en
Feedback
Рецепты ПП

Рецепты ПП

Open in Telegram

Канал полезных рецептов от проекта СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ https://t.me/vmeste_stroyneem Некоторые рецепты включают продукты Wellness от компании Орифлэйм По вопросам размещения рекламы пишите @nicovend1 Работаем с Perfluence

Show more
The country is not specifiedFood & Drinks6 173
2 947
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-1230 days

Data loading in progress...

Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '25
March '25
+6
in 0 channels
February '25
+8
in 0 channels
Get PRO
January '25
+16
in 0 channels
Get PRO
December '24
+6
in 0 channels
Get PRO
November '24
+6
in 0 channels
Get PRO
October '24
+6
in 0 channels
Get PRO
September '24
+5
in 0 channels
Get PRO
August '24
+12
in 0 channels
Get PRO
July '24
+5
in 0 channels
Get PRO
June '24
+4
in 0 channels
Get PRO
May '24
+13
in 0 channels
Get PRO
April '24
+14
in 0 channels
Get PRO
March '24
+22
in 0 channels
Get PRO
February '24
+14
in 0 channels
Get PRO
January '24
+20
in 0 channels
Get PRO
December '23
+15
in 0 channels
Get PRO
November '23
+17
in 0 channels
Get PRO
October '23
+20
in 0 channels
Get PRO
September '23
+7
in 0 channels
Get PRO
August '23
+14
in 0 channels
Get PRO
July '23
+18
in 0 channels
Get PRO
June '23
+19
in 0 channels
Get PRO
May '23
+17
in 0 channels
Get PRO
April '23
+17
in 0 channels
Get PRO
March '23
+37
in 0 channels
Get PRO
February '23
+13
in 0 channels
Get PRO
January '23
+7
in 0 channels
Get PRO
December '22
+2
in 0 channels
Get PRO
November '22
+6
in 0 channels
Get PRO
October '22
+5
in 0 channels
Get PRO
September '22
+10
in 0 channels
Get PRO
August '22
+8
in 0 channels
Get PRO
July '22
+31
in 0 channels
Get PRO
June '22
+18
in 0 channels
Get PRO
May '22
+15
in 0 channels
Get PRO
April '22
+2
in 0 channels
Get PRO
March '220
in 0 channels
Get PRO
February '220
in 0 channels
Get PRO
January '220
in 0 channels
Get PRO
December '210
in 0 channels
Get PRO
November '210
in 0 channels
Get PRO
October '21
+4
in 0 channels
Get PRO
September '21
+8
in 0 channels
Get PRO
August '21
+5
in 0 channels
Get PRO
July '21
+4
in 0 channels
Get PRO
June '21
+3
in 0 channels
Get PRO
May '21
+4
in 0 channels
Get PRO
April '21
+35
in 0 channels
Get PRO
March '21
+26
in 0 channels
Get PRO
February '21
+36
in 0 channels
Get PRO
January '21
+21
in 0 channels
Get PRO
December '20
+5 092
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
17 March0
16 March0
15 March0
14 March0
13 March0
12 March0
11 March0
10 March+4
09 March+1
08 March0
07 March+1
06 March0
05 March0
04 March0
03 March0
02 March0
01 March0
Channel Posts
Рецепты ПП
Салатный сэндвич 🥬😋 Ингредиенты: - лист салата - яйцо - авокадо - зелёный лук - сок лимона - соль

2
Запеканка без молочки Ингредиенты : - тофу 400 гр - кокосовое молоко 200 мл - вишня 200 гр - банан 1 шт - чиа 2 ст.л - мука 2
Запеканка без молочки Ингредиенты : - тофу 400 гр - кокосовое молоко 200 мл - вишня 200 гр - банан 1 шт - чиа 2 ст.л - мука 2 ст.л - лепестки миндаля Выпекать при 180С 45 мин Ингредиенты для соус - джема: - вишня (уварить) 200 гр - агар-агар 1 ч.л
384
3
Конфеты 🍬 Ингредиенты: -Банан - 1 шт. -Арахисовая паста - 30 гр. -Горький шоколад не менее 70% - 40 гр. -Орехи - 5 гр. -Коко
Конфеты 🍬 Ингредиенты: -Банан - 1 шт. -Арахисовая паста - 30 гр. -Горький шоколад не менее 70% - 40 гр. -Орехи - 5 гр. -Кокосовое масло - 5 гр.
342
4
Популярный десерт из фиников Ингредиенты: -9 королевских фиников -2 ч.л арахисовой пасты (без сахара и пальмового масла) -3 к
Популярный десерт из фиников Ингредиенты: -9 королевских фиников -2 ч.л арахисовой пасты (без сахара и пальмового масла) -3 кукурузных хлебца (без сахара), - 20 гр. -100 гр. горького шоколада (от 70% какао без сахара) -30 гр. орехов на выбор
334
5
Морковно-яблочные панкейки Ингредиенты на 2 порции: - Морковь - 100 гр. - Яблоко - 100 гр. - Молоко растительное - 200 мл. -
Морковно-яблочные панкейки Ингредиенты на 2 порции: -Морковь - 100 гр. -Яблоко - 100 гр. -Молоко растительное - 200 мл. -Овсянка - 140 гр. -Яйца - 2 шт. -Разрыхлитель - 1 ст.л. Подача: -Кокосовые сливки- 50 гр. -Голубика - 30 гр. -Грецкие орехи - 30 гр.
372
6
Пирожочки из рисовой бумаги с креветками🦐 Ингредиенты: - рисовая бумага - креветки - зелёный лук - чеснок - соевый соус -
Пирожочки из рисовой бумаги с креветками🦐 Ингредиенты: - рисовая бумага - креветки - зелёный лук - чеснок - соевый соус - кунжут
435
7
ПУДИНГ ИЗ ХУРМЫ 🍮 ⠀ ⠀ Ингредиенты: - 400 мл холодного кокосового молока (можно другого растительного) - Хурма 2 шт - 1 ст.л
ПУДИНГ ИЗ ХУРМЫ 🍮 ⠀ ⠀ Ингредиенты: - 400 мл холодного кокосового молока (можно другого растительного) - Хурма 2 шт - 1 ст.л какао порошка - 1-2 ст.л жидкого подсластителя, НО можно его не добавлять ⠀ - Хурму отправляем в миску, добавляем какао, подсластитель и вливаем молоко. - Все взбиваем ручным блендером 2-3 минуты. - Разливаем по порциям и отправляем в холодильник минимум на два часа, если оставить дольше, то десерт будет более стабильным, как на видео. ⠀
441
8
ИНГРЕДИЕНТЫ: - 2 маленькие сочные морковки - Свежая молодая стручковая или замороженная фасоль «ЛОБИО» грамм 350 - Болгарский
ИНГРЕДИЕНТЫ: - 2 маленькие сочные морковки - Свежая молодая стручковая или замороженная фасоль «ЛОБИО» грамм 350 - Болгарский перец 1 шт Молодой кабачок небольшой 1шт - Томаты 1 шт Масло любое ( гхи) Соль по вкусу Специи : асафетида, молотый кориандр, смесь «самбар» или можно взять смесь «кари». Кокосовое молоко ( жидкое ) Качественный соевый соус по вкусу При подаче можно присыпать микрозеленью и поджаренным кунжутом. Это очень вкусно! Очень важно ! Покупайте молодую, сочную и мягкую  стручковую фасоль, она не волокнистая ( можно замороженную) ПРОЦЕСС… 1. В первую очередь отправляем в сковородку морковь, она дольше всего готовится. 2. Готовлю я на сильном огне, но под крышкой. Так овощи быстро готовятся, сильно не поджариваются и получаются вкусными, а не вареными! 3. Затем специи в масло,  болгарский перец и все остальное. 4. В конце соевый соус и кокосовое молоко.
456
9
Идеи, чем можно заменить сахар в выпечке
Идеи, чем можно заменить сахар в выпечке
481
10
Ленивая овсянка с черникой на завтрак Ингредиенты: -Овсянка 100 гр. -Семена чиа 2 ст.л. -Молоко миндальное 250 мл. -Черника 1
Ленивая овсянка с черникой на завтрак Ингредиенты: -Овсянка 100 гр. -Семена чиа 2 ст.л. -Молоко миндальное 250 мл. -Черника 100 гр. -Протеин по желанию 30 гр. -Черника 20 гр. -Тыквенные семечки 10 гр. -Арахисовая паста 10 гр.
545
11
Салат «манго & огурец» Идеальный гарнир к рыбе и морепродктам Ингредиенты: манго 200 гр огурец 200 гр кинза 4-5 веточек хлопь
Салат «манго & огурец» Идеальный гарнир к рыбе и морепродктам Ингредиенты: манго 200 гр огурец 200 гр кинза 4-5 веточек хлопья чили 1 щепотка для заправки : рыбный соус (fish sauce) 1 ст.л кунжутное масло 2 ст.л лайм 1 шт имбирь 1 ч.л
543
12
Берём в свою копилку 💥👌🏻
Берём в свою копилку 💥👌🏻
501
13
Питательная каша с тыквой и киноа Ингредиенты: - киноа 85 гр - тыква 200 гр - кокосовое молоко 100 мл - пармезан 30 гр - масл
Питательная каша с тыквой и киноа Ингредиенты: - киноа 85 гр - тыква 200 гр - кокосовое молоко 100 мл - пармезан 30 гр - масло ГХИ 5 гр Выпекать тыкву 20 мин при 200 С
492
14
Тушеная рыба с томатами по-сицилийски: пальчики оближешь! Ингредиенты: Филе белой рыбы - 1 кг (у нас треска) Помидор - 1 шт Л
Тушеная рыба с томатами по-сицилийски: пальчики оближешь! Ингредиенты: Филе белой рыбы - 1 кг (у нас треска) Помидор - 1 шт Лук - 50 гр (мелко порезанный) Чеснок - 7 г р Петрушка - 30 гр Вода - 250 гр Соль, перец - по вкусу Приготовление: Разогрейте оливковое масло в сотейнике, обжарьте в нем лук и чеснок в течение 4 минут, добавьте помидоры и петрушку, уменьшите огонь и протомите еще 4 минуты. Выложите рыбу, залейте водой и тушите, пока рыба не приготовится - около 10 минут. Посолите и поперчите, разложите по глубоким мискам и подавайте
479
15
Баклажановая намазка 🍆 Ингредиенты: • баклажан - 2 шт • сушеный чеснок - 1/2 ч.л • лимонный сок - 1-2 ст.л • кунжутная паста
Баклажановая намазка 🍆 Ингредиенты: • баклажан - 2 шт • сушеный чеснок - 1/2 ч.л • лимонный сок - 1-2 ст.л • кунжутная паста - 1-2 ст.л • растительное масло - 1 ст.л • кинза - по вкусу • соль - 1/3 ч.л • копченая паприка - 1/4 ч.л
447
16
Сытный салат с тыквой и креветками 🎃🦐 Ингредиенты: - тыква 200 гр - креветки 100 гр - брынза или рассольный тофу 30 гр - зе
Сытный салат с тыквой и креветками 🎃🦐 Ингредиенты: - тыква 200 гр - креветки 100 гр - брынза или рассольный тофу 30 гр - зелень горсть - тыквенные семечки 10 гр
492
17
Десерт Ингредиенты: -20 гр. семян чиа -70 гр. кокосовых сливок -Вода по вкусу)) грамм 40-50 -Ягоды/ фрукт 30-50 гр.
Десерт Ингредиенты: -20 гр. семян чиа -70 гр. кокосовых сливок -Вода по вкусу)) грамм 40-50 -Ягоды/ фрукт 30-50 гр.
505
18
Ролл без лишних калорий Ингредиенты: - айсберг - огурец - авокадо - яйцо - сыр Халлуми или тофу
Ролл без лишних калорий Ингредиенты: - айсберг - огурец - авокадо - яйцо - сыр Халлуми или тофу
516
19
Маринованные баклажаны 🍆 Ингредиенты: • баклажан 5шт • перец сладкий 2шт • лук репчатый 1шт • морковь 1шт • соль 1чл • перец
Маринованные баклажаны 🍆 Ингредиенты: • баклажан 5шт • перец сладкий 2шт • лук репчатый 1шт • морковь 1шт • соль 1чл • перец острый 1/3чл • кориандр молот. 1/2чл • соль 1/2чл • сахар 1ст л • уксус 9%, 2ст л • вода 2ст л • чеснок 4 зубчика • зелень
526
20
Витаминный напиток💥 Ингредиенты: -Лимон - 3 шт. -Имбирь - 100 гр. -Мед - 200 мл. -Куркума - 1 ч.л.
Витаминный напиток💥 Ингредиенты: -Лимон - 3 шт. -Имбирь - 100 гр. -Мед - 200 мл. -Куркума - 1 ч.л.
986
View all posts