✨💪عضله ساز 💪✨
Open in Telegram
رویای تناسب اندام خود را با ما به واقعیت تبدیل کنید 🔥 بهترین و حرفه ای ترین مربی در انتظار شماست 👇👇 🔱💪مربی رسمی فدراسیون پرورش اندام🔱💪 با رژیم های تخصصی و برنامه های تمرینی شخصی رو به سوی تناسب اندام 😍😍 آیدی مربی👇👇 @mohamadkm74
Show more2 911
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '26
May '26
+10
in 0 channels
April '26
+6
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '26
+24
in 0 channels
Get PRO
January '26
+5
in 0 channels
Get PRO
December '25
+17
in 1 channels
Get PRO
November '25
+35
in 0 channels
Get PRO
October '25
+25
in 0 channels
Get PRO
September '25
+32
in 0 channels
Get PRO
August '25
+53
in 0 channels
Get PRO
July '25
+67
in 0 channels
Get PRO
June '25
+26
in 0 channels
Get PRO
May '25
+64
in 0 channels
Get PRO
April '25
+56
in 8 channels
Get PRO
March '25
+62
in 9 channels
Get PRO
February '25
+66
in 11 channels
Get PRO
January '25
+129
in 0 channels
Get PRO
December '24
+111
in 1 channels
Get PRO
November '24
+132
in 8 channels
Get PRO
October '24
+113
in 0 channels
Get PRO
September '24
+161
in 1 channels
Get PRO
August '24
+355
in 0 channels
Get PRO
July '24
+374
in 0 channels
Get PRO
June '24
+287
in 0 channels
Get PRO
May '24
+288
in 0 channels
Get PRO
April '24
+318
in 0 channels
Get PRO
March '24
+169
in 0 channels
Get PRO
February '24
+416
in 8 channels
Get PRO
January '24
+413
in 0 channels
Get PRO
December '23
+229
in 0 channels
Get PRO
November '23
+235
in 0 channels
Get PRO
October '23
+193
in 0 channels
Get PRO
September '23
+187
in 0 channels
Get PRO
August '23
+377
in 0 channels
Get PRO
July '23
+402
in 0 channels
Get PRO
June '23
+255
in 0 channels
Get PRO
May '23
+292
in 0 channels
Get PRO
April '23
+165
in 0 channels
Get PRO
March '23
+108
in 0 channels
Get PRO
February '23
+128
in 0 channels
Get PRO
January '23
+289
in 0 channels
Get PRO
December '22
+324
in 0 channels
Get PRO
November '22
+217
in 0 channels
Get PRO
October '22
+123
in 0 channels
Get PRO
September '22
+54
in 0 channels
Get PRO
August '22
+23
in 0 channels
Get PRO
July '22
+29
in 0 channels
Get PRO
June '22
+293
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 27 May | 0 | |||
| 26 May | +1 | |||
| 25 May | 0 | |||
| 24 May | 0 | |||
| 23 May | 0 | |||
| 22 May | +3 | |||
| 21 May | 0 | |||
| 20 May | 0 | |||
| 19 May | 0 | |||
| 18 May | +1 | |||
| 17 May | 0 | |||
| 16 May | 0 | |||
| 15 May | +1 | |||
| 14 May | +1 | |||
| 13 May | +1 | |||
| 12 May | 0 | |||
| 11 May | 0 | |||
| 10 May | 0 | |||
| 09 May | 0 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | 0 | |||
| 05 May | +1 | |||
| 04 May | 0 | |||
| 03 May | +1 | |||
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | 0 |
Channel Posts
۱۲ توصیه طلایی برای کنترل فشارخون!!
⭕️سبک زندگی تقریبا بیشترین تأثیر رو روی ابتلا به فشارخون بالا داره و خوشبختانه با دستورالعملهای درست چیزیه که میشه تغییرش داد.
✨💪@Fitneskarimi💪✨
| 2 |  اگر انگیزه نداشته باشید، به هدفتان نمیرسید. انگیزه مهمترین کلید موفقیت در کاهش وزن است. :
به ذهنتان اجازه و فرصت ندهید تا با شک و چیزهای منفی پر شود. چنین چیزهایی در کل هیچ کمکی به شما نمیکنند. اگر واقعاً میخواهید به هدف کاهش وزنتان برسید، باید کاملاً باور داشته باشید که میتوانید به این موفقیت دست پیدا کنید.
✨💪@Fitneskarimi💪✨ | 505 |
| 3 |  صبح خود را با ورزش شروع کنید💪
✨💪@Fitneskarimi💪✨ | 452 |
| 4 | سلام دوستان برنامه خوبیه هرکس دوست داش داخلش ثبت نام کنه
اینطوره ک هرکس ثبت نام میکنه بهش هدیه داده میشه اولش برای دعوت هم هدیه میگیر و طبق قیمت طلا هم بهش سود میخوره و از هرمقدار هم میتونه خرید بزنه معتبر هم هست | 454 |
| 5 | شما برای سرمایهگذاری طلا به میلی دعوت شدهاید! همین حالا با کد دعوت milli-seu6y ثبتنام کنید و 3 میلی هدیه بگیرید!
https://milli.gold/app/sign-up?referralCode=milli-seu6y | 449 |
| 6 | شما برای سرمایهگذاری طلا به میلی دعوت شدهاید! همین حالا با کد دعوت milli-seu6y ثبتنام کنید و 3 میلی هدیه بگیرید!
https://milli.gold/app/sign-up?referralCode=milli-seu6y | 1 |
| 7 | شما برای سرمایهگذاری طلا به میلی دعوت شدهاید! همین حالا با کد دعوت milli-seu6y ثبتنام کنید و 3 میلی هدیه بگیرید!
https://milli.gold/app/sign-up?referralCode=milli-seu6y | 5 |
| 8 | یلدا مبارک:)🍉❤️ | 525 |
| 9 | 🗃️#تجربه اساتید
چارلز پولیکوین:
«کیفیت تمرین مهمتر از طول مدت آن است. ستهای کوتاه ولی با تمرکز بالا، خیلی بیشتر از یک ساعت تمرین بیبرنامه نتیجه میدهند.»
✨💪@fitneskarimi💪✨ | 634 |
| 10 |  ✅#تمرینات #باسن💭🍑
✨💪@fitneskarimi💪✨ | 628 |
| 11 |  ✅#تیپ مخصوص کت و شلوار بساز💭
✨💪@fitneskarimi💪✨ | 564 |
| 12 |  ✅#شنا شاه کبری یک #حرکت فوق العاده برای درمان #مشکلات ساختاری سنگین مثل:
🔺️#گودی کمر🔺️#افتادگی شانه🔺️#جلوبودن سر🔺️و#اصلاح طرز ایستادن هست حتما قبل از انجامش بدنتون رو بخوبی گرم کنید
✨💪@fitneskarimi💪✨ | 577 |
| 13 |  از جمله #عوارض #مکمل تقلبی😴😂
#فان
✨💪@fitneskarimi💪✨ | 545 |
| 14 |  ✅#کاربرد 3 تا از #مکملهای پرمصرف💭
✨💪@fitneskarimi💪✨ | 587 |
| 15 |  ✅#تمرینات عالی #بالاتنه فقط با #دمبل💭
(تعداد ست و تکرار هر #حرکت در ویدئو)
✨💪@fitneskarimi💪✨ | 637 |
| 16 |  ✅بهترین منابع #پروتئینی💭
✨💪@fitneskarimi💪✨ | 638 |
| 17 |  ✅4#حرکت عالی برای #لیفت #سینه ها💭
✨💪@fitneskarimi💪✨ | 694 |
| 18 |  ✅اهمیت بالای #خواب در #بدنسازی💭😴
✨💪@fitneskarimi💪✨ | 651 |
| 19 | 🗃️#تجربه از اساتید بزرگ Jeff Nippard:
جف نیپارد:
“اگر دنبال رشد عضله هستی، هر ست تمرینی رو با ذهن درگیر انجام بده. فقط بلند کردن وزنه کافی نیست. روی مسیر حرکت، کشش و انقباض تمرکز کن. این همون تفاوت تمرین حرفهای با تمرین معمولیه.”
✨💪@fitneskarimi💪✨ | 674 |
| 20 | 🗃️#تجربه از اساتید بزرگ Jeff Nippard:
جف نیپارد:
“اگر دنبال رشد عضله هستی، هر ست تمرینی رو با ذهن درگیر انجام بده. فقط بلند کردن وزنه کافی نیست. روی مسیر حرکت، کشش و انقباض تمرکز کن. این همون تفاوت تمرین حرفهای با تمرین معمولیه.” | 1 |
