آرامش درون

فایل‌های مدیتیشن تمرین پنجم 💫این مدیتیشن بر «شفای بیماری‌های فیزیکی با پرانا» توجه می‌کند. 💫 لطفا با حس خوب و قدردانی از خداوند مهربان که تو را در این مسیر قرار داده است، آن گوش کن. 💫پیشنهاد می‌شود به مدت یک هفته و در یک زمان مشخص و حداکثر روزی ۲ بار این مدیتیشن را انجام دهید.💫 @yogitation

صبور باش، کمی آهسته، فاصله‌ی بین «جایی که هستم» و « جایی که می‌خواهم باشم» پر از احتمالات است. پس آن را با عجله طی نکن، از این زمان استفاده کن. وقار و بزرگی را در آهستگی بیاب. یاد بگیر که به این فاصله عشق بورزی. با حضورت به آن برکت ببخش. صبور باش،کمی آهسته، زندگی تنها در لحظه‌ی اکنون است، در حضور، دیگر فاصله‌ای وجود ندارد؟ در هر قدم، صلح و آرامش را پیدا کن. @yogitation

اسرار تنفس (۱۰۱) 🌿🌸🌿🌸🌿 ستاره‌شناسی و سوارا (قسمت اول) شیوا سوارودیا به ما می‌گوید که چگونه تنفس با حرکات ستارگان، ماه و خورشید در رابطه است و چگونه با ستاره‌شناسی ارتباط می‌یابد. سوارودیا اظهار می‌کند که ستاره‌شناسی بدون آگاهی از علم سوارویوگا بی‌فایده است. ستاره‌سناسی درباره تأثیر چهار عنصر پایه‌ای است و بحث می‌کند که این عناصر چگونه بر زندگی و شخصیت شخص تأثیر می‌گذارند. این عناصر کیهانی هستند. سوارایوگا در مورد عناصر مشابهی صحبت می‌کند و می‌گوید آنها در بدن ظاهر می‌شوند ‌و می‌توانند به وسیله جریانات تنفس و بدن پیگیری شوند. در ستاره‌شناسی، عناصر، سطوح بخصوصی از ارتعاش و تأثیر در سطح کیهانی را نشان می‌دهند. در سوارایوگا مشاهده شده که این عناصر و ارتعاشات در ساختار فردی وجود دارند، بنابراین احتیاجی نیست که در کیهان یا عالم به جستجو بپردازیم زیرا عالم کبیر در عالم صغیر منعکس است. ستاره‌شناسی و سوارایوگا مثل دو سر یک چوب هستند. در هندوستان محاسبات سیستم ستاره‌ای هندوان آنقدر دقیق است که می‌تواند زمان دقیق سوارا را پیش‌بینی کند. در سیستم هندو، در هر روز ۹ زمان اصلی وجود دارد که در هر زمان ستاره مشخصی حاکم است. این محدوده‌های زمانی تقسیم شده‌اند و باز زمان تقسیم شده‌اند تا آنجا که لحظه دقیق سوارا، «دقیقاً لحظه دم، بازدم» می‌رسند. ستاره‌شناسی بر اساس ستارگان است و سوارایوگا بر اسای تنفس. به وسیله آگاهی از سوارا و تاتواها، همچنین از تأثیرات کیهانی که بر سلامت‌ و غلظت ما اثر می‌گذارند آگاه می‌شویم. بنابراین می‌توانیم از شانس‌ها و موفقیت‌ها بهتر استفاده کنیم و راه بهتری برای بهبود تأثیرات زیان‌آور پیدا نماییم. متون یوگی می‌گوید ضوابط تنفس و پرانایاما با هم به نابودی قیود دنیویِ وجود، کمک می‌کنند. ادامه دارد... @yogitation

با خودت تکرار کن: 💫من می‌دانم که افرادی که به موفقیت می‌رسند، ابتدا باور مناسب را انتخاب می‌کنند. بنابراین مطمئن می‌شوم که نگرش من مثبت، پر انگیزه، خوش بینانه، با اعتماد به نفس است و به سمت آن می‌روم! #خودگویی۵ @yogitation

توصیه‌های سلامتی آلو قطره‌طلا حاوی رنگدانه‌های آنتی‌اکسیدانی نظیر زآگزانتین و فلاونوئیدهای آنتی‌اکسیدانی است. این ترکیبات طبیعی فواید بسیاری برای سلامتی دارند؛ از جمله کاهش سطح کلسترول ال دی ال، و فشار خون. مصرف آلو قطره طلا یا نوشیدن آب آن، می‌تواند فواید بسیاری برای سلامت قلب و عروق، متابولیسم (سوخت و ساز) و حتی حافظه داشته باشد. @yogitation

قوی ماندن در ۳۶۵ روز به قلم دمی لواتو 🌿🌸🌿🌸🌿 روز صد و سی و ششم یادت نرود نفس بکشی. تنفس غریزه‌ای است که از بدو تولد همراه ماست و با این حال، گاهی اوقات به دلایلی، زودتر از هر چیز یادمان می‌رود نفس بکشیم؛ مخصوصاً زمانی که استرس داریم و از پا درآمده‌ایم. 🌿🌸🌿 🌿هدف: در جایی آرامش‌بخش، روی تنفست تمرکز کن. به راستی که این کار می‌تواند تفاوتی بزرگ در روز و روحیه‌ات ایجاد کند. @yogitation

۱۶ تیر ۱۴۰۳ در پس هر فرايند دردناك زندگی، پاداشی نهفته است كه در ابتدا برای خودآگاهی قابل‌درك نيست؛ اما هر رنجی در خدمت روشن‌كردن قسمت تاريكی از ناخودآگاهی و حركتی از پراكندگی به سوی يكپارچگی است... ✍🏻کارل گوستاو یونگ @yogitation

🔜دو ساعت مونده تا پایان فرصت عجله کن

❌❌ظرفیت باقی مانده ۶۷ نفر

✅فرصت محدود برای بدست آوردن بهترینها