Лаборатория бега Runlab

Длительная на 22 километра и встреча с Алексеем Реунковым 🏃‍♂️ Самое время проверить свои силы перед Московским марафоном! 12 сентября встречаемся на большой тренировочной пробежке в Парке Горького. Вас ждёт маршрут на 22 километра, группы по темпу, спортивное питание на дистанции и приятное общение после финиша. 💛группы с пейсмейкерами на темп 5:00, 5:30, 6:00, 6:30 и 7:00 мин/км; 🖤пункт питания на маршруте; 💛 дегустация спортивного питания от POWERUP во время пробежки и после финиша; 🖤 специальные упражнения с Алексеем Реунковым; 💛 встреча, общение и автограф-сессия с Алексеем после тренировки; 🖤 розыгрыш подарков от BIVIUM, ALTRA и POWERUP среди участников. ⏰ Сбор участников — с 9:00 🏃‍♂️ Старт — в 9:30 Место сбора: Runlab, Пушкинская набережная, ПавК1, Парк Горького. Участие бесплатное, но обязательна регистрация по ссылке: https://biviummoscow.timepad.ru/event/4188334/ Перед стартом можно будет переодеться и оставить вещи в шкафчиках, а после пробежки — принять душ в магазине Runlab. Берите беговую форму, выбирайте комфортный темп и присоединяйтесь к тренировке, где будет всё для продуктивного бега и отличного настроения 💛 До встречи в Runlab! #runlab #bivium #длительнаятренировка #слюбовьюкбегу #бег

PUMA MagMax Nitro 2 W — комфортная модель в новом цвете 🏃🏼‍♀️✨ Встречайте новую расцветку PUMA MagMax Nitro 2 W в Runlab! Эта яркая модель для тех, кто хочет чувствовать лёгкость и уверенность на каждой тренировке⚡️ Почему стоит обратить внимание на эти кроссовки ⬇️ 💛 Nitro Foam — амортизация, которая уверенно гасит ударную нагрузку и помогает сохранить ощущение лёгкости на каждом километре. 🖤 Усиленная стабилизация — надёжная поддержка стопы, которая особенно чувствуется на длинных дистанциях. 💛 Продуманная вентиляция — комфорт и сухость ног от старта до финиша. 🖤 Износостойкий протектор — уверенное сцепление с поверхностью и долговечность в любых условиях. 💛 Адаптация под женскую анатомию — колодка и некоторые элементы конструкции оптимизированы под особенности женской стопы. PUMA MagMax Nitro 2 W — надежная пара, которая поможет получать удовольствие от тренировок и уверенно двигаться к лучшим результатам. 📍Ищите новинку в магазинах Runlab в Москве и в Санкт-Петербурге или заказывайте прямо сейчас на нашем сайте с доставкой по всей России 🚚 #слюбовьюкбегу #runlab #puma #новинка #бег

Две пары ASICS — два совершенно разных ощущения 👟 Gel-Kayano 32 — про стабильность и уверенную постановку стопы. Sonicblast — про свободу, динамику и более активное движение стопы. Обе модели по-своему классные — просто каждая даёт своё ощущение во время бега. В наших магазинах вы можете подобрать себе как соревновательные, так и тренировочные модели под свой уровень — заглядывайте офлайн и онлайн 😎

Продолжаем подготовку к 10 км на Московском марафоне с Runlab ⚡️ Плохая погода — не помеха беговым тренировкам 😉 Наши тренеры готовят для вас тренировочные планы и проводят пробежки каждую неделю 💛 В эту среду вас ждут интервалы и ОФП. В этот раз встречаемся на офлайн-тренировке в Лужниках! Ждём вас 9.09 в 19:00 в Runlab на Хамовническом валу 36. Сохраняете план тренировок на эту неделю 🏃‍♂️ И на забудьте добавиться в чат единомышленников — там вы всегда можете задать вопросы по подготовке нашим тренерам. https://t.me/+5rq0hHB6CGUwMGU6 #слюбовьюкбегу #московскиймарафон #бег #Москва #runlab

Светлана Аплачкина стала чемпионкой России на дистанции 15 км в Mizuno Hyperwarp Elite! 🏆 Сегодня Светлана Аплачкина уверенно выиграла чемпионат России на дистанции 15 км и установила рекорд соревнований. С самого старта Света работала в темпе национального рекорда — 48:00. На второй половине дистанции она обошла кенийскую спортсменку Вивиан Черуйот и финишировала первой не только в зачёте чемпионата России, но и в абсолюте с результатом 48:31. Одержать победу помогла экипировка: Mizuno Hyperwarp Elite Mizuno Tech Light Crop Top Mizuno Sonic Half Tights Mild Support Вивиан Черуйот заняла второе место со временем 48:53. Анна Мокина показала третий результат — 50:23 Поздравляем с невероятной победой и желаем новых рекордов🔥

То, чего вы ждали 👀 PUMA MagMax NITRO 2 уже в Runlab 🔥 Максимум амортизации, мягкость и комфорт для лёгких и длительных пробежек.

Показываем, как Mizuno Wave Rider 30 ведут себя при разной постановке стопы: на пятку, середину и переднюю часть 👟 И напоминаем, что вы можете примерить и заказать новинку в наших магазинах 😎

Runlab на экспо марафона ПушкинРан в Санкт-Петербурге 💛 Совсем скоро стартует 99-й Петербургский марафон Пушкин-Петербург⚡️Это настоящий праздник бега, объединяющий бегунов разного уровня в одном из самых живописных уголков России с 1923 года! Мы рады видеть каждого из вас на экспо легендарного забега 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️ 📍 Место: Санкт‑Петербург, Крестовский остров, Южная дорога, 25Б. 🗓️ Время работы стенда Runlab: • 4 сентября — с 12:00 до 21:00; • 5 сентября — с 11:00 до 18:00. У нас вы найдете: ✅ Спортивное питание — чтобы вам точно хватило энергии на длинных дистанциях; ✅ Актуальные аксессуары — для удобства и комфорта на каждом километре; ✅ Журналы «Бегать просто» — эксклюзивная новинка для вашей мотивации в беге 😉 Ждём вас на стенде Runlab 💛 #runlab #ПушкинРан #бег #экспо #СанктПетербург

Мы знаем, что вам нужно — кроссовки, которые подойдут на все случаи жизни. Hoka Mach 7 PUMA MagMax Nitro 2 Mizuno Neo Vista 2 Mizuno Hyperwarp Pro

Встречаемся на бесплатной тренировке в это воскресенье 🏃‍♂️⚡️ Готовитесь к дистанции 10 км на Московском марафоне? Вы уже сделали важный шаг — решились на старт. Теперь главное — грамотно подойти к подготовке, чтобы пересечь финишную черту с улыбкой 🏃‍♂️ В это воскресенье мы приглашаем вас на длительную тренировку в рамках нашей программы подготовки к забегу на 10 км. Мы поможем вам: ✅ развить выносливость и начать привыкать к нужной дистанции; ✅ отработать комфортный темп и распределение сил; ✅ получить обратную связь от нашего тренера и скорректировать план подготовки. Тренировка подойдёт бегунам с разным уровнем подготовки. Мы всегда ориентируемся на участников 💛 📍 Runlab, Пушкинская набережная ПавК1 🕗 10:00, 06.09 📝 Чат участников: https://t.me/+5rq0hHB6CGUwMGU6 Помните — каждая тренировка приближает вас к цели 💪🏼 Ждём вас 10:00 в это воскресенье! ‼️В магазине Runlab вы бесплатно можете оставить вещи и принять душ после пробежки. А наши эксперты по бегу помогут подобрать всё необходимое: от удобных кроссовок до компрессионных аксессуаров, которые поддержат ваши мышцы и ускорят восстановление. #runlab #МосковскийМарафон #подготовкакзабегу #бег #10км

Компрессионные носки CEP — подарите ощущение комфорта вашим ногам ✨ Сохраняйте подборку технологичных компрессионных носков CEP — это незаменимый элемент экипировки для каждого бегуна: помогут поддержать тонус мышц и улучшить кровообращение. Идеальный вариант для длительных пробежек и интенсивных тренировок 🏃‍♂️ Компрессионные носки Cep C105 Компрессионные носки Cep C105 Компрессионные гольфы Cep C125R Компрессионные носки Cep C106F 📍Ищите новинки в магазинах Runlab в Москве и в Санкт-Петербурге или заказывайте прямо сейчас на нашем сайте с доставкой по всей России 🚚 #лабораториябега #runlab #бег #компрессионныеноски #cep

🏃‍♂️ Советы для начинающих бегунов от эксперта и тренера Runlab ⚡️ С чего начать бегать? Как правильно увеличивать нагрузку? На что обратить внимание, чтобы тренировки приносили результат и помогали прогрессировать без перегрузок? В этом видео Олег делится базовыми рекомендациями для тех, кто делает свои первые шаги в беге 💪 А если ваша цель — пробежать 10 км на Московском марафоне, присоединяйтесь к нашей бесплатной 4-недельной программе подготовки 🏁 Каждую неделю мы публикуем тренировочные планы, которые помогут системно подготовиться к старту, а также приглашаем вас на очные тренировки: 📍 Runlab в Парке Горького 🗓 Среда — 19:00 (интервальная тренировка + ОФП) 🗓 Воскресенье — 10:00 (длительный бег + ОФП) Готовимся вместе и делаем первый шаг к вашему результату на Московском марафоне 🔥

Новая расцветка PUMA MagMax Nitro 2 уже в Runlab 💛 PUMA MagMax Nitro 2 — кроссовки, которые меняют ваше ощущение бега. Современные технологии и яркий дизайн — то, что нужно для ваших тренировок 🏃‍♂️⚡️ Что делает эту модель особенной: 💛 Технология Nitro Foam — амортизация, которая буквально «съедает» ударную нагрузку и дарит ощущение лёгкости на каждом шаге. 🖤 Усиленная стабилизация — надёжная поддержка стопы даже на длинных дистанциях. 💛 Продуманная вентиляция — ваши ноги останутся в сухости и комфорте от старта до финиша. 🖤 Износостойкий протектор — уверенное сцепление и долговечность в любых условиях. PUMA MagMax Nitro 2 — это ваш новый надёжный партнёр для тренировок и забегов. 📍Ищите новинку в магазинах Runlab в Москве и в Санкт-Петербурге или заказывайте прямо сейчас на нашем сайте с доставкой по всей России 🚚 #слюбовьюкбегу #runlab #puma #новинка #бег

⚡️Скидка 30% на весеннюю коллекцию в Runlab⚡️ Лето закончилось, а значит, самое время обновить экипировку! 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️Теперь собирать идеальный беговой комплект ещё приятнее. Лёгкие ветровки, дышащие футболки, удобные тайтсы и аксессуары — всё, что поможет вам чувствовать себя уверенно на любой дистанции со скидками до 30% в Runlab. Заходите на сайт https://runlab.ru/sale/ и выбирайте любимые модели из весенней коллекции по приятным ценам. Не упустите шанс выгодно обновить свой беговой гардероб 💛 Пусть каждая тренировка будет не только эффективной, но и стильной 😉 #runlab #слюбовьюкбегу #скидки #бег #беговойгардероб

Беговая тренировка и дегустация от Sportferma в Runlab 💛 Мы знаем, что спортивное питание должно быть не только полезным, но и вкусным 😋 Поэтому уже в эту субботу приглашаем вас попробовать яркую новинку от Tim! 5 сентября в 11:30 встречаемся на тренировке и дегустации в Runlab. Зарядимся энергией и узнаем, как эффективно восполнять потребности организма после длительной нагрузки 🏃‍♂️ 🗓️ 5 сентября ⏰ Старт в 11:30 📍 Runlab, Крылатская улица, 10 💳 Участие бесплатное После пробежки с тренером попробуем новинку TiM® — лёгкий напиток с 15 г белка в каждой банке. В составе — BCAA-комплекс, L-глютамин, L-аргинин, витамин B6 и магний. Никаких комков, тяжести в желудке и использования шейкера — просто освежающий напиток, который удобно взять с собой на тренировку, трейл или забег. На дегустации будут два вкуса: 🍊 красный апельсин с миндалём 🍋 лайм-лимон с мятой Количество мест ограничено, поэтому обязательна регистрация по ссылке: https://sportferma.com/events/degustatsiya_runlab/ До встречи в Runlab 💛 #слюбовьюкбегу #runlab #дегустация #sportferma #бег

Ваш путь к рекорду на Московском марафоне начинается здесь 🏃‍♂️⚡️ На прошлой неделе стартовала наша бесплатная 4‑недельная программа подготовки к дистанции 10 км на Московском марафоне 💛 Ближайшие четыре недели каждый понедельник мы будем анонсировать тренировочные планы на текущую неделю. Это продуманная система, которая приведёт вас к цели без перегрузок и с реальным прогрессом 💪🏼 И, конечно, будем ждать вас на очных тренировках в среду и в воскресенье 😎 🗓️ На этой неделе: Среда — 19:00, интервальная тренировка + ОФП. Воскресенье — 10:00, длительный бег + ОФП. 📍 Место: магазин Runlab в Парке Горького (Пушкинская набережная, павильон К1). Ваши проводники в мир беговых рекордов: тренеры Олег Потапенков и Айдар Исхаков. Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе сделать первый шаг к большому результату 😉Вступайте в чат для тренировок прямо сейчас: https://t.me/+5rq0hHB6CGUwMGU6 Сохраняете подробный план подготовки, чтобы не потерять 📝 #слюбовьюкбегу #московскиймарафон #бег #Москва #runlab

Неправильный прикус — это не только про улыбку. Он может влиять на дыхание, качество сна и даже самочувствие в течение дня. Исправляем причину — меняем качество жизни ✨

🎒 Compressport Globe Racer — рюкзак, в котором продумана каждая деталь. 45 литров пространства, отдельные отсеки для обуви и ноутбука, удобная посадка и лёгкий вес. Для тренировок, стартов и путешествий — когда всё необходимое должно быть под рукой. 🏃‍♂️✈️

Наши эксперты по бегу сновп провели тест на амортизацию кроссовок бренда Mizuno в Runlab с помощью отскока мяча 🔥 Mizuno Wave Rider 30 Mizuno Wave Inspire 22 Mizuno Wave Rider 29 Mizuno Wave Horizon 9 Mizuno Wave Sky 9 Ищите предыдущие тесты в нашем профиле 😉 Какие ещё модели кроссовок вы бы хотели видеть на тесте?

🏃‍♀️ ЗАВЕРШАЕМ ЛЕТО СПОРТИВНО! В эту субботу приглашаем вас на функциональную тренировку для бегунов с Мариной Шмиц 💪 📍 RUNLAB в Парке Горького Пушкинская набережная, ПавК1 📅 29 августа, суббота ⏰ 10:00 На тренировке поработаем над тем, что помогает бежать сильнее, стабильнее и техничнее: - укрепим кор и основные мышечные группы; - поработаем над силой, выносливостью и координацией; - сделаем приседания, выпады, планки и другие функциональные упражнения; - уделим время мобильности, растяжке и восстановлению. Все упражнения можно будет адаптировать под свой уровень подготовки, поэтому присоединяться можно и опытным бегунам, и тем, кто только начинает. Почему бегунам нужна функциональная подготовка? Она помогает лучше контролировать тело во время бега, поддерживать правильную технику, укреплять мышцы и снижать риск травм. А еще это отличный повод встретиться, потренироваться вместе и красиво проводить последние летние выходные ☀️ Для участия обязательна регистрация по ссылке 🔗 Ждем вас 29 августа в 10:00! 💛🖤