ru
Feedback
МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Открыть в Telegram

20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Канал МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 18 579 подписчиков, занимая 1 149 место в категории ЗОЖ и 36 015 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 18 579 подписчиков.

Согласно последним данным от 11 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 94, а за последние 24 часа — 23, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 1.96%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.21% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 363 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 225 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 7.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как апр., белок, натрий, биодинамика, ведение.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 12 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.

18 579
Подписчики
+2324 часа
+407 дней
+9430 день
Архив постов
Видеосообщение00:06

Хотите прямо здесь проведем челлендж в рамках рекламы курса «Системв похудения 777».
Anonymous voting

Видеосообщение00:58

Видеосообщение00:07

Видеосообщение00:50

Видеосообщение00:54

Кто хочет начать худеть уже завтра, прилично привести себя в форму?

Видеосообщение00:28

ПРИВЕДИ СЕБЯ В ПОРЯДОК ПО СИСТЕМЕ 777 7 уроков/ 7заданий/ 7 недель 1 раз в неделю (каждую субботу)видеоурок + задание на всю неделю. В первом уроке объяснение проблемы и решение. Вам нужно только всю неделю играть в игру под названием чеки. В итоге за первую неделю вы начинаете понимать как питаться разнообразно-это фундамент. На следующую неделю новый видеоурок и решение (готовить себе коктейли, которые полностью покрывают дефициты в теле)+(каждое утро съедаете антипатогенную сладость) В итоге за вторую неделю вы понимаете как классно жить без дефицитов выпивая каждый день новые вкусные самоприготовленные коктейли + устраняете патогены На третьей неделе вы понимаете как правильно пить воду и обретаете навык пить правильно, а не по норме и сразу получаете результат, тело правильно очищается, на все процессы хватает воды и вы не привязаны к норме. Вы за одну неделю полюбите пить воду, даже если раньше вы вообще не могли её пить. Вы увидите разницу даже по походу в туалет и по большому и маленькому, вы начнете ощущать когда вам нужна именно вода. и здесь практика просто успевать попить тогда, когда телу нужно. На четвертой неделе Видео + решение вы научитесь кушать мясо и мясные продукты, даже если сейчас вы дымете что вы хоть как то понимаете этот процесс, вы точно ошибаетесь. Мясо нужно для пластических функций организма и чтобы оно пошло не в энергию или хуже на корм патогенам, а в пластику вам нужны секреты и понимание как это происходит. Практика всю неделю вы будете употребляьт мясо по новому и видеть как тело меняется. У вас будет осознание что всю жизнь кушали не так, но столько, не тогда и не с тем. На пятой неделе Видео + решение вы получаете 2 колеса питания-это подсказка которая позволяет вам увидеть всё разнообразие пищевых продуктов, понять из каких блоков строиться рацион, а не тупое КБЖУ, вы получите инструмент вращая который вы будете уверены что вы питаетесь полноценно, вкусно, разнообразно, с поддержкой своей микробиоты, без дефицитов. А самое главное вы поняли что питание по науке -это самый прекрасный навык, который делает тело моложе стрйнее и подтянутее, энергичнее. Это даст вам полное понимание и вы будете по другому относиться к пищевой корзине. Вы будете ходить в супермаркете и смотреть на корзины людей и не понимать как они питаются, вам будет казаться что вокруг просто люди едят чтобы набить брюхо и заткнуть голод и иногда приправить чем-то для типа разнообразия. На шестой неделе я научу вас выполнять физкультуру и вы найчитесь подтягивать любую часть тела с эффективностью в 99% а не просто покрути головой понакланяйся и устань. Вы поймете механизм биодинамических движений и научитесь сами создавать свою зарядку свой мечты. В итоге прохождения: Вы играючи меняете свою микробиоту на полезную, получаете результаты уже на первой неделе и с каждой неделей улучшения будут становиться явнее во многих аспектах. вы избавитесь от алиметарно зависимых симптомов или заболеваний вызваных хроническим дефицитом микронутриентов (от этого страдают 9 из 10 селовек) Вы привьете в семью привычку питаться так что они вас будут на руках носить и хорошеть вместе с вами. Именно такое питание позволяет не болеть, как раньше, постройнеть без диет, вернуть энергию, что даже захочется позаниматься каким нибудь спортом, выглядеть моложе своих лет, подтянуть и вернуть телу форму, и как итог прожить дольше чем те кто не получат эти знания и этот опыт.

Видеосообщение00:09

Видеосообщение00:58

Видеосообщение00:59

Видеосообщение00:26