IndreAsada☀️ŠVIESOS KANALAS
Open in Telegram
Sveiki prisijungiantys, čia aš dalinuosi savo įžvalgomis ir renginių anonsais 🙂❤
Show more671
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '26
August '260
in 0 channels
July '26
+6
in 0 channels
Get PRO
June '26
+2
in 0 channels
Get PRO
May '26
+4
in 0 channels
Get PRO
April '26
+1
in 0 channels
Get PRO
March '26
+3
in 0 channels
Get PRO
February '26
+2
in 0 channels
Get PRO
January '26
+5
in 0 channels
Get PRO
December '25
+9
in 0 channels
Get PRO
November '25
+5
in 0 channels
Get PRO
October '25
+3
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '25
+5
in 0 channels
Get PRO
July '25
+2
in 0 channels
Get PRO
June '25
+5
in 0 channels
Get PRO
May '25
+1
in 0 channels
Get PRO
April '25
+2
in 0 channels
Get PRO
March '25
+4
in 0 channels
Get PRO
February '25
+7
in 0 channels
Get PRO
January '25
+9
in 0 channels
Get PRO
December '24
+9
in 0 channels
Get PRO
November '24
+9
in 0 channels
Get PRO
October '24
+8
in 0 channels
Get PRO
September '24
+9
in 0 channels
Get PRO
August '24
+11
in 0 channels
Get PRO
July '24
+9
in 0 channels
Get PRO
June '24
+8
in 0 channels
Get PRO
May '24
+9
in 0 channels
Get PRO
April '24
+10
in 0 channels
Get PRO
March '24
+8
in 0 channels
Get PRO
February '24
+11
in 0 channels
Get PRO
January '24
+17
in 1 channels
Get PRO
December '23
+33
in 1 channels
Get PRO
November '23
+8
in 0 channels
Get PRO
October '23
+7
in 0 channels
Get PRO
September '23
+6
in 0 channels
Get PRO
August '23
+75
in 0 channels
Get PRO
July '23
+10
in 0 channels
Get PRO
June '23
+9
in 0 channels
Get PRO
May '23
+10
in 0 channels
Get PRO
April '23
+5
in 0 channels
Get PRO
March '23
+11
in 0 channels
Get PRO
February '23
+22
in 0 channels
Get PRO
January '23
+10
in 0 channels
Get PRO
December '22
+18
in 0 channels
Get PRO
November '22
+16
in 0 channels
Get PRO
October '22
+35
in 0 channels
Get PRO
September '22
+57
in 0 channels
Get PRO
August '22
+16
in 0 channels
Get PRO
July '22
+8
in 0 channels
Get PRO
June '22
+23
in 0 channels
Get PRO
May '22
+71
in 0 channels
Get PRO
April '22
+27
in 0 channels
Get PRO
March '22
+156
in 0 channels
Get PRO
February '22
+7
in 0 channels
Get PRO
January '22
+19
in 0 channels
Get PRO
December '21
+59
in 0 channels
Get PRO
November '21
+19
in 0 channels
Get PRO
October '21
+258
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 30 August | 0 | |||
| 29 August | 0 | |||
| 28 August | 0 | |||
| 27 August | 0 | |||
| 26 August | 0 | |||
| 25 August | 0 | |||
| 24 August | 0 | |||
| 23 August | 0 | |||
| 22 August | 0 | |||
| 21 August | 0 | |||
| 20 August | 0 | |||
| 19 August | 0 | |||
| 18 August | 0 | |||
| 17 August | 0 | |||
| 16 August | 0 | |||
| 15 August | 0 | |||
| 14 August | 0 | |||
| 13 August | 0 | |||
| 12 August | 0 | |||
| 11 August | 0 | |||
| 10 August | 0 | |||
| 09 August | 0 | |||
| 08 August | 0 | |||
| 07 August | 0 | |||
| 06 August | 0 | |||
| 05 August | 0 | |||
| 04 August | 0 | |||
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
Ką mes gyvename — realybę ar savo interpretaciją?
Kur baigiasi faktai ir prasideda vidinės sistemos sukurta istorija?
Kas mus skiria nuo mūsų tikrojo gyvenimo?
Šią savaitę kalbėjome apie labai skirtingus dalykus.
Apie ramybę, kuri išsilaiko tol, kol nepakyla gyvenimo audros.
Apie akimirkas, kai viena žinutė, žodis ar situacija gali išmušti – ir kūnas jau reaguoja greičiau už visą sukauptą išmintį.
Apie sprendimus, kuriuos atidėliojame mėnesiais, metais.
Apie pažadus „pasikeisiu“, bet po kurio laiko vėl pagauname save ten pat.
Ir apie gyvenimą, kurį galima labai ilgai analizuoti, taisyti, planuoti – bet taip ir nepradėti iš tikrųjų GYVENTI.
Ka smus iš tiesų skiria nuo mūsų tikrojo gyvenimo?
Šį vakarą 21.00 val vebinare sudėsime visą šios savaitės dėlionę į vieną paveikslą.
Vebinaras atviras, vyks mano FB ir Youtube
| 2 |  No text... | 48 |
| 3 | Kartais „aš viską suprantu“ yra vieta, kurioje žmogus užstringa ilgiausiai.
Žinau, iš kur tai atėjo.
Žinau savo traumas.
Žinau savo prisirišimo tipą.
Žinau savo baimes.
Žinau psichosomatiką.
Galima turėti kalną žinių apie save ir vis tiek gyventi taip, kaip gyvenai.
O kartais – net sunkiau.
Nes dabar jau ne tik bijai, nerimauji, pyksti ar kartoji seną elgesį.
Dabar dar ir žinai, kad neturėtum taip reaguoti.
Ir tos pačios žinios, kurios turėjo padėti, pradeda tave teisti.
Dabar labiau save stebi.
Labiau kontroliuoji.
Stengiesi „teisingai“ reaguoti.
Ir rezultate ne gyvenimo padaugėja, o įtampos.
O esmė ne tieg žinių ir pastangų gausa, o pats gyvenimas.
Ar tau lengva ir gera gyventi?
Ar nevargina automatinės reakcijos?
Ar kūnas nekrūpčioja nuo tam tikrų dirgiklių?
Ar gali ramiai priimti žinutę, kritiką, kito žmogaus nepasitenkinimą?
Ar miegas ramus?
Ar kūnas atsipalaidavęs?
Ar gali pasakyti „ne“ ir po to savęs negraužti?
Ar santykiuose nereikia nuolat bijoti, įtikti, įrodinėti, kontroliuoti, gelbėti?
Ar gali būti vienas ir jaustis gerai?
Ar gali būti su kitu ir neprarasti savęs?
Ar tavo akys spinduliuoja pasitikėjimą ir ramybę?
Nes galiausiai gyvename ne žiniomis apie gyvenimą.
Mes gyvename tuo, kaip mūsų sistema reaguoja kiekvieną paprastą dieną.
Žinojimas padeda pamatyti žemėlapį.
Bet tikslas nėra tapti žmogumi, kuris puikiai supranta, kodėl jam sunku gyventi.
Tikslas – kad gyventi taptų gera.
Jeigu jauti, kad gyvenimas nuo žinių kiekio nedaug tepasikeitė, šią savaitę dar turiu kelias vietas nemokamam individualiam pokalbiui.
Parašyk komentare arba man asmeniškai „POKALBIS“.
Pažiūrėsime, kur tavo gyvenime šiandien yra tas tarpas tarp „aš suprantu“ ir „aš jau gyvenu kitaip“ – ir nuo ko iš tikrųjų reikėtų pradėti, kad jis mažėtų. | 76 |
| 4 |  No text... | 73 |
| 5 | Mažėjantis gyvenimas.
Tai ne apie kiekvieną. Bet beveik kiekvienas pažįstame žmogų, kurio gyvenimas dėl baimės palaipsniui darosi vis mažesnis.
Kiek tavo gyvenimo šiandien užima žodis „negaliu“?
Negaliu vairuoti.
Negaliu nueiti į parduotuvę.
Negaliu būti ten, kur daug žmonių.
Negaliu skristi lėktuvu.
Negaliu kažkur išvažiuoti.
Negaliu tiesiog išeiti iš namų ir ramiai nueiti ten, kur man reikia.
Ir ne todėl, kad fiziškai nepajėgtum.
Protu puikiai supranti, kad kiti žmonės tiesiog atsikelia, išeina ir padaro.
Tereikia atsikelti ir padaryti.
Bet kūnas sako – NE.
Kyla nerimas. Įtampa. Baimė. Kartais net panika.
Peržengi namų slenkstį. Padarai kelis žingsnius ir vėl grįžti atgal.
Bandai dar kartą – ir vėl grįžti.
Po kelių ar keliolikos bandymų atidedi.
Rytoj.
Vėliau.
Kai geriau jausiuosi.
Ir tą akimirką, kai nusprendi nedaryti, palengvėja.
Štai čia ir prasideda labai klastingas ratas.
Nes kiekvieną kartą atsitraukdamas gauni trumpą palengvėjimą.
Bet kartu tavo gyvenimas tampa truputį mažesnis.
Iš pradžių atsisakai vieno dalyko.
Paskui kito.
Pradedi organizuoti gyvenimą taip, kad tik nereikėtų susidurti su tuo, kas kelia nerimą.
Nebevairuoji.
Neskrendi.
Nevažiuoji.
Atsisakai renginių, kelionių, susitikimų.
Bet palaipsniui, net paprastas išėjimas į parduotuvę nusipirkti maisto, tampa kelių valandų kova su savimi.
Ir galiausiai tavo baimė jau sprendžia už tave – valgysi šiandien ar liksi be maisto.
Manau, čia jau yra riba, ties kuria nebepadeda bandymai save nuraminti:
„Ai, aš toks žmogus.“
„Man tiesiog neramu.“
„Kažkaip prisitaikysiu.“
Tai jau nėra mažas nepatogumas.
Tai tavo gyvenimo dalis, kurią verta susigrąžinti.
Gyvenimas neturėtų atiduoti savo teritorijų baimėm.
Ir jeigu skaitydamas atpažinai bent vieną savo „negaliu“, šią savaitę vis dar turiu kelias vietas nemokamiems individualiems pokalbiams.
Pasižiūrėsime į tavo konkrečią situaciją: kas iš tiesų tave stabdo, kas vyksta tavo vidinėje sistemoje ir nuo ko reikėtų pradėti, kad tas „negaliu“ po truputį nustotų valdyti tavo gyvenimą.
Jeigu nori tokio pokalbio, parašyk komentare „POKALBIS“ arba man asmeniškai.
Indre | 90 |
| 6 |  No text... | 76 |
| 7 | Gyvenimo tikslas yra GYVENTI gyvenimą.
Ai, nu jo. Žinoma. Tai juk visi tą ir daro.
Tikrai?
Kad susivoktume, ką reiškia gyventi gyvenimą, pasižiūrėkime, kaip dar galima gyvenimą praleisti.
Galima laukti.
Viltis.
Beviltiškai į jį žiūrėti.
Ieškoti prasmės.
Ieškoti savęs.
Ai, dar gyvenimą galima:
prakentėti,
pradirbti,
prasimokyti,
prakovoti,
prakalbėti,
praskrolinti,
prapavydėti,
pražiopsoti,
prapykti,
pražaisti,
praliūdėti,
pranerimauti,
prasvajoti,
prasimelsti,
prapergyventi...
Ir dar šimtą visokių „pra-“ galima prigalvoti.
Tik nė vienas iš jų dar nereiškia GYVENTI gyvenimą.
Nes galima sulaukti nemažai metų ir būti labai mažai gyvenus.
Esmė ta, kad šitas gyvenimas turi savo ribas.
Ir dažnai tik priartėjus prie tos ribos staiga nušvinta galvoje ir žmogus supranta, kad jis tiesiog pra...-o visą savo gyvenimą.
Liūdna.
Nes rodyklių atgal neatsuksi.
Todėl sakau tau šiandien:
jeigu kažkuris iš šitų žodžių užkabino ir supratai, kad nebenori savo gyvenimo toliau pra...-ti, bet dar nežinai, nuo ko pradėti, – pradėk nuo „Laikas gyventi“.
Taip. Gerai išgirdai.
Taip vadinasi pirmasis Gyvenimo akademijos etapas, kuriame pradedame ne nuo dar vieno „kaip reikia gyventi“, o nuo šalinimo to, kas šiandien tau trukdo iš tikrųjų gyventi savo gyvenimą.
Nuo rugsėjo startuoja nauja „Laikas gyventi“ grupė.
Apie programą gali pasiskaityti mano svetainėje – https://indreasada.com/lt/gyvenimo-akademija/
Ir jeigu jauti, kad jau laikas – parašyk man.
Laukiu tų, kurie pasiruošę ne dar daugiau apie gyvenimą sužinoti, o pradėti jį gyventi. | 92 |
| 8 |  No text... | 81 |
| 9 | Po audros...
Pastarųjų dienų audra Lietuvoje pajudino beveik viską, ką buvo galima pajudinti.
Lūžo šakos. Virto medžiai.
Žiūrėdama į visa tai galvojau apie patį gyvenimą.
Kol stipriai nepapučia, atrodo, kad stovi tvirtai.
Ir net nekyla klausimų.
Kol gyvenimas ramus, gali atrodyti:
Susitvarkiau.
Ėjo, praėjo.
Skaudėjo, bet jau paleidau.
Nebeskauda, vadinasi, išsigydžiau.
Ir iš tiesų gali būti ramu ir stabilu.
Kol nepapučia stipriau.
Žinutė.
Žinia.
Žodis.
Ir staiga visas kūnas sudreba.
Mintys išsibarsto.
Savitvarda dingsta.
Atrodo, suaugęs žmogus, o elgiesi kaip vaikas.
Norisi bėgti, slėptis, griebtis, rėkti ar verkti...
Ramybė nebuvo apie stiprybę.
Tiesiog niekas nepajudino skaudžios vietos.
Gyvenimo audros nėra malonios.
Bet jos labai tiksliai parodo, kas stovi tvirtai, o kas tiesiog laikėsi todėl, kad orai buvo palankūs.
Ir jeigu pastaruoju metu gyvenimas stipriau papūtė ir parodė vietą, apie kurią jau buvai pagalvojusi „aš su tuo susitvarkiau“, galbūt verta ne užsimerkti, o pasižiūrėti, kas ten iš tiesų vyksta.
Šią savaitę noriu skirti kelis individualius pokalbius tam, kad pasižiūrėtume į vieną konkrečią vietą, kuri skauda:
kodėl būtent ji taip stipriai tave išmuša,
kas ten kartojasi,
ir nuo ko iš tiesų reikėtų pradėti, kad nereikėtų su nerimu laukti kitos audros.
Jeigu jauti, kad toks pokalbis dabar būtų laiku, parašyk komentare žodį „POKALBIS“ arba tiesiog parašyk man asmeniškai.
Nes net ir po audros galima žydėti toliau. | 115 |
| 10 |  No text... | 109 |
| 11 | Tavo vidinė būsena niekada nėra tik tavo asmeninis reikalas.
Ji persiduoda į santykius.
Į tai, kaip kalbi su vaiku.
Kiek turi kantrybės.
Kokią atmosferą kuri namuose.
Ką vaikas iš tavęs išmoksta apie meilę, ribas, savivertę ir gyvenimą.
Net į tai, kokią finansinę gerovę kuri.
Tai, kaip tu gyveni savyje, jau dabar gyvena kartu su tavimi visa tavo šeima.
Tavo įtampą jaučia vaikai.
Tavo neišsakytos ribos tampa santykių dalimi.
Tavo savęs atsisakymas moko kitus, kaip su tavimi galima elgtis.
Tavo santykis su savimi tampa tuo, ką vaikai mato kaip gyvenimo pavyzdį.
Todėl darbas su savimi nėra deimantų vėrinys, kurį nusiperki sau ir viena juo mėgaujiesi.
Kai keitiesi tu, tavo pokyčio rezultatais gyvena visi, kurie yra šalia tavęs.
Taip, tu turi tai daryti dėl savęs.
Bet niekada nedarai to tik sau.
Todėl vietoje:
„Aš negaliu sau to leisti“
paklausk savęs:
„O kiek man ir mano artimiesiems kainuoja mano atidėliojimas?“
Rugsėjo 1 d. startuoja naujos grupės kursuose
„Laikas gyventi“ → „Moters vertė“ → „Klestėjimas“
Jeigu jauti, kad atėjo laikas žengti žingsnį – parašyk komentare Noriu, arba tiesiog man asmeniškai.
Jei jauti kad reikia dar pagalbos ir stumtelėjimo, irgi parašyk man 😘😘
Ir dar, kviečiu pasidalint ant sienos ar su draugais, kad tie žmonėms, kam atėjo laikas, išgirstų žinią 😘😘
Dėkoju | 181 |
| 12 |  No text... | 135 |
| 13 | Tikrumas ar prisitaikymas?
Besistengdami įtikti, prisiderinti, būti gerais, patogiais, dažnai prarandame pačią esmę – nustojame būti savimi.
Nustojame gyventi savo gyvenimą.
Prarandame gyvybinę energiją.
Ir iš esmės niekas už tai „ačiū“ nepasakys. Greičiau anksčiau ar vėliau atsiras nuoskauda, nusivylimas ar kaltinimai.
Ir tai suprantama, nes prisitaikymas kenkia abiem.
Ir tam, kuris nuolat stengiasi.
Ir tam, dėl kurio stengiamasi.
Prisitaikėliškumas labai vargina.
Ten nėra tikrumo, iš kurio trykšta gyvybė.
Ten, kur yra tikrumas, atsiranda paprastumas ir natūralumas.
Abipusis priėmimas.
Malonumas būti kartu.
Meilė, kuriai nereikia nuolat savęs mažinti.
Problema ta, kad į prisitaikėliškus santykius dažnai įsiveliame ne todėl, kad taip norime, o todėl, kad kažkur giliai bijome:
jeigu būsiu savimi – gal manęs nemylės,
jeigu pasakysiu, ką iš tikrųjų jaučiu – gal mane atstums,
jeigu nustosiu stengtis – gal tapsiu nereikalinga.
Ir tada pamažu pradedame išduoti save tam, kad neprarastume kito.
Tačiau santykis, kuriame reikia nuolat atsisakyti savęs, negali suteikti tikro artumo.
Nes tikras ryšys prasideda ten, kur nebereikia vaidinti.
Pirmasis žingsnis nėra dar labiau stengtis dėl santykio.
Jis prasideda nuo klausimo:
Kiek savęs aš išbarsčiau pakeliui, bandydama būti tokia, kokios manęs tikisi?
Ir galbūt atėjo laikas po truputį susigrąžinti save sau.
Nuoroda į namo svetainę, kur rasite daugiau info, komentaruose
Su meile,
Indre Asada | 168 |
| 14 |  No text... | 135 |
| 15 |  Šio vakaro pokalbis
DIDŽIOJI DĖLIONĖ arba kodėl svarbu atpažinti laiko ženklus.
Kad galėtume stebėti ir suprasti laiko ženklus, svarbu matyti didesnį paveikslą.
Apie tai šį vakarą atvirame vebinare
mano FB profilyje 21.00 | 237 |
| 16 | MEDITACIJA. APSIVALYMO ir PRAĖJIMAS PRO LIŪTO VARTUS | 230 |
| 17 | Šiandien atsivėrę Liūto vartai – 8/8 energijos portalas.
Ši diena – tarsi dangiškas kvietimas į tavo naują gyvenimo etapą.
Energijos šiandien sustiprintos: aiškumas, vidinė stiprybė, gausa ir naujos galimybės beldžiasi į tavo širdies duris.
Tai laikas paleisti, kas sena, ir drąsiai įžengti į savo sielos kelią.
Jei seniai norėjai padaryti žingsnį, kurį vis atidėliojai – šiandien yra Tavo diena.
Dovanoju specialią Liūto vartų MEDITACIJĄ, kad galėtum pasinerti į šią ypatingą energiją ir praeiti Liūto vartus ir įžengti į naują laiką be praeities naštų.
Su meile
Indre Asada | 230 |
| 18 |  No text... | 213 |
| 19 |  No text... | 276 |
| 20 | Šiame pareigų ir atsakomybių pasaulyje labai dažnai mes pakliūvame į sūkurį.
Voverės ratą.
Įsikinkome į vežimą ir ne į vieną.
Dažnai didžiuojamės tuo. Nes kuo daugiau.
Juk viskas matuojama našumu.
Ir dar tą, kuris sau atsipūtęs gyvenimu džiaugiasi, tyliai arba garsiai nuteisiame.
Nubraukę tylią ašarą kampe, toliau stumiam, traukiam, velkam, kenčiam.
Tai norma.
Kol tame rate esi, net negalvoji, kad galėtų būti kitaip.
Tik taip. Nes juk tu šaunuolė, aukselis, tu gali.
Negali juk apvilti.
Kol vieną dieną sustabdo „likimas“, kūnas ar dar koks trinktelėjimas
ir atplėšia stipriai užmerktas akis.
Ir kas tada?
Akys atsimerkė ir pamatė tai, ko nenori matyti.
Ką darom?
Užsimerkiam ir apsimetam, kad nieko nematėm,
ar visgi imamės savo tvartelio mėžimo?
Ne baisiai patraukli tema,
bet be jos niekur.
Vidinė kibirkštėlė: kas ją užgesina ir kaip ją įkurti iš naujo?
Šį vakarą vebinare 21.00 val. mano FB ir YouTube kanale.
P.S. pasidalink, jei jauti, kad kažkam tai būtų labai gerai išgirsti 🙂
Bet nepraleis pati, nes dažnai matome kitų pakliuvimus, o savęs nepastebine, juk pas mus tai "norma" 😘 | 249 |
