Рауф Асадов | Баланс, саморазвитие и гедонизм

Хочу напомнить про проект, в который зашел еще в январе. Я сейчас участвую в закрытом прикладном нейро-исследовании (проект ONTO). Ребята там занимаются нейрофизиологией мозга, точечным выключением стресса, снижением биологического возраста, выравниванием гормонального баланса. Прошел первый блок и сейчас нырнул во второй блок, связанный с телом. Я шел туда, потому что мне всегда интересно узнавать про новые инструменты для работы с успокоением ума. Сейчас нервная система переходит в состояние железобетонного спокойствия. В Москве вокруг тебя всегда куча раздражителей. На днях рядом со мной на светофоре огромная фура оглушительно засигналила в клаксон. Раньше это вызвало бы автоматический скачок адреналина и стресс, а сейчас - отсутствие пустых реакций. При этом: мозг мгновенно и кристально ясно оценивает обстановку, ты всё контролируешь, но нервная система не тратит ни одной лишней капли энергии на пустой испуг. Ты просто остаешься в супер-фокусе и сразу готов принимать верные решения без суеты. Еще мозг принудительно как бы обнуляется, уходит тревога и включается режим супер-фокуса. Органы чувств обостряются, ты начинаешь видеть мир в деталях и панорамах, без лишней суеты. По глубине и скорости эффекта это мощнее и быстрее, чем те практики, которые пробывал ранее. И мне нравится, что это всё подтверждено наукой. Мы сдаем детальные анализы крови до и после, а за показателями организма каждый день следим по специальным трекерам. На графиках в цифрах видно, как падает индекс стресса и возрастает HRV (маркер вариабельности сердечного ритма), а сон и восстановление выходят на максимум. Само Исследование прикладное: ты берешь понятные инструкции к действию и используешь их каждый день в работе и жизни. Я на этом не останавливаюсь и иду дальше. Через две недели у нас стартует новый этап, где мы будем переносить эту ментальную тишину в тело, убирать мышечные зажимы и активировать висцеральный интеллект, чтобы решения считывались сразу на уровне физического отклика организма. С этой недели команда проекта открывает закрытый набор в новую группу всего на 15-20 человек и только по личным рекомендациям. Рекламы у них нет. Ребят очень искренне рекомендую. Поэтому, напишите напрямую Кириллу в Telegram и скажите, что вы от меня, чтобы он сориентировал по деталям. Будет мощно!

От православия в детстве и брака со священником до потери мужа и брата в аварии, поисков себя в Индии и цифровой психологии. О том, почему предназначение закрыто для ума и как мы предаём себя в отношениях в новом выпуске с Еленой Вайлер. YouTube ВК видео Дзен Rutube Yandex Музыка

Специальный класс во Дворце возвращается — и на этот раз в обновлённом формате! ⚡️ 19 июня нас ждёт практика «Назад в будущее» с Анной Лунеговой, преподавателем Дживамукти-йоги, под живое музыкальное сопровождение в одном из самых красивых пространств Москвы.

Дворец в Царицыно хранит историю нескольких столетий. Наше тело делает то же самое: сохраняет опыт, эмоции, воспоминания и всё, что когда-то было прожито. Именно этому будет посвящена практика — исследованию связи между прошлым, настоящим и будущим через движение, дыхание и внимание.

Событие состоится в рамках фестиваля ДЕНЬ ЙОГИ 2026, который пройдет 21 июня в Царицыно 🧘‍♀️ Вас ждет особая атмосфера дворца, живая музыка, сопровождение ассистирующих преподавателей и два часа глубокого погружения в практику ✔️19 июня, 18:00–20:00 📍 Большой дворец, музей-заповедник «Царицыно» Стоимость: Следующие 30 билетов — 6 900 ₽ 💾⬇️Важно: — возьмите с собой коврик; — дресс-код: белый верх, чёрный низ; — как добраться — на сайте [успеть забронировать место]

В рамках предстоящего 12-го Дня йоги и дня летнего солнцестояния пригласил Аню Лунегову провести для вас класс по дживамукти-йоге! Практика пройдет в уже для кого-то знакомом Екатерининском зале Большого дворца в Царицыно под живое музыкальное сопровождение! Рекомендую попасть на это красивое событие под руководством одного из самых авторитетных преподавателей йоги России.

Гость сегодняшнего выпуска - Наталья Натахаши, целитель, мастер трансформации энергии, основатель системы и ателье «Натахаши». Наталья рассказывает о своём непростом пути - от тяжёлой болезни в молодом возрасте до создания собственной системы жизни «Натахаши», которая объединяет духовную практику, веганское питание и работу с формой. Это откровенный разговор об энергии и состояниях человека, о механике пороков, о её взгляде на веганство и трансформацию, а также о том, как искать внутреннюю опору в непростое время. YouTube ВК видео Дзен Rutube Yandex Музыка

Сегодня я беседую с Дариной Алексеевой — главным редактором и управляющим партнёром журнала «Москвичка», контент-директором журнала «Огород» и основательницей Telegram-канала «Бахчисарайские гвоздики». За два с половиной года Дарина вместе с командой с нуля построила издательский проект, который сегодня называют одним из главных глянцевых медиа страны, — и сделала это в период, когда многие крупные издания уходили с российского рынка. В этом выпуске Дарина рассказывает, как тираж в 999 экземпляров вырос в полноценный издательский бизнес и медийную экосистему, как ей удаётся совмещать сразу несколько ролей и не выгорать, а также как изменилась индустрия глянца в России. YouTube ВК видео Дзен Rutube Yandex Музыка

Сегодня я беседую с Полиной Завьяловой — психологом, энерготерапевтом, врачом, автором трансформационных программ и книг для женщин. У Полины четыре профильных образования и 20 лет практики, а себя она называет «психологом счастливых женщин». В этом выпуске Полина рассказывает, почему кризис смыслов сегодня стремительно молодеет, как напряжённая психика мешает услышать саму себя и что на самом деле значит «заняться любовью с жизнью». Мы говорим об исцелении внутренней женщины, о биоэнергетике и энергетических центрах, о том, как расслабленность женщины меняет атмосферу во всей семье. Полина также впервые открыто делится личной историей о том, как прошла вместе с мужем непростые годы и что помогло сохранить и углубить отношения за 20 лет. YouTube ВК видео Дзен Rutube Yandex Музыка

Сегодня я беседую с Верой Почуевой — предпринимателем, визионером, основателем «Veter Fest», «Veter Agency», «Veter Magazine» и «Veter Shop». Вера больше 10 лет создаёт одни из самых эстетичных лайфстайл-проектов в России и собирает на своих фестивалях десятки тысяч человек. В этом выпуске Вера откровенно рассказывает о перфекционизме и жизни с СДВГ, о том, как пройти путь от внутренней борьбы к принятию себя, как строить бизнес с любимым партнёром, не теряя себя, и почему её мероприятия до сих пор остаются бесплатными. Мы также говорим о буддизме, отношениях с деньгами, материнстве предпринимателя и о том, как красота и любовь действительно могут менять мир. YouTube ВК видео Дзен Rutube Yandex Музыка

Весь день 24 мая 2026 года мы будем медитировать, практиковать, пробовать новое, слушать концерты, радоваться погоде и друг другу 🙏 На слайдах программа главной сцены фестиваля! Она доступна каждому, независимо от тарифа вашего билета 🎟 Если в этот день вы также планируете попасть на практики в закрытые зоны фестиваля, вам потребуется билет тарифа ВИП или Практик. 💜 Приобрести можно по ссылке

С кем увидимся через неделю?

В 23 года он приехал в Москву и открыл первую в стране сеть премиум имидж лабораторий «Персона LAB», реклама которой нон-стоп вещалась на главных тв каналах моего поколения - mtv и муз тв. Сегодня я беседую с Игорем Стояновым — предпринимателем, автором книги «Пять уровней мышления предпринимателя» и человеком, который больше 30 лет развивает индустрию красоты в России. В этом выпуске Игорь делится своим опытом как переживал тяжёлые периоды в бизнесе и отношениях, а также затрагиваем темы буддизма, честности с собой и то, почему иногда простая беседа может быть сильнее любой сессии с психотерапевтом. YouTube ВК видео Дзен Rutube Yandex Музыка

Едем в Летний Лагерь с Organic People 🏡🤸

Лето пролетает каждый год одинаково 🌪️ Шашлыки, плавящийся асфальт, переполненные пляжи и бассейны. Попытка отдохнуть, после которой снова нужна перезагрузка. А есть 4 дня, после которых действительно появляется ощущение, что вы выдохнули.

11–14 июня Organic People собирает Летний лагерь — пространство для отдыха, практик, восстановления и общения в уютном ретритном центре на природе Йогадача🧘🏻‍♂️🌳 В программе: — йога для любого уровня подготовки — медитации и пранаямы — гонг-сессия для глубокой перезагрузки нервной системы — русская баня с ароматным паром и вениками — массажи с тёплыми маслами — гвоздестояние — лекции по психологии и нейрофизиологии — творческие, коммуникативные и игровые практики — чайные церемонии — компания близких по духу людей Команда выезда: Рауф Асадов, Александра Асадова, Валерий Котусов, Филипп Егоров, Катерина Кузьмина, Александр и Юлия Карегины, Ольга Катана, Василий Садовников и Валя Веденеева. Проживание: 🏡 VIP-корпус с видом на озеро, отдельным санузлом и балконом 🏡 уютный общий корпус рядом с залом практик, чайной и столовой В стоимость уже включено: ✓ проживание ✓ 3-разовое питание ✓ вся программа ✓ баня ✓ парковка 💸Первые 10 мест: — VIP-корпус — от 41 500 ₽ — общий корпус — от 36 500 ₽ БРОНЬ МЕСТ УЖЕ ОТКРЫТА ПО ССЫЛКЕ 👈🏼

ИЮНЬСКИЕ ПРАЗДНИКИ на Йогадаче 11-14.06 Регистрация открыта! Спеццена на первые 10 мест.

Новый выпуск! Сегодня беседую с Иваном Белишко — родовым целителем, психологом, парапсихологом и профессором народной медицины, который более 30! лет занимается практиками исцеления, восстановлением энергии человека и изучением биоэнергетики. В разговоре Иван делится своим опытом работы с целительством, рассказывает о практиках самоисцеления, энергетических центрах, силе молитвы, влиянии негативной информации на психику и сознание человека. А также объясняет, как страх, тревога и стресс могут влиять на состояние тела и уровень энергии. YouTube ВК видео Дзен Rutube Yandex Музыка

Для фиксации прохождения очередного двеннадатимесячного рубежа в жизни посвещу свой деньрожденческий пост самому яркому открытию ушедшего сорокового года жизни - знакомству с кризисом среднего возраста. Всегда было любопытно, что это такое и при этом присутствовала какая-то наивная уверенность, что меня учесть встречи с этим важным периодом жизни минует. Есть знакомые, кто задержался там уже более пятнадцати лет. Кто-то до сих пор не знает, что это такое ( хотя, думается, что лукавят все же ). Меня накрыло в прошедшем декабре без понимания, как оттуда вылазить и как надолго я там. Спустя короткое время, сейчас, хочется верить, что я отделался легким испугом и помогло мне в этом несколько факторов. Во-первых, поездка в конце января в мое место силы, Индию, которая дала возможность перегрузиться и, как и в один из прошлых сложных моментов жизни, каким-то неведомым мне образом отсечь эмоциональный минор. Там же подруга и постоянная участница наших туров Милана, везучая до знакомства с классными людьми, делится бесценным контактом своего психолога, с которым у нас происходит моментальная синхрония и первая положительная динамика в работе. И, конечно, помогла поддержка мудрой и терпеливой супруги. Шурина <3 Какой мой личный итог из всего этого? Кризис среднего возраста это не что-то плохое и чего нужно бояться, а важная и классная возможность пересмотреть свою прошлую жизнь, ценности и фокус внимания, и благодаря этому эволюционному трамплину красиво и в удовольствии перелететь в очередной этап жизни с его новыми целями и приоритетами. P.s. Благодарю всех за поздравления, друзья, вы напомнили мне какие классные люди меня окружают и от этой мысли очень тепло, хорошо и улыбка на лице <3

В этом эпизоде я беседую с Валерием Синельниковым — доктором-психотерапевтом, автором уникальных психологических методик и книг, которые помогли десяткам тысяч людей вернуть здоровье, повысить благосостояние и улучшить качество жизни. Мы обсуждаем, как научиться прощать, преодолевать ограничивающие убеждения и находить гармонию между телом и душой. YouTube ВК Дзен Rutube Yandex Музыка

В новом выпуске общаюсь с очень интересным человеком - Андреем Алексеевым, миллиардером из Новосибирском, практиком йоги, автором wellness-экосистемы МИРА, ментором по саморазвитию, медитации и ретритам. Обсудили, как Андрей заработал первый капитал в 90-е, почему после бизнеса пришёл к йоге и как изменились его отношения с семьей и самим собой. Если вам интересно, как соединить большие деньги, семью и духовный путь, обязательно включайте этот выпуск. YouTube ВК Дзен Rutube Yandex Музыка

Встретились с Марком Бартоном и глубоко разобрали тему любви, кризиса в браке и того, почему современные отношения рушатся, несмотря на популярность психологии и коучинга. Обсудили, что такое психологическая зрелость, ответственность в отношениях и возможно ли сохранить брак в кризисе. YouTube

Встреча, которую я очень ждал и свидетелями которой предлагаю стать вам. Мне повезло пригласить в студию и пообщаться на важные темы с Екатериной Сокальской - врачом-психотерапевтом с более чем 25-летним опытом. Мы говорим о том, что такое инфантильность, о кризисе современного поколения и о том, почему всё больше людей теряют опору в мире перемен. Как проявляется психологическая зрелость, что значит взять на себя ответственность и как человеку перестать жить в иллюзии «идеальной жизни». Екатерина - поистине удивительный человек с невероятным масштабом мышления. Крайне рекомендую ознакомиться с этим выпуском и теми знаниями, которыми она делится на своих ресурсах. YouTube