Психология без соплей

За 14 лет практики нашего Центра я вывел одну закономерность. Знаете, какая тема всплывает чаще, чем деньги, секс и детские обиды? Спасательство. Ребята, которые в моменте становятся повербанком и отдают заряд каждому, кто протянул руку, а сами тем временем садятся в ноль. И повторяется это у разных людей, разного возраста и достатка с пугающей похожестью. На диагностиках я обычно спрашиваю: «зачем тебе делать вклад в чужую жизнь, когда у тебя есть недовложенная своя?» Логически все, конечно, соглашаются. Эмоционально же не могут перестать. И отказать не могут, и спасти толком не могут, потому что спасение чужой жизни требует немерено ресурсов, а свой заряд всегда заканчивается первым. Вот, например, Иммануил. Год он пытался «дозарядить» отношения с партнёром, объяснить, убедить, подтолкнуть в нужную сторону. Кислородная маска наоборот: сначала на другого, а если силы останутся, то и на себя. Сил, разумеется, не оставалось, потому что себя то тащить сложно, а если кого-то ещё, да ещё и без маски... После проработки решение приходит само: «отказаться менять своего партнера это не слабость, а забота о нем». Ведь решить за кого-то его проблемы это не позволить человеку научиться самому и остаться зависимым от таких вот «спасателей». Ведь очень приятно, когда от тебя кто-то зависит, верно? Только играя в эту игру помните, что вы делаете ремонт в чужой арендованной квартире. И вы НИКОГДА не получите её в собственность. НИ-КО-ГДА. Человек, который однажды перестаёт быть спасателем не превращается в равнодушного. Он становится взрослым, где понимает что сильный сам и окружен сильными людьми, способными на самостоятельную жизнь. В таком сильном окружении опасьненько быть если вся твоя сила в спасении слабых. А ты вот попробуй выстроить равные отношения с сильными и почувствовать, что тебя выбирают не потому что ты полезен, а просто потому что с тобой хорошо. Это страшнее, чем кажется. Потому что если тебя выбирают просто так, вдруг окажется, что «просто так» недостаточно? Вот в этом и есть наша работа, чтобы помочь человеку разрешить себе стоять рядом с сильным просто, потому что ты есть.

Для тех, кто еще думает по летней акции 😁

Вот прикиньте, вы построили дом. А в нём зимой холодно. Вы сжигаете газ в бойлере, греете батареи, проложили теплые полы, а всё равно холодно. И вы каждый день пускаете на ветер не только тепло, но и деньги. И вроде и дом хороший, а жить в нем некомфортно. И это мягко сказано. Вы смотрите видосы по утеплению, а там говорят: не беспокойтесь, он сам как-то осядет и всё будет хорошо. Другие то живут. Хочется послать таких советчиков, верно? А если один раз к вам придет мастер с тепловизором. Обойдет дом и найдет те самые щели, из которых выходит тепло. И вот вы уже точно знаете что ремонтировать, зачем и почем. Тот есть малыми вложениями вы решаете сразу всё! В работе с собой самое главное знать, какую часть вашего опыта проработать, чтобы изменилась вся жизнь целиком. А это можно определить только с человеком, который видит это место и умеет показать вам его так, чтобы вы увидели тоже. У многих не складывается жизнь, потому что непонятно: с чего вообще начинать, какие темы тащить в работу, а что трогать рано. Где ваша точка боли, а где ресурс? Как говорить о самом личном и не стыдиться, а становиться сильнее? Когда на эти вопросы есть ответы появляется постепенность и направление. И, самое важное, появляется лёгкость. Не надо больше тащить себя на куда-то через силу, что-то преодолевать и в очередной раз разочаровываться от результата. С нами вы не потеряете годы на хождение по кругу, а сразу будете работать по делу: с тем, что реально мешает жить. Наша фишка не разовые встречи, а в пакеты сессий, чтобы у вас был план, понимание, динамика и результат. И сегодня у нас специальное предложение для тех, кто давно с нами не был или хочет попробовать. Сейчас вы можете войти в работу по самой выгодной и приятной стоимости. Оставьте свою заявку и мы вышлем вам самое заманчивое предложение лета. 👉 https://forms.gle/U9aYAGqh9T3eMsp87

Потому и не сравниваю, а вы?

Как люди решают задачу «найти себя»? Хреново решают. Они такие: мне почти сорокет, а я не понимаю, кто я и чего хочу, пойду посмотрю, как живут другие. Листают страницы одноклассников в вк: ага, этот ушёл во фриланс и счастлив, эта медитирует и светится, третий бросил всё и уехал в Тайланд. Соберу всё лучшее у них и стану наконец собой. С первого взгляда логично, но на деле выходит коктейль из чужих жизней. Во-первых, если вы не умеете смотреть на человека, вы нахватаетесь внешних признаков, не понимая сути. Уехать в Тайланд можно от счастья, а можно от того, что ты со всеми разосрался, набрал долгов и на родине тебя больше никто не выносит. И если не понимаете, зачем Тайланд лично вам, получится подделка, а не жизнь.

В Африке есть племена, к которым приплывали развитые цивилизации и привозили еду и одежду. Туземцы видели у пришельцев самолёты и строили взлётные полосы из бамбука, лепили «телефоны» из пальмовых листьев. Думали: будут те же атрибуты — придут и те же блага. Но они копировали форму, не понимая, как работает система изнутри.

Вот и здесь копирование чужих жизней даёт не цельного человека, а сериал, где в первой серии вы аскет, во второй гедонист, а к третьей уже не помните, ради чего всё это начали. Второе, что делают люди — выбирают кумира. Полуэкта. И начинают жить как Полуэкт. Это сработает, только если вы точная его копия с 3D-принтера. А Полуэкт годами разбирался с собой в терапии и строил жизнь осознанно, а не как придётся. Где гарантия, что вы устроены ровно так же? Можно поиграть в этого Полуэкта, плюнув на свои настоящие желания, но через месяц вы взвоете: блин, я не могу, я совсем другой человек. И радости как не было, так и нет, хотя делаю всё «как надо». Ведь в основе вашей жизни должны быть вы, а не копия Полуэкта. Третья ошибка — выбрать образ, который, как вам кажется, круто смотрится со стороны. Вокруг все мягкие и тёплые, а вы решаете быть «крутым и несгибаемым», потому что это эффектно на контрасте. Дай бог, если случайно совпадёте с собой настоящим. На практике так не выходит, ведь вы нормальный человек и хотите быть собой. И сколько бы себя ни ломали, будете спотыкаться о то, что не понимаете этого персонажа: не знаете, чего хотите, куда идёте и зачем. А в нашей команде теперь два новых психолога (взамен ушедшей в материнство Екатерины). Обе соответствуют жёстким стандартам Лайфменеджера: образование, стаж, специализации, личная проработанность. Они прошли практику с нашей аудиторией в группах поддержки и уже принимают первых клиентов. Если вы давно у нас не были или хотите поработать с психологом из нашего Центра — отличный шанс существенно сэкономить. Через несколько дней будет спецпредложение, чтобы новые психологи набрали пул клиентов. Наша работа уже 14 лет отвечает на главный запрос: как найти того себя, который не подделка под других и приводит к спокойствию, опоре и хорошей жизни. Завтра анонс, не пропустите. Обычно места кончаются за день.

Чтобы почувствовать облегчение сделай себе еще хуже, а потом верни как было. Если я случайно прочитаю, то срочно смотрю серию «Эйфории». Знаю, многие бросили его после пары серий, ведь гадость еще та, но я не сдался. И каждый раз меня мотает, как на качелях от «это невозможно смотреть» до «подожди, тут что-то стоящее намечается, гляну завтра ещё серию». Я смотрел внимательно, иногда отматывая назад и пересматривал сцены по второму разу. Мне как психологу хотелось понять, где именно тебя накрывает и почему. И вот что я понял. «Эйфория» гениально погружает тебя внутрь тревоги и безнадежности от действий героев. Но почти не даёт никаких объяснений. Тебя кидают в эмоции, давят событиями и оставляют в полном ахуе. Нет того голоса, который соберёт хаос в одну линию и скажет, что вообще тут происходит и что это всё значит. Думаю, авторы сериала рассчитывали именно на такую реакцию зрителя. Они просто набрасывают говно сюжетные повороты на вентилятор, а мы в ожидании разъяснений листаем и листаем эту ленту, в надежде получить ответы. А их просто нет в самой идее повествования. Ровно так работает кризис. Он заливает тебя тревогой, обрывками фактов, сценками без сюжета, и ты не можешь натянуть это на глобус. Никто ничего не объясняет, и тебе нужно просто листать посты с новостями ожидая хоть какой-то концовки. И именно поиск такого закадрового голоса и толкает подписываться на всё новых «экспертов» в экономике, геополитике, ит-технологий и так далее. И каждый раз вы нарываетесь на тот же сюжет со скроллингом серий без объяснений и концовки. Такой закадровый голос даёт работа с психологом. Это и есть та самая рефлексия, которой не хватало сериалу: кто-то рядом помогает собрать рассыпавшиеся сцены в одну понятную линию и вернуть тебе ощущение, что у истории есть автор. И это ТЫ. А то приходят ко мне клиенты и говорят: у меня не выходит справляться с тревогой самому. Я спрашиваю сколько раз ты попробовал по-новому: не листать новости на ночь, выписывать мысли, ловить и останавливать себя на такой фигне? Ответ: один раз попробовал, или два. Не отпустило МГНОВЕННО, и всё, бросил. Ну, с таким подходом из кризиса не выбираются. И если с первого раза не стало легче, то это нормально. Я и сам помню свои первые попытки взять себя в руки, когда накрывало. Ну, такое себе. Сейчас даже немного неловко это вспоминать, но я пробовал-копал-пробовал, а потом плюнул и сдался в руки специалиста. И у моих дорогих читателей должен возникнуть справедливый страх: тревога это пока единственный стимул, который держит меня на плаву. Если она уйдет, что будет моей мотивацией? Приведу аналогию: действия из «горижопы» это кредит в банке эмоций под 100% годовых. Когда берешь ты рад, когда видишь итоговый счет хочется наложить на себя руки. Так что если ты подсел на эту разводку, и есть только тревога и скроллинг житейских новостей тогда у тебя выбор: смириться и ждать банкротства или исправлять ситуацию, даже через такую неприятную вещь как исповедь незнакомому психологу. Хорошая новость: навык справляться со стрессом нарабатывается довольно быстро, если есть подсказки и кто-то рядом. У наших клиентов уровень тревоги заметно падает уже за несколько недель, когда они начинают внедрять то, что мы разбираем. Ну а мне после такой «Эйфории» нужна нормальная перезагрузка. Так что посоветуйте, что посмотреть без кровищи и безнадёги, что-нибудь тёплое и про живых людей?

Чтобы почувствовать облегчение сделай себе еще хуже, а потом верни как было. Если я случайно прочитаю, то срочно смотрю серию «Эйфории». Знаю, многие бросили его после пары серий, ведь гадость еще та, но я не сдался. И каждый раз меня мотает, как на качелях от «это невозможно смотреть» до «подожди, тут что-то стоящее намечается, гляну завтра ещё серию». Я смотрел внимательно, иногда отматывая назад и пересматривал сцены по второму разу. Мне как психологу хотелось понять, где именно тебя накрывает и почему. И вот что я понял. «Эйфория» гениально погружает тебя внутрь тревоги и безнадежности от действий героев. Но почти не даёт никаких объяснений. Тебя кидают в эмоции, давят событиями и оставляют в полном ахуе. Нет того голоса, который соберёт хаос в одну линию и скажет, что вообще тут происходит и что это всё значит. Думаю, авторы сериала рассчитывали именно на такую реакцию зрителя. Они просто набрасывают говно сюжетные повороты на вентилятор, а мы в ожидании разъяснений листаем и листаем эту ленту, в надежде получить ответы. А их просто нет в самой идее повествования. Ровно так работает кризис. Он заливает тебя тревогой, обрывками фактов, сценками без сюжета, и ты не можешь натянуть это на глобус. Никто ничего не объясняет, и тебе нужно просто листать посты с новостями ожидая хоть какой-то концовки. И именно поиск такого закадрового голоса и толкает подписываться на всё новых «экспертов» в экономике, геополитике, ит-технологий и так далее. И каждый раз вы нарываетесь на тот же сюжет со скроллингом серий без объяснений и концовки. Такой закадровый голос даёт работа с психологом. Это и есть та самая рефлексия, которой не хватало сериалу: кто-то рядом помогает собрать рассыпавшиеся сцены в одну понятную линию и вернуть тебе ощущение, что у истории есть автор. И это ТЫ. А то приходят ко мне клиенты и говорят: у меня не выходит справляться с тревогой самому. Я спрашиваю сколько раз ты попробовал по-новому: не листать новости на ночь, выписывать мысли, ловить и останавливать себя на такой фигне? Ответ: один раз попробовал, или два. Не отпустило МГНОВЕННО, и всё, бросил. Ну, с таким подходом из кризиса не выбираются. И если с первого раза не стало легче, то это нормально. Я и сам помню свои первые попытки взять себя в руки, когда накрывало. Ну, такое себе. Сейчас даже немного неловко это вспоминать, но я пробовал-копал-пробовал, а потом плюнул и сдался в руки специалиста. И у моих дорогих читателей должен возникнуть справедливый страх: тревога это пока единственный стимул, который держит меня на плаву. Если она уйдет, что будет моей мотивацией? Приведу аналогию: действия из «горижопы» это кредит в банке эмоций под 100% годовых. Когда берешь ты рад, когда видишь итоговый счет хочется наложить на себя руки. Так что если ты подсел на эту разводку, и есть только тревога и скроллинг житейских новостей тогда у тебя выбор: смириться и ждать банкротства или исправлять ситуацию, даже через такую неприятную вещь как исповедь незнакомому психологу. Хорошая новость: навык справляться со стрессом нарабатывается довольно быстро, если есть подсказки и кто-то рядом. У наших клиентов уровень тревоги заметно падает уже за несколько недель, когда они начинают внедрять то, что мы разбираем. Ну а мне после такой «Эйфории» нужна нормальная перезагрузка. Так что посоветуйте, что посмотреть без кровищи и безнадёги, что-нибудь тёплое и про живых людей?

Работаем как всегда в удовольствие. Для себя и всех живых существ 😎🌸

Давным-давно, когда мне было 38 и я уперся в тупик своей жизни у меня случился самый странный роман в моей жизни. Я познакомился с девушкой, наши отношения длились несколько недель. Мир как раз отгребал последствия американского ипотечного кризиса, и мою компанию сильно подсократили. Меня, как ценного сотрудника, оставили, но потом нас перепродали в более крупную компанию, и многие из уцелевших ушли. Я перестал видеть смысл в работе и вскоре тоже ушёл «по собственному». Тогда я внезапно понял: держаться-то больше не за что, и не только в работе. Жена давно жила своей жизнью, друзья стали коллегами, а коллег больше нет. Я просыпался в одиннадцать, потому что вставать было незачем. Это была не депрессия даже, а какая-то тёмная пещера, в которой не было ни стен, ни дна. Познакомились мы в кофейне, куда я ходил, чтобы хоть куда-то ходить. Её звали Алёна, она работала там барменом. На вид лет тридцать, спокойная, улыбчивая. Разговорились случайно — я был единственным посетителем в то утро. Как раз в ту неделю я перестал откликаться на вакансии. Перестал бриться. А вечерами впервые в жизни всерьёз подумал, что, в общем-то, ничего бы не изменилось, если бы меня просто не стало. Не то чтобы это был план — просто мысль, как засидевшийся гость, которому пора уходить, но он никак не вызовет такси. А Алёна будто взяла надо мной шефство. Придерживала мне место у окна, подсаживалась в перерыве. Спрашивала не «нашёл ли работу» — меня тогда все спрашивали только это, — а не что я вообще люблю и от чего у меня горели глаза до того, как я стал «руководителем отдела». Как-то попросила помочь починить велосипед. Звала на пробежки: телу, говорила, надо что-то делать, когда голове плохо. А один раз я позвонил ей поздно вечером, и мы просто прогулялись по скверу. Я ещё думал: с чего бы? Девчонка из кофейни возится с угасающим мужиком вдвое тоскливее себя. И дело было не в том, что она влюбилась. Это даже на симпатию не тянуло. Она мне потом всё рассказала сама. У неё был старший брат. Тоже выгорел, потерял работу и опору, засел дома. А Алёна, тогда совсем молодая, не поняла всей серьёзности. Думала: ну раскис человек, отлежится. Подтрунивала: «хватит хандрить, займись делом». А потом брата не стало — в одну из таких тусклых ночей решил разбавить жизнь адреналином и не вписался в поворот. И Алёна с этим жила. Разбиралась, как распознать, когда человек не «хандрит», а уже тонет. Ей объяснили: нельзя бодрить и нельзя оставлять одного — надо просто быть рядом и возвращать землю под ногами по сантиметру. И она пообещала себе: если жизнь ещё раз поставит рядом такого, как брат, она не пройдёт мимо. И вот встречает меня — ровно в ту неделю, когда пещера стала слишком большой. И по сантиметру вывела меня оттуда. Когда над моей головой небо стало синим, она пропала так же внезапно, как появилась. Никакой большой связи ведь и не было. Мы встретились ровно затем, чтобы я получил руку с фонариком в темноте, а она закрыла что-то своё. Каковы были шансы в самую глухую свою неделю встретить человека, который считал своим долгом не дать кому-то заблудиться окончательно? Во мне живёт технарь, но я верю: люди приходят вовремя. Не навсегда, а вовремя. И в своём деле я держусь того же принципа. В нашем психологическом центре мы никогда не дожимаем до покупки. Если у вас есть сомнение, я скажу: «Значит, не в этот раз, всему своё время». И дверь останется открытой. Потому что ко мне приходят те, кому нужно именно сейчас услышать именно меня. И продажи у меня мягкие, как поглаживание мамы перед сном. В общем это просто история, которая я хотел вам рассказать. Интересно, у вас бывало что-то подобное?

Почему мир простив меня? Интересно, группа собирается, но никто не написал "Алексей, всё сложно, денег нет совсем, но я готов пройти тренинг, чтобы осознанно поменять свою жизнь". Почему такие нулевые результаты? Я могу ответить на этот вопрос как психолог. Чем человек беднее, тем больше у него недоверия к миру. Разве мне могут что-то дать просто так? А если дадут не буду я потом должен? Даже если не буду должен чувство вины меня сожрет и я не буду свободен. Потому проще отказаться, чем страдать дальше. Ну и если вы приглашаете просто так, значит фигня какая-то, а мне гарантии нужны (ведь мир это сборище разводил). Мысли разные, то суть одна - мне никто не поможет потому мир дефицитен и опасен. Рассказывать, что люди могут делиться чем-то просто так, потому что у них чего-то много бесполезно. "Много не может быть, ведь у меня всего мало", - возразит сразу недоверчивый ум. "Да много, возьми, потом передашь другому", - отвечаешь таким людям. "Знаю я вас, людей, вам палец в рот не клади, откусите!" На этом разговор прекращается и каждый остается при своём. Важно понимать, что если вы отслеживаете такой механизм у себя стоит обратить на него внимание. Я понимаю, когда вас просят назвать смс для входа на Госуслуги, тут разговор короткий, вы общаетесь с мошенниками. Но когда вы просите небеса о помощи, вам всегда ее присылают только в виде возможности, а не пачки банкнот. Я не беду настаивать на том, чтобы вы воспользовались моим преодолением. Однако если жизнь и правда прижала, своит увидеть в этом шанс. Мне тоже нужны свои баллы у Вселенной. Коплю на вечную жизнь :)

Чем может быть ваша жизнь, если перестать её оценивать.

Я знаю, что такое быть в долгах. Это как камень на шее, который тянет тебя вниз. У тебя есть силы есть энергия, у тебя есть идеи, но эта тяжесть не дает тебе подняться. И самое жестокое в этом ощущении, что долг давит не только на деньги, но и на способность думать о будущем. Если у тебя невыносимая ситуация напиши, мы что-нибудь придумаем. Да, тебе придется поднять жопку и накопить на билет на метро. Но если ты ждал волшебной палочки и доброго волшебника это оно. Напиши мне, расскажи, что случилось, и если доберёшься до Москвы в эти выходные я помогу. Безнадежных ситуаций не бывает, бывают тупые люди, которые пытаются решить их в одиночку.

Уже на этих выходных! 27 и 28 июНя я проведу в Москве живой тренинг с возможностью получить запись — для тех, кто хочет уверенно договариваться и не зависеть от чужого одобрения. КАК ДЕЛАТЬ ПРЕДЛОЖЕНИЯ, НА КОТОРЫЕ ОТВЕЧАЮТ СОГЛАСИЕМ Не только в работе и бизнесе, но и в разговорах с близкими, друзьями, коллегами и партнёрами. Это двухдневный живой тренинг с упражнениями, полевой практикой и персональной докруткой ваших навыков. "Лингвистика" только ещё практичнее, особенно для тех, кто хочет сделать первый шаг или более глубоко прокачать навык продаж в кризис. Тренинг для вас, если вы: • теряетесь рядом с важными или статусными людьми; • ставите собеседника выше себя; • боитесь назвать цену или предложить свои условия; • слишком много объясняете и оправдываетесь; • соглашаетесь на неудобные условия, чтобы не испортить отношения; • болезненно переживаете отказы; • боитесь показаться навязчивым, слабым или недостаточно компетентным; • хотите сближаться с людьми, но боитесь быть отвергнутыми; • замечаете, что ваши идеи не воспринимают всерьёз. Особенно обидно, когда вы знаете, что ваше предложение действительно ценно, но в решающий момент вы теряете уверенность и человек настаивает на своём или уходит. Умение договариваться поможет вам: • сохранять равную позицию в сложных разговорах; • спокойно говорить о деньгах; • не воспринимать чужое «нет» как оценку себя; • выдерживать давление и просьбы о скидках; • отстаивать свои интересы без агрессии и чувства вины; • доносить ценность своих предложений; • сохранять отношения, не предавая себя; • стать человеком, к чьим словам прислушиваются. На тренинге вы не просто узнаете технологию создания сильного предложения, но и: • отточите её на реальных ситуациях; • потренируетесь вести диалог с позиции равного; • проработаете страх оценки и отказа; • научитесь сохранять себя рядом с важными людьми; • получите обратную связь и персональную докрутку от тренера; • закрепите навыки в безопасной и дружеской атмосфере. 📍 Тренинг пройдёт 27 и 28 июНя в Москве (у метро Автозаводская) с 10:00 до 20:00 мск. Организаторы — Филипп Богачев и Webtrening. Для своих я выгрыз скидку 50% на 10 мест. Осталось всего 2! Промокод: svoi ✅ Первый пакет: живое участие, все бонусы и онлайн-встречи с ответами на вопросы и разборами после тренинга: https://lk.lifemanager.pro/master_peregovorov1 ✅✅ Второй пакет: всё из первого пакета плюс профессионально смонтированная видеозапись. Подойдёт и тем, кто не сможет приехать: https://lk.lifemanager.pro/master_peregovorov2 💰 Доступна беспроцентная рассрочка. Если вы устали становиться «маленьким» рядом с важными людьми и хотите договариваться, не теряя себя, — жду вас! По всем вопросам пишите мне @lukinaa Эфир с Богачевым, где мы раскрываем полностью тему. 📹 Видео без vpт тут 📹 Аудио для занятых тут 🗣 Текстовый мастер-класс

Когда новости мешают спать. 25 миллионов лет Евразийская и Аравийская плиты столкнулись и образовали Кавказ. Сначала было страшно, а потом красиво . Так и в жизни. Многие ребята в стрессе забывают, что ответственность у них может быть только за то, на что они могут повлиять. Можно контролировать новости, например, но повлиять на них нельзя. Как и будущее предсказать, к слову. Чтобы заняться делом, а не неврозом предлагаю вам окунуться в историю собирательного образа Андрея. В первой части он нещадно тупил. А во второй ему приснился сон. Может быть я книгу про Андрея напишу, так мне полюбился этот непридуманный образ. Держимся вместе!

Почему так бывает трудно говорить о деньгах Попросить вернуть долг, обсудить зарплату, назвать достойную стоимость своей работы, отказаться от неудобной просьбы. В такие моменты часто включаются мысли: «Что обо мне подумают?» «Не покажусь ли я жадным?» «А если человек обидится?» «Может, проще согласиться?» И вместо разговора многие начинают заслуживать одобрение: оправдываться, уступать, избегать темы или принимать неудобные условия. И такое не только в деньгах, верно? Да часто о сексе с женой поговорить также сложно, как и руководителем о повышении. Но чужое недовольство не означает, что с вами что-то не так. Можно говорить о своих интересах без чувства вины, спокойно слышать «нет», защищать свои интересы и при этом сохранять отношения. На этой неделе мы будем говорить о психологии переговоров. Ведь они встречают нас везде - дома с детьми и близкими, с родителями и родственниками, друзьями и коллегами, гаишниками и подавцами. Если в важных разговорах вы теряете уверенность, вас останавливает страх оценки и отказа, вы зависите от чужого одобрения и испытываете трудность говорить о своих условиях — эта неделя ваша! Будем учиться договариваться, не предавая себя.

Замечали, что одни и те же слова от разных людей звучат по-разному? Один человек говорит "мне это не подходит" и с ним соглашаются. Другой говорит то же самое и его продолжают переубеждать, как будто не услышали. Дело не в словах, а в том, что стоит за словами: в отношении к себе, в страхе конфликта, в привычке либо молчать, либо давить, потому что других вариантов в голове просто нет. Большинство не училось договариваться: нас учили либо "уступать, чтобы не быть эгоистом", либо "стоять на своём, чтобы не быть слабым". А между этими двумя крайностями целый мир, где можно слышать другого, не теряя себя, и говорить о своём, не разрушая отношения. Это касается не только переговоров с клиентом или начальником. Тоже самое и с партнёром, который не слышит ваше "мне это важно". Это и про границы с родителями, которые до сих пор решают за вас. И про то, почему вы соглашаетесь на то, что внутри не устраивает и потом копится раздражение, которое выливается совсем не туда. 27-28 июля в Москве пройдёт мой двухдневный интенсив "Мастер переговоров" как делать предложения и говорить о своих границах так, чтобы вас слышали и уважали ваше "да" и ваше "нет". В семье, дружбе, работе, везде, где для вас важно быть услышанным. Запись тоже есть. И особые условия только для вас. ✈️ Если откликается подробности здесь.

Всем, кто волновался куда подевалась психолог нашего центра Екатерина Бочкарева, сообщаю - мальчик. Поздравляем всей командой!

Я бы до конца недели вообще не читал новости. Особенно чужие.

Не так оно дымит, как многим бы хотелось. Не драматизируйте ✊🏻