Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація
Open in Telegram
Все про саморозвиток, кар'єру, фінанси, психологію, здоровий образ життя та мотивацію. Цей канал допоможе тобі стати кращою версією себе. Розвиток чи деградація? Вибір за тобою! Всі питання до @Oksi_win
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація
Channel BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація (@beinprogress) in the Ukrainian language segment is an active participant. Currently, the community unites 30 166 subscribers, ranking 568 in the Psychology category and 1 991 in the Ukraine region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 30 166 subscribers.
According to the latest data from 21 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 132 over the last 30 days and by -8 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 11.14%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 5.28% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 3 361 views. Within the first day, a publication typically gains 1 593 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as психологія, саморозвиток, звичка, втома, мислення.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Все про саморозвиток, кар'єру, фінанси, психологію, здоровий образ життя та мотивацію. Цей канал допоможе тобі стати кращою версією себе.
Розвиток чи деградація? Вибір за тобою!
Всі питання до @Oksi_win”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 22 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
30 166
Subscribers
-824 hours
-567 days
+13230 days
Posts Archive
Зробіть крок і шлях з'явиться сам собою.
©Стів Джобс
Встигнути все: як знайти час на вивчення англійської
Англійською сьогодні спілкується понад півтора мільярда людей у всьому світі. Знаючи цю мову ви зможете не боятися мовного бар'єру у подорожах. Вам відкриються нові кар'єрні перспективи. Не знаєте коли вчити англійську, бо справ і так багато?
Школа англійської з адаптивним графіком навчання Project 12 пропонує вам прокачати свій english на новий рівень всього за 3 місяці. Офлайн в офісі, онлайн у Zoom чи мікс – обирати вам. Графік занять будуєте ви самі, обирайте будь-які комбінації та змінюйте день і час занять у своєму смартфоні. Групи до 10 студентів, інтерактивний онлайн підручник, приємна ціна. Все для вас.
Тисніть на посилання, щоб дізнатись більше, пройти безкоштовний онлайн тест та зареєструватись на курс вже сьогодні.
Як вийти із зони комфорту?
Якщо ви прийшли до висновку, що перебуваєте на етапі застою, то можете скористатися наступними порадами, які допоможуть збільшити кордон вашої свідомості та вийти із зони комфорту.
Змініть свій усталений розпорядок дня. Якщо ви раніше не охоче вставали вранці, спробуйте прокидатися раніше, приділяти півгодини для фізичних вправ, практикуйте ранкову пробіжку або прогулянку в парку.
Якщо ви втомилися проводити своє дозвілля, сидячи за комп'ютером або просиджуючи години у кафе з одними і тими ж людьми, спробуйте змінити обстановку, підіть в нові цікаві місця, де ви ще ніколи не були. Нові враження та незвичайні емоції розімнуть вашу застояну свідомість і подарують заряд позитивного настрою на кілька днів.
Ви можете поекспериментувати із зовнішнім виглядом та зі стилем вашого одягу. Спробуйте одягнути на себе те, що раніше не наважувалися навіть приміряти.
Познайомтеся з новими людьми, почніть цікавитися невідомою для вас інформацією, освоюйте незвичайні для вас навички.
Зрештою, здійсніть переїзд у великий мегаполіс з його морем можливостей і нових знайомств. Або навпаки, поживіть якийсь час у передмісті.
Здійсніть вихід із зони комфорту, і ви побачите величезну кількість нових можливостей для самореалізації.
Навіть якщо ти один проти всіх – це не означає, що ти не правий.
©Г'ю Лорі
Як оволодіти звичкою ефективного читання?
Читання – це інвестиція вашого часу і грошей, яка окупається тільки в тому випадку, якщо ви запам'ятовуєте і розумієте те, що прочитали. Читання – це можливість здобути новий досвід та нові практичні знання.
Чи помічали ви, що вже через півроку після того, як прочитали книгу, не можете згадати, що в ній було? Не можете зробити висновки з книги? Для всіх, кому це знайомо, і тих, хто хоче, щоб прочитане все ж осідало в пам’яті, – безкоштовний онлайн марафон «Читай-Застосовуй».
Всього за 20 днів (40 занять тривалістю 45 хвилин + 2 суботи сесія "питання-відповідь") ви сформуєте звичку щоденного читання і навчитеся ефективно засвоювати інформацію з прочитаного. Заняття проходять в 07:00 і 21:00, тому кожний знайде зручний для себе час. Марафон вже стартував, не зволікайте – приєднуйтеся.
Медицина як наука: 3 цікавих фактів
⚙️ Повноцінне життя важко уявити собі без міцного здоров’я. Зараз медицина – це високотехнологічна галузь, проте відповідальне ставлення до роботи, емпатія та прагнення допомогти людям залишаються в пріоритеті для справжніх лікарів. Саме такі люди розвивали медицину як науку, іноді навіть ризикуючи власним життям.
🐍 Напевно, кожен з нас чогось боїться. Один з досить розповсюджених страхів – укус змії. Але нині це вже не смертельно, якщо у лікарів є протизміїна сироватка. Її розробник швейцарський лікар Жак Понто перевіряв ліки в дії: він дозволив зміям укусити себе тричі. Лікар не тільки вижив усі ці рази, а й створив препарат, що врятував життя багатьом людям.
🕹 Чи замислювались ви про те, що стало прототипом апарату під назвою «кардіограф», який незамінний для діагностування хвороб серця? У 1887 році один з працівників лондонського шпиталю спостерігав за дитячою іграшкою – маленькою залізницею. Тоді йому на думку спав проєкт кардіографа. Ця ідея прийшла у той момент, коли на іграшкову платформу лікар розмістив рухому фотопластинку. Пластина мала реєструвати серцевий ритм, проте на той момент через слабку чутливість елементів апарат неможливо було використовувати у медичній практиці.
🧬 Символ медицини – змія, яка в’ється навколо чаші. Історія відносить нас до давньогрецького бога Асклепія, який відповідав за лікування. Цікаво, що медичні заклади США та Заходу використовують символ, який зовні виглядає дуже схоже, але на ньому зображені дві кучеряві змії, а вони символізують жезл давньогрецького Бога торгівлі Гермеса.
Як налагоджувати корисні зв'язки?
5 кроків до побудови міцних взаємин, які можуть принести не лише гроші, а набагато більше.
1. Нехай встановлення й підтримка стосунків стануть звичкою
Ваша мережа контактів не зростатиме, якщо ви не будете постійно приділяти цьому увагу. Складіть список людей, і застосовуйте стратегічний підхід у розбудові стосунків з ними. Створюйте точки контакту і визначайте пріоритети.
2. Створюйте приємні спогади
Створюйте враження, що потенційно можуть залишитися в пам'яті інших людей. Проводячи час з людьми поза навчанням/роботою/бізнесом, ми створюємо міцні зв'язки й тривалі стосунки.
3. Не пліткуйте. Ніколи
Лихослів'я вбиває довіру швидше, ніж майже будь-що інше в цьому світі, тим самим руйнуючи здатність до ефективного підтримання знайомств. Замініть плітку на щиру похвалу.
4. Звикайте бути в доброму гуморі
Ніхто не хоче працювати з негативно налаштованими людьми. Ваші знайомі потребують вашої позитивної енергії, вашого захоплення життям і вашого оптимістичного погляду в майбутнє. Отже, дбайте про себе і даруйте позитив іншим.
5. Ставтеся однаково до водіїв таксі й президентів компанії
Майже неможливо вгадати, де або через кого прийде ваша нова велика можливість. Статус не має значення. Ставтеся до кожної людини як до президента компанії. Одного дня, можливо, так і станеться.
Як кава впливає на ваш мозок
Кофеїн здатен бути ефективним засобом для підсилення розумових здібностей, однак його ефективність залежить від багатьох факторів. Існує декілька генетично залежних типів метаболізму кофеїну, що впливають на швидкість виведення, ступінь вираженості ефекту та ризики, пов’язані з вживанням кофеїну. Крім того, значною мірою впливає і доза кофеїну: не бажано вживати більш як 400 мг кофеїну щоденно (приблизно 3 чашки кави).
Як показують дослідження, кава дійсно допомагає підвищити продуктивність, але тільки певних видів робіт. Зокрема, кофеїн може збільшити швидкість і якість виконання примітивних фізичних дій, які не потребують застосування абстрактного мислення. Кофеїн також покращує так звану декларативну пам’ять, яку використовують студенти для запам’ятовування відповідей на питання іспиту.
Таким чином, якщо ви захочете підвищити продуктивність, випивши чашечку кави, врахуйте, що ви зможете працювати швидше, але не якісніше.
Як отримати якісну освіту за кордоном?
Вибрати хороший ВНЗ, де можна отримати дійсно якісну освіту, – непросте завдання, оскільки цей вибір дуже впливає на майбутнє людини. Особливо складним це завдання здається, коли ви вирішили вступати до закордонного навчального закладу. Яку країну обрати: США, Канада, Великобританія або Ірландія? Які можливості сьогодні відкриті для навчання, стажувань, роботи?
Якщо вас також цікавить освіта за кордоном, реєструйтесь на безкоштовний вебінар, який відбудеться 24 листопада о 19:00. Як вступити до вузу та скільки коштує освіта за кордном? Який рівень англійської потрібен і як підготуватися? Скільки заробляє студент і як отримати робочий контракт, пройти стажування? Як отримати візу з першого разу або після відмови?
На всі ці питання відповість спікер вебінару, засновник агентства «YES Center», Володимир Наконечний, фахівець з 10-річним досвідом у цій сфері, що відправив більше 1850 учасників за кордон і відвідав 39 країн особисто. Реєструйтеся.
Як не втрачати мотивацію
Записуйте свої цілі на папері кожен день. Це працює, тому що нагадує вам про те, що є найважливішим і підвищує фокусування. Так ви будете чітко розуміти, що потрібно робити для досягнення мети.
Створіть дошку «бачення», на якій будуть відображені ваші цілі. Поповнюйте її якомога частіше. «Дошка бачення» додасть мотивації на дуже довгий час. Вона буде нагадуванням про те, над чим і для чого ви працюєте. А її оновлення допоможе тримати мозок свіжим.
Щодня займайтеся візуалізацією того, ким ви бажаєте стати і чого досягти. Це не дозволить вам зачахнути. Візуалізація — чудовий спосіб підготувати психіку до змін у майбутньому.
Читайте мотиваційні і надихаючі книги, а також біографії сильних людей, якими захоплюєтесь. Читання натхненних книг і біографій підкаже вам, що потрібно для досягнення успіху і великих цілей. Використовуйте справжні життєві історії людей для того, щоб наповнитися неабияким ентузіазмом.
Вам знайомий вираз «Вище голови не стрибнеш»? Це обман. Людина може все!
©Нікола Тесла
Як створити пасивний дохід в Україні?
Пасивний дохід – не міф, а реальність. Кожен з нас, тим паче у такі складні часи, хоче мати пасивний дохід, щоб не бути такими вразливими до втрати роботи та інших зовнішніх чинників. Створивши джерело стабільного пасивного доходу, ми отримуємо не просто гроші, але й, по суті, стаємо фінансово вільними людьми і можемо більше часу приділяти своїм близьким та рідним, улюбленим заняттям, навчанню, подорожам тощо.
Якщо ви також шукаєте можливості для створення пасивного доходу, реєструйтеся на безкоштовний вебінар Валентини Олеярник, приватної інвесторки, яка 23 листопада о 19:30 поділиться особистим досвідом створення пасивного доходу, розповість про етапи та інструменти створення такого доходу, допоможе розібратися зі світом інвестицій та зробити перші кроки до фінансової незалежності.
Вебінар буде корисним тим, хто хоче ефективно і безпечно примножити свої збереження та створити регулярний пасивний дохід. Участь безкоштовна при реєстрації.
Як скласти план самоосвіти?
Одна з основних проблем самоосвіти в тому, що, не маючи чіткого плану і розуміння того, що і як вивчати, дуже легко заплутатися і кинути всю затію. Ось декілька порад як правильно займатись самоосвітою.
З’ясуйте, чому хочете вивчити це
Це підготовчий крок, до якого варто поставитися дуже серйозно. Ми часто робимо необдумані вчинки, які коштують дорого: як в плані часу, так і грошей. У плані навчання все ще критичніше: ви можете втратити даремно кілька місяців, а то й років.
Складіть список цілей
Ви повинні придумати якомога більше цілей, щоб мати можливість пізніше їх порівняти і вибрати найбільш важливі. Їх не повинно бути занадто багато. При цьому вони можуть бути досить амбітними, але не безмежними.
Складіть список ресурсів
Ви можете знайти все необхідне в інтернеті. Важливо вибрати 3–5 основних ресурсів і зробити на них акцент.
Встановіть ключові моменти в навчанні
Це ті моменти, за якими ви можете відстежувати прогрес. Навчання — процес тривалий, а часом і нудний, але головна складність полягає в тому, що ви не відразу будете отримувати результати. Тому потрібно бачити прогрес, щоб не втрачати мотивацію.
Встановіть розклад і розпорядок дня
Створіть часові рамки для кожної цілі. Що ви збираєтеся робити сьогодні, завтра, наступного тижня, через півроку, щоб досягти своєї мети? Створіть розпорядок дня, щоб виділяти достатню кількість часу на навчання.
5 питань, які допоможуть зрозуміти вашу мету життя
1. Чим вам подобається займатися?
Ваша мета нерозривно пов'язана з тим, що ви любите. Найбільш цілеспрямовані люди займаються саме улюбленою справою: Біллу Гейтсу подобаються комп'ютери, Опра Уїнфрі любить допомагати людям, а Едісон хотів винаходити щось нове. А що подобається вам?
2. Чим ви займаєтеся у вільний час?
Те, чим ви займаєтеся у вільний час, допоможе вам визначити вашу мету в житті. Якщо ви малюєте, значить «малювання» – це своєрідний знак, в якому напрямку вам слід рухатися.
3. На що ви звертаєте увагу?
Продавець з легкістю відрізнить чи буде товар користуватися попитом, перукар зверне увагу на зовнішній вигляд зачіски людини, дизайнер помітить безглузде вбрання, а механік по звуку машини зможе встановити можливі неполадки в ній. А на що ви звертаєте увагу? І що вас дратує?
4. Про що вам подобається дізнаватися і що ви віддаєте перевагу вивчати?
Які книги і журнали вам подобається читати? Може вам цікава література про бізнес, кулінарію чи риболовлю? У будь-якому випадку, ви повинні розцінювати свої вподобання як натяк на те, яку проблему ви повинні вирішити у своєму житті.
5. Що пробуджує в вас бажання займатися творчістю?
Може, для вас процес продажу - це ціле мистецтво? Або ви хочете негайно почати готувати, побачивши в журналі нові оригінальні рецепти страв? А можливо якась пережита ситуація є поштовхом до написання картини? Продумайте, що змушує вас рухатися вперед.
Де шукати корисну інформацію для кожної української родини?
Темп життя сучасної людини прискорюється з кожним днем. Світ змінюється. На фоні пандемії коронавірусу кожного дня з'являються нові виклики та нові питання, які потребують вирішення. Де шукати корисні поради та актуальну інформацію на щодень?
Ми знайшли для вас Liga.Life – путівник буденного життя для українця. Тут пишуть про те, що може бути корисно кожному: про фізичне та ментальне здоров'я, суспільство, цікаві ініціативи, психологію, сім'ю та розваги. Це місце, де можна знайти як добірку крутих серіалів, так і поради від експертів про те, як справлятись з труднощами у стосунках з людьми.
Liga.Life – канал про людей і для людей. Приєднуйтесь.
Щоб дійти до мети, треба перш за все йти.
©Оноре де Бальзак
ТОП-5 книг, які читаються на одному диханні
Книги – один з найкращих інструментів для саморозвитку. Але не обов'язково постійно читати прикладну літературу, іноді потрібно підпитувати свій мозок художньою.
Тримати читача в постійній напрузі та при цьому розповідати по-справжньому гідну історію – мистецтво, яким володіє далеко не кожен письменник. Радимо вам книги, які при невеликому обсязі здатні захопити настільки, що весь світ відходить на другий план.
1. Діана Сеттерфілд "Тринадцята легенда"
Готична історія, в якій є старовинний похмурий маєток, сімейні таємниці, привиди, хитросплетіння доль і відчуття недомовок, захоплює і не відпускає, поки не буде прочитана остання сторінка.
2. Дуглас Адамс "Автостопом по галактиці"
Напевно, справжня подорож галактикою саме такою і повинна бути – з неймовірними пригодами та неправдоподібними ситуаціями, з тоннами гумору і сарказму.
3. Джон Фаулз "Колекціонер"
Самотній недалекий молодий чоловік несподівано виграє величезну суму грошей у лотерею. Що він з нею зробить, особливо якщо врахувати його пристрасть до колекціонування метеликів і таємну любов до місцевої красуні?
4. Стівен Кінг "Ріта Гейворт та втеча з Шоушенку"
Це історія про невинну людину, засуджену до довічного ув'язнення в тюремному пеклі. Історія виживання там, де вижити практично неможливо. Найвеличніша історія втечі та порятунку.
5. Пола Хокінз «Дівчина в поїзді»
Це справжній бестселер, загадкова і захоплююча історія, в фіналі якої виявиться, що світ не такий, яким ми його собі уявляємо. Рейчел з вікна електрички спостерігає за ідеальною парою. Ідеальною тільки на вигляд. Адже за фасадом красивих будинків ховається багато таємниць і злочинів.
Добірка складена за підтримки наших друзів – @lit_kayf.
Життя як п'єса в театрі: важливо не те, скільки вона триває, а наскільки добре зіграна.
©Сенека
Як вивчати англійську зручно та ефективно?
Сьогодні неможливо відчувати себе щонайменше комфортно без знання основ англійської. Все більше і більше людей мають ті чи інші потреби, пов'язані з міжнародним спілкуванням. Англійська - це найпоширеніший спосіб знайти спільну мову з людьми з різних куточків планети.
Онлайн-школа англійської FRIENDS пропонує ефективно навчатися у міні-групах до 4 студентів та прокачати свій рівень англійської всього за 4 місяці. На тебе чекає 2 заняття на тиждень по 80 хвилин, електронний підручник, онлайн домашка, розмовні клуби у подарунок, граматичні відеокурси від френд-тічерів та бонуси за успіхи у навчанні. А якщо ти маєш друзів, які також хочуть вивчати англійську, запроси їх та обидва отримуйте по 500 грн бонусів на навчання.
Групи стартують кожен тиждень. Реєструйся на пробне безкоштовне заняття, де ти дізнаєшся свій рівень, а також познайомишся зі своїм майбутнім тічером та онлайн-школою FRIENDS.
5 продуктів, які добре впливають на здоров'я
Восени імунітет ослаблюється, через що є більша ймовірність застудитися. Їжа є одним із найголовніших елементів як фізичного, так і морального здоров’я людини. Зрештою, корисні продукти – це спосіб отримати поживні речовини, які необхідні організму для належного виконання усіх функцій та профілактики різноманітних захворювань.
На жаль, нині якість харчових продуктів є значно нижчою, ніж раніше. Причиною цього стала велика кількість у продажі напівфабрикатів, які набувають дедалі більшої популярності завдяки здатності швидко та смачно втамовувати голод.
Ось декілька продуктів, які варто вживати в цю пору року для зміцнення організму,
🥛Питний натуральний йогурт
Багатий на вітаміни групи В і містить легкозасвоювані білки і кальцій.
🍯 Мед
Підвищує імунітет організму, його часто застосовують при застуді, хворобах серцево-судинної системи, органів шлунково-кишкового тракту та шкірних захворювань.
🥙 Морська капуста
Має великий вміст вітамінів, мінералів і мікроелементів. Підвищує імунітет, захищає від вірусних та простудних захворювань і старіння тіла.
🥩Яловичина
Її вживання повертає організму сили в найкоротші терміни і дає можливість зміцніти. Також поліпшує пам'ять і позитивно впливає на нервову систему.
🌰Горіхи
Багаті на білок, знижують ризик серцево-судинних захворювань, сприяють зростанню і оновленню клітин.
