Психология без соплей

В разочаровании виноват всегда тот, кто очаровался, а не очаровал, поэтому не ругайте стекло, показавшееся вам бриллиантом

#доброеутро

ЭГОИСТ ИЛИ МУЖЧИНА + Представь ситуацию. Человек умеет работать, выполнять обязательства и у многих людей на хорошем счету. Но когда дело касается собственных интересов, начинаются сложности. В этот момент куда-то деваются смелость и решительность. И взрослый самодостаточный мужчина превращается в мальчика, который старается угодить, вместо того чтобы выбить свои условия.

Я знаю причину, потому что сам через это проходил. Мы боимся стать эгоистами.

Ведь эгоист - это тот, кто в первую очередь думает о себе. А разве это допустимо? Вот и получается: прежде чем заявить о своём, нужно убедиться, что никто не будет против. А если кто-то недоволен, значит, ты уже перегнул палку. Но подумай, что первым приходит на ум, когда ты слышишь слова «конкуренция», «влияние», «власть», «воля», «драйв», «хватка», «решительность», «смелость», «дерзость» и «напористость»? Явно не человек, который старается угодить и сгладить углы. Скорее тот, кто не ждёт, когда ему дадут, а умеет взять сам - и деньги, и место в иерархии, и женщину.

«А разве можно брать без спроса?» — слышу я знакомый голос в твоей голове.

А если это должность, которую никто не занял? Или клиенты, которыми никто не занимается? Или доля рынка, на которую никто не претендует? Или женщина, к которой боятся подойти? У кого ты собираешься спрашивать разрешения? Здесь и проходит граница, которую мы часто не замечаем. Думать о себе и думать только о себе - разные вещи. Мужчина — это тот самый взрослый, который сначала наденет кислородную маску на себя, чтобы спасти и защитить свою семью. Он понимает: чтобы на тебя могли опереться, нужно самому стоять на ногах. И для этого придётся защищать свои интересы, занимать своё место и договариваться о своих условиях. Даже (и особенно) если кому-то это не понравится. Поэтому рядом с такими мужчинами семьи чувствуют себя под защитой. Их любят и им доверяют за мужские качества. Те самые, которые удобные и мягкие люди приписывают эгоистам. Но разве это эгоизм строить свою жизнь по своим правилам и оберегать людей, которые тебе доверились? Если ты узнал себя в этом разговоре и уже что-то у нас проходил, обязательно посмотри сегодняшнюю почту. Там личное предложение для тебя. Как всегда, такое, от которого не отказываются. Если не нашел - смотри спам (и убери его оттуда), а если нет и там 👉️️️️️️ заполните заявку.

Говорят, человек проживает не ту жизнь, которую хочет, и даже не ту, которой достоин. И уж тем более не ту, о которой мечтает. А ту, на которую решился.

ПОПРОБУЙ ВСЛЕД ЗА МНОЙ Как-то выходя с пляжа южного моря, я увидел человека, который играл на ханге. Его руки скользили по поверхности с немыслимой быстротой, а инструмент издавал ритмичную мелодию. Мне вдруг очень захотелось заиграть вместе с ним. Я сел рядом. Видимо, мой взгляд сказал больше заготовленного вопроса. Музыкант улыбнулся, достал из рюкзака барабан поменьше и произнёс: Попробуй вслед за мной! Я вспоминаю эту историю, хотя прошло уже больше десяти лет. Купленный тогда ханг давно пылится где-то в кладовке. Хотя я уверен, что если прикоснусь к нему, руки снова вспомнят ту мелодию. Тогда мой девятилетний путь к вершине закончился разочарованием. Я достиг чего хотел: у меня была должность и хорошая зарплата. Не было только удовлетворения от жизни. Я всё время был напряжён и перегружен какими-то делами. И даже отдых превращался в ещё одну рутину. Мне хотелось разобраться, что со мной происходит, чтобы жить без этого постоянного внутреннего давления. Хотелось избавиться от переработок и дедлайнов, которые лишали меня шанса на свою жизнь. Я не хотел "так жить", но не знал, как иначе. Я многое понимал про себя, но ничего от этого понимания не менялось. Позже я узнал, что как-то психологи провели эксперимент «горькая конфета». Его суть заключалась в том, что трехлетнего ребенка сажают на стул, а на расстоянии трех шагов кладут игрушку. Взрослый разрешает взять её, но запрещает вставать со стула. Это называется мотивационный конфликт - игрушку хочется, но взять её можно только нарушив запрет. Пока взрослый был в комнате, дети покорно сидели. Но как только малыш оставался один, он вставал, брал игрушку и садился обратно. Когда взрослый возвращался, он хвалил ребёнка и предлагал конфету. Но малыш отказывался, а когда тот настаивал, начинал плакать. Так конфета оказывалась «горькой». Вот и у меня заканчивался отпуск. Ошейник уже потихоньку начинал напоминать о себе рабочими сообщениями и, выходя с пляжа, я увидел человека, играющего на каком-то железном барабане. Когда ученик готов, то учитель появляется сам. Я сел рядом. Музыкант улыбнулся, вытащил барабан поменьше и произнес: «Попробуй вслед за мной!» На следующий день я сдал билет. Дети плакали, потому что не могли принять вознаграждение, зная, что нарушили правила. Взрослый человек же может создавать свои правила сам. После почти часового разговора босс согласился с моими доводами и попросил быть на связи "на всякий случай". А я почувствовал, что ошейник хоть и не исчез, но перестал сдавливать шею. В тот день моя конфета оказалась сладкой. А с вас инвестиции в новые посты. Сегодня беру ❤️

ВЧЕРА ВСЁ ПОШЛО НЕ ТАК Собирался разобрать кого-нибудь, кто стесняется заявить о себе, хотя давно мог бы свозить семью в январе к морю. А вышел Дмитрий с запросом про развитие бизнеса. У него уже работают компании, есть сотрудники и крупные заказы. Но попытки вырасти оборачиваются новыми проблемами и съедают то, что удалось заработать. Стали разбираться. И развернулась моя любимая история про вёдра и водокачку. Пока вы сами носите воду, размер вашего хозяйства ограничен тем, сколько вы успеете полить. Можно брать вёдра побольше, бегать быстрее, освоить ещё десяток полезных инструментов. Но каждый день воду всё равно придётся носить вам. А можно начать строить водокачку. Пусть сначала маленькую, пусть вода пока еле капает. Зато появляется система, которую можно развивать. На эфире говорили о том, как перейти от привычки всё делать самому к роли человека, который строит и развивает своё дело. Получился совсем другой эфир, чем я планировал. И очень содержательный. Дмитрий, спасибо за прекрасный кейс и за смелость проявиться. Напиши мне, пришлю письменный разбор нашего разговора. 🗣️Запись тут https://lifemanager.pro/podcasts Кстати, благодаря чудесам ИИ теперь можно ускорять голос и выбирать интересующую тему по тайм-коду.

⏺️https://psiholog.lifemanager.pro/e/d87be1b5b4

Через 30 минут приходите, будем разбирать как вам стать неудобными и богатыми. Несите свои проблемы, это единственное место, где вы можете их продать.

КОГДА ТЫ УЖЕ ПОВЗРОСЛЕЕШЬ? С одной стороны, от тебя все хотят, чтобы ты стал самостоятельным, но стоит принять самостоятельное решение сразу начинается: «мы от тебя такого не ожидали!»

Ты взрослый лоб, какой нафиг мотоцикл? Пора остепениться!

У тебя семья! Хватит ерундой страдать.

Когда у нас внуки будут? Ты вообще собираешься взрослеть?

Знакомая тема, правда? Получается странная штука, что повзрослеть должен ты, а решать, как тебе жить по-прежнему будут другие. Конечно, близкие могут переживать за тебя. Но об этом можно разговаривать и договариваться. И «давай обсудим, как это можно сделать, чтобы всем было хорошо» и «хватит ерундой страдать» — это два совершенно разных диалога, согласен? В первом с тобой говорят как со взрослым. А во втором тебе объясняют, что твои желания несерьёзны. И лучше бы ты хотел чего-нибудь другого, более удобного. А теперь самое неприятное. В какой-то момент ты уже не воспринимаешь своих родителей как авторитетов, которые способны тебе что-то запретить. Ты уже здоровый лоб, поэтому легко запрещаешь себе сам. Хочешь обсудить повышение, но откладываешь, потому что неудобно. У компании сложный период, кризис кругом, Трамп лютует. Не то время, чтобы говорить о повышении. Клиент просит сделать ещё немного сверх договорённости без доплаты - соглашаешься. Не портить же отношения из-за такой мелочи, как несколько часов твоего личного времени. Собирался посвятить выходной себе, но у семьи много важных дел, с которыми они не могут справиться без тебя. И вместо сериала, который ты хотел давно досмотреть, получаешь инструкции на день. Отказать неловко. Назвать свою цену неловко. Попросить то, что тебе нужно, — это просто наглость. Ты можешь быть компетентным специалистом, заботливым отцом, человеком, на которого все рассчитывают и при этом перед важным разговором чувствовать себя мальчишкой, который сейчас разочарует больших дяденек и тётенек. А потом злиться на себя: «да что со мной не так?! Почему я опять промолчал?» Только дело не в том, что тебе не хватает дисциплины или силы воли. Попробуй проявить решительность, если каждое твоё «я хочу» сначала должно пройти проверку на обиду или осуждение. Так можно годами откладывать разговоры, от которых зависят твои деньги, работа и отношения. И ждать, когда наконец появится уверенность. Об этом я хочу поговорить с сегодня на эфире. Разберём, как привычка быть хорошим и удобным проявляется во всех сферах жизни и не оставляет тебе шансов сделать по-своему. Почему бывает так трудно отказать, назвать свою цену или заявить о своём решении. И с чего начать, чтобы отстаивать свою позицию уверенно. В конце расскажу о программе «Мужчина Плюс», где мы будем работать с этим глубже. ⏱️ 20-00 мск сегодня. Участие бесплатное. 🔗👉 СОХРАНИ ССЫЛКУ https://psiholog.lifemanager.pro/e/d87be1b5b4 Кстати, это платформа, которую я сам навайбкодил, хотя жена звала ужинать и смотреть сериал. Обнимаю и жду, твой Лукин

БЕЗОТКАЗНЫЙ СПОСОБ ОТДАТЬ ДОЛГИ И СВОЗИТЬ СЕМЬЮ НА МОРЕ В ЯНВАРЕ. Вчера попросили провести брифинг по нейросетям. Собрались психологи и коучи, залетели на огонек торологи и энергопрактики, а чуть позже присоединился астролог и кто-то, чье название я не запомнил. Начал я доклад с общей ситуации в индустрии, потом перешел к чудесам не совсем искусственного не интеллекта и был готов посвятить основную часть выступления тому, как всего за пару месяцев овладеть этим крутым инструментом. Надо сказать, что я потратил на это полгода, примерно 1000 долларов и кучу нервов окружающих. И то пока считаю себя простым пользователем. Где-то на пятой минуте моего доклада как поставить модель, как использовать скилы, как дописывать программы, как рисовать, писать и редактировать контент народ начал потихоньку сливаться. Потом я спросил организатора, а что аудитория так подсдулась? «В следующий раз дай им готовые инструменты, чтобы они сразу внедрили в работу и денег заработали», - сказал он (точнее она). «А они мне что?» - уточнил я. «Они останутся тебя слушать и отзывы напишут», - назидательно сообщила организатор с видом человека, который прямо сейчас решал, давать ли мне пмж на Мальдивах. То есть я работал полгода, не спал ночами, довел в какой-то момент себя до нарушение сна, чуть не развелся (два раза) для того, чтобы получить час внимания неизвестных мне людей? «Они очень уважаемы люди, их отзывы потом ты можешь вставить себе на лендинг, только анонимно и по согласованию», - усилила она свой офер. «И что, у вас так принято раздавать бесплатно свою работу?» - уточнил я. «Ты не представляешь, сколько приходит людей, и сколько бесплатного они нам дают» - сказала она. А вы говорите, я вам тут посты придумываю. Пишу с натуры, можно сказать. А завтра, то есть в среду, проведем эфир "Как стать настолько гадким и меркантильным, что перестать работать за похвалу и анонимные отзывы". Фу, вот написал и аж самому противно. Как так можно с людьми поступать? Второе название - "Безотказный способ отдать долги и свозить семью на море в январе". Выбирайте любое, вам дарю за лайки. Кстати, не забудьте отсыпать 🔥👇

ТРИ ПРИЧИНЫ ТВОЕЙ СЛАБОСТИ На прошлой неделе я написал три поста. И если читать их по одному, кажется, что они о разном. В первом я говорил о мальчиках, которых растили мама, бабушка и воспитательница. Их учили, что быть непослушными плохо. Ведь быть непослушными это агрессивными, а значит волевыми, решительными, дерзкими и напористыми. А это значит быть конфликтными, несогласными и неудобными. Таких ходить в школу за наказание не заставишь. С ними придется договариваться и мотивировать. А кому оно надо? Так вырастает хороший мальчик, который хорош для всех, кроме себя. Во втором была история Покрова. Событие с точки зрения истории крайне спорное, а оказывается можно переписать всё так, что получится праздник. В третьем я ругал финал сериала «Трудно быть богом», где не показали главного качества повзровслевшего человека - заниматься развитием своего мира, а не работать на благо чужого. И это три причины, почему у взрослых мужчин в жизни всё не так, как они хотят. Запрет на свои природные качества. Память о прошлом, как о травме. Страх строить своё и вместо этого работать на чужое. Так хороший мальчик во взрослом теле тащит на себе ожидания других, работает на чужие цели и считает это нормой. Мы даже эфир провели "Как настоять на своём, если тебе отказали" Запись тут. При этом он не замечает, что история его жизни пишется каждый день, и пишет её он сам. И тем, что делает, и тем, что откладывает. И главный вопрос всей этой истории не как избавиться от тех состояний, которые вам мешают. А с чем вы останетесь, когда у вас исчезнут все преграды? Что я буду делать, когда у меня не останется ни одной причины объяснить себе, почему я еще не там, где должен быть давным-давно? Ставьте лампочки и погнали - 🔥

ТРУДНО ЛИ БЫТЬ БОГОМ? Коротко о финале нового сериала. В целом, я был готов терпеть молодежный сюжет и никак не связанные с книгой арки персонажей. И даже технологические особенности предлагаемого мира, где люди умеют вызывать на планету циклоны, но не могут со спутника подслушать чей-то разговор. Было даже прикольно посмотреть на сюжет, как бы он мог развиваться сам по себе. Однако, если ещё неделю назад я бы сказал, что можно это посмотреть под пивасик, то финальная серия разочаровала до глубины души. Начнем с того, что Мир Полудня Стругацких — это гимн бессилию. Человеческая цивилизация достигла апогея своего апофеоза, пройдя через войны, кризисы, пот, кровь и прочие неприятности. И находясь на своём пике решила сделать окружающие миры такими же комфортными и светлыми, ускорив их развитие. Каждая история там о хороших людях, которые в пылу энтузиазма причиняют добро направо и налево. За что буквально везде получают пизды. От природы за эксперименты на Далекой радуге; от жителей Саракша за революционные изменения; от новаций, превратившихся в хищные вещи; и за попытки переделать людей от всех подряд, начиная от орла нашего Рэбы до бойцового кота Гага. Даже насквозь позитивный «Понедельник..» заканчивается бессилием перспективного программиста Александра перед неотвратимостью будущего. Стругацкие, жившие в период технологического рывка (там и атом, и днк, и реактивные двигатели и даже первые компьютеры) кожей ощущали, что прогресс не равен развитию. А люди всё равно не поменяются, пока сами этого не захотят, сколько не давай им в руки электронные чудеса. И вот именно эта идея анти-прогрессорства и встроена во всю идеологию Мира Полудня. А те, кто не согласны, от Вечеровского до Руматы, мощно огребают от гомеостаза с энтропией. Окружающий мир сообщает несогласным, что экспансия — это расширение своей территории, а не насильственное изменение чужой. Иначе получаются Странники, которые устраивают эпидемии на планете Надежда, чтобы вывезти аборигенов в безопасное место. И в сериале, в принципе, стараются придерживаться идеи анти-прогрессорства первые три серии. Но в финале, поддавшись подростковому максимализму, всё-таки делают из Руматы молодого Максима Каммерера. Мне почему-то казалось, что сценарист «Слова пацана» использует свой шанс показать даже через такую сумбурную историю, что добро не получается из зла (даже если его больше не из чего делать). И не важно, что в руках у героя, меч или суперкомпьютер, в финале окружающие так и не разберутся, что остаётся на его руках после подвига во славу прогресса - кровь или сок земляники.

КАК ПРАВИЛЬНО СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ На видео инструкция для применения. А вам небольшое задание - что вас раздражает в этом диалоге? Это та самая скрытая в вас сила, которая вместо топлива выполняет функцию тормоза. А вот почему одним можно то, что нельзя другим, а другим нельзя то, что можно кому-то, сразу после ваших многочисленных огоньков. 👇️️️️🔥

КТО ОПРЕДЕЛЯЕТ ИСТОРИЮ ТВОЕЙ ЖИЗНИ 1 октября 910 года (14 октября по новому стилю) Царьград (колыбель Православия и Византийской цивилизации, известный как Константинополь, а ныне Стамбул) был осажден варварами и язычниками, приплывшими на ладьях к стенам города. Во время ночной молитвы о спасении святой Андрей увидел парящую в воздухе Пресвятую Богородицу. Она сняла с головы сияющее покрывало и распростерла его над молящимися в храме людьми, одновременно разметав вражеский флот по морю. С тех пор в православной культуре 14 октября отмечается праздник Покрова Пресвятой Богородицы (или Покров день). Интересен же вопрос, что за такие враги-язычники осадили 14 октября 910 года Царьград? По одной из версий это были наши с вами предки-русичи под предводительством двух киевских князей. И именно они были разметаны по морю заступничеством Богородицы. Однако, о фактах. После принятия на Руси православия, уже в XII веке, князь Андрей Поголюбский привез этот праздник к нам. После чего он стал одним самых любимых у нашего народа, по значимости лишь немного уступая Рождеству и Крещению. Такого количества храмов в честь Покровительницы, разметавшей ладьи сами-знаете-теперь-кого нет больше нигде в мире. А самый первый, построенный самим Боголюбским, до сих пор стоит недалеко от Владимира. Даже у меня дача неподалеку от города с названием Покров, а моя любимая кафешка, где я проводил встречи, была на Покровском бульваре. Так большой провал превратился с великий (без преувеличения) русский праздник. А что, если то же самое работает и с твоей жизнью? Многие мужчины выросли среди женщин, когда рядом были мама и бабушка, а отец присутствовал не всегда. Многие получили запрет на решительность, смелость, дерзость и напористость. И многие долго считали, что побеждать в конкуренции это ходить по головам и отнимать чужое. Их тоже учили быть хорошими и удобными. Однако в их жизни случились люди, которые помогли по-другому посмотреть на правила жизни. Историю страны можно переделать так, что даже поражения станут праздником. А как ты думаешь, можно ли тоже самое сделать с историей своей жизни, где самый травмирующий опыт может оказаться ресурсом?

КАК НАСТОЯТЬ НА СВОЁМ ЕСЛИ ТЕБЕ ОТКАЗАЛИ Не знаю, как вы, но я рос в матриархате. Мама, бабушка, воспитательница в детском саду, большинство учителей в школе, классная руководительница, половина начальников на работе, и даже мой налоговый инспектор — всё это были женщины. А что больше всего не любит женщина если речь не идет о любовных играх? Правильно, мужской агрессии. И первый синоним, который приходит на ум это насилие. Однако есть и другие слова, такие как конкуренция, влияние, власть, воля, драйв, хватка, решительность, смелость, дерзость и напористость. И что здесь является движущей силой по-вашему? Да, та самая запрещенная для многих агрессия. И когда я слышу от взрослого мужчины, что он боится отстоять свои условия с клиентом или с руководством, мне всегда вспоминается моя мама и бабушка, которые хором учили меня не спорить со старшими и соглашаться на то, что дают. Примерно до 30 лет я жил в уверенности, что конфликтов нужно избегать. Пока не обнаружил некоторых своих друзей куда более успешными. В отличие от меня их папа чаще брал в мужскую компанию, где, видимо, пока мама не слышит, рассказывал о чем-то другом. О том самом, о чём мы поговорили вчера на эфире «Как настоять на своем, если тебе отказали». 🔗👉 Всем, у кого папа слишком много работал посвящается https://lifemanager.pro/podcasts

Александр, которого разбирали на эфире. Напишите мне в личку плиз, разбор отдам с рекомендациями.

⏺ Начали аукцион ваших проблем. Ссылка на эфир https://psiholog.lifemanager.pro/k/zarya-2589

КАК ПРАВИЛЬНО УЧИТЬСЯ На прошлом эфире я говорил, что образование - это никогда вы покорно слушаете мнение авторитетного дядьки. То, как во всем мире сегодня учат детей берет свой исток в Пруссии в конце XVIII — начале XIX веков. Система разрабатывалась с целью воспитания дисциплинированных, послушных граждан, идеальных солдат и исполнительных рабочих. Не вижу здесь ничего плохого для детей, особенно после прочтения Голдинга. Однако взрослому человеку куда лучше и эффективнее обучаться, как учились античные философы в диалоге, споре и поиске истин. Наши с вами эфиры именно такой формат. Даже я не всегда знаю, чем он закончится и про что он будет, и какие инсайты лично я вынесу оттуда. Потому приходите непременно https://psiholog.lifemanager.pro/k/zarya-2589 Тема тут.

ЧТО СЕЙЧАС ПОКУПАЮТ У ПСИХОЛОГА Одна из важных задач программы, которую я заканчиваю на этой неделе это уметь отличать факты от страхов и мнений, которыми забито сейчас практически всё информационное пространство. А без взгляда со стороны это сделать крайне сложно. Ведь даже со специалистом это занимает не один час. Поэтому тратить свое время на саморазвитие сегодня это роскошь, доступная немногим. Так почему человеку проще жить в своей проблеме, чем ее решить? Да потому что нет времени и сил. Если ты по 10 часов в день борешься за выживание, работаешь, обеспечиваешь семью, отдаешь кредиты, и у тебя есть всего пару часов вечером прийти в себя, просто некогда разбираться с причинами, которые привели тебя в эту ситуацию. Поэтому самый простой способ — это продать свою проблему, чтобы она тебя больше не волновала. А для того, чтобы это сделать, надо серьезно покопаться у себя на «чердаке». Потому что не всё, что вы называете проблемой, этой проблемой является, а значит представляет какую-то ценность. Ну, сами подумайте, кому нужна проблема «у меня нет времени?». Во-первых, это не проблема, это задача. Ведь проблема это то, что у вас есть, а не то, чего у вас нет. А, во-вторых, даже если у вас много дел, которые заняли весь ваш день, это факт вашего расписания, но тоже не проблема. А вот проблемой может быть ваше убеждение, что ценность вы получаете только в работе и любить вас можно только за результат. Чуете, как все разворачивается? Вот именно этим мы займемся сегодня на эфире в 20-00 мск Приходите!

Завтра в 20-00 мск вторая попытка купить у вас что-нибудь приличное. Приходите на аукцион.

ТВОЙ СТРАХ НИЧЕГО НЕ ДОКАЗЫВАЕТ

Покупать ли канистры в бензиновый кризис? Да, только когда доедите гречку с ковида.

Сейчас это звучит смешно, но вспомните, как перепуганные люди бежали в магазины и скупали гречку с туалетной бумагой в комплекте. Цепочка тут всегда одна и та же. Сначала происходит событие, о котором кричат из всех утюгов. Потом вы решаете, что оно значит лично для вас. Из этого вывода возникает эмоция, которая даёт импульс срочно что-то делать. И вот вы уже в мыле совершаете поступки, которые потом сами не можете себе объяснить. Прикол в том, что событие одно на всех. Но смысл ему каждый придумывает сам. Вот клиент рассказывает мне, что утром кто-то запросил у него возврат. А в голове уже начался сериал, где «продукт никому не нужен, сейчас все начнут требовать деньги, я занимаюсь не тем, все умрём и потомки меня проклянут до седьмого колена». И всё, одна новость перечеркнула неделю. И сразу хочется этот страх куда-то деть, заглушить. Но сама эмоция ни в чём не виновата. Она просто сообщает, что вам это важно. Проблема в том, что мы верим ей на слово. А страх не доказывает опасность, и неуверенность не доказывает ошибку. И уж тем более сегодняшнее разочарование не доказывает, что надо всё бросить. Можно быть в полной безопасности и чувствовать страх. Сидеть в своей тёплой квартире с полным холодильником, а внутри ощущать тревогу за будущие голодные времена. Лучшее, что вы можете сделать в такой ситуации это разрешить себе чувствовать всё что угодно, но решение принимать отдельно от чувств. Только как отделить факт от мультика в голове, когда вас уже накрыло? Голова в этот момент помогает плохо, и нужно время, чтобы охладиться и прийти в себя. Об этом и поговорим в следующем посте. А пока покажите, что это вам интересно. 👇🔥