Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
Саша Брайн ❤️
Open in Telegram
Заявление № 7403465663 Чародейка стройности и красоты PR @alexbrain_pr Инст https://www.instagram.com/alex_brain
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Саша Брайн ❤️
Channel Саша Брайн ❤️ (@blogbrain_tg) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 59 648 subscribers, ranking 250 in the Healthy Lifestyle category and 10 309 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 59 648 subscribers.
According to the latest data from 13 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -436 over the last 30 days and by -25 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 9.45%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 3.68% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 5 635 views. Within the first day, a publication typically gains 2 194 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 157.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as бали, полгода, витамин, мышца, наработка.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Заявление № 7403465663
Чародейка стройности и красоты
PR @alexbrain_pr
Инст https://www.instagram.com/alex_brain”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 14 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
59 648
Subscribers
-2524 hours
-1767 days
-43630 days
Posts Archive
59 648
+1
Я взрослая и осознанная.. никаких гиперфиксов
Так же я месяц подряд ем сырники 😂 КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Начала делать с 0% творогом и мне понравилось еще больше 🥹🥹
40 грамм белка и наслаждения 💔💔
59 648
Удобная или желанная? 3 минуты, чтобы увидеть правду
Ещё вчера я ловила себя на мысли:
«А вдруг партнер всегда будет видеть во мне удобную, а не желанную женщину? А вдруг я никогда не буду той, ради которой совершают безумства?»
Было страшно до дрожи остаться в роли, где тебя принимают как должное, где нет огня, нет жажды быть рядом.
И только недавно я узнала — у каждой из нас есть своя ведущая женская энергия. Именно она решает, как тебя видит твой мужчина:
👑 как Королеву, за право быть рядом с которой нужно сражаться;
🐉 как Мать-Дракона, которая тащит всё на себе, но сама же и разрушает отношения;
👸 как Принцессу, легкую и игривую, но которой можно управлять;
…или тот самый тайный образ, о котором даже страшно подумать.
✨ Пройди короткий тест - и ты наконец поймёшь, почему в твоих отношениях всё складывается именно так.
После теста откроется приглашение в закрытый канал мастер - класса, где ты:
💔 избавишься от чувства вины за то, что проявляешь любовь к себе;
💖 признаешь свои желания и то, что они важны, даже если не принесут пользы партнеру/начальнику/детям;
🔥 получишь рабочие инструменты, после которых ты перестанешь доказывать, что «достойна» отдыха, помощи и подарков;
Ты можешь дальше ждать, пока он начнет меняться.
А можешь сама поменять ваши отношения.
👉 ПРОЙДИ ТЕСТ И ЗАПИШИСЬ НА МАСТЕР - КЛАСС - если чувствуешь, что готова перестать быть “удобной”.
Это тот шанс, который может всё изменить.
59 648
+4
Рандом дня :
Запекала любимые сырники
Пришли еще витамины, очень понравилась фирма по их составам и цене, буду докупать
Сдали экзамены в школе для перевода во второй класс
Виделась с б.мужем
Сейчас вот сижу у парикмахера )
У вас какие новости ?)
59 648
+2
Однажды я поняла, почему многие женщины не могут расслабиться рядом с мужчиной.
Потому что изначально смотрят на него как на человека, который не справится.
Не сможет.
Не вывезет.
Не решит.
И тогда начинают всё делать сами.
А потом говорят, что рядом нет сильного мужчины.
Но как мужчина может проявить свою силу, если ему для этого не оставили места?
Сейчас будет спорная мысль.
Очень часто мужчина становится тем, кем его видит женщина.
Если его постоянно контролировать, проверять и ждать ошибок, он перестаёт проявляться.
Но когда женщина видит в нём силу, доверяет и позволяет ему быть опорой, рядом с ней раскрывается совсем другой мужчина.
И знаете, что самое смешное?
Я сама раньше жила по принципу:
«Пусть сначала докажет».
Докажи.
Покажи.
Заслужи моё доверие.
А потом однажды решила попробовать наоборот.
Увидеть в мужчине лучшее заранее.
Дать доверие вместо проверок.
Именно так в моей жизни появились первые отношения, в которых есть не борьба, а любовь.
Не контроль, а доверие.
Честно?
Я понятия не имею, чем закончится эта история.
Свадьбой.
Детьми.
Или очень дорогим жизненным уроком.
Но впервые в жизни мне интересно не контролировать каждый шаг, а просто жить и наблюдать, что будет дальше.
Будем вместе смотреть, чем закончится этот сериал. 🍿👀
59 648
самый ленивый маринад в мире который обожаю
Серьёзно, на всё уходит одна минута. А как еще по-другому только курицы съесть ?)
Беру курицу или индейку:
– мою
– солю
– 3 зубчика чеснока
– любые специи, которые попались под руку
– немного соевого соуса
Всё перемешала, кинула на противень с пергаментом и в духовку на 25 минут ( смотря какое мясо)
Получается настолько сочное мясо, что я в шоке почему еще не замужем с такими блюдами )
Как попробуете, расскажите как вам😍
59 648
Суету навести охота 😁
Проснулась сегодня с мыслью, что жизнь вообще-то одна.
И если я хочу выглядеть на свои 100/10, то когда, если не сейчас?
Короче, села и выписала себе список всего, что давно хочу сделать для себя. Не потому что «надо», а потому что мне интересно посмотреть, насколько можно прокачать свою внешность, если подойти к этому системно.
План на ближайшие 3 месяца:
( конечно успею не все😁)
✅ сдать анализы и проверить всё, что можно улучшить изнутри;
✅ проколоть курс капельниц;
✅ вылечить лицо от высыпаний и пигмента
✅ сходить к гнатологу и проверить прикус;
✅ разобраться со складками в подмышках ( может липолитик спасет)
✅ сделать курс аппаратного массажа для тела;
✅ сделать bbl на лицо ( не делала аппараты никогда)
✅ окрашивание волос и стрижка
✅ разобрать гардероб со стилистом; составить образы
✅ заказать новых красивых платьев
✅ заказать челку;
✅ блеферо под глазами.
И да… возможно, всё-таки сделать операцию на нос.
Я мечтаю об этом всю жизнь. Все вокруг говорят: «Тебе не надо, и так хорошо».
А я хочу ещё лучше 🤷🏼♀️
Не знаю, решусь или нет, но впервые разрешила себе хотя бы честно об этом думать.
В общем, решила сделать из этого небольшой эксперимент.
Буду показывать вам каждый этап, все процедуры, результаты, провалы, находки и посмотрим вместе, насколько может измениться тело и внешность за 3 месяца, если позволить себе мечтать! Нет пределов совершенству 😍
Через 90 дней сравним фото «до» и «после»
Пишите про что рассказывать,
что вам интересно! Что из этого делали ?
59 648
Он убьет меня за это видео ..
Но я выложу, потому что у меня и так нет контента с ним ) никогда не снимается и говорит что такие милые моменты только для нас двоих
А я это делаю, чтобы вы услышали:
Если вы сейчас в отношениях, и у вас есть чувство, что-то не так, то услышьте себя!
За 8 лет после развода я была в 5 отношениях, но всегда уходила .. получала очень много хейта за то, что у меня ни с кем не получается построить отношения, а я безумно благодарна себя, что ни разу за эти 8 лет не согласилась на меньшее и нашла своего человека!
Я уходила, потому что верила , что отношениях может быть легко! Что это не про страдание, качели, взрывы эмоций!
Обязательно, слышите, обязательно в этом мире есть человек, не идеальный, но вам будут комфортны недостатки друг друга! Вы будете счастливы!
Вам будет интересно друг с другом! Вы будете по уши в любви и вместе за ручку проходить даже самые сложные этапы! Счастье и настоящая любовь - ЕСТЬ!!
Не слушайте никого, только свое сердце !!!♥️
59 648
+1
Давайте честно! Мой результат начался не с волшебной таблетки и не с жёсткой дисциплины.
А с мысли:
«Ну ладно… хотя бы 5 минут потянусь..». А дальше всё как в тумане 😁
И вот уже 5 лет я отвечаю на вопросы:
«Как ты похудела?» и «У тебя вообще нет целлюлита?»
Поэтому если хотите заниматься дома – от души советую FitStars.
– более 3000 тренировок – силовые, йога, пилатес, танцы, растяжка – программы для любого уровня – трени в любое времяУ меня тариф «Безлимит навсегда» Заплатила один раз 15990₽ за подписку навсегда– и всё. И, конечно, самый выгодный тариф навсегда. Более 250 программ тренировок доступны всегда! А ещё и подарки дарят за выполненные тренировки Отмазки официально недоступны 😏 И зачем я тут ляля собстна!👇 В июне оформляйте тариф безлимит со скидкой 70% по промокоду alexbrain, можно оформить в рассрочку без переплат.
59 648
+1
Принимать цветы от других мужчин у нас в отношениях ред флаг
Но извините, они мне зачем нужны, когда он дарит такие букеты?💔
Люблю до безумия!!!
59 648
+1
Дядя Ваня, ты вообще в себе?
Что это что за сумасшествие ?
Я приехала и схожу с ума от кайфа есть нашу еду и пробовать все вышедшие новинки! В расход пошло все, протеиновое молоко, новые бомбары, кокосовый ванилин, и .. даже ПЕЧЕНЫЕ ПЕРЦЫ прости господи 😁
Они в рассоле, а не в масле и всего 25ккал на 100 гр
Боже как вкусно то тут у вас 😁😁
59 648
2 года назад я поняла важную вещь, чтобы быть красивой:
достаточно сбросить лишний вес, иметь чистую кожу, красивую улыбку и ОТСУТСТВИЕ ОТЕКОВ 😁
Если с первыми пунктами пришлось норм потрудиться, то для последнего есть простой инструмент! Развожу пакетик лимфотоника с 200мл теплой воды и.. он очень хорошо убирает лишнюю жидкость, выводит токсины из организма, а конкретно этот еще и не вымывает калий!
Заказываю здесь
Я пью курсом, когда понимаю что наступает период стресса, поездок, недосыпа или вкусной еды на ночь 😁
упаковки как раз хватает !
В целом, если утром вы своему отражению не рады, то вы офигеете какое до/после будет!
59 648
Не спасайте меня, я там где хочу быть 😁
Неделя как переезжаем в новую квартиру в Москве и обустраиваемся !
Кайфую здесь жоскааа!
Но в а**е от того как не работает телега)) теперь я вас понимаю 😁 и не буду ругать, что вы редко видите мои посты
59 648
+3
3й день чувствую себя самым унылым 💩 потому что не высыпаюсь !!
Из за этого!!
Я думаю, что меня искусала какая-то тварь но не могу этого доказать)).
и это чешется с невероятной силой 😭
Есть идеи что это может дать
