Рецепты ПП

Бурито🌯 Ингредиенты: - Красная или белая фасоль - 1 банка - Кукуруза - 1 банка - Лук - 2-3 средних - Чеснок - 5-6 зубч - Красный или зеленый перец чили - 1 шт - Томат - 3-4 шт - Томатная паста (опционально) - Кинза - 300 г - Пучок зелени (укроп, зеленый лук, петрушка) - Копчёная паприка (опционально) - Любые свежие листья салата (опционально) - Соль и перец - по вкусу Соуса Репчатый лук нарезать кубиком и обжаривать до красивого золотистого Добавить чеснок и острый чили перчик на сковороду к луку и чесноку. Томаты нарезать небольшими кубиками и также на сковородку. Они выделят сок, поэтому начинка не выйдет сухой. Нарезать любую зелень на ваш вкус, но самый главный ингредиент - это свежая кинза, выключить огонь, добавить соль, черный перец по вкусу, а также 1 ложку копченой паприки. Все это перемешать Подготовка тортильи Тортилья - пшеничная лепешка или обычный лаваш,   прогреть немножко на гриле, но это необязательно. Наполняем и формируем бурито🌯

Потрясающий рулет из зелёной гречи за 25 минут Ингредиенты: - зелёная греча (залить водой с вечера) 200 гр - банан 1 шт - вода 80 мл - ванилин 2 гр - разрыхлитель 7 гр - яйцо 1 шт - яблоки 4 шт - сок лимона 1 ст.л - корица 1 ст.л - какао 1 ст.л - грецкие орехи горсть Выпекать 20-25 мин при 160 - 170 С

Дорогие друзья!❤️ ⚡️Алексей Бабаянц, Дмитрий Дмитриев и Игорь Киршин приглашают вас на ✨Всероссийский Семейный фестиваль на Байкале✨💫 📆 Даты: 29 апреля - 04 мая 2024 г. 👨‍👩‍👧‍👦 Возраст: от 6+ (с родителями!) Ведущие: ✨Шалва и Паата Амонашвили - онлайн встречи. ✨Алексей Бабаянц ✨Дмитрий Дмитриев ✨Игорь Киршин 🥗Питание: 3-х разовое обычное и вегетарианское 🏠Место проведения: Иркутская область, г.Байкальск, ЭКО.ЦЕХ https://экоцех.рф/ 🛏Условия размещения: Благоустроенные комфортные номера С замечательной возможностью совместного времяпрепровождения с детьми👨‍👩‍👧‍👦 💰Стоимость программы(включая проживание и питание) 🔹Взрослый 25.000 руб. 🔹Ребёнок 20.000 руб. https://t.me/FamilyBaikal Запись: https://www.baikal-events.ru/#z Запись по телефонам: ☎️ Ирина +7 (902) 513 2797 ☎️ Марина +7 (902) 177 7005

Смахните зимнюю усталость, На смену ей пришла весна. Из сундуков достаньте радость, Ах, как же вам к лицу она! Весенний праздник пусть разбудит В вас красоту, тепло, любовь. Пусть счастье непременно будет, Пусть чувства вас захватят вновь. Пусть в сердце музыка играет, А на душе цветет весна. Пускай природа вдохновляет Вас, пробудившись ото сна.

Самый полезный салат 🤩 - Любимую зелень  - Креветки  Для соуса: - Горсть шпината - Горсть кешью - Рикотта - 1ст.л. с большой горкой - Чеснок - 1 зуб - Авокадо - 1шт - Сок лайма или лимона - по вкусу  - Соль - по вкусу  - Оливковое масло - по вкусу  Смешиваем с помощью блендера все для соуса. Обжариваем креветки удобным для вас способом, гриль или сковородка. Все смешиваем и наслаждаемся вкуснейшим салатом!

Полезный белковый салат 🥗 ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 порции: ▪️зеленая чечевица 200 гр ▪️нут 150 гр ▪️красный лук 1 шт ▪️болгарский перец 1 шт  ▪️брокколи 150 гр ▪️зерна граната 50 гр ▪️зелень (руккула или смесь салата) 50 гр Заправка может быть любой, самый простой вариант: оливковое масло, сок лимона, соевый соус ( соус можно заменить на соль по вкусу)

Ароматный и полезный суп пюре из красной чечевицы Ингредиенты: - болгарский перец - оливковое масло - лук - морковь - картошка можно заменить на кабачок - красная чечевица 250 гр - кипяток 500 - 600 мл - печеный перец - соль, перец  - креветки - зелень

Вкуснейший имбирный шот для иммунитета и пищеварения Ингредиенты: - имбирь 100 гр - апельсин 2 шт - лимон - холодная вода 400 мл - куркума 1 ч.л - щепотка чёрного перца

Ролл с тунцом, фасолью и кукурузой - сбалансированный вариант перекуса Ингредиенты: - лаваш без дрожжей 1 шт - огурец 1 шт - шпинат или любая зелень 30 гр - тунец в собственном соку 1/2 банки - фасоль белая 3 ст.л - кукуруза 3 ст.л - оливковое масло 2 ст.л - соевый соус 1 ст.л по вкусу

Самые полезные и вкусные конфеты «Рафаэлло» Ингредиенты: - грецкие орехи 100 гр - миндаль 50 гр - банан 1 шт - финики 6 шт - кокосовые сливки 1 ст.л - кокосовая стружка 4 ст.л