГЛАВНЫЙ ВЫВОД МЕСЯЦА

Мантра Ганеши

сработала не столько как техника концентрации, сколько

как устранитель препятствий в самом буквальном смысле

— вещи, которые раньше давались с трудом или страхом, вдруг стали получаться легче, решения приходили без усилия, а трудные жизненные ситуации (болезнь, страх, усталость) встречали внутреннюю опору.

3. ЧТО ДАЛ МЕСЯЦ ПРАКТИЧЕСКИ

•

Эмоциональная регуляция

— снижение страха, тревоги, лёгкость в стрессе (операции детей, усталость, конфликты). •

Физические эффекты

— легче даётся неподвижность, дыхание становится тише, у одной участницы — получилось выдержать 36-часовой голод без сопротивления ума. •

Инсайты и творческая активация

— у нескольких людей спонтанно появилось желание писать, творить, идеи

«из поля»

. •

Ощущение общности

—

«Спокойное место»

как пространство поддержки читается почти в каждом отзыве отдельно от самой мантры.

В этом месяце у ребят новая мантра (на встречу с Учителем / взращивание Внутреннего Учителя) - дал им детальные инструкции для самостоятельной практики, пока буду в ретрите. Новый набор в "Спокойное место" будет в августе: https://yogashkola.com/calm Также в августе начнем готовиться к нашей поездке в Гималаи в 1-8 ноября: https://yogashkola.com/badrinath (Нас уже 9 человек. На все новые заявки отвечу по возвращении.)

Очень крутое ощущение - закрыть АБСОЛЮТНО все рабочие вопросы и проекты - когда ноль хвостов. Небольшая вещь, которую давно хотел сделать - качественные последовательности всех уроков в «7 Минут Йоги». (ниже также приложил их в формате pdf и отдельными файлами в хорошем качестве).

Наша поездка в Гималаи в мае словно закрыла весь предыдущий этап в 13 лет.

Переоформил сайт https://yogashkola.com и посмотрел, сколько всего было сделано за это время. Ссылки на все проекты ниже. Все они бесплатны. Бесплатно можно пройти полностью все курсы. Мне кажется, я закрыл все самые важные вопросы, о которых вообще может задуматься начинающий/продолжающий в йоге и медитации: ✨ ЙОГА 1. "7 Минут Йоги" (iPhone / Андроид) 2. Новые детальные разбивки (выложил в этом посте) 3. Урок йоги для детей с бесплатной книжкой «Йога для детей» ✨ МЕДИТАЦИЯ 4. "7 Минут Медитации" (iPhone / Андроид) 5. Рекомендации Топ-10 книг по йоге и медитации, которые отобрал для себя за 13 лет практики. Книги закрывают две самые популярные в мире традиции (на настоящий момент): йогическую (условно Гималайская йога) и буддийскую (включая медитацию осознанности). Два разных направления для изучения на ваш выбор. Я всегда придерживался простого, но очень важного для меня правила:

«Нет какой-то самой сильной медитации (что бы там кто ни говорил). Самая сильная - эта та, которая работает именно для вас».

… как и

«Нет лучшего и худшего пути. Есть только твой. По нему и иди».

И от этого правила никогда не отходил. Поэтому рекомендую изучать, исследовать, искать СВОЙ путь. Также на волонтерских начал (то есть не беру никаких комиссий и оплат с продаж) был научным редактором «Мемуаров монаха» и «Говорящего с дождем» (и эти книги имеет смысл читать не отдельно, а в связке - иначе не понять масштаб личности Гималайского мастера медитации Ом Свами, их героя). Как говорил Джидду Кришнамурти:

«Йоги - это не те, кто гнут свои тела в баранки и рогалики. Йоги - это высоконравственные люди».

Я редко видел людей с человеческими и нравственными качествами, которыми обладает Ом Свами. И уж точно никогда не встречал практиков медитации такого уровня (22 часов в медитации в течение многих месяцев в уединении в Гималайских лесах). Так что очень советую. Эти две книги - сокровища на духовном пути. 6. Урок медитации на каждый день "Тотальное спокойствие" (10 минут). Йога-вздрем для быстрого восстановления. Медитация исцеления 7. "Медитация для детей" (iPhone / Андроид) Но и это еще не все)) Также есть 10 разных медитаций Ом Свами на каждый день (настоящий момент, благодарность, негатив, стресс, поднятие духа и так далее) в моей озвучке. И бесплатный переведенный мной курс медитации Ом Свами «Миллион мыслей» из 17 уроков. Поэтому сейчас с большой внутренней легкостью и предвкушением первый раз еду в уединение (самостоятельный ретрит медитации/молчания) на месяц. До этого несколько раз делал 10-дневные. Буду на связи в августе. (Так что любые сообщения от меня в личку о распродажах чего-то в это время - это сами знаете что))) Отблагодарить меня и поддержать мои проекты и работу можно здесь: Благодарность за проекты ♥️

А вообще, за то время, пока преподаю, понял, что самая крутая «инвестиция» - в счастье других (об этом, кстати будет третья глава). Лилия:

Лев, благодарю за такой ценный подарок🙏💚

Людмила:

Лев, ну как ты так можешь вообще. Иду и плачу 😢 Это самый лучший подарок, который вообще можно было придумать ⭐️ У меня давно есть желание прочесть эту книгу, я даже как-то пыталась, но когда времени мало, а написано сложно и не понятно чтение совсем не идет. … решение сделать перевод, это вообще что-то невероятное🌪️

Ирина:

У вас тоже есть ощущение рождества/нового года?)) 😁 у меня - 2й день 🔥 Лев, это невероятно🙏

Санта-Лев❤️😂

Ирина:

Благодарю, Лев за эту книгу 🙏❤. Невероятно как работает пространство, какие чудеса вокруг происходят, я не перестаю удивляться таким подаркам и знакам судьбы.

«Давать больше, чем обещал» Очень хороший профессиональный совет. Помню, когда детально расписал наше майское паломничество в Гималаи здесь в блоге, написал, что, зная себя, не удивлюсь, если в поездке будет что-то еще. Так и случилось. Этим «чем-то еще» стал целый Кедар, а именно Рудранатх - один из пяти самых мощных храмов Шивы в Индии (в плане поездки его не было). Уже в процессе просто посмотрел на дни путешествия и предложил ребятам сделать небольшой крюк. И именно эти сутки с небольшим стали одними из самых сильных. И для тех, кто пошел к Рудранатху в ночи, и для тех, кто из-за горной болезни принял решение спокойно спуститься от промежуточной точки и насладиться спуском без спешки. На фотографиях - трек к Рудранатху и сам Рудранатх. Очень рекомендую. Мягкая и в то же время очень мощная по своей трансформации энергия. Именно после этого места начал делиться знаниями о мантрах. И после этой же поездки, так как был очень сильный запрос у ребят, начал переводить «Бхагавад-гиту» - если бы надо было выбирать одну книгу, оставил бы ее («Песня Бога», «Песня Вселенной» - любимая книга Ганди - по сути руководство к жизни с точки зрения йоги). Почему не стал продолжать писать свою книгу дальше? Почему посчитал, что это первостепенная и самая важная вещь? И почему из всех книг по йоге и медитации достаточно прочитать только ее? Объяснил в голосовом. Вооружился (1) своим любимым английский переводом с санскрита профессора Экната Ишварана (это бестселлер на Amazon, в топах Goodreads и один из стандартных переводов в списках литературы для йога-тичеров на Западе; ну и со мной уже много лет), взял (2) популярный йогический перевод на русский с санскрита, взял (3) санскритский оригинал и пошел слово за словом, строка за строкой, выверяя каждое слово и каждый смысл. И хотя базой был Ишваран, получилось достаточно много переделок, потому что он часто уходил в сторону красоты языка. А мне хотелось сохранить: - красоту - простоту - но и быть очень близко к оригинальному тексту и значению каждого слова И вчера уже в ночи прислал ребятам первую часть перевода.

Когда тебе реально нравится то, что делаешь, очень легко давать больше. Когда работа не нравится, ты и то, что должен, делаешь с трудом.

Проверено. Поэтому теперь каждый месяц буду присылать им новую главу. А эту главу очень рекомендую прочитать вам - в ней вся суть «Бхагавад-гиты». И аудиосообщение тоже послушать - многое станет понятно.

Я делился, что поездка в индийские Гималаи в мае стала лучшей в моей жизни (перебила по силе и глубине и Тибет, и Кайлаш, и другие места). Там на пути в Рудранатх с очень крутым подьемом второго дня у меня состоялся очень честный разговор с самим собой: о приоритетах, об истинных ценностях в жизни и выборе пути. И по большей части мы все прекрасно о себе всё знаем (без поездок мест силы). Но есть одно отличие, которое очень хорошо прочувствовал, вернувшись домой:

Обычно знаем, но не делаем. Оставляем все как есть. Не принимаем решения.

А Рудранатх не оставил мне выбора. Я не просто после него знал все до мелочей. Я четко видел, что по возвращении домой уже не смогу продолжать делать определенные вещи. Эти несколько недель после поездки были одними из самых продуктивных за долгое время: - наконец позволил себе отойти от обычной медитации и начать преподавать древнюю науку мантр (и самое интересное, что прямо сейчас вижу, как эта тема буквально подхватывается пространством и другими преподавателями - и вы начнете видеть это все больше и больше - мы словно получили разрешение начать прикасаться к этим сакральным знаниям йоги в большей степени, чем раньше) - пересобрал старый сайт yogashkola.com, чтобы уже больше не вкладывать в него внимание (об этом напишу позже) - понял по своим ощущениям и запросам ребят (6 заявок в «Спокойном месте»), что оставшейся общей поездкой в ноябре должна быть не Турция (Чирали), а Гималаи. Сегодня выложил очень детальный и очень красивый анонс: https://yogashkola.com/badrinath Там же включил и истории с майской поездки, которыми здесь не делился. Осталось еще совсем немного дел, которые надо закрыть. И 1 июля смогу уйти в запланированный ретрит медитации на месяц, поэтому на все заявки, которые придут после, уже отвечу в августе.

Сегодня переписывался с ЭКСМО. Мемуары монаха все выкупили. Это значит, что у 4 000 человек эта книга стоит на полке (или уже в пути на полку). Я волонтерил - был ее научным редактором + отвечал за ее продвижение, поэтому для меня это важное завершенное дело. Говорящий с дождем еще есть в наличии. Но так как сейчас на WB ее распродажа за 92 рубля (ценность у нее раз в 10-100-1000 больше), то и она скоро закончится. Сам буду ждать вот эту (второе изображение). Сегодня в рассылке Ом Свами было сообщение, что она выйдет 4 октября на английском. Единственная книга, которую Махатма Ганди всегда имел при себе и по которой жил

Очень хороший подарок, кстати. Сам не очень люблю, когда мне что-то дарят (за исключением именно книг или каких-нибудь небольших вещей со смыслом - типа машины или квартиры 😂). И чаще всего тоже дарю книги…

Купила книги на Озоне, по 194 р продают сейчас. Подарю кому нибудь

Сегодня девушки прислали очередную подборку фотографий из Гималаев и написали:

«Немного волшебной деревни Мандал*. На следующий день после спуска мне было всё красиво 😻 Это просто какая-то невероятная деревенька хоббитов с цветными домиками».

*Мандал был нашей отправной точкой. А потом добавили:

«И вот ещё)) Знаете, дорогие, это паломничество настолько глубокое, что впору действительно писать книгу 🧡»

А на свои сториз в инсте получили такой комментарий:

«Читаю ваши сториз взахлёб, как самую интересную книгу 🙏»

... А еще мне прислали вот этот отрывок из «Автобиографии йога» (про желание автора практиковать в Гималаях):

«У тебя есть небольшая комната, где ты можешь закрыть дверь и быть один?» «Да»… «Вот это и есть твоя пещера», — сказал йог. — «Это твоя священная гора. Это то место, где ты найдёшь Царство Божие».

На это я ответил совсем коротко:

«Это всё так. Но есть ещё зов Души».