Рауф Асадов | Баланс, саморазвитие и гедонизм

Это наши с тобой вторые серьезные горы после коры вокруг Аннапурны и я благодарю Кайлаш и тебя за этот новый важный опыт, а главное за то, что смотрим и уверенно движемся с тобой уже 12 лет в одну сторону и не сворачиваем, несмотря на все внешние и внутренние сложности. Не перестаю удивляться тому везению, которое мне выпало в виде союза с тобой! Люблю тебя, Шурена ❤️

ОСЕННИЙ ВЫЕЗД С ORGANIC PEOPLE 🍂 Главная ловушка сентября — попытаться за первые две недели успеть всё, что вы не сделали за лето. 🏡 18–20 сентября мы предлагаем сделать наоборот: на три дня выключиться из привычного ритма и уехать на природу. Мы собираем Осенний выезд на Йогадачу у Плещеева озера — уютные выходные с йогой, баней, прогулками, практиками, разговорами и людьми, с которыми можно просто быть собой. ☑️ В программе: — утренние практики хатха-йоги, медитации и пранаямы с Рауфом Асадовым — прогулка к Плещееву озеру, Александровой горе и Синему камню — игровые практики с Александрой Асадовой — психологические практики и разбор темы отношений с Ольгой и Павлом Янцен — русская баня — массаж — чайные церемонии и беседы — кино на проекторе и настольные игры — много свободного времени и живого общения 🧘🏻‍♂️Команда выезда: Рауф Асадов, Александра Асадова, Павел Янцен, Ольга Янцен, Катерина Кузьмина и Василий Садовников. 💰В стоимость включено: Проживание, трехразовое вегетарианское питание, вся программа, баня, парковка Раннее бронирование: Первые 5 мест 🔥 VIP-корпус — одноместное размещение — 41 000 ₽ — двухместное — 33 000 ₽/чел. Общий корпус — одноместное — 35 000 ₽ — двухместное — 29 000 ₽/чел. ⛓️‍💥Подробности и бронирование: o.organic-people.com/yogaautumn26

Собираю друзей на осенний выезд на Йогадачу! Следующий выезд состоится только на Новый год, так что это отличная возможность снова собраться в уютной компании классных людей и кайфово провести время вместе! Первые пять мест по спеццене🤘

Месяц назад я сформулировал для себя очень простое намерение. Найти место, которое станет домом для моих живых программ. Не просто красивую площадку за городом, а пространство, в котором с первых минут появляется ощущение доверия, тишины и внутренней глубины. Вчера я впервые приехал туда. И понял, что поиски закончились. Меня понравилось всё: атмосфера, природа, внимание к деталям, забота, с которой создано это место, и люди, которые его наполняют. Есть пространства, в которых просто приятно находиться. А есть те, в которых хочется остановиться, выдохнуть и глубоко погрузиться себя. Именно таким оно для меня и оказалось. Я очень рад, что именно здесь пройдет первый выездной практикум «Глубина». 🤘С 28 по 30 августа мы соберемся мини-группой всего из 12 человек. Нас ждут глубокие психологические разборы, дыхательные практики и погружения, которые помогают увидеть бессознательные причины жизненных сценариев и изменить их. 🖤 До 30 июля действует скидка 10 000 рублей. Если вы давно чувствуете, что готовы перестать ходить по кругу и хотите прожить действительно глубокую внутреннюю работу, то оставляйте заявку на предварительное знакомство здесь organic-people.com/events/praktikum-glubina

За последние годы Алексей провел тысячи личных консультаций и стал одним из самых востребованных специалистов в работе с темами отношений, самоценности и сексуальности. Участие в ретрите «Глубина» начинается с личного знакомства с Алексеем. В августе он проводит короткие Zoom-встречи с каждым будущим участником. Если вы замечаете, что страх близости, внутренние запреты или повторяющиеся сценарии в отношениях мешают жить так, как хочется, возможно, именно этот разговор поможет увидеть то, что долго оставалось незаметным. ⛓️‍💥 Оставить заявку на встречу можно на сайте «Глубина»: organic-people.com/events/praktikum-glubina

Камерный ВИП выезд с психологическим практикумом на Истре 28-30 августа Впервые организую именно психологический выезд и в предвкушении, что там будет, так как вести его будет мой друг Алексей Дащенко, а он один из топ экспертов, которых я когда-либо встречал. Крайне рекомендую не упустить возможность присоединиться к нашей компании. Подробности о выезде и мастере в посте ниже.

Короткий апдейт про нейро-исследование, в котором я участвую. Вы периодически спрашиваете, как дела, так вот - полёт отличный. Голова стала чище, фоновый стресс ниже, сон выровнялся, трекер показывает рост восстановления и HRV и так далее. Но я решил не останавливаться и с этой недели иду в следующий блок - работа с телом и для меня это сейчас очень актуально. Я еще не до конца разобрался со своей поясничной грыжей, которая меня постоянно беспокоит. Чуть больше напряжения, где-то пережал, попытался на силе воли протащить какой-то проект - и всё, поясница сразу дает о себе знать и начинает норовить выбить из колеи. Тело просто забирает на себя весь тот груз и контроль, который голова пытается удержать. Можно сколько угодно ловить тишину в уме, но если в теле сидят эти старые, глубокие зажимы, ты всё равно не чувствуешь себя на 100% свободным. В новом этапе мы будем через специальные физиологические протоколы вычищать эти самые телесные зажимы стресса. Я хочу наконец-то полностью отпустить этот физический зажим в спине, расслабить нутро и включить висцеральную чувствительность. Хочу нормальной человеческой легкости в теле, здоровой спины и состояния, когда просыпаешься с ощущением, что готов летать. Кстати, ребята-организаторы на днях открывают совсем небольшое окно на базовую ступень (ту самую, с которой начинал я - где будете выключать этот ментальный шум, убирать тревожность и возвращать нормальный сон и гормональный баланс). Там всё очень кулуарно, берут примерно 10-15 человек и только по личным рекомендациям. Так что напишите ребятам (https://t.me/m/4dmDvFlpZTk6) в личку, скажите, что от меня. Они все детально расскажут. Погнали дальше, буду держать вас в курсе!

Дети Кайлаша На коре вокруг Кайлаша можно увидеть не только счастливых бегающих школьников, но и младенцев на спинах родителей. А в конце мы встретили отца с ребенком, которые уже завершали обход Кайлаша через простирания.

АП ФЕСТ 2026 — это фестиваль, в котором каждый день можно прожить по-разному 🐬 ✔️ 27 сентября — 4 октября Теперь не нужно выбирать между отдыхом у моря, путешествием и практикой. Здесь всё это становится частью одного большого опыта. Фестиваль проходит в Чиралы — небольшой заповедной деревне на побережье Средиземного моря. Здесь нет шумных курортов и многоэтажных отелей — только горы, сосновые леса, апельсиновые и лимонные сады, чистейшее море и ощущение, что время течёт медленнее. 🌿 Что вас ждёт? • ежедневные занятия по разным направлениям йоги; • лекции и мастер-классы о теле, дыхании, здоровье и саморазвитии; • телесные практики, звукотерапия, Ecstatic Dance, • творческие встречи и вечерние концерты; • возможность заниматься сразу у нескольких преподавателей и познакомиться с разными школами и подходами. Это ещё и путешествие по одному из самых красивых уголков Турции 😍 🌊 Вас ждут прогулка на яхте, сапы на рассвете, древний Олимпос, восхождение к огням Химеры, Ликийская тропа, тёплое Средиземное море и уютный Чиралы, куда многие возвращаются снова и снова. 🌴Мы будем жить в отеле Nerissa, где созданы все условия для отдыха между практиками: просторные номера, бассейн, сад с гамаками, ресторан и залы для занятий. [узнать подробности] ✨ До 15 августа действуют самые выгодные условия участия

Кто был на моей последней практике йоги во дворце, помнят гостя сегодняшнего выпуска, ведь именно он сопровождал занятие живой игрой на рояле! Встречайте — Владимир Хлоповский, потомственный музыкант, продюсер, композитор и человековед. 20 лет образования от консерватории до Любека. Играл в масонских ложах и для королевы Софии, а в 2000-м на концерте в Амстердаме у него отказали руки — и карьера в Европе оборвалась. Сегодня Владимир кладёт людей в тёмный зал, укрывает пледами и играет им большое музыкальное путешествие. В выпуске поговорим о том, как музыка исцеляет по-настоящему глубоко. Почему великие музыканты — одни из самых властолюбивых людей? Кому на самом деле нужны вещества, меняющие сознание? А также как в 62 года снова стать отцом. YouTube ВК видео Дзен Rutube Yandex Музыка

Гость сегодняшнего выпуска — Алёна Сагадеева, клинический психолог со стажем более 30 лет, телесно-ориентированный психотерапевт, гештальт-терапевт и супервизор, автор собственного метода работы с телом. Алёна простым языком объясняет, почему тело никогда не врёт и знает о нас больше, чем ум. Разбираем роли жертвы, тирана, спасателя, откуда берётся компенсаторная энергия, на которой строятся самые масштабные проекты. Как травмы формируются в теле уже к трём годам и почему характер — это способ человека лишить себя удовольствия. Говорим о том, как тела выбирают друг друга точнее, чем умы, как через тело уходит тревога и почему работа с напряжениями неизбежно влияет на карьеру и доход. YouTube ВК видео Дзен Rutube Yandex Музыка

Гость сегодняшнего выпуска — Лилия Левицкая, клинический психолог, интегративный немедицинский психотерапевт, автор книг и курсов. В этом выпуске Лилия простым языком объясняет, что такое психологическая зрелость и как из детских историй вырастает взрослая личность. Разбираем, чем здоровое развитие отличается от того, что только ломает, почему нельзя обвинять родителей и обрезать свои корни, зачем человеку здоровое эго и как наша внутренняя карта мира заставляет раз за разом наступать на одни и те же грабли. YouTube ВК видео Дзен Rutube Yandex Музыка

Хочу напомнить про проект, в который зашел еще в январе. Я сейчас участвую в закрытом прикладном нейро-исследовании (проект ONTO). Ребята там занимаются нейрофизиологией мозга, точечным выключением стресса, снижением биологического возраста, выравниванием гормонального баланса. Прошел первый блок и сейчас нырнул во второй блок, связанный с телом. Я шел туда, потому что мне всегда интересно узнавать про новые инструменты для работы с успокоением ума. Сейчас нервная система переходит в состояние железобетонного спокойствия. В Москве вокруг тебя всегда куча раздражителей. На днях рядом со мной на светофоре огромная фура оглушительно засигналила в клаксон. Раньше это вызвало бы автоматический скачок адреналина и стресс, а сейчас - отсутствие пустых реакций. При этом: мозг мгновенно и кристально ясно оценивает обстановку, ты всё контролируешь, но нервная система не тратит ни одной лишней капли энергии на пустой испуг. Ты просто остаешься в супер-фокусе и сразу готов принимать верные решения без суеты. Еще мозг принудительно как бы обнуляется, уходит тревога и включается режим супер-фокуса. Органы чувств обостряются, ты начинаешь видеть мир в деталях и панорамах, без лишней суеты. По глубине и скорости эффекта это мощнее и быстрее, чем те практики, которые пробывал ранее. И мне нравится, что это всё подтверждено наукой. Мы сдаем детальные анализы крови до и после, а за показателями организма каждый день следим по специальным трекерам. На графиках в цифрах видно, как падает индекс стресса и возрастает HRV (маркер вариабельности сердечного ритма), а сон и восстановление выходят на максимум. Само Исследование прикладное: ты берешь понятные инструкции к действию и используешь их каждый день в работе и жизни. Я на этом не останавливаюсь и иду дальше. Через две недели у нас стартует новый этап, где мы будем переносить эту ментальную тишину в тело, убирать мышечные зажимы и активировать висцеральный интеллект, чтобы решения считывались сразу на уровне физического отклика организма. С этой недели команда проекта открывает закрытый набор в новую группу всего на 15-20 человек и только по личным рекомендациям. Рекламы у них нет. Ребят очень искренне рекомендую. Поэтому, напишите напрямую Кириллу в Telegram и скажите, что вы от меня, чтобы он сориентировал по деталям. Будет мощно!

От православия в детстве и брака со священником до потери мужа и брата в аварии, поисков себя в Индии и цифровой психологии. О том, почему предназначение закрыто для ума и как мы предаём себя в отношениях в новом выпуске с Еленой Вайлер. YouTube ВК видео Дзен Rutube Yandex Музыка

Специальный класс во Дворце возвращается — и на этот раз в обновлённом формате! ⚡️ 19 июня нас ждёт практика «Назад в будущее» с Анной Лунеговой, преподавателем Дживамукти-йоги, под живое музыкальное сопровождение в одном из самых красивых пространств Москвы.

Дворец в Царицыно хранит историю нескольких столетий. Наше тело делает то же самое: сохраняет опыт, эмоции, воспоминания и всё, что когда-то было прожито. Именно этому будет посвящена практика — исследованию связи между прошлым, настоящим и будущим через движение, дыхание и внимание.

Событие состоится в рамках фестиваля ДЕНЬ ЙОГИ 2026, который пройдет 21 июня в Царицыно 🧘‍♀️ Вас ждет особая атмосфера дворца, живая музыка, сопровождение ассистирующих преподавателей и два часа глубокого погружения в практику ✔️19 июня, 18:00–20:00 📍 Большой дворец, музей-заповедник «Царицыно» Стоимость: Следующие 30 билетов — 6 900 ₽ 💾⬇️Важно: — возьмите с собой коврик; — дресс-код: белый верх, чёрный низ; — как добраться — на сайте [успеть забронировать место]

В рамках предстоящего 12-го Дня йоги и дня летнего солнцестояния пригласил Аню Лунегову провести для вас класс по дживамукти-йоге! Практика пройдет в уже для кого-то знакомом Екатерининском зале Большого дворца в Царицыно под живое музыкальное сопровождение! Рекомендую попасть на это красивое событие под руководством одного из самых авторитетных преподавателей йоги России.

Гость сегодняшнего выпуска - Наталья Натахаши, целитель, мастер трансформации энергии, основатель системы и ателье «Натахаши». Наталья рассказывает о своём непростом пути - от тяжёлой болезни в молодом возрасте до создания собственной системы жизни «Натахаши», которая объединяет духовную практику, веганское питание и работу с формой. Это откровенный разговор об энергии и состояниях человека, о механике пороков, о её взгляде на веганство и трансформацию, а также о том, как искать внутреннюю опору в непростое время. YouTube ВК видео Дзен Rutube Yandex Музыка

Сегодня я беседую с Дариной Алексеевой — главным редактором и управляющим партнёром журнала «Москвичка», контент-директором журнала «Огород» и основательницей Telegram-канала «Бахчисарайские гвоздики». За два с половиной года Дарина вместе с командой с нуля построила издательский проект, который сегодня называют одним из главных глянцевых медиа страны, — и сделала это в период, когда многие крупные издания уходили с российского рынка. В этом выпуске Дарина рассказывает, как тираж в 999 экземпляров вырос в полноценный издательский бизнес и медийную экосистему, как ей удаётся совмещать сразу несколько ролей и не выгорать, а также как изменилась индустрия глянца в России. YouTube ВК видео Дзен Rutube Yandex Музыка

Сегодня я беседую с Полиной Завьяловой — психологом, энерготерапевтом, врачом, автором трансформационных программ и книг для женщин. У Полины четыре профильных образования и 20 лет практики, а себя она называет «психологом счастливых женщин». В этом выпуске Полина рассказывает, почему кризис смыслов сегодня стремительно молодеет, как напряжённая психика мешает услышать саму себя и что на самом деле значит «заняться любовью с жизнью». Мы говорим об исцелении внутренней женщины, о биоэнергетике и энергетических центрах, о том, как расслабленность женщины меняет атмосферу во всей семье. Полина также впервые открыто делится личной историей о том, как прошла вместе с мужем непростые годы и что помогло сохранить и углубить отношения за 20 лет. YouTube ВК видео Дзен Rutube Yandex Музыка