Лаборатория бега Runlab
Open in Telegram
Мы знаем о беге всё 💛 Бесплатные пробежки в Москве: https://t.me/+xmUhaiudMTI2YWJi Бесплатные пробежки в Санкт-Петербурге: https://t.me/runlab_spb_run www.runlab.ru
Show more1 536
Subscribers
No data24 hours
-37 days
+3730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+8
in 0 channels
August '26
+102
in 11 channels
Get PRO
July '26
+91
in 6 channels
Get PRO
June '26
+108
in 3 channels
Get PRO
May '26
+76
in 6 channels
Get PRO
April '26
+64
in 4 channels
Get PRO
March '26
+53
in 7 channels
Get PRO
February '26
+59
in 1 channels
Get PRO
January '26
+85
in 5 channels
Get PRO
December '25
+291
in 5 channels
Get PRO
November '25
+25
in 0 channels
Get PRO
October '25
+25
in 0 channels
Get PRO
September '25
+11
in 0 channels
Get PRO
August '25
+13
in 1 channels
Get PRO
July '25
+59
in 2 channels
Get PRO
June '25
+24
in 2 channels
Get PRO
May '25
+157
in 1 channels
Get PRO
April '25
+106
in 7 channels
Get PRO
March '25
+47
in 3 channels
Get PRO
February '25
+34
in 2 channels
Get PRO
January '25
+24
in 2 channels
Get PRO
December '24
+14
in 0 channels
Get PRO
November '24
+25
in 0 channels
Get PRO
October '24
+25
in 1 channels
Get PRO
September '24
+23
in 0 channels
Get PRO
August '24
+34
in 0 channels
Get PRO
July '24
+31
in 1 channels
Get PRO
June '24
+16
in 0 channels
Get PRO
May '24
+34
in 1 channels
Get PRO
April '24
+37
in 1 channels
Get PRO
March '24
+43
in 3 channels
Get PRO
February '24
+35
in 1 channels
Get PRO
January '24
+20
in 0 channels
Get PRO
December '23
+15
in 1 channels
Get PRO
November '23
+33
in 1 channels
Get PRO
October '23
+51
in 2 channels
Get PRO
September '23
+38
in 0 channels
Get PRO
August '23
+31
in 0 channels
Get PRO
July '23
+32
in 0 channels
Get PRO
June '23
+43
in 0 channels
Get PRO
May '23
+28
in 0 channels
Get PRO
April '23
+45
in 0 channels
Get PRO
March '23
+21
in 0 channels
Get PRO
February '23
+15
in 0 channels
Get PRO
January '23
+11
in 0 channels
Get PRO
December '22
+16
in 0 channels
Get PRO
November '22
+24
in 0 channels
Get PRO
October '22
+27
in 0 channels
Get PRO
September '22
+20
in 0 channels
Get PRO
August '22
+30
in 0 channels
Get PRO
July '22
+25
in 0 channels
Get PRO
June '22
+41
in 0 channels
Get PRO
May '22
+24
in 0 channels
Get PRO
April '22
+428
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +2 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
+2
PUMA MagMax Nitro 2 W — комфортная модель в новом цвете 🏃🏼♀️✨
Встречайте новую расцветку PUMA MagMax Nitro 2 W в Runlab! Эта яркая модель для тех, кто хочет чувствовать лёгкость и уверенность на каждой тренировке⚡️
Почему стоит обратить внимание на эти кроссовки ⬇️
💛 Nitro Foam — амортизация, которая уверенно гасит ударную нагрузку и помогает сохранить ощущение лёгкости на каждом километре.
🖤 Усиленная стабилизация — надёжная поддержка стопы, которая особенно чувствуется на длинных дистанциях.
💛 Продуманная вентиляция — комфорт и сухость ног от старта до финиша.
🖤 Износостойкий протектор — уверенное сцепление с поверхностью и долговечность в любых условиях.
💛 Адаптация под женскую анатомию — колодка и некоторые элементы конструкции оптимизированы под особенности женской стопы.
PUMA MagMax Nitro 2 W — надежная пара, которая поможет получать удовольствие от тренировок и уверенно двигаться к лучшим результатам.
📍Ищите новинку в магазинах Runlab в Москве и в Санкт-Петербурге или заказывайте прямо сейчас на нашем сайте с доставкой по всей России 🚚
#слюбовьюкбегу #runlab #puma #новинка #бег
| 2 |  Две пары ASICS — два совершенно разных ощущения 👟
Gel-Kayano 32 — про стабильность и уверенную постановку стопы.
Sonicblast — про свободу, динамику и более активное движение стопы.
Обе модели по-своему классные — просто каждая даёт своё ощущение во время бега.
В наших магазинах вы можете подобрать себе как соревновательные, так и тренировочные модели под свой уровень — заглядывайте офлайн и онлайн 😎 | 186 |
| 3 |  Продолжаем подготовку к 10 км на Московском марафоне с Runlab ⚡️
Плохая погода — не помеха беговым тренировкам 😉 Наши тренеры готовят для вас тренировочные планы и проводят пробежки каждую неделю 💛
В эту среду вас ждут интервалы и ОФП. В этот раз встречаемся на офлайн-тренировке в Лужниках! Ждём вас 9.09 в 19:00 в Runlab на Хамовническом валу 36.
Сохраняете план тренировок на эту неделю 🏃♂️ И на забудьте добавиться в чат единомышленников — там вы всегда можете задать вопросы по подготовке нашим тренерам.
https://t.me/+5rq0hHB6CGUwMGU6
#слюбовьюкбегу #московскиймарафон #бег #Москва #runlab | 255 |
| 4 |  Светлана Аплачкина стала чемпионкой России на дистанции 15 км в Mizuno Hyperwarp Elite! 🏆
Сегодня Светлана Аплачкина уверенно выиграла чемпионат России на дистанции 15 км и установила рекорд соревнований.
С самого старта Света работала в темпе национального рекорда — 48:00. На второй половине дистанции она обошла кенийскую спортсменку Вивиан Черуйот и финишировала первой не только в зачёте чемпионата России, но и в абсолюте с результатом 48:31.
Одержать победу помогла экипировка:
Mizuno Hyperwarp Elite
Mizuno Tech Light Crop Top
Mizuno Sonic Half Tights Mild Support
Вивиан Черуйот заняла второе место со временем 48:53. Анна Мокина показала третий результат — 50:23
Поздравляем с невероятной победой и желаем новых рекордов🔥 | 288 |
| 5 |  То, чего вы ждали 👀
PUMA MagMax NITRO 2 уже в Runlab 🔥
Максимум амортизации, мягкость и комфорт для лёгких и длительных пробежек. | 279 |
| 6 |  Показываем, как Mizuno Wave Rider 30 ведут себя при разной постановке стопы: на пятку, середину и переднюю часть 👟
И напоминаем, что вы можете примерить и заказать новинку в наших магазинах 😎 | 290 |
| 7 |  Runlab на экспо марафона ПушкинРан в Санкт-Петербурге 💛
Совсем скоро стартует 99-й Петербургский марафон Пушкин-Петербург⚡️Это настоящий праздник бега, объединяющий бегунов разного уровня в одном из самых живописных уголков России с 1923 года!
Мы рады видеть каждого из вас на экспо легендарного забега 🏃🏼♀️🏃♂️
📍 Место: Санкт‑Петербург, Крестовский остров, Южная дорога, 25Б.
🗓️ Время работы стенда Runlab:
• 4 сентября — с 12:00 до 21:00;
• 5 сентября — с 11:00 до 18:00.
У нас вы найдете:
✅ Спортивное питание — чтобы вам точно хватило энергии на длинных дистанциях;
✅ Актуальные аксессуары — для удобства и комфорта на каждом километре;
✅ Журналы «Бегать просто» — эксклюзивная новинка для вашей мотивации в беге 😉
Ждём вас на стенде Runlab 💛
#runlab #ПушкинРан #бег #экспо #СанктПетербург | 301 |
| 8 |  Мы знаем, что вам нужно — кроссовки, которые подойдут на все случаи жизни.
Hoka Mach 7
PUMA MagMax Nitro 2
Mizuno Neo Vista 2
Mizuno Hyperwarp Pro | 259 |
| 9 |  Встречаемся на бесплатной тренировке в это воскресенье 🏃♂️⚡️
Готовитесь к дистанции 10 км на Московском марафоне? Вы уже сделали важный шаг — решились на старт. Теперь главное — грамотно подойти к подготовке, чтобы пересечь финишную черту с улыбкой 🏃♂️
В это воскресенье мы приглашаем вас на длительную тренировку в рамках нашей программы подготовки к забегу на 10 км. Мы поможем вам:
✅ развить выносливость и начать привыкать к нужной дистанции;
✅ отработать комфортный темп и распределение сил;
✅ получить обратную связь от нашего тренера и скорректировать план подготовки.
Тренировка подойдёт бегунам с разным уровнем подготовки. Мы всегда ориентируемся на участников 💛
📍 Runlab, Пушкинская набережная ПавК1
🕗 10:00, 06.09
📝 Чат участников: https://t.me/+5rq0hHB6CGUwMGU6
Помните — каждая тренировка приближает вас к цели 💪🏼 Ждём вас 10:00 в это воскресенье!
‼️В магазине Runlab вы бесплатно можете оставить вещи и принять душ после пробежки. А наши эксперты по бегу помогут подобрать всё необходимое: от удобных кроссовок до компрессионных аксессуаров, которые поддержат ваши мышцы и ускорят восстановление.
#runlab #МосковскийМарафон #подготовкакзабегу #бег #10км | 415 |
| 10 |  +3Компрессионные носки CEP — подарите ощущение комфорта вашим ногам ✨
Сохраняйте подборку технологичных компрессионных носков CEP — это незаменимый элемент экипировки для каждого бегуна: помогут поддержать тонус мышц и улучшить кровообращение. Идеальный вариант для длительных пробежек и интенсивных тренировок 🏃♂️
Компрессионные носки Cep C105
Компрессионные носки Cep C105
Компрессионные гольфы Cep C125R
Компрессионные носки Cep C106F
📍Ищите новинки в магазинах Runlab в Москве и в Санкт-Петербурге или заказывайте прямо сейчас на нашем сайте с доставкой по всей России 🚚
#лабораториябега #runlab #бег #компрессионныеноски #cep | 305 |
| 11 |  🏃♂️ Советы для начинающих бегунов от эксперта и тренера Runlab ⚡️
С чего начать бегать? Как правильно увеличивать нагрузку? На что обратить внимание, чтобы тренировки приносили результат и помогали прогрессировать без перегрузок?
В этом видео Олег делится базовыми рекомендациями для тех, кто делает свои первые шаги в беге 💪
А если ваша цель — пробежать 10 км на Московском марафоне, присоединяйтесь к нашей бесплатной 4-недельной программе подготовки 🏁
Каждую неделю мы публикуем тренировочные планы, которые помогут системно подготовиться к старту, а также приглашаем вас на очные тренировки:
📍 Runlab в Парке Горького
🗓 Среда — 19:00 (интервальная тренировка + ОФП)
🗓 Воскресенье — 10:00 (длительный бег + ОФП)
Готовимся вместе и делаем первый шаг к вашему результату на Московском марафоне 🔥 | 325 |
| 12 |  +4Новая расцветка PUMA MagMax Nitro 2 уже в Runlab 💛
PUMA MagMax Nitro 2 — кроссовки, которые меняют ваше ощущение бега. Современные технологии и яркий дизайн — то, что нужно для ваших тренировок 🏃♂️⚡️
Что делает эту модель особенной:
💛 Технология Nitro Foam — амортизация, которая буквально «съедает» ударную нагрузку и дарит ощущение лёгкости на каждом шаге.
🖤 Усиленная стабилизация — надёжная поддержка стопы даже на длинных дистанциях.
💛 Продуманная вентиляция — ваши ноги останутся в сухости и комфорте от старта до финиша.
🖤 Износостойкий протектор — уверенное сцепление и долговечность в любых условиях.
PUMA MagMax Nitro 2 — это ваш новый надёжный партнёр для тренировок и забегов.
📍Ищите новинку в магазинах Runlab в Москве и в Санкт-Петербурге или заказывайте прямо сейчас на нашем сайте с доставкой по всей России 🚚
#слюбовьюкбегу #runlab #puma #новинка #бег | 337 |
| 13 |  ⚡️Скидка 30% на весеннюю коллекцию в Runlab⚡️
Лето закончилось, а значит, самое время обновить экипировку! 🏃🏼♀️🏃♂️Теперь собирать идеальный беговой комплект ещё приятнее. Лёгкие ветровки, дышащие футболки, удобные тайтсы и аксессуары — всё, что поможет вам чувствовать себя уверенно на любой дистанции со скидками до 30% в Runlab.
Заходите на сайт https://runlab.ru/sale/ и выбирайте любимые модели из весенней коллекции по приятным ценам.
Не упустите шанс выгодно обновить свой беговой гардероб 💛 Пусть каждая тренировка будет не только эффективной, но и стильной 😉
#runlab #слюбовьюкбегу #скидки #бег #беговойгардероб | 285 |
| 14 |  +1Беговая тренировка и дегустация от Sportferma в Runlab 💛
Мы знаем, что спортивное питание должно быть не только полезным, но и вкусным 😋 Поэтому уже в эту субботу приглашаем вас попробовать яркую новинку от Tim!
5 сентября в 11:30 встречаемся на тренировке и дегустации в Runlab. Зарядимся энергией и узнаем, как эффективно восполнять потребности организма после длительной нагрузки 🏃♂️
🗓️ 5 сентября
⏰ Старт в 11:30
📍 Runlab, Крылатская улица, 10
💳 Участие бесплатное
После пробежки с тренером попробуем новинку TiM® — лёгкий напиток с 15 г белка в каждой банке. В составе — BCAA-комплекс, L-глютамин, L-аргинин, витамин B6 и магний. Никаких комков, тяжести в желудке и использования шейкера — просто освежающий напиток, который удобно взять с собой на тренировку, трейл или забег.
На дегустации будут два вкуса:
🍊 красный апельсин с миндалём
🍋 лайм-лимон с мятой
Количество мест ограничено, поэтому обязательна регистрация по ссылке: https://sportferma.com/events/degustatsiya_runlab/
До встречи в Runlab 💛
#слюбовьюкбегу #runlab #дегустация #sportferma #бег | 476 |
| 15 |  +1Ваш путь к рекорду на Московском марафоне начинается здесь 🏃♂️⚡️
На прошлой неделе стартовала наша бесплатная 4‑недельная программа подготовки к дистанции 10 км на Московском марафоне 💛
Ближайшие четыре недели каждый понедельник мы будем анонсировать тренировочные планы на текущую неделю. Это продуманная система, которая приведёт вас к цели без перегрузок и с реальным прогрессом 💪🏼
И, конечно, будем ждать вас на очных тренировках в среду и в воскресенье 😎
🗓️ На этой неделе:
Среда — 19:00, интервальная тренировка + ОФП.
Воскресенье — 10:00, длительный бег + ОФП.
📍 Место: магазин Runlab в Парке Горького (Пушкинская набережная, павильон К1).
Ваши проводники в мир беговых рекордов: тренеры Олег Потапенков и Айдар Исхаков.
Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе сделать первый шаг к большому результату 😉Вступайте в чат для тренировок прямо сейчас: https://t.me/+5rq0hHB6CGUwMGU6
Сохраняете подробный план подготовки, чтобы не потерять 📝
#слюбовьюкбегу #московскиймарафон #бег #Москва #runlab | 378 |
| 16 |  Неправильный прикус — это не только про улыбку. Он может влиять на дыхание, качество сна и даже самочувствие в течение дня.
Исправляем причину — меняем качество жизни ✨ | 327 |
| 17 |  🎒 Compressport Globe Racer — рюкзак, в котором продумана каждая деталь.
45 литров пространства, отдельные отсеки для обуви и ноутбука, удобная посадка и лёгкий вес.
Для тренировок, стартов и путешествий — когда всё необходимое должно быть под рукой. 🏃♂️✈️ | 345 |
| 18 |  Наши эксперты по бегу сновп провели тест на амортизацию кроссовок бренда Mizuno в Runlab с помощью отскока мяча 🔥
Mizuno Wave Rider 30
Mizuno Wave Inspire 22
Mizuno Wave Rider 29
Mizuno Wave Horizon 9
Mizuno Wave Sky 9
Ищите предыдущие тесты в нашем профиле 😉
Какие ещё модели кроссовок вы бы хотели видеть на тесте? | 337 |
| 19 |  +1🏃♀️ ЗАВЕРШАЕМ ЛЕТО СПОРТИВНО!
В эту субботу приглашаем вас на функциональную тренировку для бегунов с Мариной Шмиц 💪
📍 RUNLAB в Парке Горького
Пушкинская набережная, ПавК1
📅 29 августа, суббота
⏰ 10:00
На тренировке поработаем над тем, что помогает бежать сильнее, стабильнее и техничнее:
- укрепим кор и основные мышечные группы;
- поработаем над силой, выносливостью и координацией;
- сделаем приседания, выпады, планки и другие функциональные упражнения;
- уделим время мобильности, растяжке и восстановлению.
Все упражнения можно будет адаптировать под свой уровень подготовки, поэтому присоединяться можно и опытным бегунам, и тем, кто только начинает.
Почему бегунам нужна функциональная подготовка? Она помогает лучше контролировать тело во время бега, поддерживать правильную технику, укреплять мышцы и снижать риск травм.
А еще это отличный повод встретиться, потренироваться вместе и красиво проводить последние летние выходные ☀️
Для участия обязательна регистрация по ссылке 🔗
Ждем вас 29 августа в 10:00!
💛🖤 | 349 |
| 20 |  +1Подготовьтесь к Московскому марафону вместе с Runlab — ждём на первой тренировке уже в это воскресенье 🏃♂️💛
Хотите подготовиться к десятке на Московском марафоне в отличной компании и побить личный рекорд?
Специально для вас запускаем бесплатную программу подготовки к дистанции 10 км на Московском марафоне! Вас ждут 4 недели тренировок с нашими экспертами — с 31 августа по 26 сентября ⚡️
🕐 Встречаемся каждую среду в 19:00 и каждое воскресенье в 10:00
📍 Тренировки будут проходить от нашего магазина в Парке Горького (Пушкинская набережная, павильон К1)
Первая длительная тренировка пройдёт уже в это воскресенье — ждём вас с 10:00 в Runlab в Парке Горького ⚡️
Как обычно, тренировки проходят для двух групп: 10 км из 50 минут и 10 км из 60 минут. В программе — интервалы, лёгкие и длительные пробежки, ОФП и восстановление.
Тренеры: Олег Потапенков и Айдар Исхаков.
Готовимся системно, тренируемся вместе и выходим на старт в лучшей форме 🏃♂️⚡️
Вступайте в чат для тренировок и приходите уже в это воскресенье: https://t.me/+5rq0hHB6CGUwMGU6
#слюбовьюкбегу #московскиймарафон #подготовка #бег #Москва #runlab | 414 |
