МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
Open in Telegram
20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
Channel МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 18 614 subscribers, ranking 1 145 in the Healthy Lifestyle category and 35 943 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 18 614 subscribers.
According to the latest data from 13 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 108 over the last 30 days and by 28 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 1.76%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.24% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 327 views. Within the first day, a publication typically gains 230 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as апр., белок, натрий, биодинамика, ведение.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback
Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 14 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
18 614
Subscribers
+2824 hours
+747 days
+10830 days
Posts Archive
У нас в закрытом клубе «Сергей Оларь | Микробиота/челленджи/рецепты» проходит конкурс -«Мой кулинарный шедевр для микробиоты».
Помогите выбрать победителя!
Ниже отправлю фото от участников и опрос, выберите своего победителя.
10 энергетических практик, которые изменят вашу жизнь
Меня зовут Дарья Мэджик. Я психолог, педагог и Мастер Учитель Рейки.
Приглашаю вас на бесплатный марафон.
За 4 дня вы
✅ сделаете диагностику 8 сфер жизни и наполните их ресурсом для первых результатов
✅ уделите внимание своему внутреннему состоянию, выровняете эмоциональный фон и повысите уровень энергии
✅ узнаете, как с помощью энергии улучшить здоровье, сделаете практику на укрепление всего организма
✅ поймете, от чего зависит гармония в отношениях и выполните сеанс на их улучшение
✅ освободитесь от денежных блоков и запретов, чтобы легко привлекать изобилие в свою жизнь
а также познакомитесь с методикой Рейки и поймете, подходит ли вам эта система самопознания.
Вас ждут 10 мощных практик и уникальные знания, которые я нарабатывала в течение 5 лет.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
garmoniyasreiki.ru
О рекламодателе
Взяли микрозайм и не можете платить?
Вы не одиноки — это одна из самых частых проблем. Главное — знать, что происходит дальше и как защитить себя.
⚡Уже через 1–2 недели просрочки начинаются звонки, СМС, давление. Звонят не только вам, но и близким. Угрожают судом, полицией, «уголовным делом». Иногда доходят до абсурда: визиты домой, надписи на двери. В тяжёлых случаях — откровенные угрозы.
Кто вам звонит:
— сотрудники МФО — работают «по скрипту»;
— агентства, купившие долг — давят жёстче;
— «чёрные» коллекторы — вне закона, их действия можно записывать и жаловаться.
✅Если угрожают — не молчите. Есть законные способы остановить это.
❤️Подпишитесь на Telegram-канал. Здесь — бесплатные консультации и пошаговые советы, как выйти из долгов и сохранить нервы.
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Сумки из кожи, которые говорят за вас!
Привет, красавицы! 😊
Если вы ищете аксессуар, который подчеркнёт ваш статус и вкус — вы нашли его!
На моем канале только авторские сумки из натуральной кожи:
✅ В каждой я применяю для Вас мой многолетний опыт работы с кожей.
✅ Уникальные дизайны, которые не встретишь в масс-маркете.
✅ Долговечность: кожа со временем становится только лучше, аксессуары практически вечные.
Загляните в канал t.me/roman_dlya_dam
P.S. Здесь нет конвейерных штамповок — только душа, вложенная в каждую строчку.
❤️ А по промокоду "ДляДам" обложка на паспорт к любой сумке в подарок!
Узнать цену
#реклама
О рекламодателе
Внимание ученики 1-9 класса и их родители!
🎓 Онлайн-школа «Сотка» с государственной лицензией и статусом резидента «Сколково» ведет набор учеников с 1-9 класс!
С 1 июня вам доступна возможность получить
обучение и подготовку по всем предметам — бесплатно на 3 месяца.
Что получаете вы:
✅ Обучение под руководством ведущих педагогов России
✅ Диагностика знаний — уже на старте
✅ Гибкий график: учёба в любое время, из любой точки мира
Что получает ученик:
— Безлимитные занятия по всем школьным предметам
— Поддержку в учёбе 24/7
— Рост оценок и мотивации
⚡Сейчас — 3 летних месяца обучения в подарок!
Предложение доступно только 48 часов!
Количество мест ограничено — успейте записаться!
Записаться
#реклама 16+
mrqz.me
О рекламодателе
Завтра в закрытом канале Сергей Оларь | Микробиота.
✨ Начнем завтрашний день с энергией и легкостью! 🌅
Завтра утром, ровно в 7:00, приглашаем вас присоединиться к нашей специальной прямой трансляции — «Утреннее пробуждение на всё тело». Эта тренировка разработана специально для тех, кто хочет мягко включить организм в активный режим, почувствовать бодрость и зарядиться на весь день.
🔥 Что ждет вас?
Тренировка начнется с мягких растянутых движений, плавно переходящих в комплекс упражнений, затрагивающих большую группу мышц вашего тела. Мы пройдем путь от головы до кончиков пальцев ног, включая практики помогающие окончательно проснуться и подготовиться к новому дню. Вы почувствуете легкость, энергию и готовность покорять любые вершины!
Присоединяйтесь к нам и начинайте утро с пользы и удовольствия! ✨
Зайти в канал @genetic_nutrition_bot
ВитаМишки - мощный заряд детского иммунитета!
✨Лето — время ярких впечатлений: новые места, игры под солнцем, поездки на дачу, прогулки с друзьями. Но активная жизнь требует сил, а детский организм — дополнительной поддержки.
ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+ - витамины для детей, сделаные на основе натуральных соков, без искусственных красителей и ароматизаторов — чтобы забота о здоровье была лёгкой и приятной.
✅ Витамины С, D3 и цинк — помогают иммунной системе работать чётко и слаженно.
✅ Селен и витамин Е — защищают клетки от стресса и неблагоприятных факторов внешней среды.
✅ Экстракт облепихи — натуральный помощник в борьбе с сезонными нагрузками.
ВитаМишки Smart Fruits — дети обожают, мамы — доверяют!
Перейти на сайт
Не является лекарством
#реклама
vitamishki.ru
О рекламодателе
Тело начнет худеть само, если следовать этой методике
Начинаем создавать ваше стройное тело без диет и запретов 👍
На связи психолог Галина Турецкая
Предлагаю Вам принять участие в легендарной онлайн - игре "Пока-Бока".
Всего за 3 дня вы запустите снижение веса за счет подсознания.
Что вас ждет:
– 3 эфира со мной
– Практика на каждом эфире - психофизиологические практики, медитации, расстановки
– Диагностика по телу
Сужение талии прямо в эфире!
– Проверенные техники, чтобы активировать процессы вашего похудения без диет и физических нагрузок.
⚡Психологические практики работают даже если:
– вы уже 100 раз худели и заново набирали вес
– набрали вес после родов
– у вас наследственность, гормоны, щитовидка, менопауза
– вам 50+ лет
и даже если у вас нет лишнего веса😊
Для участия в игре регистрируйтесь по ссылке
Зарегистрироваться
#реклама
galinaturetskaya.ru
О рекламодателе
ПЛОВ, который не УБИВАЕТ ПЕЧЕНЬ И НЕ ДЕЛАЕТ ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ.
🔥 Посмотрите, какой плов девочки приготовили по нашему новому рецепту в закрытом канале!
Почему вообще пришлось переделывать классический плов?
Потому что традиционный рецепт — это «жесть» для печени и микробиоты:
❌ жирный кусок мяса, много пережаренного лука, часто белый рис — всё это перегружает желчный пузырь, сгущает желчь и даёт застой.
❌ Плов классический = тяжесть, токсическая нагрузка, риск жирового гепатоза.
А нам нужен плов, который работает не на набор веса, а на очищение печени и мягкое похудение.
✅ Поэтому мы заменили кое что и получился плов для восстановления печени!
✨ Такой плов помогает:
✔️ Разогнать застой желчи,
✔️ Легче перевариваться,
✔️ Не перегружает печень и кишечник,
✔️ Поддерживает микробиоту — без тяжести и токсинов.
📌 Полный рецепт уже есть в закрытом канале!
Кто любит плов и хочет не убивать печень, а помогать ей работать правильно — добро пожаловать в наш закрытый клуб.
Там много таких рецептов в рамках челленджа по восстановлению печени. 🍃✨
Огромный ассортимент подержанных авто в наличии в салоне
Скидка до 125 000₽ при покупке Б/У автомобиля в автосалоне в кредит. Выбирайте машину среди 3200 моделей на нашем сайте. Предложения на любой кошелек!
Годовая гарантия на автомобиль и 2-й комплект шин в подарок!👍
Быстрое оформление кредита без скрытых комиссий:
— Первоначальный взнос от 12%
— 12 банков-партнеров
— Льготные программы по кредитам
— Высокая вероятность одобрения
— Нужны только паспорт и права
⚡ Скидки до 25%. Низкий процент по кредиту. Сервисное ТО. Успевайте купить!
Выгодное предложение только сегодня!
Посмотреть каталог
Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: АО АЛЬФА-БАНК, ПАО Банк ВТБ, ПАО "Совкомбанк".
#реклама
tumen.autohouse24.ru
О рекламодателе
