Психология без соплей

ГДЕ ВАША КНОПКА ОТКЛЮЧЕНИЯ ТРЕВОГИ Когда-то меня жестоко обманули, сказав, что где-то внутри меня есть кнопка «СПОКОЙСТВИЕ» В её поисках я дошел до эмоционального дна, на собственной шкуре познав, что такое пред-депрессивное состояние. Началось всё с бытовых заморочек и постепенно переросло в лавину. Ведь любой кризис, а особенно финансовый, начинается с мотивации. А точнее с её потери. Вам постоянно нужно что-то придумывать, чтобы просто приступить к работе. Если раньше дела давались как-то легко, просто и непринужденно, то сейчас это делается на волевых усилиях. Причина здесь и внешние изменения и ваша внутренняя неготовность к ним. Вы не один живете в непростые времена. У вашего окружения тоже неопределенность и дефицит ресурсов. Вокруг царит напряженность, коллеги и клиенты дезориентированы и начинают выплескивать агрессию на всё вокруг. Выглядит это как придирки, обесценивание и конфликты на ровном месте. Это вы у меня осознанные люди, которые понимают, что главная причина в вашей голове. Другие же легко переваливают ответственность на окружающих и считают это правильным решением. С пропаданием ясности теряются цели, а это создает такой депрессивный фон, что работать особо не хочется. А хочется свалить куда-нибудь на месяцок, отдохнуть и выспаться, накачаться солнечным витамином D и вернуться совсем в другую жизнь. Такое состояние похоже на безвкусную жвачку, которую давно хорошо бы выплюнуть, а вы всё жуёте её и жуёте. Именно эти метания порождают чувства беспомощности и страха. И разрушают вашу уверенность в своих силах. И вот вы уже вы знакомитесь с новой участницей путешествия в сторону выхлопного отверстия – тревогой. И уже она становится вашей ближайшей подругой, которая делит с вами постель, ходит в душ и наливает кофе по утрам. Кажется, да просто возьми и сделай! Но потом начинают подкрадываться сомнения. А на что ты будешь жить? Как будешь зарабатывать? На что кормить семью и закрывать обязательства? Да, ты не будешь голодать, всё необходимое у тебя есть, но страхи загоняют твои мысли в тупик, из которого нет выхода. Даже секс становится неинтересным. От этого начинаются проблемы в отношениях, что ещё больше подливает масла в огонь. Если раньше ты жил в безопасном треугольнике «дом – работа – сон», то сейчас все три этих пункта становятся для тебя некомфортными. Вы думаете я вас пугаю? Нет, я вспоминаю. Я могу написать книгу и снять сериал медленного скатывания в пропасть. И получить Оскара за главную роль. Мне даже придумывать ничего не надо будет, просто еще раз в воспоминаниях прожить события девятилетней давности. Тогда я еще до конца не осознавал, что психика — не ритуальный алтарь, а сложная система. Со своими логами ошибок, утечками памяти и зависшими процессами под названием «тревога», «прокрастинация» и «что обо мне подумают». И самое тупое, что можно с ней сделать это начать её насиловать мотивацией и челленджами. По факту это будет лечение наркомана героином, которое закончится отлетом пациента на встречу с апостолом Петром. И именно по этому пути я и пошел. Потому моя задача сегодня рассказать все прелести этой дороги в саморазрушение. Чтобы вы вовремя остановись и сменили курс. Продолжаем или пофиг? - 🔥