آرامش درون

⭕️به مناسبت روز پسر لیستی از بهترین کانال های تلگرام به ارزش چند میلیون تومن رایگان شد👇 https://t.me/addlist/NwTHw8Kowj8zMTFk ‼️همین الان این فولدر رو رایگان اضافه کنید و از چنل ها نهایت استفاده رو ببرید‼️

یک کلمه‌ی قشنگی هست به نام «Aliferous» آلیفروس به معنی بال داشتن است! آدمی که بودن با او به تو حس پرواز میدهد و باعث میشود که از جایت بلند شوی... امیدوارم آلیفروس زندگی‌تان را پیدا کنید.🌹 @yogitation

چشم‌هایت را ببند چند نفس عمیق بکش و با این موزیک زیبا، دقایقی حس خوب را تجربه کن... 🌹🎧🎼🌹🎼🎧🌹 @yogitation

داستان کوتاه آدینه (۲۴) 🌿🌸🌿🌸🌿 ابومسلم خراسانی شاگرد معمار، جوانی بسیار باهوش اما عجول بود گاهی تا گوشی برای شنیدن می‌یافت شروع می‌کرد تعریف نمودن از توانایی‌های خویش در معماری و در نهایت می‌نالید از این که کسی قدر او را نمی‌داند و حقوقش پایین است. روزی برای سلمانی به راه افتاد. دید سلمانی مشغول است و کسی را موی کوتاه می‌کند. فرصت را مناسب شمرده و باز از هنر خویش بگفت و اینکه کسی قدر او را نمی‌داند و او هنوز نتوانسته خانه خوبی برای خویش دست و پا کند. به اینجای کار که رسید کار سلمانی هم تمام شد. مردی که مویش کوتاه شده بود رو به جوان کرده و گفت: آیا چون هنر داری دیگران باید برایت اسباب آسایش بگسترند؟! جوان گفت: آری. مرد تنومند دستی به موهای سفیدش کشید و گفت: اگر هنر تو نقش زیبای کاشانه‌ایی شود پولی می‌گیری در غیر اینصورت با گدای کوچه و بازار فرقی نداری. چون از او و دور شد جوانک از استاد سلمانی پرسید: او که بود که اینچنین گستاخانه با من سخن گفت؟ استاد خندید و گفت: سالار ایرانیان، ابومسلم خراسانی. جوان لرزید و گفت: آری حق با او بود من بیش از حد پر توقع هستم. اندیشمند یگانه کشورمان ارد بزرگ می‌گوید: “آنچه بدست خواهی آورد فراتر از رنج و زحمتت نخواهد بود. ابومسلم خراسانی با این حرف به آن جوان آموخت هنر بدون کار هیچ ارزشی ندارد و هنرمند بیکار و بی ثمر هم با گدا فرقی ندارد. @yogitation

تاثیرات چاکرا بر شخصیت 🌿🌸🌿🌸🌿 تاثیر چاکرای هفتم یا تاج: معنویت اگر شما در حالی که تنها هستید و یا در طبیعت به سر می‌برید احساس امنیت و راحتی می‌کنید و اگر درد و ناراحتی اطرافیان شما باعث نگرانی‌تان می‌شود در این صورت چاکرای هفتم یا تاج در شما فعال‌تر و غالب است. این چاکرا باعث افزایش معنویت شما بدون توجه به وضعیت مادی شما شده و قدرت تمرکز را هم در شما بالا می‌برد. چیزهای جزئی باعث آزار شما نمی‌شود و فقط به فکر رسیدن به اهداف مهم زندگی خود هستید. @yogitation

توصیه‌های سلامتی با ۴۰ دقیقه ورزش هوازی به مدت ۳ بار در هفته در یک سال، سایز هیپوکامپوس یک فرد بالغ به اندازه ۲ درصد افزایش پیدا می کند. بنابر نتیجه تحقیقات دانشگاه ایلینوی، انجام این مدل ورزش باعث بهبود چشمگیر حافظه می‌شود. دوچرخه سواری با شدت متوسط، تند راه رفتن، نرم دویدن و شنا نمونه‌هایی عالی از ورزش‌های هوازی هستند. @yogitation

قوی ماندن در ۳۶۵ روز به قلم دمی لواتو 🌿🌸🌿🌸🌿 روز صد و بیست و یک‌ام کنجکاو باش، اما داوری نکن. زمانی که کودک هستیم، خیلی مهم است که احساس کنجکاوی و شگفتی خود را تحت کنترل درآوریم. زمانی که نوزاد هستیم، همه چیز را برای اولین بار تجربه می‌کنیم؛ چهار دست و پا راه رفتن، غذا خوردن، قدم برداشتن، حرف زدن و عواطف. سپس هرچه بزرگ‌تر می‌شویم، خیلی سرسری از کنار چیزهای ساده می‌گذریم. هر چه ذهن بازتری داشته باشیم و نسبت به دنیای اطراف خود کنجکاوی کنیم، بیشتر کشف می‌کنیم و یاد می‌گیریم. 🌿🌸🌿 🌿هدف: امروز کاشف باش. از کنار هر چیزی که می‌بینی، میشنوی و لمس می‌کنی به راحتی نگذر، به همه چیز با دقت بیشتری نگاه کن و شاگرد دنیای اطراف خود باش. @yogitation

۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ بر آن باش که کارهایی نیک و جسورانه‌ای را که اکثریت افراد ناکرده رها کرده‌اند، انجام دهی. به آنهایی که مورد بی‌اعتنایی دیگرانند، هدایای عشق و آرامش خود را نثار دارید. @yogitation