سالم خوری با نــر گــــــس

* ✅ خواص بی نظیر پیازچه برای سلامتی:* 🌱 1-🔸 درمان طبیعی سرماخوردگی 2-🔸 حفظ سلامت چشم ها 3-🔸 کاهش ریسک سرطان 4-🔸 برطرف کردن عفونت ها 5-🔸 مفید برای سلامت پوست 6-🔸 تقویت استخوان ها 7-🔸 حفظ سلامت قلب 8-🔸 تقویت استخوان ها 9-🔸 کنترل قند خون 10-🔸 مفید برای دستگاه گوارش 11-🔸 مفید برای سلامت و رشد موها 12-🔸 سرشار از ویتامین و املاح 13-🔸 تقویت سيستم ایمنی بدن *#تغذیه #سبزی‌جات #پیازچه ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⛱️سالم خوری با نــر گـــــــــــس channel @Ashenaa_12 📺اینستاگرام : Instagram.com/narges___diet

ســـــلام صبح بـخیر🪴💐 الهی نگاه پر مهر خدا🍃 همراه لحظه‌هاتون🍂 سلامتی و نیکبختی🍃 گوارای وجودتون🍂 بارش برکت و نعمت🍃 جاری در زندگیتون 🍂 روزتون زیبـا و دل انگیز🍃 ☕️خوشمزه های رژیمی :  @nargess_foods  ☕️آیدی اینستاگرام : http://Instagram.com/nargesfoods

🔻 ترکیب عالی برای کاهش اشتها🍸

🤩 Zeytin yaprağı yeşil Altında kahve pişir Beni sana vermezler Aklın başına devşir...🇹🇷 یاد بگیر با هر ساز زندگی زیبا برقصی، حتی با ناکوک ترین سازش.... درود و مهر صبحتون بخیر ساز زندگیتون کوووکه کوووک 😍❤💪☕

✅ برای لاغری و کاهش وزن، دانه چیا را صبح بخورید!* 💯 ▪️ بهترین زمان برای خوردن دانه چیا به منظور کاهش وزن در صبحانه است. فیبر و پروتئین موجود در آن می تواند باعث تنظیم اشتها شود. امگا 3 موجود در دانه چیا کاهش وزن را نیز تسریع می کند. 🔸 دانه چیا همچنین سرشار از پروتئین گیاهی است. دو قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی 3.7 گرم پروتئین است و تقریباً پروتئین کامل محسوب می شود. مصرف همه 9 آمینو اسید موجود از طریق غذا برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند، ضروری است و باعث افزایش توده عضلانی می شود و برای افزایش سوخت و ساز اهمیت زیادی دارد. *#تغذیه #چیا #دانه_چیا #کاهش_وزن ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⛱️سالم خوری با نــر گـــــــــــس channel @Ashenaa_12 📺اینستاگرام : Instagram.com/narges___diet

بگـذار قرارمــــــان این باشــد.... سبـز بمانیم در میان هــزاران تاریکــــــی💚 امروزتون پر از اتفاقای قشنگ و انرژی مثبت♥️✨

🔹سالاد فرانسوی رژیمی 🥙🥙 🦋3 عدد سیب زمینی 🦋5 ساقه پیازچه 🦋4 عدد خیارشور 🦋مقداری شوید تازه 🦋2 قاشق غذاخوری سس مایونز رژیمی 🦋4 قاشق ماست ایسلندی 🦋1 و ½ قاشق غذاخوری آبلیمو 🦋نمک و فلفل سیاه

ⁱᶠ ʸᵒᵘ ʷᵃⁿᵗ ʸᵒᵘʳ ˡⁱᶠᵉ ᵗᵒ ᶜʰᵃⁿᵍᵉ ʸᵒᵘ ʰᵃᵛᵉ ᵗᵒ ᶜʰᵃⁿᵍᵉ ʸᵒᵘʳˢᵉˡᶠ اگه میخوای زندگیت عوض بشه باید خودت عوض بشی‌‌！✨💛 درودو مهر روزتون بخیر و شادی و عشق...💪🥰🫶💐 ☕️خوشمزه های رژیمی :  @nargess_foods  ☕️آیدی اینستاگرام : http://Instagram.com/nargesfoods

👆👆👆👆👆

جانمونی ؟؟

اگه دوست داری تو این دوره شرکت کنی👇 جسور باش دنبال تغییر باش آموزش پذیر باش جنگجو و متهد باش و قهرمان زندگیت شو💪 بهتون یاد میدیم به یه برگه رژیم وابسته نباشید قول میدیم که آسونتر از رژیم گرفتن باشه😉 کمکت میکنیم یه نگرش جدید نسبت به تناسب اندام پیدا کنی و کم کم لایف استایل جدیدی بسازی😍💪 جهت ثبت‌نام فقططط تا آخر امشب فرصت دارید 👺🏃 برای ثبتنام در چالش 4 مهر ماه لاغری نرگس به آیدی های زیر مراجعه کن 👇 @Nargess_diet نرگس @layaa_00 لعیا

#هنوز_هم_فرصت_باقیست💪🏼 #شمارش_معکوس_آغاز_شد #از_دوستان_خود_جا_نمانید #موفقیت_اتفاقی_نیست_برنامه_می_خواهد #و_معجزات_با_دورههای__سالم_خوری_نرگس_ادامه_دارد کاهش وزن و سایز  دختر قهرمان نرگسی دوره های  سالم خوری نرگس 😍😍😍😍😍 و شکست استپ وزنیش 💃💃💃💃 😍🥰 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 بله شمارش معکوس  آغاز شد برای دوره مرداد فقططط تا فردااا فرصت دارید ❌❌❌❌❌❌ برای شما که انگیزه بالا و اراده بالاتری دارید برنامه سالم خوری ویژه ای طراحی کردیم که هم روی وزن و هم روی سایززز تمرکز داره ؛ که تا جای ممکن از سایز و وزنتون  تا کاسته بشه 💪🏼💪🏼💪🏼 جهت کسب اطلاعات بیشتر در پی وی پاسخگوی شما هستم فقط اونها که مصمم هستند بیان پی وی 😉💪🏼 جهت ثبت نام به آیدی های زیر مراجعه کنید 👇👇👇 @Nargess_diet نرگس @layaa_00 لعیا