en
Feedback
МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Open in Telegram

20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Channel МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 18 579 subscribers, ranking 1 149 in the Healthy Lifestyle category and 36 015 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 18 579 subscribers.

According to the latest data from 11 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 94 over the last 30 days and by 23 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 1.96%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.21% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 363 views. Within the first day, a publication typically gains 225 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 7.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as апр., белок, натрий, биодинамика, ведение.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 12 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

18 579
Subscribers
+2324 hours
+407 days
+9430 days
Posts Archive
Хотите прямо здесь проведем челлендж в рамках рекламы курса «Системв похудения 777».
Anonymous voting

Кто хочет начать худеть уже завтра, прилично привести себя в форму?

ПРИВЕДИ СЕБЯ В ПОРЯДОК ПО СИСТЕМЕ 777 7 уроков/ 7заданий/ 7 недель 1 раз в неделю (каждую субботу)видеоурок + задание на всю неделю. В первом уроке объяснение проблемы и решение. Вам нужно только всю неделю играть в игру под названием чеки. В итоге за первую неделю вы начинаете понимать как питаться разнообразно-это фундамент. На следующую неделю новый видеоурок и решение (готовить себе коктейли, которые полностью покрывают дефициты в теле)+(каждое утро съедаете антипатогенную сладость) В итоге за вторую неделю вы понимаете как классно жить без дефицитов выпивая каждый день новые вкусные самоприготовленные коктейли + устраняете патогены На третьей неделе вы понимаете как правильно пить воду и обретаете навык пить правильно, а не по норме и сразу получаете результат, тело правильно очищается, на все процессы хватает воды и вы не привязаны к норме. Вы за одну неделю полюбите пить воду, даже если раньше вы вообще не могли её пить. Вы увидите разницу даже по походу в туалет и по большому и маленькому, вы начнете ощущать когда вам нужна именно вода. и здесь практика просто успевать попить тогда, когда телу нужно. На четвертой неделе Видео + решение вы научитесь кушать мясо и мясные продукты, даже если сейчас вы дымете что вы хоть как то понимаете этот процесс, вы точно ошибаетесь. Мясо нужно для пластических функций организма и чтобы оно пошло не в энергию или хуже на корм патогенам, а в пластику вам нужны секреты и понимание как это происходит. Практика всю неделю вы будете употребляьт мясо по новому и видеть как тело меняется. У вас будет осознание что всю жизнь кушали не так, но столько, не тогда и не с тем. На пятой неделе Видео + решение вы получаете 2 колеса питания-это подсказка которая позволяет вам увидеть всё разнообразие пищевых продуктов, понять из каких блоков строиться рацион, а не тупое КБЖУ, вы получите инструмент вращая который вы будете уверены что вы питаетесь полноценно, вкусно, разнообразно, с поддержкой своей микробиоты, без дефицитов. А самое главное вы поняли что питание по науке -это самый прекрасный навык, который делает тело моложе стрйнее и подтянутее, энергичнее. Это даст вам полное понимание и вы будете по другому относиться к пищевой корзине. Вы будете ходить в супермаркете и смотреть на корзины людей и не понимать как они питаются, вам будет казаться что вокруг просто люди едят чтобы набить брюхо и заткнуть голод и иногда приправить чем-то для типа разнообразия. На шестой неделе я научу вас выполнять физкультуру и вы найчитесь подтягивать любую часть тела с эффективностью в 99% а не просто покрути головой понакланяйся и устань. Вы поймете механизм биодинамических движений и научитесь сами создавать свою зарядку свой мечты. В итоге прохождения: Вы играючи меняете свою микробиоту на полезную, получаете результаты уже на первой неделе и с каждой неделей улучшения будут становиться явнее во многих аспектах. вы избавитесь от алиметарно зависимых симптомов или заболеваний вызваных хроническим дефицитом микронутриентов (от этого страдают 9 из 10 селовек) Вы привьете в семью привычку питаться так что они вас будут на руках носить и хорошеть вместе с вами. Именно такое питание позволяет не болеть, как раньше, постройнеть без диет, вернуть энергию, что даже захочется позаниматься каким нибудь спортом, выглядеть моложе своих лет, подтянуть и вернуть телу форму, и как итог прожить дольше чем те кто не получат эти знания и этот опыт.